Stress geh\u00f6rt zum Leben. Ohne Stress w\u00fcrden wir wahrscheinlich morgens kaum aus dem Bett kommen, Herausforderungen meiden und viele Dinge schlicht nicht erledigen. Der menschliche K\u00f6rper ist seit Jahrtausenden darauf ausgelegt, in bestimmten Situationen schnell reagieren zu k\u00f6nnen: Gefahr erkennen, Energie mobilisieren, handeln. In solchen Momenten l\u00e4uft der Organismus auf Hochtouren – Herzschlag, Atmung, Aufmerksamkeit und Muskelspannung steigen an. Dieser Zustand kann sogar lebensrettend sein.<\/p>\n
Problematisch wird Stress jedoch dann, wenn er nicht mehr endet. Viele Menschen leben heute in einem Zustand, der sich nicht mehr wie akuter Stress anf\u00fchlt, sondern eher wie ein dauerhaft erh\u00f6hter Grundpegel. Termine, Konflikte, Informationsflut, st\u00e4ndige Erreichbarkeit – der K\u00f6rper reagiert darauf oft so, als bef\u00e4nde er sich immer wieder in einer potenziellen Gefahrensituation. Doch w\u00e4hrend unsere Vorfahren nach einer kurzen Phase der Anspannung wieder zur Ruhe kamen, fehlt diese Phase der echten Erholung heute h\u00e4ufig.<\/p>\n