Le stress fait partie de la vie. Sans stress, nous aurions probablement du mal \u00e0 sortir du lit le matin, nous \u00e9viterions les d\u00e9fis et nous ne ferions tout simplement pas beaucoup de choses. Le corps humain est con\u00e7u depuis des mill\u00e9naires pour pouvoir r\u00e9agir rapidement dans certaines situations : reconna\u00eetre le danger, mobiliser l'\u00e9nergie, agir. Dans ces moments-l\u00e0, l'organisme fonctionne \u00e0 plein r\u00e9gime - le rythme cardiaque, la respiration, l'attention et la tension musculaire augmentent. Cet \u00e9tat peut m\u00eame sauver la vie.<\/p>\n
Le stress devient toutefois probl\u00e9matique lorsqu'il ne s'arr\u00eate plus. De nombreuses personnes vivent aujourd'hui dans un \u00e9tat qui ne ressemble plus \u00e0 un stress aigu, mais plut\u00f4t \u00e0 un niveau de base \u00e9lev\u00e9 en permanence. Rendez-vous, conflits, flux d'informations, disponibilit\u00e9 permanente - le corps r\u00e9agit souvent comme s'il se trouvait toujours dans une situation de danger potentiel. Mais alors que nos anc\u00eatres retrouvaient le calme apr\u00e8s une courte p\u00e9riode de tension, cette phase de v\u00e9ritable repos fait souvent d\u00e9faut aujourd'hui.<\/p>\n