{"id":2908,"date":"2025-09-19T14:40:56","date_gmt":"2025-09-19T14:40:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.markus-schall.de\/?p=2908"},"modified":"2026-05-21T15:29:48","modified_gmt":"2026-05-21T15:29:48","slug":"le-lithium-loligo-element-oublie-une-reflexion-sur-le-microdosage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.markus-schall.de\/fr\/2025\/09\/le-lithium-loligo-element-oublie-une-reflexion-sur-le-microdosage\/","title":{"rendered":"Le lithium : l'oligo-\u00e9l\u00e9ment oubli\u00e9 ? Une r\u00e9flexion sur le microdosage"},"content":{"rendered":"<p>Lorsque l'on entend le mot lithium, beaucoup pensent d'abord aux accumulateurs modernes, \u00e0 la technologie des batteries ou - avec un regard sceptique - aux m\u00e9dicaments psychotropes. Mais le lithium est en r\u00e9alit\u00e9 bien plus que cela : c'est un oligo-\u00e9l\u00e9ment naturel pr\u00e9sent dans notre environnement depuis des temps imm\u00e9moriaux - dans les roches, dans l'eau et \u00e9galement en petites quantit\u00e9s dans les aliments v\u00e9g\u00e9taux.<!--more--><\/p>\n<hr \/>\n\n\t\t\t<div class=\"display-post-types\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t<style type=\"text\/css\">\n\t\t\t#dpt-wrapper-180 { --dpt-text-align: left;--dpt-image-crop: center;--dpt-border-radius: 5px;--dpt-h-gutter: 10px;--dpt-v-gutter: 9px; }\t\t\t<\/style>\n\t\t\t<style type=\"text\/css\">#dpt-wrapper-180 { --dpt-title-font-style:normal;--dpt-title-font-weight:600;--dpt-title-line-height:1.5;--dpt-title-text-decoration:none;--dpt-title-text-transform:none;--dpt-excerpt-font-style:normal;--dpt-excerpt-font-weight:400;--dpt-excerpt-line-height:1.5;--dpt-excerpt-text-decoration:none;--dpt-excerpt-text-transform:none;--dpt-meta1-font-style:normal;--dpt-meta1-font-weight:400;--dpt-meta1-line-height:1.9;--dpt-meta1-text-decoration:none;--dpt-meta1-text-transform:none;--dpt-meta2-font-style:normal;--dpt-meta2-font-weight:400;--dpt-meta2-line-height:1.9;--dpt-meta2-text-decoration:none;--dpt-meta2-text-transform:none; }<\/style><div class=\"dpt-main-header\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-main-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"dpt-main-title-text\">Th\u00e8mes actuels sur la sant\u00e9<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\t\t\t\n\t\t\t\t<div id=\"dpt-wrapper-180\" class=\"dpt-wrapper dpt-mag1 land1 dpt-cropped dpt-flex-wrap\" >\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry has-thumbnail\" data-title=\"cmd verstehen: warum wissen der erste schritt zur heilung ist\" data-id=\"3419\"  data-category=\"b\u00fccher gesundheit\" data-post_tag=\"buch cmd erfahrungen gesundheit ratgeber\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry-wrapper\"><div class=\"dpt-featured-content\"><div class=\"dpt-permalink\"><a href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/fr\/2025\/11\/cmd-comprendre-pourquoi-savoir-est-le-premier-pas-vers-la-guerison\/\" class=\"dpt-permalink\"><span class=\"screen-reader-text\">Comprendre la CMD : Pourquoi la connaissance est le premier pas vers la gu\u00e9rison<\/span><\/a><\/div><div class=\"dpt-thumbnail\"><div class=\"dpt-thumbnail-inner\"><img width=\"1024\" height=\"683\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"Comprendre la CMD est le premier pas vers la gu\u00e9rison\" context=\"dpt\" data-dpt-src=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/CMD-verstehen-wissen.jpg\" 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aufbissschienen: ein pers\u00f6nlicher erfahrungsbericht mit klarem \u00dcberblick\" data-id=\"3798\"  data-category=\"gesundheit tipps &amp; anleitungen\" data-post_tag=\"buch cmd erfahrungen gesundheit ratgeber\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry-wrapper\"><div class=\"dpt-featured-content\"><div class=\"dpt-permalink\"><a href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/fr\/2025\/12\/cmd-et-gouttieres-occlusales-un-rapport-dexperience-personnel-avec-une-vue-densemble-claire\/\" class=\"dpt-permalink\"><span class=\"screen-reader-text\">CMD et goutti\u00e8res occlusales : Un t\u00e9moignage personnel avec une vue d'ensemble claire<\/span><\/a><\/div><div class=\"dpt-thumbnail\"><div class=\"dpt-thumbnail-inner\"><img width=\"1024\" height=\"747\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"Goutti\u00e8res occlusales CMD\" context=\"dpt\" data-dpt-src=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/CMD-Aufbissschienen.jpg\" data-dpt-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" 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fehlh\u00f6he den k\u00f6rper beeinflusst\" data-id=\"5047\"  data-category=\"allgemein gesundheit\" data-post_tag=\"cmd erfahrungen gesundheit hypersensibilit\u00e4t krisen ratgeber\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry-wrapper\"><div class=\"dpt-featured-content\"><div class=\"dpt-permalink\"><a href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/fr\/2026\/02\/cmd-et-nouvelle-couronne-dentaire-comment-une-erreur-minime-de-hauteur-affecte-le-corps\/\" class=\"dpt-permalink\"><span class=\"screen-reader-text\">CMD et nouvelle couronne dentaire : comment un d\u00e9faut d'alignement minime affecte le corps<\/span><\/a><\/div><div class=\"dpt-thumbnail\"><div class=\"dpt-thumbnail-inner\"><img width=\"1024\" height=\"683\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"CMD et nouvelle couronne dentaire\" context=\"dpt\" data-dpt-src=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/CMD-Schiene-Symptome.jpg\" data-dpt-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" 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mucokehl\u2011d3 bei h\u00e4morrhoiden\" data-id=\"2720\"  data-category=\"b\u00fccher gesundheit\" data-post_tag=\"buch erfahrungen gesundheit h\u00e4morrhoiden\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry-wrapper\"><div class=\"dpt-featured-content\"><div class=\"dpt-permalink\"><a href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/fr\/2025\/08\/mon-experience-personnelle-avec-mucokehl-d3-pour-les-hemorroides\/\" class=\"dpt-permalink\"><span class=\"screen-reader-text\">Mon exp\u00e9rience personnelle avec MUCOKEHL-D3 en cas d'h\u00e9morro\u00efdes<\/span><\/a><\/div><div class=\"dpt-thumbnail\"><div class=\"dpt-thumbnail-inner\"><img width=\"1024\" height=\"1024\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"MUCOKEHL D3 Pommade\" context=\"dpt\" data-dpt-src=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/mucokehl-d3-salbe.jpg\" data-dpt-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-dpt-srcset=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/mucokehl-d3-salbe.jpg 1024w, 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essentiel<\/h2>\n<p><strong>20.05.2026<\/strong>Ulrich Bauhofer, m\u00e9decin et auteur de livres sur la sant\u00e9, s'int\u00e9resse dans sa vid\u00e9o au lithium en tant qu'oligo-\u00e9l\u00e9ment et \u00e0 son importance potentielle pour le cerveau, le psychisme et la sant\u00e9 cognitive. Il fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 des \u00e9tudes r\u00e9centes dans des domaines tels que la recherche sur la maladie d'Alzheimer, les plaques amylo\u00efdes, les processus inflammatoires, l'autophagie et la stabilit\u00e9 mentale. Dans le m\u00eame temps, la vid\u00e9o souligne que le lithium ne devrait pas \u00eatre uniquement associ\u00e9 \u00e0 des piles rechargeables ou \u00e0 des doses psychiatriques \u00e9lev\u00e9es, mais qu'il est \u00e9galement pr\u00e9sent dans des sources naturelles telles que l'eau min\u00e9rale, les noix, les c\u00e9r\u00e9ales ou les l\u00e9gumineuses. Le reportage porte un regard particuli\u00e8rement critique sur les compl\u00e9ments alimentaires et leur r\u00e9glementation en Europe.<\/p>\n<div class=\"lyte-wrapper\" style=\"width:640px;max-width:100%;margin:5px;\"><div class=\"lyMe\" id=\"WYL_JUJtoZz527o\"><div id=\"lyte_JUJtoZz527o\" data-src=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FJUJtoZz527o%2Fhqdefault.jpg\" class=\"pL\"><div class=\"tC\"><div class=\"tT\"><\/div><\/div><div class=\"play\"><\/div><div class=\"ctrl\"><div class=\"Lctrl\"><\/div><div class=\"Rctrl\"><\/div><\/div><\/div><noscript><a href=\"https:\/\/youtu.be\/JUJtoZz527o\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FJUJtoZz527o%2F0.jpg\" alt=\"Vignette de la vid\u00e9o YouTube\" width=\"640\" height=\"340\" \/><br \/>Lire cette vid\u00e9o sur YouTube<\/a><\/noscript><\/div><\/div><div class=\"lL\" style=\"max-width:100%;width:640px;margin:5px;\"><\/div><br \/>\nTout sur le lithium : voici ce qui se passe si vous en prenez tous les jours ! | <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@dr.ulrich.bauhofer\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Dr. med. Ulrich Bauhofer<\/a><\/p>\n<p>La vid\u00e9o essaie de trouver un \u00e9quilibre entre les chances et les risques et s'adresse express\u00e9ment aux spectateurs qui souhaitent se pencher objectivement sur les effets possibles du lithium sur la sant\u00e9. L'accent est moins mis sur les promesses de gu\u00e9rison rapide que sur une classification compr\u00e9hensible des discussions scientifiques actuelles.<\/p>\n<hr \/>\n<p>Le terme \u201elithium\u201c vient du grec lithos, qui signifie \u201epierre\u201c - un nom appropri\u00e9, car le lithium est l'un des \u00e9l\u00e9ments les plus anciens de la Terre. Il se trouve en troisi\u00e8me position (Li) dans le tableau p\u00e9riodique et est le plus l\u00e9ger de tous les m\u00e9taux.<\/p>\n<h2>Comment le lithium agit-il dans le corps humain ?<\/h2>\n<p>Alors que des doses \u00e9lev\u00e9es de <strong><a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Lithium\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Lithium<\/a><\/strong> (p. ex. carbonate de lithium) sont utilis\u00e9s depuis des d\u00e9cennies en psychiatrie - par exemple pour les maladies maniaco-d\u00e9pressives - une autre orientation a \u00e9merg\u00e9 ces derni\u00e8res ann\u00e9es : le microdosage de lithium, notamment sous forme d'orotate de lithium.<\/p>\n<p>Contrairement aux doses th\u00e9rapeutiques de 300 \u00e0 1500 mg par jour (sel de lithium), les microdoses se situent dans une fourchette de 1 \u00e0 5 mg de lithium \u00e9l\u00e9mentaire par jour - soit une fraction de ce qui est utilis\u00e9 en psychiatrie.<\/p>\n<p>Le lithium agit \u00e0 plusieurs niveaux dans le syst\u00e8me nerveux central :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Neuroprotecteur<\/strong>Il prot\u00e8ge les cellules nerveuses de la d\u00e9gradation et inhibe les processus inflammatoires dans le cerveau.<\/li>\n<li><strong>Stabilise l'humeur<\/strong>M\u00eame en tr\u00e8s petites quantit\u00e9s, il \u00e9quilibre les fluctuations \u00e9motionnelles.<\/li>\n<li><strong>Promotion de la neurogen\u00e8se<\/strong>Le lithium stimule la formation de nouvelles cellules nerveuses dans l'hippocampe, une zone du cerveau responsable de la m\u00e9moire et de l'\u00e9quilibre \u00e9motionnel.<\/li>\n<li><strong>Inhibe les pens\u00e9es suicidaires<\/strong>De nombreuses \u00e9tudes ont montr\u00e9 que m\u00eame de faibles quantit\u00e9s de lithium dans l'eau potable sont associ\u00e9es \u00e0 un taux de suicide significativement plus faible.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Du lithium dans l'eau potable : une relation \u00e9tonnante<\/h3>\n<p>D\u00e8s les ann\u00e9es 1990, des \u00e9tudes \u00e0 grande \u00e9chelle men\u00e9es aux \u00c9tats-Unis, au Japon et en Autriche ont montr\u00e9 que les ph\u00e9nom\u00e8nes suivants se produisaient dans les r\u00e9gions o\u00f9 la teneur en lithium des eaux souterraines ou de l'eau potable \u00e9tait plus \u00e9lev\u00e9e :<\/p>\n<ul>\n<li>taux de suicide plus faible<\/li>\n<li>moins de crimes violents<\/li>\n<li>une diminution des hospitalisations pour crise psychique<\/li>\n<li>une esp\u00e9rance de vie parfois plus longue<\/li>\n<\/ul>\n<p>Prenons un exemple : Dans une \u00e9tude men\u00e9e au Texas, 27 comt\u00e9s ont \u00e9t\u00e9 examin\u00e9s. Dans les r\u00e9gions o\u00f9 la teneur en lithium de l'eau \u00e9tait plus \u00e9lev\u00e9e, le taux de suicide a diminu\u00e9 jusqu'\u00e0 40 % - chez des personnes non m\u00e9dicalis\u00e9es, bien entendu.<\/p>\n<p>Ces effets apparaissent d\u00e9j\u00e0 \u00e0 des concentrations de seulement 0,1 \u00e0 0,3 milligramme de lithium par litre d'eau, c'est-\u00e0-dire bien en dessous des doses th\u00e9rapeutiques. Il semblerait presque que le lithium, en petites quantit\u00e9s, soit un \u00e9l\u00e9ment essentiel pour l'hom\u00e9ostasie \u00e9motionnelle de l'\u00eatre humain.<\/p>\n<h3>Microdosage \u00e0 l'orotate de lithium : une nouvelle approche ancienne<\/h3>\n<p>L'orotate de lithium est une forme sp\u00e9ciale dans laquelle l'ion lithium est li\u00e9 \u00e0 l'acide orotique - un syst\u00e8me de support qui est cens\u00e9 favoriser l'absorption dans les cellules. L'acide orotique lui-m\u00eame est \u00e9galement pr\u00e9sent dans le corps humain et a \u00e9t\u00e9 \u00e9tudi\u00e9 dans le pass\u00e9 en tant que mol\u00e9cule de transport pour des min\u00e9raux tels que le magn\u00e9sium, le zinc et le calcium.<\/p>\n<p>Les avantages de l'orotate de lithium en microdoses :<\/p>\n<ul>\n<li>meilleure biodisponibilit\u00e9 que les autres sels de lithium<\/li>\n<li>moins de charge pour les reins et le foie<\/li>\n<li>effet doux, qui n'appara\u00eet souvent qu'apr\u00e8s plusieurs jours ou semaines<\/li>\n<li>faible risque d'effets secondaires, en particulier avec une dose quotidienne inf\u00e9rieure \u00e0 5 mg de lithium<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les rapports d'exp\u00e9rience montrent que de nombreux utilisateurs font \u00e9tat des effets suivants :<\/p>\n<ul>\n<li>humeur plus stable<\/li>\n<li>moins d'irritabilit\u00e9 \u00e9motionnelle<\/li>\n<li>sommeil plus profond<\/li>\n<li>am\u00e9lioration de la clart\u00e9 cognitive<\/li>\n<li>moins de tendance \u00e0 l'anxi\u00e9t\u00e9 et \u00e0 la rumination<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"lyte-wrapper\" style=\"width:640px;max-width:100%;margin:5px;\"><div class=\"lyMe\" id=\"WYL_65QcdNSko0o\"><div id=\"lyte_65QcdNSko0o\" data-src=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2F65QcdNSko0o%2Fhqdefault.jpg\" class=\"pL\"><div class=\"tC\"><div class=\"tT\"><\/div><\/div><div class=\"play\"><\/div><div class=\"ctrl\"><div class=\"Lctrl\"><\/div><div class=\"Rctrl\"><\/div><\/div><\/div><noscript><a href=\"https:\/\/youtu.be\/65QcdNSko0o\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2F65QcdNSko0o%2F0.jpg\" alt=\"Vignette de la vid\u00e9o YouTube\" width=\"640\" height=\"340\" \/><br \/>Lire cette vid\u00e9o sur YouTube<\/a><\/noscript><\/div><\/div><div class=\"lL\" style=\"max-width:100%;width:640px;margin:5px;\"><\/div><br \/>\nLe Dr. Michael Nehls : La r\u00e9volution du lithium (partie 1)<\/p>\n<h2>Orotate de lithium pour le syndrome de Long-Covid et le syndrome post-Vac<\/h2>\n<p>Ces derni\u00e8res ann\u00e9es, deux termes sont entr\u00e9s dans le langage courant, alors qu'ils n'existaient pratiquement pas auparavant : le long covid et le syndrome post-vac. Il s'agit de troubles persistants qui apparaissent des semaines ou des mois apr\u00e8s une infection au Covid ou une vaccination, notamment en relation avec les vaccins \u00e0 ARNm.<\/p>\n<p>Un sympt\u00f4me central d\u00e9crit par de nombreuses personnes concern\u00e9es est ce que l'on appelle le brain fog - un trouble cognitif difficile \u00e0 saisir mais bien r\u00e9el : La pens\u00e9e devient plus difficile, la m\u00e9morisation est laborieuse, la concentration s'interrompt pr\u00e9matur\u00e9ment et le sentiment de clart\u00e9 int\u00e9rieure s'\u00e9vanouit comme par enchantement.<\/p>\n<h3>Prot\u00e9ines spike, neuroinflammation - et l'hippocampe<\/h3>\n<p>Certaines \u00e9tudes et observations indiquent que les prot\u00e9ines spike persistantes - c'est-\u00e0-dire les composants prot\u00e9iques viraux ou induits par les vaccins - peuvent rester dans l'organisme plus longtemps qu'on ne le pensait initialement. Le syst\u00e8me nerveux central, en particulier, semble \u00eatre sensible \u00e0 ces structures. On observe alors souvent ce que l'on appelle une neuroinflammation - une inflammation silencieuse du tissu c\u00e9r\u00e9bral, qui touche particuli\u00e8rement l'hippocampe.<\/p>\n<p>L'hippocampe n'est pas seulement responsable de la m\u00e9moire et de l'apprentissage, mais aussi de la r\u00e9gulation des \u00e9motions. Si cette zone est surcharg\u00e9e ou enflamm\u00e9e, cela peut entra\u00eener des sympt\u00f4mes tels que<\/p>\n<ul>\n<li>Brain Fog<\/li>\n<li>Manque de concentration<\/li>\n<li>Probl\u00e8mes de m\u00e9moire<\/li>\n<li>Irritabilit\u00e9<\/li>\n<li>l'agitation ou la nervosit\u00e9 int\u00e9rieure<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les sympt\u00f4mes d\u00e9crits par de nombreuses personnes atteintes de la maladie de Long Covid ou de la maladie post-Vac sont les suivants.<\/p>\n<h3>Lithium en microdoses : diminution de la neuroinflammation<\/h3>\n<p>C'est l\u00e0 que le lithium entre en jeu. En effet, comme le montre la recherche neurobiologique actuelle, le lithium \u00e0 faible dose a un effet anti-inflammatoire au niveau neuronal. Des doses de 1 \u00e0 5 mg par jour - telles qu'elles sont apport\u00e9es par l'orotate de lithium - peuvent d\u00e9j\u00e0 contribuer \u00e0 r\u00e9duire l'activit\u00e9 des cytokines pro-inflammatoires et \u00e0 diminuer le stress oxydatif dans le cerveau.<\/p>\n<p>L'observation selon laquelle le lithium prot\u00e8ge et r\u00e9g\u00e9n\u00e8re l'hippocampe de mani\u00e8re cibl\u00e9e est particuli\u00e8rement int\u00e9ressante. Dans des mod\u00e8les animaux, m\u00eame une faible dose de lithium a entra\u00een\u00e9 une r\u00e9duction significative de l'activit\u00e9 microgliale - il s'agit des cellules immunitaires du cerveau qui, en cas de stress chronique, sont durablement \u201e\u00e0 l'attaque\u201c et peuvent ainsi causer des dommages.<\/p>\n<h3>Une meilleure pens\u00e9e, une clart\u00e9 plus profonde - et un syst\u00e8me nerveux apais\u00e9<\/h3>\n<p>De nombreuses personnes concern\u00e9es font \u00e9tat des am\u00e9liorations suivantes en cas de prise r\u00e9guli\u00e8re d'orotate de lithium :<\/p>\n<ul>\n<li>Pens\u00e9e plus claire (diminution du brain fog)<\/li>\n<li>Capacit\u00e9 de r\u00e9flexion plus profonde et plus structur\u00e9e<\/li>\n<li>Plus d'\u00e9nergie mentale<\/li>\n<li>Moins de \"dispersion\" dans la vie quotidienne<\/li>\n<li>Meilleure qualit\u00e9 de sommeil<\/li>\n<li>Calme int\u00e9rieur et mise \u00e0 la terre \u00e9motionnelle<\/li>\n<\/ul>\n<p>L'effet r\u00e9gulateur sur le syst\u00e8me nerveux autonome est \u00e9galement particuli\u00e8rement int\u00e9ressant : le lithium en microdoses semble - selon des valeurs empiriques subjectives ainsi que des premi\u00e8res \u00e9tudes d'observation - att\u00e9nuer le syst\u00e8me nerveux v\u00e9g\u00e9tatif sans le paralyser. Les personnes souffrant d'\u00e9tats d'irritation nerveuse, d'agitation int\u00e9rieure ou de palpitations nerveuses rapportent qu'avec l'orotate de lithium, elles se sentent moins surstimul\u00e9es, \u201enerveusement exag\u00e9r\u00e9es\u201c ou irrit\u00e9es.<\/p>\n<p>Pour les personnes atteintes de la maladie de Long-Covid et de la maladie post-Vac, qui se plaignent souvent d'une sorte d'\u00e9tat de stress permanent - physique et psychique - cela peut \u00eatre une cl\u00e9 possible pour sortir de la tension permanente et retrouver un \u00e9tat de r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration plus profond.<\/p>\n<h3>\u00c9liminer les prot\u00e9ines de pointe ? Le lithium, un m\u00e9canisme cl\u00e9 possible<\/h3>\n<p>Dans les approches de recherche alternatives, notamment en m\u00e9decine orthomol\u00e9culaire, on discute de la question de savoir si le lithium - en particulier en combinaison avec d'autres nutriments tels que le zinc, le s\u00e9l\u00e9nium et la querc\u00e9tine - peut soutenir la d\u00e9sintoxication cellulaire des prot\u00e9ines de pointe.<\/p>\n<p>La th\u00e9orie sous-jacente : Au niveau cellulaire, le lithium favorise l'autophagie, c'est-\u00e0-dire le processus naturel de nettoyage des cellules, au cours duquel les composants cellulaires endommag\u00e9s ou superflus sont d\u00e9grad\u00e9s et \u00e9limin\u00e9s. Si ce processus fonctionne de mani\u00e8re optimale, les structures prot\u00e9iques \u00e9trang\u00e8res telles que les fragments de spike pourraient \u00e9galement \u00eatre \u00e9limin\u00e9es plus efficacement.<\/p>\n<p>Bien qu'il n'existe pas encore d'\u00e9tudes \u00e0 grande \u00e9chelle sur l'homme, les premiers rapports de cas et les mod\u00e8les pr\u00e9cliniques fournissent des indications sur la normalisation de l'auto-nettoyage cellulaire induite par le lithium.<\/p>\n<h2>Th\u00e9rapie classique au lithium vs. microdosage<\/h2>\n<p>En m\u00e9decine conventionnelle, le lithium est utilis\u00e9 depuis les ann\u00e9es 1950 comme psychotrope tr\u00e8s efficace - en particulier pour les troubles bipolaires, les maladies maniaco-d\u00e9pressives et les d\u00e9pressions r\u00e9sistantes aux traitements. On utilise typiquement des doses \u00e9lev\u00e9es, g\u00e9n\u00e9ralement sous forme de carbonate ou de citrate de lithium.<\/p>\n<p>La dose th\u00e9rapeutique dans ce contexte se situe souvent entre 600 et 1500 mg de carbonate de lithium par jour, ce qui correspond \u00e0 environ 150 \u00e0 400 mg de lithium \u00e9l\u00e9mentaire - soit <strong>de 30 \u00e0 100 fois<\/strong> de la quantit\u00e9 utilis\u00e9e dans le microdosage.<\/p>\n<p>Comme le lithium intervient fortement dans le m\u00e9tabolisme \u00e0 cette dose, les patients sous traitement au lithium doivent faire l'objet d'une surveillance m\u00e9dicale r\u00e9guli\u00e8re :<\/p>\n<ul>\n<li>Contr\u00f4le des taux sanguins pour \u00e9viter les intoxications<\/li>\n<li>Surveillance des valeurs r\u00e9nales et thyro\u00efdiennes<\/li>\n<li>effets secondaires parfois importants tels que tremblements, prise de poids, soif ou probl\u00e8mes de m\u00e9moire<\/li>\n<\/ul>\n<p>En revanche, le microdosage avec l'orotate de lithium consiste \u00e0 n'administrer que 1 \u00e0 5 mg de lithium \u00e9l\u00e9mentaire par jour - des quantit\u00e9s physiologiques qui, dans certaines r\u00e9gions, sont m\u00eame absorb\u00e9es naturellement par l'eau potable. L'approche ici n'est pas m\u00e9dicamenteuse, mais orient\u00e9e vers les micronutriments : le lithium n'est pas consid\u00e9r\u00e9 comme un m\u00e9dicament, mais comme un r\u00e9gulateur doux au niveau cellulaire, comparable au magn\u00e9sium, au zinc ou au s\u00e9l\u00e9nium - mais moins connu jusqu'\u00e0 pr\u00e9sent.<\/p>\n<p>Alors que la th\u00e9rapie classique au lithium vise \u00e0 supprimer de mani\u00e8re cibl\u00e9e les sympt\u00f4mes psychiatriques, le microdosage a pour objectif de favoriser l'\u00e9quilibre mental, la clart\u00e9 cognitive et la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration neuronale au quotidien - sans intervention pharmacologique, sans prescription obligatoire et (dans des pays comme les \u00c9tats-Unis) sans effets secondaires d'une ampleur significative. Ces deux applications n'ont donc en commun que le nom - mais pas le principe d'action, l'objectif ou le rapport risque\/b\u00e9n\u00e9fice.<\/p>\n<h2>Pourquoi le lithium est pr\u00e9sent dans chacun de mes livres<\/h2>\n<p>Sur le site <a href=\"https:\/\/schall-verlag.de\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>M. Maison d'\u00e9dition Schall<\/strong><\/a> le lithium est un th\u00e8me central, car - malgr\u00e9 son invisibilit\u00e9 dans le d\u00e9bat public - il est un \u00e9l\u00e9ment d\u00e9terminant pour la r\u00e9silience mentale, la lucidit\u00e9 et la stabilit\u00e9 \u00e9motionnelle. Dans chacun de nos livres - qu'il s'agisse de gestion de crise, de d\u00e9veloppement personnel ou d'autonomisation num\u00e9rique - on trouve un chapitre sp\u00e9cifique ou au moins une digression sur le lithium, son histoire et son r\u00f4le sous-estim\u00e9 pour le corps et l'esprit. J'ai moi-m\u00eame fait des exp\u00e9riences tr\u00e8s positives avec le lithium, y compris dans le cadre du traitement de mes <a href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/fr\/2025\/08\/cmd-le-probleme-oublie-de-la-medecine-moderne\/\"><strong>CMD (Dysfonctionnement cranio-mandibulaire)<\/strong><\/a> \u00e0 laquelle j'ai consacr\u00e9 un livre entier.<\/p>\n<p>Ce faisant, nous ne suivons pas une quelconque tendance, mais l'attitude convaincue de nombreux m\u00e9decins, biochimistes et observateurs critiques qui se battent depuis des ann\u00e9es pour que le lithium microdos\u00e9 soit enfin consid\u00e9r\u00e9 pour ce qu'il est : un micronutriment essentiel que de nombreuses personnes ne consomment tout simplement plus suffisamment, car l'agriculture moderne, l'eau filtr\u00e9e et l'alimentation industrielle l'ont \u00e9limin\u00e9 de notre quotidien.<\/p>\n<p>Certains experts demandent m\u00eame que le lithium soit ajout\u00e9 \u00e0 l'eau potable \u00e0 faible dose, comme c'est le cas depuis longtemps pour le fluor ou l'iode. Le d\u00e9bat est en cours, mais en attendant, il reste du ressort de la responsabilit\u00e9 individuelle d'acqu\u00e9rir des connaissances et d'agir individuellement.<\/p>\n<h2>Plan de prise recommand\u00e9 pour l'orotate de lithium en microdoses<\/h2>\n<blockquote><p><strong>Remarque<\/strong>Il ne s'agit pas de recommandations m\u00e9dicales, mais d'un aper\u00e7u structur\u00e9 des proc\u00e9dures typiques pour l'utilisation individuelle et responsable de l'orotate de lithium en microdoses, telles qu'elles sont d\u00e9crites dans la litt\u00e9rature, par les th\u00e9rapeutes et dans les rapports des utilisateurs. En cas de maladies pr\u00e9existantes ou de prise de m\u00e9dicaments, il convient en principe de consulter un m\u00e9decin.<\/p><\/blockquote>\n<h3>Principes g\u00e9n\u00e9raux<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Zone cible<\/strong>1 \u00e0 5 mg maximum de lithium \u00e9l\u00e9mentaire par jour<\/li>\n<li><strong>Forme<\/strong>La plupart des 125 mg d'orotate de lithium contiennent environ 5 mg de lithium \u00e9l\u00e9mentaire.<\/li>\n<li><strong>Lancement<\/strong>Dosage progressif sur plusieurs jours ou semaines.<\/li>\n<li><strong>Moment de la prise<\/strong>de pr\u00e9f\u00e9rence le matin ou \u00e0 midi, pas le soir, car le lithium peut influencer le rythme du sommeil chez certaines personnes<\/li>\n<li><strong>Dur\u00e9e<\/strong>: premiers effets apr\u00e8s environ 1 \u00e0 2 semaines ; l'effet complet n'est souvent perceptible qu'apr\u00e8s 4 \u00e0 6 semaines. En cas de probl\u00e8mes chroniques, les sympt\u00f4mes peuvent \u00e9ventuellement s'intensifier pendant les 1 \u00e0 2 premiers jours en raison d'une augmentation des processus de d\u00e9toxication.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>1. pour la stabilit\u00e9 mentale et l'\u00e9quilibre \u00e9motionnel (quotidien \/ stress)<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Entr\u00e9e en mati\u00e8re<\/strong>1 mg\/jour (\u00bc de comprim\u00e9 \u00e0 5 mg)<\/li>\n<li><strong>Zone cible<\/strong>2-3 mg\/jour<\/li>\n<li><strong>Dur\u00e9e<\/strong>: en continu, avec une pause mensuelle (par ex. 3 semaines de prise, 1 semaine de pause)<\/li>\n<li><strong>Observations<\/strong>: esprit plus calme, moins de r\u00e9actions \u00e9motionnelles excessives, meilleure gestion du stress quotidien<\/li>\n<\/ul>\n<h3>2. en cas de TDAH \/ surstimulation \/ troubles de la concentration<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Entr\u00e9e en mati\u00e8re<\/strong>1 mg\/jour, \u00e0 maintenir pendant 3 jours<\/li>\n<li><strong>Augmentation<\/strong>augmenter de 1 mg tous les 3-4 jours (max. 4 mg)<\/li>\n<li><strong>Zone cible<\/strong>3-4 mg\/jour<\/li>\n<li><strong>Peut \u00eatre combin\u00e9 avec<\/strong>om\u00e9ga-3, magn\u00e9sium, L-th\u00e9anine<\/li>\n<li><strong>Observations<\/strong>: concentration plus profonde, moins d'impulsivit\u00e9, meilleur filtrage des stimuli<\/li>\n<\/ul>\n<h3>3. en cas de Long-Covid et de Post-Vac (surtout en cas de Brain Fog et d'irritation des nerfs)<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Entr\u00e9e en mati\u00e8re<\/strong>1 mg\/jour pendant 5 jours<\/li>\n<li><strong>Augmentation<\/strong>: lentement jusqu'\u00e0 5 mg\/jour en 2 semaines<\/li>\n<li><strong>Zone cible<\/strong>4-5 mg\/jour (fourchette haute), si possible avec un suivi m\u00e9dical<\/li>\n<li><strong>Utile en plus<\/strong>NAC, querc\u00e9tine, zinc, m\u00e9latonine (le soir)<\/li>\n<li><strong>Observations<\/strong>plus de clart\u00e9, moins d'agitation int\u00e9rieure, am\u00e9lioration de la qualit\u00e9 du sommeil<\/li>\n<\/ul>\n<h3>4. en cas de burnout \/ d'\u00e9puisement int\u00e9rieur \/ d'irritabilit\u00e9<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Entr\u00e9e en mati\u00e8re<\/strong>1-2 mg\/jour<\/li>\n<li><strong>Zone cible<\/strong>2-3 mg\/jour pendant 4 semaines<\/li>\n<li><strong>Mode<\/strong>5 jours de prise, 2 jours de pause - pour une meilleure \u00e9valuation<\/li>\n<li><strong>Observations<\/strong>: r\u00e9silience \u00e9motionnelle r\u00e9currente, moins de sentiment d'\"\u00e9puisement\".<\/li>\n<\/ul>\n<h3>5. en cas de syndrome pr\u00e9menstruel \/ de sautes d'humeur d'origine hormonale<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Entr\u00e9e en mati\u00e8re<\/strong>1 mg\/jour, environ \u00e0 partir du milieu du cycle (apr\u00e8s l'ovulation)<\/li>\n<li><strong>Zone cible<\/strong>: 2 mg\/jour jusqu'au d\u00e9but des r\u00e8gles<\/li>\n<li><strong>Mode<\/strong>utiliser uniquement dans la deuxi\u00e8me moiti\u00e9 du cycle (14 jours\/mois)<\/li>\n<li><strong>Observations<\/strong>: fluctuations \u00e9motionnelles plus douces, moins d'irritabilit\u00e9 et de pleurnicherie<\/li>\n<\/ul>\n<h3>6. en cas d'irritabilit\u00e9 li\u00e9e \u00e0 l'\u00e2ge, de troubles de la m\u00e9moire, de probl\u00e8mes de sommeil<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Entr\u00e9e en mati\u00e8re<\/strong>1 mg\/jour<\/li>\n<li><strong>Zone cible<\/strong>1-3 mg\/jour<\/li>\n<li><strong>Particuli\u00e8rement adapt\u00e9<\/strong>comme \"introduction douce le soir\" \u2192 3 jours dose du soir, puis le matin<\/li>\n<li><strong>Observations<\/strong>: pens\u00e9es plus calmes, moins de ruminations nocturnes, souvenirs plus clairs<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Ce \u00e0 quoi il faut faire attention lors de l'introduction<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Moins, c'est souvent plus<\/strong>. L'effet n'est pas imm\u00e9diat - il faut \u00eatre patient.<\/li>\n<li><strong>Observer la r\u00e9action individuelle<\/strong>Certaines personnes sont tr\u00e8s sensibles \u00e0 1 mg, d'autres ont besoin de 3 \u00e0 4 mg pour ressentir un effet.<\/li>\n<li><strong>Documenter les sympt\u00f4mes associ\u00e9s<\/strong>: par exemple l'humeur, le sommeil, la concentration - id\u00e9alement dans un petit journal ou avec une application.<\/li>\n<li><strong>Int\u00e9grer des pauses r\u00e9guli\u00e8res<\/strong>par ex. 3 semaines de prise, 1 semaine d'arr\u00eat pour la r\u00e9gulation<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Contre-indications et pr\u00e9cautions<\/h3>\n<ul>\n<li>Ne pas utiliser en cas de maladie r\u00e9nale existante, de troubles du rythme cardiaque ou de traitement simultan\u00e9 au lithium (par ex. carbonate de lithium).<\/li>\n<li>Ne pas utiliser pendant la grossesse ou l'allaitement sans avis m\u00e9dical.<\/li>\n<li>Des interactions avec des m\u00e9dicaments diur\u00e9tiques ou des agents de drainage sont possibles.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>La situation juridique en Allemagne et en Europe<\/h2>\n<p>Alors qu'aux \u00c9tats-Unis et au Canada, l'orotate de lithium est disponible librement en tant que compl\u00e9ment alimentaire dans les pharmacies et les boutiques en ligne, la situation en Europe - et notamment en Allemagne - est tr\u00e8s diff\u00e9rente.<\/p>\n<p>Dans l'UE, le lithium n'est pas consid\u00e9r\u00e9 comme un nutriment autoris\u00e9 dans le cadre de ce que l'on appelle le r\u00e8glement sur les nouveaux aliments. Cela signifie que l'orotate de lithium ne peut pas \u00eatre vendu l\u00e9galement en Europe en tant que compl\u00e9ment alimentaire - m\u00eame s'il s'agit de microdoses qui se situent bien en dessous de tout seuil toxicologique.<\/p>\n<p>Cette situation est d\u00e9sormais remise en question de mani\u00e8re critique par de nombreux m\u00e9decins, th\u00e9rapeutes et \u00e9galement par les repr\u00e9sentants des patients. En effet, alors que le lithium \u00e0 haute dose est prescrit sous forme de psychotropes avec des effets secondaires parfois importants, la variante douce des micronutriments reste inaccessible au grand public.<\/p>\n<p>Quelques points souvent critiqu\u00e9s :<\/p>\n<ul>\n<li>Pas de d\u00e9limitation entre la dose th\u00e9rapeutique et la dose microbiologique<\/li>\n<li>Pas de classification scientifiquement fond\u00e9e en tant qu'oligo-\u00e9l\u00e9ment essentiel<\/li>\n<li>Pas d'acc\u00e8s pour les personnes qui souhaitent renforcer leur r\u00e9silience et leur sant\u00e9 mentale de mani\u00e8re cibl\u00e9e<\/li>\n<li>Un retour aux valeurs traditionnelles ?<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"lyte-wrapper\" style=\"width:640px;max-width:100%;margin:5px;\"><div class=\"lyMe\" id=\"WYL_ww5scYAszN8\"><div id=\"lyte_ww5scYAszN8\" data-src=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2Fww5scYAszN8%2Fhqdefault.jpg\" class=\"pL\"><div class=\"tC\"><div class=\"tT\"><\/div><\/div><div class=\"play\"><\/div><div class=\"ctrl\"><div class=\"Lctrl\"><\/div><div class=\"Rctrl\"><\/div><\/div><\/div><noscript><a href=\"https:\/\/youtu.be\/ww5scYAszN8\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2Fww5scYAszN8%2F0.jpg\" alt=\"Vignette de la vid\u00e9o YouTube\" width=\"640\" height=\"340\" \/><br \/>Lire cette vid\u00e9o sur YouTube<\/a><\/noscript><\/div><\/div><div class=\"lL\" style=\"max-width:100%;width:640px;margin:5px;\"><\/div><br \/>\nLe Dr. Michael Nehls : Conf\u00e9rence au Parlement europ\u00e9en en juillet 2025<\/p>\n<p>On peut se demander si notre soci\u00e9t\u00e9 actuelle - marqu\u00e9e par la haute technologie, le contr\u00f4le et les prescriptions pharmaceutiques - n'a pas perdu de vue l'essentiel. Autrefois, l'eau de sources riches en min\u00e9raux naturels \u00e9tait une b\u00e9n\u00e9diction non seulement pour l'agriculture, mais aussi pour les hommes.<\/p>\n<p>L'id\u00e9e qu'un \u00e9l\u00e9ment comme le lithium - autrefois pr\u00e9sent naturellement dans de nombreuses sources d'eau potable - soit aujourd'hui presque enti\u00e8rement \u00e9limin\u00e9 par des processus modernes de filtration et de traitement laisse perplexe. Il serait peut-\u00eatre temps de ne pas pathologiser tout ce qui pourrait agir, mais plut\u00f4t de se poser des questions :<\/p>\n<blockquote><p>Pourquoi les microdoses naturelles ont-elles un tel effet stabilisateur - et pourquoi les connaissances \u00e0 ce sujet sont-elles si peu r\u00e9pandues ?<\/p><\/blockquote>\n<h2>Sources d'approvisionnement et application pratique<\/h2>\n<p>Bien que l'orotate de lithium ne soit pas autoris\u00e9 en Europe en tant que compl\u00e9ment alimentaire, il existe n\u00e9anmoins des moyens l\u00e9gaux de se le procurer. Dans d'autres pays, comme les \u00c9tats-Unis ou le Canada, il est en vente libre et peut \u00eatre command\u00e9 sans probl\u00e8me aupr\u00e8s de revendeurs internationaux, par exemple sur Amazon ou eBay. De nombreux utilisateurs se tournent \u00e9galement vers les fournitures de laboratoire de qualit\u00e9 alimentaire : la poudre d'orotate de lithium pure y est disponible dans une puret\u00e9 technique et peut \u00eatre dos\u00e9e sous leur propre responsabilit\u00e9.<\/p>\n<p>Un rapport de m\u00e9lange \u00e9prouv\u00e9 pour la pr\u00e9paration d'une solution faiblement dos\u00e9e est de 10 g d'orotate de lithium pour 1 litre d'eau. Un millilitre de solution donne ainsi environ 0,4 \u00e0 0,5 mg de lithium \u00e9l\u00e9mentaire - soit exactement dans la fourchette du microdosage recommand\u00e9. La solution peut \u00eatre conserv\u00e9e au r\u00e9frig\u00e9rateur et \u00eatre prise quotidiennement, goutte \u00e0 goutte ou en petites portions.<\/p>\n<p>L'important, comme toujours, c'est que celui qui utilise de telles substances s'informe minutieusement, fasse attention au dosage - et n'agisse jamais \u201eau petit bonheur la chance\u201c sans bon sens. Le lithium est doux, mais pas n'importe comment.<\/p>\n<hr \/>\n\n\t\t\t<div class=\"display-post-types\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t<style type=\"text\/css\">\n\t\t\t#dpt-wrapper-181 { --dpt-text-align: left;--dpt-image-crop: center;--dpt-border-radius: 5px;--dpt-small-grid-column: 33.33%;--dpt-large-grid-column: 33.3333333333%;--dpt-h-gutter: 12.5px;--dpt-v-gutter: 10px; }\t\t\t<\/style>\n\t\t\t<style type=\"text\/css\">#dpt-wrapper-181 { --dpt-title-font-style:normal;--dpt-title-font-weight:600;--dpt-title-line-height:1.5;--dpt-title-text-decoration:none;--dpt-title-text-transform:none;--dpt-excerpt-font-style:normal;--dpt-excerpt-font-weight:400;--dpt-excerpt-line-height:1.5;--dpt-excerpt-text-decoration:none;--dpt-excerpt-text-transform:none;--dpt-meta1-font-style:normal;--dpt-meta1-font-weight:400;--dpt-meta1-line-height:1.9;--dpt-meta1-text-decoration:none;--dpt-meta1-text-transform:none;--dpt-meta2-font-style:normal;--dpt-meta2-font-weight:400;--dpt-meta2-line-height:1.9;--dpt-meta2-text-decoration:none;--dpt-meta2-text-transform:none; }<\/style><div class=\"dpt-main-header\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-main-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"dpt-main-title-text\">Th\u00e8mes de soci\u00e9t\u00e9 actuels<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\t\t\t\n\t\t\t\t<div id=\"dpt-wrapper-181\" class=\"dpt-wrapper dpt-grid1 multi-col dpt-mason-wrap\" >\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry has-thumbnail\" data-title=\"russland, nato und die angst vor dem krieg: was sich belegen l\u00e4sst &#8211; und was nicht\" data-id=\"4801\"  data-category=\"allgemein gesellschaft\" data-post_tag=\"deutschland energiepolitik eu-gesetze europa geopolitik krisen meinungsfreiheit sicherheitspolitik\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry-wrapper\"><div class=\"dpt-featured-content\"><div class=\"dpt-permalink\"><a href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/fr\/2026\/02\/russie-otan-et-la-peur-de-la-guerre-ce-qui-peut-etre-prouve-et-ce-qui-ne-peut-pas-letre\/\" class=\"dpt-permalink\"><span class=\"screen-reader-text\">La Russie, l'OTAN et la peur de la guerre : ce qui peut \u00eatre prouv\u00e9 - et ce qui ne peut pas l'\u00eatre<\/span><\/a><\/div><div class=\"dpt-thumbnail\"><div class=\"dpt-thumbnail-inner\"><img width=\"1024\" height=\"683\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"L&#039;OTAN, la Russie et la peur de la guerre\" context=\"dpt\" data-dpt-src=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/NATO-Russland.jpg\" data-dpt-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-dpt-srcset=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/NATO-Russland.jpg 1024w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/NATO-Russland-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/NATO-Russland-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/NATO-Russland-18x12.jpg 18w\" \/><\/div><span class=\"dpt-thumbnail-aspect-ratio\" style=\"padding-top: 67%\"><\/span><\/div><\/div><div class=\"sub-entry\"><h3 class=\"dpt-title\"><a class=\"dpt-title-link\" href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/fr\/2026\/02\/russie-otan-et-la-peur-de-la-guerre-ce-qui-peut-etre-prouve-et-ce-qui-ne-peut-pas-letre\/\" rel=\"bookmark\">La Russie, l'OTAN et la peur de la guerre : ce qui peut \u00eatre prouv\u00e9 - et ce qui ne peut pas l'\u00eatre<\/a><\/h3><\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div><!-- .dpt-entry -->\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry has-thumbnail\" data-title=\"als ich mit einem roboter telefonierte &#8211; wie ki das telefon erobert und wie man sie erkennt\" data-id=\"5130\"  data-category=\"allgemein gesellschaft ki-systeme stories &amp; humor\" data-post_tag=\"datenschutz erfahrungen k\u00fcnstliche intelligenz prozesse\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry-wrapper\"><div class=\"dpt-featured-content\"><div class=\"dpt-permalink\"><a href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/fr\/2026\/03\/quand-jetais-au-telephone-avec-un-robot-comment-ki-sempare-du-telephone-et-comment-le-reconnaitre\/\" class=\"dpt-permalink\"><span class=\"screen-reader-text\">Quand je t\u00e9l\u00e9phonais \u00e0 un robot - comment l'IA s'empare du t\u00e9l\u00e9phone et comment la reconna\u00eetre<\/span><\/a><\/div><div class=\"dpt-thumbnail\"><div class=\"dpt-thumbnail-inner\"><img width=\"1024\" height=\"683\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"Conversation t\u00e9l\u00e9phonique avec un robot IA\" context=\"dpt\" data-dpt-src=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/Telefonanrufe-KI-Werbung.jpg\" data-dpt-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-dpt-srcset=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/Telefonanrufe-KI-Werbung.jpg 1024w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/Telefonanrufe-KI-Werbung-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/Telefonanrufe-KI-Werbung-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/Telefonanrufe-KI-Werbung-18x12.jpg 18w\" \/><\/div><span class=\"dpt-thumbnail-aspect-ratio\" style=\"padding-top: 67%\"><\/span><\/div><\/div><div class=\"sub-entry\"><h3 class=\"dpt-title\"><a class=\"dpt-title-link\" href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/fr\/2026\/03\/quand-jetais-au-telephone-avec-un-robot-comment-ki-sempare-du-telephone-et-comment-le-reconnaitre\/\" rel=\"bookmark\">Quand je t\u00e9l\u00e9phonais \u00e0 un robot - comment l'IA s'empare du t\u00e9l\u00e9phone et comment la reconna\u00eetre<\/a><\/h3><\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div><!-- .dpt-entry -->\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry has-thumbnail\" data-title=\"woher stammt sars-cov-2? ein sachlicher \u00dcberblick \u00fcber alle corona-theorien\" data-id=\"3521\"  data-category=\"allgemein gesellschaft gesundheit\" data-post_tag=\"deutschland gesundheit krisen sicherheitspolitik\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry-wrapper\"><div class=\"dpt-featured-content\"><div class=\"dpt-permalink\"><a href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/fr\/2025\/11\/dou-vient-sars-cov-2-un-apercu-factuel-de-toutes-les-theories-corona\/\" class=\"dpt-permalink\"><span class=\"screen-reader-text\">D'o\u00f9 vient le SRAS-CoV-2 ? Un aper\u00e7u factuel de toutes les th\u00e9ories Corona<\/span><\/a><\/div><div class=\"dpt-thumbnail\"><div class=\"dpt-thumbnail-inner\"><img width=\"1024\" height=\"728\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"SARS-CoV-2 - Corona\" context=\"dpt\" data-dpt-src=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/sars-covii-corona.jpg\" data-dpt-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-dpt-srcset=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/sars-covii-corona.jpg 1024w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/sars-covii-corona-300x213.jpg 300w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/sars-covii-corona-768x546.jpg 768w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/sars-covii-corona-18x12.jpg 18w\" \/><\/div><span class=\"dpt-thumbnail-aspect-ratio\" style=\"padding-top: 71%\"><\/span><\/div><\/div><div class=\"sub-entry\"><h3 class=\"dpt-title\"><a class=\"dpt-title-link\" href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/fr\/2025\/11\/dou-vient-sars-cov-2-un-apercu-factuel-de-toutes-les-theories-corona\/\" rel=\"bookmark\">D'o\u00f9 vient le SRAS-CoV-2 ? Un aper\u00e7u factuel de toutes les th\u00e9ories Corona<\/a><\/h3><\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div><!-- .dpt-entry -->\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n<hr \/>\n<h2>Foire aux questions<\/h2>\n<ol>\n<li><strong>Qu'est-ce que le lithium au juste - et pourquoi joue-t-il un r\u00f4le dans le corps ?<\/strong><br \/>\nLe lithium est un oligo-\u00e9l\u00e9ment naturel et le plus l\u00e9ger de tous les m\u00e9taux. Il est pr\u00e9sent sous forme de traces dans le sol, les plantes et l'eau potable. Bien que beaucoup ne le connaissent que comme composant de piles ou de m\u00e9dicaments psychotropes, il assume probablement des fonctions importantes dans le corps - notamment dans le domaine de la r\u00e9gulation nerveuse, du contr\u00f4le de l'humeur et de la stabilisation cellulaire. Certains chercheurs le consid\u00e8rent m\u00eame aujourd'hui comme un \u201emicronutriment essentiel\u201c.<\/li>\n<li><strong>Quelle est la diff\u00e9rence entre le carbonate de lithium et l'orotate de lithium ?<\/strong><br \/>\nLe carbonate de lithium est un m\u00e9dicament \u00e0 haute dose, d\u00e9livr\u00e9 sur ordonnance, utilis\u00e9 pour traiter des maladies psychiatriques graves telles que les troubles bipolaires - avec des doses 150 \u00e0 400 fois plus \u00e9lev\u00e9es que celles utilis\u00e9es en microdosage. L'orotate de lithium, quant \u00e0 lui, est pris en tr\u00e8s petites quantit\u00e9s (1 \u00e0 5 mg\/jour de lithium \u00e9l\u00e9mentaire) et est consid\u00e9r\u00e9 comme un compl\u00e9ment alimentaire aux \u00c9tats-Unis. Il lie le lithium \u00e0 l'acide orotique, ce qui est cens\u00e9 am\u00e9liorer son absorption.<\/li>\n<li><strong>Que signifie le microdosage du lithium ?<\/strong><br \/>\nLe microdosage signifie que seules de tr\u00e8s petites quantit\u00e9s d'une substance sont ing\u00e9r\u00e9es - dans le cas du lithium, environ 1 \u00e0 5 mg de lithium \u00e9l\u00e9mentaire par jour. Cette dose est nettement inf\u00e9rieure aux quantit\u00e9s th\u00e9rapeutiques et ne vise pas \u00e0 traiter des maladies graves, mais \u00e0 favoriser la clart\u00e9 mentale, la stabilit\u00e9 \u00e9motionnelle et la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration neuronale.<\/li>\n<li><strong>Dans quels cas l'orotate de lithium en microdoses peut-il \u00eatre utilis\u00e9 ?<\/strong><br \/>\nBeaucoup rapportent des effets positifs sur :<br \/>\n- Long-Covid et Brain Fog<br \/>\n- la nervosit\u00e9 et l'agitation int\u00e9rieure<br \/>\n- troubles de la concentration (par ex. TDAH)<br \/>\n- le burnout et l'\u00e9puisement \u00e9motionnel<br \/>\n- Syndrome pr\u00e9menstruel et irritabilit\u00e9 li\u00e9e aux hormones<br \/>\n- la perte de m\u00e9moire li\u00e9e \u00e0 l'\u00e2ge<br \/>\n<strong>Important<\/strong>Il ne s'agit pas d'un traitement m\u00e9dical, mais d'un compl\u00e9ment individuel destin\u00e9 \u00e0 soutenir le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.<\/li>\n<li><strong>L'orotate de lithium est-il disponible l\u00e9galement en Allemagne ?<\/strong><br \/>\nEn Allemagne et dans l'UE, le lithium n'est pas autoris\u00e9 comme compl\u00e9ment alimentaire, que ce soit sous forme d'orotate ou d'un autre compos\u00e9. Il est toutefois possible de l'acheter, par exemple aupr\u00e8s de fournisseurs internationaux (p. ex. Amazon, fournitures de laboratoire). Beaucoup commandent de la poudre d'orotate de lithium de qualit\u00e9 alimentaire et pr\u00e9parent leurs propres solutions en respectant un dosage responsable. Cela se fait sous leur propre responsabilit\u00e9.<\/li>\n<li><strong>Comment bien doser l'orotate de lithium ?<\/strong><br \/>\nLes doses typiques sont de 1 \u00e0 5 mg de lithium \u00e9l\u00e9mentaire par jour. Une pr\u00e9paration courante de 125 mg d'orotate de lithium contient environ 5 mg de lithium \u00e9l\u00e9mentaire. Ceux qui travaillent avec de la poudre peuvent par exemple dissoudre 10 g dans 1 litre d'eau - 1 ml de cette solution contient alors environ 0,5 mg de lithium. Une prise le matin ou \u00e0 midi est recommand\u00e9e. Il est judicieux de commencer progressivement.<\/li>\n<li><strong>En combien de temps l'orotate de lithium fait-il effet ?<\/strong><br \/>\nBeaucoup rapportent les premiers effets apr\u00e8s 7 \u00e0 14 jours - souvent subtils : meilleure qualit\u00e9 de sommeil, moins d'irritabilit\u00e9, syst\u00e8me nerveux plus calme. Les effets complets se manifestent g\u00e9n\u00e9ralement au bout de 4 \u00e0 6 semaines. Il s'agit d'un syst\u00e8me de micronutriments agissant en douceur, et non d'un m\u00e9dicament \u00e0 effet aigu.<\/li>\n<li><strong>Le microdosage a-t-il des effets secondaires ?<\/strong><br \/>\nPour des doses inf\u00e9rieures \u00e0 5 mg\/jour, les effets secondaires sont consid\u00e9r\u00e9s comme tr\u00e8s rares. Il est important de boire suffisamment, car le lithium est \u00e9limin\u00e9 par les reins. Les personnes souffrant de maladies r\u00e9nales, de probl\u00e8mes de thyro\u00efde ou de troubles du rythme cardiaque doivent demander un avis m\u00e9dical au pr\u00e9alable.<\/li>\n<li><strong>Le lithium convient-il \u00e0 tout le monde ?<\/strong><br \/>\nNon. Les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes souffrant de probl\u00e8mes r\u00e9naux ou celles qui prennent d\u00e9j\u00e0 des m\u00e9dicaments \u00e0 base de lithium ne doivent pas prendre d'orotate de lithium en plus. Les personnes ayant une r\u00e9action extr\u00eamement sensible aux min\u00e9raux doivent \u00e9galement commencer par une dose minimale et observer.<\/li>\n<li><strong>Existe-t-il des \u00e9tudes sur les effets du lithium \u00e0 faible dose ?<\/strong><br \/>\nOui, plusieurs \u00e9tudes montrent par exemple que les r\u00e9gions o\u00f9 la teneur en lithium de l'eau potable est plus \u00e9lev\u00e9e pr\u00e9sentent des taux de suicide plus faibles et une meilleure sant\u00e9 mentale. Dans les \u00e9tudes sur les animaux, le lithium a des effets sur la neurogen\u00e8se, la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration de l'hippocampe et la r\u00e9duction de l'inflammation. La recherche clinique sur le microdosage chez l'homme n'en est toutefois qu'\u00e0 ses d\u00e9buts.<\/li>\n<li><strong>Quel est le lien entre le lithium et Long-Covid ou Brain Fog ?<\/strong><br \/>\nLes patients Long-Covid souffrent souvent de troubles cognitifs (\u201ebrain fog\u201c), d'irritations nerveuses ou de troubles du sommeil. Les premi\u00e8res observations indiquent que le lithium a un effet anti-inflammatoire dans le cerveau (surtout dans l'hippocampe) et peut soutenir l'autonettoyage cellulaire (autophagie). Cela pourrait aider \u00e0 r\u00e9duire les prot\u00e9ines de pointe persistantes - mais d'autres \u00e9tudes sont n\u00e9cessaires.<\/li>\n<li><strong>Peut-on arr\u00eater de prendre du lithium ?<\/strong><br \/>\nOui, le lithium microdos\u00e9 ne cr\u00e9e pas de d\u00e9pendance. De nombreux utilisateurs l'arr\u00eatent au bout de quelques semaines \u00e0 titre d'essai pour v\u00e9rifier son efficacit\u00e9. Certains reviennent \u00e0 la prise, d'autres arr\u00eatent d\u00e9finitivement. Il n'y a pas de sympt\u00f4mes de sevrage, car il n'y a pas de liaison pharmacologique.<\/li>\n<li><strong>Pourquoi le lithium figure-t-il dans tous les livres publi\u00e9s par les \u00e9ditions M. Schall ?<\/strong><br \/>\nParce que le lithium - tout comme le magn\u00e9sium ou le zinc - a \u00e9t\u00e9 sous-estim\u00e9. C'est un \u201eoligo-\u00e9l\u00e9ment oubli\u00e9\u201c qui repr\u00e9sente une force douce et silencieuse en p\u00e9riode de stress permanent, de surstimulation num\u00e9rique et d'ali\u00e9nation sociale. C'est pourquoi il fait l'objet d'un chapitre \u00e0 part enti\u00e8re dans chaque livre ou est au moins abord\u00e9 - comme \u00e9l\u00e9ment constitutif d'une vision globale de la r\u00e9silience, de la sant\u00e9 et de la clart\u00e9.<\/li>\n<li><strong>Existe-t-il des alternatives \u00e0 l'orotate de lithium ?<\/strong><br \/>\nCeux qui ne veulent pas d'orotate peuvent se renseigner sur le chlorure ou l'aspartate de lithium - mais les deux sont plus difficiles \u00e0 doser et en partie moins biodisponibles. Les sources naturelles telles que l'eau de source riche en lithium (par exemple dans certaines r\u00e9gions des Alpes ou du Texas) ne contiennent souvent que 0,1-0,3 mg\/L, c'est-\u00e0-dire tr\u00e8s peu. Le microdosage cibl\u00e9 est donc la m\u00e9thode la plus pratique.<\/li>\n<li><strong>Que faire apr\u00e8s avoir lu cet article ?<\/strong><br \/>\nL'\u00e9tape suivante n'est pas de commander tout de suite une pr\u00e9paration, mais : de faire soi-m\u00eame des recherches, de r\u00e9fl\u00e9chir, d'observer. Ceux qui souhaitent aller plus loin trouveront des articles et des livres compl\u00e9mentaires aux \u00e9ditions M. Schall - et pourront directement prendre contact en cas de questions ou de r\u00e9flexions. Car cet article n'a pas pour but de livrer une v\u00e9rit\u00e9, mais de donner des pistes de r\u00e9flexion - dans le meilleur sens du terme.<\/li>\n<\/ol>\n<hr \/>\n\n\t\t\t<div class=\"display-post-types\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t<style type=\"text\/css\">\n\t\t\t#dpt-wrapper-182 { --dpt-text-align: left;--dpt-image-crop: center;--dpt-border-radius: 5px;--dpt-h-gutter: 10px;--dpt-v-gutter: 9px; }\t\t\t<\/style>\n\t\t\t<style type=\"text\/css\">#dpt-wrapper-182 { --dpt-title-font-style:normal;--dpt-title-font-weight:600;--dpt-title-line-height:1.5;--dpt-title-text-decoration:none;--dpt-title-text-transform:none;--dpt-excerpt-font-style:normal;--dpt-excerpt-font-weight:400;--dpt-excerpt-line-height:1.5;--dpt-excerpt-text-decoration:none;--dpt-excerpt-text-transform:none;--dpt-meta1-font-style:normal;--dpt-meta1-font-weight:400;--dpt-meta1-line-height:1.9;--dpt-meta1-text-decoration:none;--dpt-meta1-text-transform:none;--dpt-meta2-font-style:normal;--dpt-meta2-font-weight:400;--dpt-meta2-line-height:1.9;--dpt-meta2-text-decoration:none;--dpt-meta2-text-transform:none; }<\/style><div class=\"dpt-main-header\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-main-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"dpt-main-title-text\">Derniers articles sur Art &amp; Culture<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\t\t\t\n\t\t\t\t<div id=\"dpt-wrapper-182\" class=\"dpt-wrapper dpt-mag1 land1 dpt-cropped dpt-flex-wrap\" >\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry has-thumbnail\" data-title=\"spieltheorie erkl\u00e4rt 25 jahre geopolitik: wie europa seine strategische rolle verlor\" data-id=\"3850\"  data-category=\"allgemein gesellschaft kunst &amp; kultur\" data-post_tag=\"denkmodelle deutschland energiepolitik eu-gesetze europa geopolitik krisen sicherheitspolitik spieltheorie\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry-wrapper\"><div class=\"dpt-featured-content\"><div class=\"dpt-permalink\"><a href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/fr\/2025\/12\/la-theorie-des-jeux-explique-25-ans-de-geopolitique-et-comment-leurope-a-perdu-son-role-strategique\/\" class=\"dpt-permalink\"><span class=\"screen-reader-text\">La th\u00e9orie des jeux explique 25 ans de g\u00e9opolitique : comment l'Europe a perdu son r\u00f4le strat\u00e9gique<\/span><\/a><\/div><div class=\"dpt-thumbnail\"><div class=\"dpt-thumbnail-inner\"><img width=\"1024\" height=\"765\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"La th\u00e9orie des jeux explique 25 ans de g\u00e9opolitique\" context=\"dpt\" data-dpt-src=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/europa-russland-spieltheorie.jpg\" data-dpt-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-dpt-srcset=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/europa-russland-spieltheorie.jpg 1024w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/europa-russland-spieltheorie-300x224.jpg 300w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/europa-russland-spieltheorie-768x574.jpg 768w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/europa-russland-spieltheorie-16x12.jpg 16w\" \/><\/div><span class=\"dpt-thumbnail-aspect-ratio\" style=\"padding-top: 75%\"><\/span><\/div><\/div><div class=\"sub-entry\"><h3 class=\"dpt-title\"><a class=\"dpt-title-link\" href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/fr\/2025\/12\/la-theorie-des-jeux-explique-25-ans-de-geopolitique-et-comment-leurope-a-perdu-son-role-strategique\/\" rel=\"bookmark\">La th\u00e9orie des jeux explique 25 ans de g\u00e9opolitique : comment l'Europe a perdu son r\u00f4le strat\u00e9gique<\/a><\/h3><\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div><!-- .dpt-entry -->\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry has-thumbnail\" data-title=\"wenn pflicht wieder pflicht wird. eine art essay von herrn von l&#8217;oreot.\" data-id=\"3010\"  data-category=\"allgemein gesellschaft kunst &amp; kultur stories &amp; humor\" data-post_tag=\"deutschland erfahrungen geopolitik krisen pers\u00f6nlichkeitsentwicklung sicherheitspolitik\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry-wrapper\"><div class=\"dpt-featured-content\"><div class=\"dpt-permalink\"><a href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/fr\/2025\/10\/quand-le-devoir-redevient-obligatoire-une-sorte-dessai-de-monsieur-von-loreot\/\" class=\"dpt-permalink\"><span class=\"screen-reader-text\">Quand le devoir redevient obligation. Une sorte d'essai de Monsieur de L'oreot.<\/span><\/a><\/div><div class=\"dpt-thumbnail\"><div class=\"dpt-thumbnail-inner\"><img width=\"1024\" height=\"683\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"Un appel inattendu\" context=\"dpt\" data-dpt-src=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/loreot-pflicht-anruf.jpg\" data-dpt-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-dpt-srcset=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/loreot-pflicht-anruf.jpg 1024w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/loreot-pflicht-anruf-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/loreot-pflicht-anruf-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/loreot-pflicht-anruf-18x12.jpg 18w\" \/><\/div><span class=\"dpt-thumbnail-aspect-ratio\" style=\"padding-top: 75%\"><\/span><\/div><\/div><div class=\"sub-entry\"><h3 class=\"dpt-title\"><a class=\"dpt-title-link\" href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/fr\/2025\/10\/quand-le-devoir-redevient-obligatoire-une-sorte-dessai-de-monsieur-von-loreot\/\" rel=\"bookmark\">Quand le devoir redevient obligation. Une sorte d'essai de Monsieur de L'oreot.<\/a><\/h3><\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div><!-- .dpt-entry -->\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry has-thumbnail\" data-title=\"reichweite ist kein eigentum &#8211; warum sichtbarkeit heute nicht mehr ausreicht\" data-id=\"3994\"  data-category=\"allgemein filemaker &amp; erp gesellschaft kunst &amp; kultur\" data-post_tag=\"datenlogik datenschutz denkmodelle digitales eigentum erp-software\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry-wrapper\"><div class=\"dpt-featured-content\"><div class=\"dpt-permalink\"><a href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/fr\/2025\/12\/la-portee-nest-pas-la-propriete-pourquoi-la-visibilite-ne-suffit-plus-aujourdhui\/\" class=\"dpt-permalink\"><span class=\"screen-reader-text\">La port\u00e9e n'est pas la propri\u00e9t\u00e9 - Pourquoi la visibilit\u00e9 ne suffit plus aujourd'hui<\/span><\/a><\/div><div class=\"dpt-thumbnail\"><div class=\"dpt-thumbnail-inner\"><img width=\"1024\" height=\"683\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"Port\u00e9e vs. propri\u00e9t\u00e9\" context=\"dpt\" data-dpt-src=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/reichweite-vs-eigentum.jpg\" data-dpt-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-dpt-srcset=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/reichweite-vs-eigentum.jpg 1024w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/reichweite-vs-eigentum-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/reichweite-vs-eigentum-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/reichweite-vs-eigentum-18x12.jpg 18w\" \/><\/div><span class=\"dpt-thumbnail-aspect-ratio\" style=\"padding-top: 75%\"><\/span><\/div><\/div><div class=\"sub-entry\"><h3 class=\"dpt-title\"><a class=\"dpt-title-link\" href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/fr\/2025\/12\/la-portee-nest-pas-la-propriete-pourquoi-la-visibilite-ne-suffit-plus-aujourdhui\/\" rel=\"bookmark\">La port\u00e9e n'est pas la propri\u00e9t\u00e9 - Pourquoi la visibilit\u00e9 ne suffit plus aujourd'hui<\/a><\/h3><\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div><!-- .dpt-entry -->\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry has-thumbnail\" data-title=\"die affinity grafik-suite wird kostenlos: was profi-anwender jetzt wissen m\u00fcssen\" data-id=\"3675\"  data-category=\"apple macos b\u00fccher kunst &amp; kultur tipps &amp; anleitungen\" data-post_tag=\"buch mac prozesse publishing verlag\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry-wrapper\"><div class=\"dpt-featured-content\"><div class=\"dpt-permalink\"><a href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/fr\/2025\/11\/la-suite-graphique-affinity-devient-gratuite-ce-que-les-utilisateurs-professionnels-doivent-savoir-maintenant\/\" class=\"dpt-permalink\"><span class=\"screen-reader-text\">La suite graphique Affinity devient gratuite : Ce que les utilisateurs professionnels doivent savoir maintenant<\/span><\/a><\/div><div class=\"dpt-thumbnail\"><div class=\"dpt-thumbnail-inner\"><img width=\"1024\" height=\"683\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"Affinity Suite graphique gratuite\" context=\"dpt\" data-dpt-src=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/affinity-grafiksuite-kostenlos.jpg\" data-dpt-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-dpt-srcset=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/affinity-grafiksuite-kostenlos.jpg 1024w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/affinity-grafiksuite-kostenlos-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/affinity-grafiksuite-kostenlos-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/affinity-grafiksuite-kostenlos-18x12.jpg 18w\" \/><\/div><span class=\"dpt-thumbnail-aspect-ratio\" style=\"padding-top: 75%\"><\/span><\/div><\/div><div class=\"sub-entry\"><h3 class=\"dpt-title\"><a class=\"dpt-title-link\" href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/fr\/2025\/11\/la-suite-graphique-affinity-devient-gratuite-ce-que-les-utilisateurs-professionnels-doivent-savoir-maintenant\/\" rel=\"bookmark\">La suite graphique Affinity devient gratuite : Ce que les utilisateurs professionnels doivent savoir maintenant<\/a><\/h3><\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div><!-- .dpt-entry -->\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n<hr \/>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quand on entend le mot \u00ab lithium \u00bb, beaucoup pensent d\u2019abord aux batteries rechargeables modernes, \u00e0 la technologie des batteries ou \u2013 avec un regard sceptique \u2013 aux psychotropes. 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