{"id":2908,"date":"2025-09-19T14:40:56","date_gmt":"2025-09-19T14:40:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.markus-schall.de\/?p=2908"},"modified":"2026-08-27T08:07:39","modified_gmt":"2026-08-27T08:07:39","slug":"lithium-het-vergeten-sporenelement-een-blik-op-microdosering","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.markus-schall.de\/nl\/2025\/09\/lithium-das-vergessene-spurenelement-eine-betrachtung-zur-mikrodosierung\/","title":{"rendered":"Lithium: het vergeten spoorelement? Een blik op microdosering"},"content":{"rendered":"<p>Bij het woord lithium denken veel mensen in eerste instantie aan moderne oplaadbare batterijen, batterijtechnologie of - met een sceptisch oog - psychotrope medicijnen. Maar lithium is eigenlijk veel meer dan dat: het is een natuurlijk sporenelement dat al sinds mensenheugenis in onze omgeving voorkomt - in rotsen, in water en ook in kleine hoeveelheden in plantaardig voedsel.<!--more--><\/p>\n<hr \/>\n\n\t\t\t<div class=\"display-post-types\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t<style type=\"text\/css\">\n\t\t\t#dpt-wrapper-76 { --dpt-text-align: left;--dpt-image-crop: center;--dpt-border-radius: 5px;--dpt-h-gutter: 10px;--dpt-v-gutter: 9px; }\t\t\t<\/style>\n\t\t\t<style type=\"text\/css\">#dpt-wrapper-76 { --dpt-title-font-style:normal;--dpt-title-font-weight:600;--dpt-title-line-height:1.5;--dpt-title-text-decoration:none;--dpt-title-text-transform:none;--dpt-excerpt-font-style:normal;--dpt-excerpt-font-weight:400;--dpt-excerpt-line-height:1.5;--dpt-excerpt-text-decoration:none;--dpt-excerpt-text-transform:none;--dpt-meta1-font-style:normal;--dpt-meta1-font-weight:400;--dpt-meta1-line-height:1.9;--dpt-meta1-text-decoration:none;--dpt-meta1-text-transform:none;--dpt-meta2-font-style:normal;--dpt-meta2-font-weight:400;--dpt-meta2-line-height:1.9;--dpt-meta2-text-decoration:none;--dpt-meta2-text-transform:none; }<\/style><div class=\"dpt-main-header\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-main-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"dpt-main-title-text\">Actuele gezondheidsonderwerpen<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\t\t\t\n\t\t\t\t<div id=\"dpt-wrapper-76\" class=\"dpt-wrapper dpt-mag1 land1 dpt-cropped dpt-flex-wrap\" >\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry has-thumbnail\" data-title=\"deine meinung z\u00e4hlt &#8211; neue umfragen zu aktuellen themen\" data-id=\"3383\"  data-category=\"allgemein b\u00fccher gesellschaft\" data-post_tag=\"buch cmd erfahrungen gesundheit krisen meinungsfreiheit\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry-wrapper\"><div class=\"dpt-featured-content\"><div class=\"dpt-permalink\"><a href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/nl\/2025\/11\/deine-meinung-zaehlt-neue-umfragen-zu-aktuellen-themen\/\" class=\"dpt-permalink\"><span class=\"screen-reader-text\">Jouw mening telt - Nieuwe enqu\u00eates over actuele onderwerpen<\/span><\/a><\/div><div class=\"dpt-thumbnail\"><div class=\"dpt-thumbnail-inner\"><img width=\"1024\" height=\"683\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"Enqu\u00eates over actuele onderwerpen\" context=\"dpt\" data-dpt-src=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/umfragen-aktuell.jpg\" data-dpt-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-dpt-srcset=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/umfragen-aktuell.jpg 1024w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/umfragen-aktuell-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/umfragen-aktuell-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/umfragen-aktuell-18x12.jpg 18w\" \/><\/div><span class=\"dpt-thumbnail-aspect-ratio\" style=\"padding-top: 75%\"><\/span><\/div><\/div><div class=\"sub-entry\"><h3 class=\"dpt-title\"><a class=\"dpt-title-link\" href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/nl\/2025\/11\/deine-meinung-zaehlt-neue-umfragen-zu-aktuellen-themen\/\" rel=\"bookmark\">Jouw mening telt - Nieuwe enqu\u00eates over actuele onderwerpen<\/a><\/h3><\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div><!-- .dpt-entry -->\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry has-thumbnail\" data-title=\"cmd &#8211; das vergessene problem der modernen medizin\" data-id=\"2493\"  data-category=\"b\u00fccher gesundheit\" data-post_tag=\"buch cmd gesundheit ratgeber verlag\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry-wrapper\"><div class=\"dpt-featured-content\"><div class=\"dpt-permalink\"><a href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/nl\/2025\/08\/cmd-das-vergessene-problem-der-modernen-medizin\/\" class=\"dpt-permalink\"><span class=\"screen-reader-text\">CMD - Het vergeten probleem van de moderne geneeskunde<\/span><\/a><\/div><div class=\"dpt-thumbnail\"><div class=\"dpt-thumbnail-inner\"><img width=\"1280\" height=\"1812\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"Boek: CMD - Het vergeten probleem van de moderne geneeskunde\" context=\"dpt\" data-dpt-src=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/Cover-Front.jpg\" data-dpt-sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" data-dpt-srcset=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/Cover-Front.jpg 1280w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/Cover-Front-212x300.jpg 212w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/Cover-Front-723x1024.jpg 723w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/Cover-Front-768x1087.jpg 768w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/Cover-Front-1085x1536.jpg 1085w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/Cover-Front-8x12.jpg 8w\" \/><\/div><span class=\"dpt-thumbnail-aspect-ratio\" style=\"padding-top: 75%\"><\/span><\/div><\/div><div class=\"sub-entry\"><h3 class=\"dpt-title\"><a class=\"dpt-title-link\" href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/nl\/2025\/08\/cmd-das-vergessene-problem-der-modernen-medizin\/\" rel=\"bookmark\">CMD - Het vergeten probleem van de moderne geneeskunde<\/a><\/h3><\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div><!-- .dpt-entry -->\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry has-thumbnail\" data-title=\"meine pers\u00f6nlichen erfahrungen mit mucokehl\u2011d3 bei h\u00e4morrhoiden\" data-id=\"2720\"  data-category=\"b\u00fccher gesundheit\" data-post_tag=\"buch erfahrungen gesundheit h\u00e4morrhoiden\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry-wrapper\"><div class=\"dpt-featured-content\"><div class=\"dpt-permalink\"><a href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/nl\/2025\/08\/meine-persoenlichen-erfahrungen-mit-mucokehl%e2%80%91d3-bei-haemorrhoiden\/\" class=\"dpt-permalink\"><span class=\"screen-reader-text\">Mijn persoonlijke ervaring met MUCOKEHL-D3 voor aambeien<\/span><\/a><\/div><div class=\"dpt-thumbnail\"><div class=\"dpt-thumbnail-inner\"><img width=\"1024\" height=\"1024\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"MUCOKEHL D3 Zalf\" context=\"dpt\" data-dpt-src=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/mucokehl-d3-salbe.jpg\" data-dpt-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-dpt-srcset=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/mucokehl-d3-salbe.jpg 1024w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/mucokehl-d3-salbe-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/mucokehl-d3-salbe-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/mucokehl-d3-salbe-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/mucokehl-d3-salbe-12x12.jpg 12w\" \/><\/div><span class=\"dpt-thumbnail-aspect-ratio\" style=\"padding-top: 75%\"><\/span><\/div><\/div><div class=\"sub-entry\"><h3 class=\"dpt-title\"><a class=\"dpt-title-link\" href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/nl\/2025\/08\/meine-persoenlichen-erfahrungen-mit-mucokehl%e2%80%91d3-bei-haemorrhoiden\/\" rel=\"bookmark\">Mijn persoonlijke ervaring met MUCOKEHL-D3 voor aambeien<\/a><\/h3><\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div><!-- .dpt-entry -->\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry has-thumbnail\" data-title=\"cmd verstehen: warum wissen der erste schritt zur heilung ist\" data-id=\"3419\"  data-category=\"b\u00fccher gesundheit\" data-post_tag=\"buch cmd erfahrungen gesundheit ratgeber\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry-wrapper\"><div class=\"dpt-featured-content\"><div class=\"dpt-permalink\"><a href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/nl\/2025\/11\/cmd-verstehen-warum-wissen-der-erste-schritt-zur-heilung-ist\/\" class=\"dpt-permalink\"><span class=\"screen-reader-text\">CMD begrijpen: Waarom kennis de eerste stap is naar genezing<\/span><\/a><\/div><div class=\"dpt-thumbnail\"><div class=\"dpt-thumbnail-inner\"><img width=\"1024\" height=\"683\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"CMD begrijpen is de eerste stap naar genezing\" context=\"dpt\" data-dpt-src=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/CMD-verstehen-wissen.jpg\" data-dpt-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-dpt-srcset=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/CMD-verstehen-wissen.jpg 1024w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/CMD-verstehen-wissen-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/CMD-verstehen-wissen-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/CMD-verstehen-wissen-18x12.jpg 18w\" \/><\/div><span class=\"dpt-thumbnail-aspect-ratio\" style=\"padding-top: 75%\"><\/span><\/div><\/div><div class=\"sub-entry\"><h3 class=\"dpt-title\"><a class=\"dpt-title-link\" href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/nl\/2025\/11\/cmd-verstehen-warum-wissen-der-erste-schritt-zur-heilung-ist\/\" rel=\"bookmark\">CMD begrijpen: Waarom kennis de eerste stap is naar genezing<\/a><\/h3><\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div><!-- .dpt-entry -->\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n<hr \/>\n<h2>Laatste nieuws over lithium als essentieel spoorelement<\/h2>\n<p><strong>27.08.2026<\/strong>: In een gesprek met dr. Michael Nehls beschrijft dr. Christian Schellenberg, kinder- en jeugdarts uit Potsdam, gezondheid niet alleen als de afwezigheid van ziekte, maar als het vermogen van het organisme tot zelfregulering. Volgens hem spelen de hippocampus, neurogenese en een voldoende toevoer van micronutri\u00ebnten daarbij een centrale rol. Schellenberg doet verslag van meer dan duizend bloedanalyses bij kinderen en volwassenen, waarbij hij terugkerende tekorten heeft vastgesteld.<\/p>\n<div class=\"lyte-wrapper\" style=\"width:640px;max-width:100%;margin:5px;\"><div class=\"lyMe\" id=\"WYL_-ZBTGyESNjw\"><div id=\"lyte_-ZBTGyESNjw\" data-src=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2F-ZBTGyESNjw%2Fhqdefault.jpg\" class=\"pL\"><div class=\"tC\"><div class=\"tT\"><\/div><\/div><div class=\"play\"><\/div><div class=\"ctrl\"><div class=\"Lctrl\"><\/div><div class=\"Rctrl\"><\/div><\/div><\/div><noscript><a href=\"https:\/\/youtu.be\/-ZBTGyESNjw\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2F-ZBTGyESNjw%2F0.jpg\" alt=\"YouTube video thumbnail\" width=\"640\" height=\"340\" \/><br \/>Bekijk deze video op YouTube<\/a><\/noscript><\/div><\/div><div class=\"lL\" style=\"max-width:100%;width:640px;margin:5px;\"><\/div><br \/>\nDeze 5 voedingsstoffen ontbreken bij bijna iedereen \u2013 en waarom het lichaam zich dan niet meer kan reguleren | <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@drnehls\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Dr. Michael Nehls<\/a><\/p>\n<p>Hij noemt vijf factoren die bijzonder relevant zijn: vitamine D, magnesium, lithium, omega-3-vetzuren uit het water en selenium. Lithium neemt in het gesprek een bijzondere plaats in. Schellenberg rapporteert over meer dan 500 metingen en beschouwt lage lithiumwaarden als een wijdverbreid, tot nu toe weinig opgemerkt probleem. Lithium wordt daarbij uitdrukkelijk niet besproken in de context van farmacologische therapie met hoge doses, maar als sporenelement. In het gesprek wordt deze toevoer van micronutri\u00ebnten in verband gebracht met emotionele regulatie, veerkracht, mentale ontwikkeling en het vermogen van het lichaam om op lange termijn zelf zijn biologisch evenwicht te handhaven.<\/p>\n<p><strong>20.05.2026<\/strong>In zijn video gaat arts en gezondheidsauteur Ulrich Bauhofer uitgebreid in op lithium als sporenelement en het potenti\u00eble belang ervan voor de hersenen, de psyche en de cognitieve gezondheid. Hij verwijst naar huidige onderzoeken op gebieden zoals het onderzoek naar Alzheimer, amylo\u00efde plaques, ontstekingsprocessen, autofagie en mentale stabiliteit. Tegelijkertijd benadrukt de video dat lithium niet alleen geassocieerd moet worden met batterijen of psychiatrische hoge doses, maar ook te vinden is in natuurlijke bronnen zoals mineraalwater, noten, granen of peulvruchten. Het artikel werpt een bijzonder kritische blik op voedingssupplementen en hun regulering in Europa.<\/p>\n<div class=\"lyte-wrapper\" style=\"width:640px;max-width:100%;margin:5px;\"><div class=\"lyMe\" id=\"WYL_JUJtoZz527o\"><div id=\"lyte_JUJtoZz527o\" data-src=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FJUJtoZz527o%2Fhqdefault.jpg\" class=\"pL\"><div class=\"tC\"><div class=\"tT\"><\/div><\/div><div class=\"play\"><\/div><div class=\"ctrl\"><div class=\"Lctrl\"><\/div><div class=\"Rctrl\"><\/div><\/div><\/div><noscript><a href=\"https:\/\/youtu.be\/JUJtoZz527o\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FJUJtoZz527o%2F0.jpg\" alt=\"YouTube video thumbnail\" width=\"640\" height=\"340\" \/><br \/>Bekijk deze video op YouTube<\/a><\/noscript><\/div><\/div><div class=\"lL\" style=\"max-width:100%;width:640px;margin:5px;\"><\/div><br \/>\nAlles over lithium: Dit gebeurt er als je het elke dag neemt! | <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@dr.ulrich.bauhofer\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Dr. Ulrich Bauhofer<\/a><\/p>\n<p>De video probeert een evenwichtige beoordeling te geven van de mogelijkheden en risico's en is nadrukkelijk gericht op kijkers die een objectieve blik willen werpen op de mogelijke gezondheidseffecten van lithium. De focus ligt minder op snelle beloften van een remedie en meer op een begrijpelijke categorisering van de huidige wetenschappelijke discussies.<\/p>\n<hr \/>\n<p>De term \u201elithium\u201c komt van het Griekse lithos, wat \u201esteen\u201c betekent - een toepasselijke naam, aangezien lithium een van de oudste elementen op aarde is. Het staat op de derde plaats in het periodiek systeem (Li) en is het lichtste van alle metalen.<\/p>\n<h2>Hoe werkt lithium in het menselijk lichaam?<\/h2>\n<p>Terwijl hoge doses <strong><a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Lithium\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Lithium<\/a><\/strong> (bijv. lithiumcarbonaat) al tientallen jaren gebruikt worden in de psychiatrie - bijvoorbeeld bij manisch-depressieve ziekten - is er de laatste jaren een andere richting uitgekristalliseerd: de microdosering van lithium, vooral in de vorm van lithium orotaat.<\/p>\n<p>In tegenstelling tot therapeutische doses van 300 tot 1500 mg per dag (lithiumzout), liggen microdoses in het bereik van 1 tot 5 mg elementair lithium per dag - een fractie van wat gebruikt wordt in de psychiatrie.<\/p>\n<p>Lithium werkt op verschillende niveaus in het centrale zenuwstelsel:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Neuroprotectief<\/strong>Het beschermt zenuwcellen tegen afbraak en remt ontstekingsprocessen in de hersenen.<\/li>\n<li><strong>Stemmingsstabiliserend<\/strong>Zelfs in de kleinste hoeveelheden heeft het een balancerend effect op emotionele schommelingen.<\/li>\n<li><strong>Bevordering van neurogenese<\/strong>Lithium stimuleert de vorming van nieuwe zenuwcellen in de hippocampus - een gebied in de hersenen dat verantwoordelijk is voor het geheugen en het emotionele evenwicht.<\/li>\n<li><strong>Remt zelfmoordgedachten<\/strong>Talrijke onderzoeken hebben aangetoond dat zelfs kleine hoeveelheden lithium in drinkwater in verband worden gebracht met een aanzienlijk lager zelfmoordpercentage.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Lithium in drinkwater: een verbazingwekkend verband<\/h3>\n<p>Al in de jaren 1990 toonden grootschalige studies uit de VS, Japan en Oostenrijk aan dat de volgende verschijnselen optreden in regio's met een hoger lithiumgehalte in grondwater of drinkwater:<\/p>\n<ul>\n<li>Lager zelfmoordpercentage<\/li>\n<li>Minder geweldsdelicten<\/li>\n<li>Minder ziekenhuisopnames als gevolg van geestelijke gezondheidscrises<\/li>\n<li>Hogere levensverwachting in sommige gevallen<\/li>\n<\/ul>\n<p>Een voorbeeld: In een onderzoek uit Texas werden 27 districten geanalyseerd. In regio's met een hoger lithiumgehalte in het water daalde het aantal zelfmoorden met wel 40 % - bij mensen die geen medicijnen gebruikten, let wel.<\/p>\n<p>Deze effecten treden op bij concentraties van slechts 0,1 tot 0,3 milligram lithium per liter water - ver onder therapeutische doses. Het lijkt er bijna op dat lithium in kleine hoeveelheden een essentieel element is voor de menselijke emotionele homeostase.<\/p>\n<h3>Microdosering met lithium orotaat: een nieuwe, oude benadering<\/h3>\n<p>Lithium orotaat is een speciale vorm waarin het lithiumion gebonden is aan orootzuur - een dragersysteem dat de opname in de cellen moet bevorderen. Orootzuur zelf komt ook voor in het menselijk lichaam en is in het verleden onderzocht als transportmolecuul voor mineralen zoals magnesium, zink en calcium.<\/p>\n<p>De voordelen van lithium orotaat in microdoses:<\/p>\n<ul>\n<li>Betere biologische beschikbaarheid dan andere lithiumzouten<\/li>\n<li>Minder belasting van de nieren en lever<\/li>\n<li>Zacht effect dat vaak pas na dagen of weken duidelijk wordt<\/li>\n<li>Laag risico op bijwerkingen, vooral bij een dagelijkse dosis van minder dan 5 mg lithium<\/li>\n<\/ul>\n<p>Uit ervaringsberichten blijkt dat veel gebruikers de volgende effecten rapporteren:<\/p>\n<ul>\n<li>Stabielere stemming<\/li>\n<li>Minder emotionele prikkelbaarheid<\/li>\n<li>diepere slaap<\/li>\n<li>Verbeterde cognitieve helderheid<\/li>\n<li>Minder angst en piekeren<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"lyte-wrapper\" style=\"width:640px;max-width:100%;margin:5px;\"><div class=\"lyMe\" id=\"WYL_65QcdNSko0o\"><div id=\"lyte_65QcdNSko0o\" data-src=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2F65QcdNSko0o%2Fhqdefault.jpg\" class=\"pL\"><div class=\"tC\"><div class=\"tT\"><\/div><\/div><div class=\"play\"><\/div><div class=\"ctrl\"><div class=\"Lctrl\"><\/div><div class=\"Rctrl\"><\/div><\/div><\/div><noscript><a href=\"https:\/\/youtu.be\/65QcdNSko0o\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2F65QcdNSko0o%2F0.jpg\" alt=\"YouTube video thumbnail\" width=\"640\" height=\"340\" \/><br \/>Bekijk deze video op YouTube<\/a><\/noscript><\/div><\/div><div class=\"lL\" style=\"max-width:100%;width:640px;margin:5px;\"><\/div><br \/>\nDr. Michael Nehls: De lithiumrevolutie (deel 1)<\/p>\n<h2>Lithium orotaat voor lange Covid en post-vac syndroom<\/h2>\n<p>De laatste jaren zijn er twee termen in het spraakgebruik gekomen die daarvoor nauwelijks bestonden: lange Covid en het zogenaamde post-vac syndroom. Dit verwijst naar aanhoudende symptomen die weken of maanden na een Covid-infectie of vaccinatie optreden - vooral in verband met mRNA-vaccins.<\/p>\n<p>Een belangrijk symptoom dat veel pati\u00ebnten beschrijven is hersenmist - een ongrijpbare maar zeer re\u00eble cognitieve stoornis: Denken wordt moeilijker, onthouden gaat moeizaam, concentratie wordt voortijdig afgebroken en het gevoel van innerlijke helderheid wordt weggeblazen.<\/p>\n<h3>Spikeiwitten, neuro-inflammatie - en de hippocampus<\/h3>\n<p>Sommige onderzoeken en waarnemingen wijzen erop dat persistente spike-eiwitten - d.w.z. virale of door vaccinatie veroorzaakte eiwitcomponenten - langer in het lichaam kunnen blijven dan oorspronkelijk werd aangenomen. Vooral het centrale zenuwstelsel lijkt gevoelig te reageren op deze structuren. Dit resulteert vaak in zogenaamde neuro-inflammatie - een stille ontsteking van het hersenweefsel die vooral de hippocampus aantast.<\/p>\n<p>De hippocampus is niet alleen verantwoordelijk voor geheugen en leren, maar ook voor emotionele regulatie. Als dit gebied overbelast of ontstoken is, kan dit leiden tot symptomen zoals:<\/p>\n<ul>\n<li>Hersenmist<\/li>\n<li>Gebrek aan concentratie<\/li>\n<li>Geheugenproblemen<\/li>\n<li>Prikkelbaarheid<\/li>\n<li>innerlijke rusteloosheid of nervositeit<\/li>\n<\/ul>\n<p>symptomen die veel Long Covid- en postvac-pati\u00ebnten beschrijven.<\/p>\n<h3>Microdosering van lithium: vermindering van neuro-inflammatie<\/h3>\n<p>Dit is waar lithium om de hoek komt kijken. Want, zoals huidig neurobiologisch onderzoek aantoont, heeft lithium in lage doseringen een ontstekingsremmend effect op neuronaal niveau. Doses van slechts 1 tot 5 mg per dag - zoals geleverd via lithium orotaat - kunnen helpen om de activiteit van ontstekingsbevorderende cytokinen te verminderen en oxidatieve stress in de hersenen te verlagen.<\/p>\n<p>De observatie dat lithium specifiek de hippocampus beschermt en regenereert is bijzonder interessant. In diermodellen leidde zelfs een lage dosis lithium tot een aanzienlijke vermindering van de microglia-activiteit - dit zijn de immuuncellen in de hersenen die onder chronische stress permanent \u201ein de aanval\u201c gaan en daardoor schade kunnen veroorzaken.<\/p>\n<h3>Beter denken, diepere helderheid - en een kalmer zenuwstelsel<\/h3>\n<p>Veel pati\u00ebnten melden de volgende verbeteringen bij regelmatig gebruik van lithium orotaat:<\/p>\n<ul>\n<li>Helderder denken (vermindering van hersenmist)<\/li>\n<li>Dieper, meer gestructureerd denken<\/li>\n<li>Meer mentale energie<\/li>\n<li>Minder \"weggooien\" in het dagelijks leven<\/li>\n<li>Betere slaapkwaliteit<\/li>\n<li>Innerlijke rust en emotionele aarding<\/li>\n<\/ul>\n<p>Het regulerende effect op het autonome zenuwstelsel is ook bijzonder interessant: volgens subjectieve ervaringen en eerste observationele studies lijken microdoses lithium het autonome zenuwstelsel te dempen zonder het te verlammen. Mensen met nerveuze prikkelbaarheid, innerlijke rusteloosheid of nerveuze hartkloppingen melden dat ze zich minder overprikkeld, \u201enerveus overbelast\u201c of prikkelbaar voelen met lithium orotaat.<\/p>\n<p>Vooral voor mensen die al lange tijd aan Covid lijden en voor mensen die na het ontruimen vaak klagen over een soort permanente staat van stress - zowel lichamelijk als geestelijk - kan dit een mogelijke sleutel zijn om een uitweg te vinden uit de permanente spanning en terug te keren naar een staat van diepere regeneratie.<\/p>\n<h3>Spike-eiwitten elimineren? Lithium als mogelijk sleutelmechanisme<\/h3>\n<p>In alternatieve onderzoeksbenaderingen, vooral in de orthomoleculaire geneeskunde, wordt besproken of lithium - vooral in combinatie met andere voedingsstoffen zoals zink, selenium en quercetine - de cellulaire ontgifting van spikeiwitten kan ondersteunen.<\/p>\n<p>De theorie erachter: Lithium bevordert autofagie op celniveau, d.w.z. het natuurlijke celreinigingsproces waarbij beschadigde of overbodige celbestanddelen worden afgebroken en uitgescheiden. Als dit proces optimaal functioneert, zouden vreemde eiwitstructuren zoals spike-fragmenten ook effici\u00ebnter kunnen worden ge\u00eblimineerd.<\/p>\n<p>Hoewel er nog geen grootschalige studies naar zijn gedaan bij mensen, leveren de eerste casusverslagen en preklinische modellen bewijs voor een lithium-ge\u00efnduceerde normalisatie van cellulaire zelfreiniging.<\/p>\n<h2>Klassieke lithiumtherapie vs. microdosering<\/h2>\n<p>In de conventionele geneeskunde wordt lithium al sinds de jaren 1950 gebruikt als een zeer effectief psychotroop medicijn, vooral voor bipolaire stoornissen, manisch-depressieve aandoeningen en therapieresistente depressies. Meestal worden hoge doses gebruikt, meestal in de vorm van lithiumcarbonaat of lithiumcitraat.<\/p>\n<p>De therapeutische dosis in deze context ligt vaak tussen 600 en 1500 mg lithiumcarbonaat per dag, wat overeenkomt met ongeveer 150 tot 400 mg elementair lithium - d.w.z. <strong>30 tot 100 keer zoveel<\/strong> de hoeveelheid die wordt gebruikt bij microdosering.<\/p>\n<p>Omdat lithium bij deze dosering sterk interfereert met het metabolisme, moeten pati\u00ebnten die lithiumtherapie krijgen regelmatig medisch worden gecontroleerd:<\/p>\n<ul>\n<li>Bloedspiegelcontrole om vergiftiging te voorkomen<\/li>\n<li>Controle van nier- en schildklierwaarden<\/li>\n<li>Soms ernstige bijwerkingen zoals trillen, gewichtstoename, dorst of geheugenproblemen<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dit in tegenstelling tot microdosering met lithium orotaat, waarbij slechts 1 tot maximaal 5 mg elementair lithium per dag wordt toegediend - d.w.z. fysiologische hoeveelheden die in sommige regio's zelfs op natuurlijke wijze via het drinkwater worden opgenomen. De aanpak is hier niet gericht op medicijnen, maar op micronutri\u00ebnten: lithium wordt niet gezien als een medicijn, maar als een zachte regulator op cellulair niveau, vergelijkbaar met magnesium, zink of selenium - alleen tot nu toe minder bekend.<\/p>\n<p>Terwijl de klassieke lithiumtherapie specifiek bedoeld is om psychiatrische symptomen te onderdrukken, is microdosering gericht op het bevorderen van mentaal evenwicht, cognitieve helderheid en neuronale regeneratie in het dagelijks leven - zonder farmacologische interventie, zonder recept en (in landen zoals de VS) ook zonder bijwerkingen op relevante schaal. Deze twee toepassingen hebben dus alleen de naam gemeen - maar niet het werkzame principe, het doel of de risico-batenverhouding.<\/p>\n<h2>Waarom lithium in al mijn boeken staat<\/h2>\n<p>In de <a href=\"https:\/\/schall-verlag.de\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>M. Schall uitgeverij<\/strong><\/a> Lithium is een centraal onderwerp omdat het - ondanks zijn onzichtbaarheid in het publieke debat - een cruciale bouwsteen is voor mentale veerkracht, helderheid en emotionele stabiliteit. In elk van onze boeken - of het nu gaat over crisismanagement, persoonlijke ontwikkeling of digitale zelfontplooiing - is er een apart hoofdstuk of op zijn minst een excursie over lithium, zijn geschiedenis en zijn onderschatte rol voor lichaam en geest. Ik heb zelf zeer positieve ervaringen met lithium, onder andere als onderdeel van de behandeling van mijn <a href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/nl\/2025\/08\/cmd-het-vergeten-probleem-van-de-moderne-geneeskunde\/\"><strong>CMD (craniomandibulaire dysfunctie)<\/strong><\/a> waar ik een heel boek aan heb gewijd.<\/p>\n<p>We volgen niet zomaar een trend, maar de overtuigde houding van veel artsen, biochemici en kritische waarnemers die al jaren campagne voeren om lithium in microdoses eindelijk te erkennen voor wat het is: een essentieel micronutri\u00ebnt dat veel mensen gewoon niet meer in voldoende hoeveelheden binnenkrijgen omdat moderne landbouw, gefilterd water en industri\u00eble voeding het uit ons dagelijks leven hebben verwijderd.<\/p>\n<p>Sommige experts pleiten er nu zelfs voor om lithium in kleine doses aan het drinkwater toe te voegen - zoals al lang het geval is met fluoride of jodium. Het debat is nog gaande, maar tot die tijd blijft het een kwestie van persoonlijke verantwoordelijkheid om kennis te vergaren en individueel te handelen.<\/p>\n<h2>Aanbevolen inname schema voor lithium orotaat in microdoses<\/h2>\n<blockquote><p><strong>Opmerking<\/strong>Dit is geen medische aanbeveling, maar een gestructureerd overzicht van typische procedures voor het individuele, onafhankelijke gebruik van lithium orotaat in microdoses, zoals beschreven in de literatuur, door therapeuten en in gebruikersrapporten. Een arts moet altijd worden geraadpleegd als je reeds bestaande medische aandoeningen hebt of medicijnen gebruikt.<\/p><\/blockquote>\n<h3>Algemene principes<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Doelgebied<\/strong>1 tot maximaal 5 mg elementair lithium per dag<\/li>\n<li><strong>Vorm<\/strong>gewoonlijk bevat 125 mg lithium orotaat ongeveer 5 mg elementair lithium<\/li>\n<li><strong>Start<\/strong>Geleidelijke dosering over meerdere dagen of weken<\/li>\n<li><strong>Tijdstip van inname<\/strong>Bij voorkeur 's ochtends of tijdens de lunch, niet 's avonds, omdat lithium bij sommige mensen het slaapritme kan be\u00efnvloeden.<\/li>\n<li><strong>Duur<\/strong>Eerste effecten na ongeveer 1-2 weken; volledig effect vaak pas merkbaar na 4-6 weken. In het geval van chronische problemen kunnen de symptomen in de eerste 1-2 dagen verergeren door versterkte ontgiftingsprocessen.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>1. voor mentale stabiliteit en emotioneel evenwicht (dagelijks leven \/ stress)<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Toegang<\/strong>1 mg\/dag (\u00bc tablet van 5 mg)<\/li>\n<li><strong>Doelgebied<\/strong>2-3 mg\/dag<\/li>\n<li><strong>Duur<\/strong>doorlopend, met een maandelijkse pauze (bijv. 3 weken opname, 1 week pauze)<\/li>\n<li><strong>Opmerkingen<\/strong>Kalmere geest, minder emotionele overreacties, beter omgaan met alledaagse stress<\/li>\n<\/ul>\n<h3>2. voor ADHD \/ overprikkeling \/ concentratiestoornissen<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Toegang<\/strong>1 mg\/dag, 3 dagen aanhouden<\/li>\n<li><strong>Verhogen<\/strong>Elke 3-4 dagen verhogen met 1 mg (max. 4 mg)<\/li>\n<li><strong>Doelgebied<\/strong>: 3-4 mg\/dag<\/li>\n<li><strong>Kan worden gecombineerd met<\/strong>Omega-3, magnesium, L-theanine<\/li>\n<li><strong>Opmerkingen<\/strong>: diepere concentratie, minder impulsiviteit, betere filtering van prikkels<\/li>\n<\/ul>\n<h3>3. voor lange covid en post-vac (vooral voor hersenmist en zenuwirritatie)<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Toegang<\/strong>1 mg\/dag gedurende 5 dagen<\/li>\n<li><strong>Verhogen<\/strong>langzaam tot 5 mg\/dag binnen 2 weken<\/li>\n<li><strong>Doelgebied<\/strong>4-5 mg\/dag (hoogste dosis), indien mogelijk onder medisch toezicht<\/li>\n<li><strong>Bovendien nuttig<\/strong>NAC, quercetine, zink, melatonine ('s avonds)<\/li>\n<li><strong>Opmerkingen<\/strong>meer helderheid, minder innerlijke rusteloosheid, betere slaapkwaliteit<\/li>\n<\/ul>\n<h3>4. burn-out \/ innerlijke uitputting \/ prikkelbaarheid<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Toegang<\/strong>1-2 mg\/dag<\/li>\n<li><strong>Doelgebied<\/strong>2-3 mg\/dag gedurende 4 weken<\/li>\n<li><strong>Modus<\/strong>5 dagen intake, 2 dagen pauze - voor een betere beoordeling<\/li>\n<li><strong>Opmerkingen<\/strong>terugkerende emotionele veerkracht, minder het gevoel \"opgebrand\" te zijn<\/li>\n<\/ul>\n<h3>5. voor PMS \/ hormonale stemmingswisselingen<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Toegang<\/strong>1 mg\/dag, ongeveer vanaf het midden van de cyclus (na de eisprong)<\/li>\n<li><strong>Doelgebied<\/strong>2 mg\/dag tot het begin van de menstruatie<\/li>\n<li><strong>Modus<\/strong>Alleen gebruiken in de tweede helft van de cyclus (14 dagen\/maand)<\/li>\n<li><strong>Opmerkingen<\/strong>zachtere emotionele schommelingen, minder prikkelbaarheid en huilerigheid<\/li>\n<\/ul>\n<h3>6. voor ouderdomsgerelateerde prikkelbaarheid, slecht geheugen, slaapproblemen<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Toegang<\/strong>1 mg\/dag<\/li>\n<li><strong>Doelgebied<\/strong>1-3 mg\/dag<\/li>\n<li><strong>Bijzonder geschikt<\/strong>als \"licht afbouwen 's avonds\" \u2192 3 dagen avonddosis, dan 's ochtends<\/li>\n<li><strong>Opmerkingen<\/strong>rustigere gedachten, minder nachtelijk piekeren, helderder geheugen<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Waar je rekening mee moet houden als je naar binnen sluipt<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Minder is vaak meer<\/strong>. Het effect is niet meteen merkbaar - geduld is vereist.<\/li>\n<li><strong>Individuele reactie observeren<\/strong>Sommige mensen reageren heel gevoelig op slechts 1 mg, anderen hebben 3-4 mg nodig voor een merkbaar effect.<\/li>\n<li><strong>Documenteer begeleidende symptomen<\/strong>Bijvoorbeeld stemming, slaap, concentratie - idealiter in een klein dagboek of met een app.<\/li>\n<li><strong>Zorg voor regelmatige pauzes<\/strong>bijv. 3 weken inname, 1 week schorsing voor regelgeving<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Contra-indicaties en voorzorgsmaatregelen<\/h3>\n<ul>\n<li>Niet gebruiken bij bestaande nieraandoeningen, hartritmestoornissen of gelijktijdig gebruik van lithiummedicatie (bijv. lithiumcarbonaat).<\/li>\n<li>Niet gebruiken tijdens zwangerschap of borstvoeding zonder een arts te raadplegen.<\/li>\n<li>Interacties met diuretica of uitdrogende middelen zijn mogelijk.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>De juridische situatie in Duitsland en Europa<\/h2>\n<p>Terwijl lithium orotaat vrij verkrijgbaar is als voedingssupplement in apotheken en online winkels in de VS en Canada, is de situatie in Europa - en vooral in Duitsland - heel anders.<\/p>\n<p>In de EU is lithium geen toegestane voedingsstof volgens de Novel Food Regulation. Dit betekent dat lithium orotaat niet legaal kan worden verkocht als voedingssupplement in Europa - zelfs niet in microdoses die ver onder een toxicologische drempelwaarde liggen.<\/p>\n<p>Deze situatie wordt nu kritisch onder de loep genomen door talloze artsen, therapeuten en pati\u00ebntenvertegenwoordigers. Terwijl hooggedoseerde lithium wordt voorgeschreven in de vorm van psychotrope medicijnen, soms met aanzienlijke bijwerkingen, blijft de milde variant met micronutri\u00ebnten ontoegankelijk voor het grote publiek.<\/p>\n<p>Enkele punten die vaak worden bekritiseerd:<\/p>\n<ul>\n<li>Geen onderscheid tussen therapeutische en microbiologische dosis<\/li>\n<li>Geen wetenschappelijk onderbouwde categorisering als essentieel sporenelement<\/li>\n<li>Geen toegang voor mensen die specifiek hun veerkracht en mentale gezondheid willen versterken<\/li>\n<li>Een terugkeer naar traditionele waarden?<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"lyte-wrapper\" style=\"width:640px;max-width:100%;margin:5px;\"><div class=\"lyMe\" id=\"WYL_ww5scYAszN8\"><div id=\"lyte_ww5scYAszN8\" data-src=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2Fww5scYAszN8%2Fhqdefault.jpg\" class=\"pL\"><div class=\"tC\"><div class=\"tT\"><\/div><\/div><div class=\"play\"><\/div><div class=\"ctrl\"><div class=\"Lctrl\"><\/div><div class=\"Rctrl\"><\/div><\/div><\/div><noscript><a href=\"https:\/\/youtu.be\/ww5scYAszN8\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2Fww5scYAszN8%2F0.jpg\" alt=\"YouTube video thumbnail\" width=\"640\" height=\"340\" \/><br \/>Bekijk deze video op YouTube<\/a><\/noscript><\/div><\/div><div class=\"lL\" style=\"max-width:100%;width:640px;margin:5px;\"><\/div><br \/>\nDr. Michael Nehls: Lezing in het EU-parlement in juli 2025<\/p>\n<p>De vraag rijst of de huidige maatschappij - gekenmerkt door geavanceerde technologie, controle en farmaceutische voorschriften - de essentie uit het oog is verloren. Vroeger was water uit bronnen die rijk waren aan natuurlijke mineralen niet alleen een zegen voor de landbouw, maar ook voor mensen.<\/p>\n<p>Het idee dat een element als lithium - ooit van nature aanwezig in veel drinkwaterbronnen - nu bijna volledig wordt verwijderd door moderne filtratie- en zuiveringsprocessen is raadselachtig. Misschien is het tijd om niet alles wat een effect zou kunnen hebben te pathologiseren, maar om vragen te stellen:<\/p>\n<blockquote><p>Waarom hebben natuurlijke microdoses zo'n stabiliserend effect en waarom is er zo weinig over bekend?<\/p><\/blockquote>\n<h2>Aanvoerbronnen en praktische toepassing<\/h2>\n<p>Hoewel lithium orotaat in Europa niet is toegestaan als voedingssupplement, zijn er nog steeds legale manieren om het te verkrijgen. In andere landen - zoals de VS of Canada - is het vrij te koop en kan het gemakkelijk besteld worden bij internationale retailers, bijvoorbeeld op Amazon of eBay. Veel gebruikers gebruiken ook laboratoriumbenodigdheden van voedselkwaliteit: daar is puur lithium orotaat poeder verkrijgbaar in technische zuiverheid en kan het zelfstandig gedoseerd worden.<\/p>\n<p>Een beproefde mengverhouding voor het bereiden van een lage-dosisoplossing is 10 g lithium orotaat op 1 liter water. Dit betekent dat \u00e9\u00e9n milliliter oplossing ongeveer 0,4 tot 0,5 mg elementair lithium bevat - precies binnen het bereik van de aanbevolen microdosering. De oplossing kan in de koelkast bewaard worden en dagelijks druppelsgewijs of in kleine porties ingenomen worden.<\/p>\n<p>Zoals altijd is het belangrijk dat iedereen die dergelijke middelen gebruikt zich grondig informeert, zorgvuldig doseert - en nooit zonder gezond verstand \u201eop goed geluk\u201c handelt. Lithium is zachtaardig, maar niet willekeurig.<\/p>\n<hr \/>\n\n\t\t\t<div class=\"display-post-types\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t<style type=\"text\/css\">\n\t\t\t#dpt-wrapper-77 { --dpt-text-align: left;--dpt-image-crop: center;--dpt-border-radius: 5px;--dpt-small-grid-column: 33.33%;--dpt-large-grid-column: 33.3333333333%;--dpt-h-gutter: 12.5px;--dpt-v-gutter: 10px; }\t\t\t<\/style>\n\t\t\t<style type=\"text\/css\">#dpt-wrapper-77 { --dpt-title-font-style:normal;--dpt-title-font-weight:600;--dpt-title-line-height:1.5;--dpt-title-text-decoration:none;--dpt-title-text-transform:none;--dpt-excerpt-font-style:normal;--dpt-excerpt-font-weight:400;--dpt-excerpt-line-height:1.5;--dpt-excerpt-text-decoration:none;--dpt-excerpt-text-transform:none;--dpt-meta1-font-style:normal;--dpt-meta1-font-weight:400;--dpt-meta1-line-height:1.9;--dpt-meta1-text-decoration:none;--dpt-meta1-text-transform:none;--dpt-meta2-font-style:normal;--dpt-meta2-font-weight:400;--dpt-meta2-line-height:1.9;--dpt-meta2-text-decoration:none;--dpt-meta2-text-transform:none; }<\/style><div class=\"dpt-main-header\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-main-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"dpt-main-title-text\">Actuele sociale kwesties<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\t\t\t\n\t\t\t\t<div id=\"dpt-wrapper-77\" class=\"dpt-wrapper dpt-grid1 multi-col dpt-mason-wrap\" >\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry has-thumbnail\" data-title=\"mehr als punk: nina hagen, cosma shiva und die kunst, sich nicht vereinnahmen zu lassen\" data-id=\"4521\"  data-category=\"allgemein gesellschaft kunst &amp; kultur\" data-post_tag=\"auswandern deutschland erfahrungen europa krisen meinungsfreiheit musik portrait\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry-wrapper\"><div class=\"dpt-featured-content\"><div class=\"dpt-permalink\"><a href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/nl\/2026\/01\/mehr-als-punk-nina-hagen-cosma-shiva-und-die-kunst-sich-nicht-vereinnahmen-zu-lassen\/\" class=\"dpt-permalink\"><span class=\"screen-reader-text\">Meer dan punk: Nina Hagen, Cosma Shiva en de kunst om je niet te laten beetnemen<\/span><\/a><\/div><div class=\"dpt-thumbnail\"><div class=\"dpt-thumbnail-inner\"><img width=\"1024\" height=\"683\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"Portret van Nina en Cosma Shiva Hagen\" context=\"dpt\" data-dpt-src=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/Nina-Cosma-Shiva-Hagen-Titel.jpg\" data-dpt-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-dpt-srcset=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/Nina-Cosma-Shiva-Hagen-Titel.jpg 1024w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/Nina-Cosma-Shiva-Hagen-Titel-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/Nina-Cosma-Shiva-Hagen-Titel-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/Nina-Cosma-Shiva-Hagen-Titel-18x12.jpg 18w\" \/><\/div><span class=\"dpt-thumbnail-aspect-ratio\" style=\"padding-top: 67%\"><\/span><\/div><\/div><div class=\"sub-entry\"><h3 class=\"dpt-title\"><a class=\"dpt-title-link\" href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/nl\/2026\/01\/mehr-als-punk-nina-hagen-cosma-shiva-und-die-kunst-sich-nicht-vereinnahmen-zu-lassen\/\" rel=\"bookmark\">Meer dan punk: Nina Hagen, Cosma Shiva en de kunst om je niet te laten beetnemen<\/a><\/h3><\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div><!-- .dpt-entry -->\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry has-thumbnail\" data-title=\"cloud-act, datenhoheit und die schweiz: ein wendepunkt f\u00fcr europ\u00e4ische it-strategien?\" data-id=\"3727\"  data-category=\"allgemein gesellschaft\" data-post_tag=\"datenbanken datenschutz digitales eigentum eu-gesetze europa\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry-wrapper\"><div class=\"dpt-featured-content\"><div class=\"dpt-permalink\"><a href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/nl\/2025\/11\/cloud-act-datenhoheit-und-die-schweiz-ein-wendepunkt-fuer-europaeische-it-strategien\/\" class=\"dpt-permalink\"><span class=\"screen-reader-text\">CLOUD Act, gegevenssoevereiniteit en Zwitserland: een keerpunt voor Europese IT-strategie\u00ebn?<\/span><\/a><\/div><div class=\"dpt-thumbnail\"><div class=\"dpt-thumbnail-inner\"><img width=\"1024\" height=\"683\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"Wat betekent de Zwitserse wolkenresolutie voor Europa?\" context=\"dpt\" data-dpt-src=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/schweiz-cloud-resolution-eu.jpg\" data-dpt-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-dpt-srcset=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/schweiz-cloud-resolution-eu.jpg 1024w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/schweiz-cloud-resolution-eu-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/schweiz-cloud-resolution-eu-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/schweiz-cloud-resolution-eu-18x12.jpg 18w\" \/><\/div><span class=\"dpt-thumbnail-aspect-ratio\" style=\"padding-top: 67%\"><\/span><\/div><\/div><div class=\"sub-entry\"><h3 class=\"dpt-title\"><a class=\"dpt-title-link\" href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/nl\/2025\/11\/cloud-act-datenhoheit-und-die-schweiz-ein-wendepunkt-fuer-europaeische-it-strategien\/\" rel=\"bookmark\">CLOUD Act, gegevenssoevereiniteit en Zwitserland: een keerpunt voor Europese IT-strategie\u00ebn?<\/a><\/h3><\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div><!-- .dpt-entry -->\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry has-thumbnail\" data-title=\"die stille gefahr von wearables: wenn bequemlichkeit zur \u00dcberwachung wird\" data-id=\"3560\"  data-category=\"allgemein apple iphone &amp; ipad gesellschaft gesundheit hardware\" data-post_tag=\"apple datenschutz gesundheit ratgeber\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry-wrapper\"><div class=\"dpt-featured-content\"><div class=\"dpt-permalink\"><a href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/nl\/2025\/11\/die-stille-gefahr-von-wearables-wenn-bequemlichkeit-zur-ueberwachung-wird\/\" class=\"dpt-permalink\"><span class=\"screen-reader-text\">Het stille gevaar van wearables: wanneer gemak surveillance wordt<\/span><\/a><\/div><div class=\"dpt-thumbnail\"><div class=\"dpt-thumbnail-inner\"><img width=\"1024\" height=\"683\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"Wearables, smartwatch, hoofdtelefoons voor in de oren\" context=\"dpt\" data-dpt-src=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/wearables-smartwatch-daten.jpg\" data-dpt-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-dpt-srcset=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/wearables-smartwatch-daten.jpg 1024w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/wearables-smartwatch-daten-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/wearables-smartwatch-daten-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/wearables-smartwatch-daten-18x12.jpg 18w\" \/><\/div><span class=\"dpt-thumbnail-aspect-ratio\" style=\"padding-top: 67%\"><\/span><\/div><\/div><div class=\"sub-entry\"><h3 class=\"dpt-title\"><a class=\"dpt-title-link\" href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/nl\/2025\/11\/die-stille-gefahr-von-wearables-wenn-bequemlichkeit-zur-ueberwachung-wird\/\" rel=\"bookmark\">Het stille gevaar van wearables: wanneer gemak surveillance wordt<\/a><\/h3><\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div><!-- .dpt-entry -->\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n<hr \/>\n<h2>Veelgestelde vragen<\/h2>\n<ol>\n<li><strong>Wat is lithium eigenlijk - en waarom speelt het een rol in het lichaam?<\/strong><br \/>\nLithium is een natuurlijk spoorelement en het lichtste van alle metalen. Het komt in sporenhoeveelheden voor in de bodem, planten en drinkwater. Hoewel het bij velen alleen bekend is als bestanddeel van batterijen of psychotrope medicijnen, vervult het vermoedelijk belangrijke taken in het lichaam - met name op het gebied van zenuwregulatie, stemmingscontrole en celstabilisatie. Sommige onderzoekers beschouwen het nu zelfs als een \u201eessentieel micronutri\u00ebnt\u201c.<\/li>\n<li><strong>Wat is het verschil tussen lithiumcarbonaat en lithiumrotaat?<\/strong><br \/>\nLithiumcarbonaat is een voorgeschreven geneesmiddel met hoge doses dat wordt gebruikt voor de behandeling van ernstige psychiatrische stoornissen zoals bipolaire stoornis - met doses die 150 tot 400 keer hoger zijn dan bij microdosering. Lithium orotaat daarentegen wordt in zeer kleine hoeveelheden ingenomen (1-5 mg\/dag elementair lithium) en wordt in de VS beschouwd als een voedingssupplement. Het bindt lithium aan orootzuur, wat de absorptie zou verbeteren.<\/li>\n<li><strong>Wat betekent microdosering van lithium?<\/strong><br \/>\nMicrodosering betekent dat er slechts zeer kleine hoeveelheden van een stof worden ingenomen - in het geval van lithium ongeveer 1 tot 5 mg elementair lithium per dag. Deze dosis ligt ver onder het therapeutische niveau en is niet bedoeld om ernstige ziekten te behandelen, maar om mentale helderheid, emotionele stabiliteit en neuronale regeneratie te bevorderen.<\/li>\n<li><strong>Waar kunnen microdoses lithium orotaat voor gebruikt worden?<\/strong><br \/>\nVelen melden positieve effecten met:<br \/>\n- Longcovid en hersenmist<br \/>\n- Zenuwachtigheid en innerlijke rusteloosheid<br \/>\n- Concentratiestoornissen (bijv. ADHD)<br \/>\n- Burn-out en emotionele uitputting<br \/>\n- PMS en door hormonen veroorzaakte prikkelbaarheid<br \/>\n- leeftijdsgebonden geheugenverlies<br \/>\n<strong>Belangrijk<\/strong>Dit is geen medische behandeling, maar een gepersonaliseerd supplement om het algemene welzijn te ondersteunen.<\/li>\n<li><strong>Is lithium orotaat legaal verkrijgbaar in Duitsland?<\/strong><br \/>\nIn Duitsland en de EU is lithium niet toegestaan als voedingssupplement - noch in de vorm van orotaat, noch als een andere verbinding. Het is echter wel mogelijk om het te kopen bij internationale leveranciers (bijv. Amazon, laboratoriumbenodigdheden). Veel mensen bestellen lithium orotaat poeder van voedselkwaliteit en bereiden hun eigen oplossingen in een verantwoorde dosering. Dit gebeurt op eigen risico.<\/li>\n<li><strong>Hoe doseer je lithium orotaat op de juiste manier?<\/strong><br \/>\nDoseringen van 1-5 mg elementair lithium per dag zijn gebruikelijk. Een gangbaar preparaat met 125 mg lithium orotaat bevat ongeveer 5 mg elementair lithium. Als je met poeder werkt, kun je bijvoorbeeld 10 g oplossen in 1 liter water - 1 ml van deze oplossing bevat dan ongeveer 0,5 mg lithium. Het is aan te raden om het 's ochtends of tijdens de lunch in te nemen. Het is verstandig om geleidelijk te beginnen.<\/li>\n<li><strong>Hoe snel werkt lithium orotaat?<\/strong><br \/>\nVelen melden de eerste effecten na 7-14 dagen - vaak subtiel: betere slaapkwaliteit, minder prikkelbaarheid, kalmer zenuwstelsel. Het volledige effect ontvouwt zich meestal na 4-6 weken. Het is een zachtwerkend systeem van micronutri\u00ebnten, geen acute remedie.<\/li>\n<li><strong>Zijn er bijwerkingen bij microdosering?<\/strong><br \/>\nBijwerkingen zijn zeer zeldzaam bij doses lager dan 5 mg\/dag. Het is belangrijk om voldoende te drinken, omdat lithium via de nieren wordt uitgescheiden. Mensen met nieraandoeningen, schildklierproblemen of hartritmestoornissen moeten vooraf medisch advies inwinnen.<\/li>\n<li><strong>Is lithium geschikt voor iedereen?<\/strong><br \/>\nNee. Zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, mensen met nierproblemen of mensen die al lithiummedicatie gebruiken, mogen niet nog eens lithium orotaat innemen. Mensen met extreem gevoelige reacties op mineralen moeten ook beginnen met een minimale dosis en observeren.<\/li>\n<li><strong>Zijn er onderzoeken naar het effect van lithium in een lage dosis?<\/strong><br \/>\nJa, verschillende onderzoeken tonen bijvoorbeeld aan dat regio's met hogere lithiumgehaltes in drinkwater lagere zelfmoordcijfers en een betere geestelijke gezondheid hebben. In dierstudies vertoont lithium effecten op neurogenese, regeneratie van de hippocampus en vermindering van ontstekingen. Klinisch onderzoek naar microdosering bij mensen staat echter nog in de kinderschoenen.<\/li>\n<li><strong>Wat is het verband tussen lithium en Longcovid of hersenmist?<\/strong><br \/>\nLongcovidepati\u00ebnten hebben vaak last van cognitieve stoornissen (\u201ebrain fog\u201c), zenuwirritatie of slaapstoornissen. Eerste waarnemingen wijzen erop dat lithium een ontstekingsremmend effect heeft in de hersenen (vooral in de hippocampus) en cellulaire zelfreiniging (autofagie) kan ondersteunen. Dit zou kunnen helpen om hardnekkige spike-eiwitten af te breken - hoewel verdere studies nodig zijn.<\/li>\n<li><strong>Kan lithium worden gestaakt?<\/strong><br \/>\nJa, microgedoseerde lithium is niet verslavend. Veel gebruikers stoppen na een paar weken om het effect te testen. Sommigen nemen het weer in, anderen stoppen definitief. Er zijn geen ontwenningsverschijnselen omdat er geen farmacologische binding is.<\/li>\n<li><strong>Waarom staat lithium in alle boeken die M. Schall Verlag uitgeeft?<\/strong><br \/>\nOmdat lithium - net als magnesium of zink - is onderschat. Het is een \u201evergeten sporenelement\u201c dat een zachte, stille kracht vertegenwoordigt in tijden van constante stress, digitale overstimulatie en sociale vervreemding. Daarom krijgt het in elk boek een eigen hoofdstuk of komt het op zijn minst aan bod - als bouwsteen van een holistische kijk op veerkracht, gezondheid en helderheid.<\/li>\n<li><strong>Zijn er alternatieven voor lithium orotaat?<\/strong><br \/>\nAls je geen orotaat wilt, kun je lithiumchloride of aspartaat nemen - beide zijn echter moeilijker te doseren en soms minder biologisch beschikbaar. Natuurlijke bronnen zoals lithiumrijk bronwater (bijvoorbeeld uit bepaalde gebieden in de Alpen of in Texas) bevatten vaak maar 0,1-0,3 mg\/L - dat is heel weinig. Gerichte microdosering is daarom de meest praktische methode.<\/li>\n<li><strong>Wat gebeurt er na het lezen van het artikel?<\/strong><br \/>\nDe volgende stap is niet om meteen een preparaat te bestellen, maar om zelf onderzoek te doen, na te denken en te observeren. Als je je verder wilt verdiepen, kun je verdere artikelen en boeken vinden bij M. Schall Verlag - en je kunt rechtstreeks contact met ons opnemen als je vragen of gedachten hebt. Dit artikel is niet bedoeld als waarheid, maar als stof tot nadenken - in de beste zin van het woord.<\/li>\n<\/ol>\n<hr \/>\n\n\t\t\t<div class=\"display-post-types\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t<style type=\"text\/css\">\n\t\t\t#dpt-wrapper-78 { --dpt-text-align: left;--dpt-image-crop: center;--dpt-border-radius: 5px;--dpt-h-gutter: 10px;--dpt-v-gutter: 9px; }\t\t\t<\/style>\n\t\t\t<style type=\"text\/css\">#dpt-wrapper-78 { --dpt-title-font-style:normal;--dpt-title-font-weight:600;--dpt-title-line-height:1.5;--dpt-title-text-decoration:none;--dpt-title-text-transform:none;--dpt-excerpt-font-style:normal;--dpt-excerpt-font-weight:400;--dpt-excerpt-line-height:1.5;--dpt-excerpt-text-decoration:none;--dpt-excerpt-text-transform:none;--dpt-meta1-font-style:normal;--dpt-meta1-font-weight:400;--dpt-meta1-line-height:1.9;--dpt-meta1-text-decoration:none;--dpt-meta1-text-transform:none;--dpt-meta2-font-style:normal;--dpt-meta2-font-weight:400;--dpt-meta2-line-height:1.9;--dpt-meta2-text-decoration:none;--dpt-meta2-text-transform:none; }<\/style><div class=\"dpt-main-header\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-main-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"dpt-main-title-text\">Huidige artikelen over kunst &amp; cultuur<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\t\t\t\n\t\t\t\t<div id=\"dpt-wrapper-78\" class=\"dpt-wrapper dpt-mag1 land1 dpt-cropped dpt-flex-wrap\" >\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry has-thumbnail\" data-title=\"mehr als punk: nina hagen, cosma shiva und die kunst, sich nicht vereinnahmen zu lassen\" data-id=\"4521\"  data-category=\"allgemein gesellschaft kunst &amp; kultur\" data-post_tag=\"auswandern deutschland erfahrungen europa krisen meinungsfreiheit musik portrait\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry-wrapper\"><div class=\"dpt-featured-content\"><div class=\"dpt-permalink\"><a href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/nl\/2026\/01\/mehr-als-punk-nina-hagen-cosma-shiva-und-die-kunst-sich-nicht-vereinnahmen-zu-lassen\/\" class=\"dpt-permalink\"><span class=\"screen-reader-text\">Meer dan punk: Nina Hagen, Cosma Shiva en de kunst om je niet te laten beetnemen<\/span><\/a><\/div><div class=\"dpt-thumbnail\"><div class=\"dpt-thumbnail-inner\"><img width=\"1024\" height=\"683\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"Portret van Nina en Cosma Shiva Hagen\" context=\"dpt\" data-dpt-src=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/Nina-Cosma-Shiva-Hagen-Titel.jpg\" data-dpt-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-dpt-srcset=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/Nina-Cosma-Shiva-Hagen-Titel.jpg 1024w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/Nina-Cosma-Shiva-Hagen-Titel-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/Nina-Cosma-Shiva-Hagen-Titel-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/Nina-Cosma-Shiva-Hagen-Titel-18x12.jpg 18w\" \/><\/div><span class=\"dpt-thumbnail-aspect-ratio\" style=\"padding-top: 75%\"><\/span><\/div><\/div><div class=\"sub-entry\"><h3 class=\"dpt-title\"><a class=\"dpt-title-link\" href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/nl\/2026\/01\/mehr-als-punk-nina-hagen-cosma-shiva-und-die-kunst-sich-nicht-vereinnahmen-zu-lassen\/\" rel=\"bookmark\">Meer dan punk: Nina Hagen, Cosma Shiva en de kunst om je niet te laten beetnemen<\/a><\/h3><\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div><!-- .dpt-entry -->\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry has-thumbnail\" data-title=\"apple im wandel: fr\u00fche ger\u00e4te, eigene erfahrungen und eine ausstellung im ocm\" data-id=\"5480\"  data-category=\"allgemein apple iphone &amp; ipad apple macos hardware kunst &amp; kultur stories &amp; humor\" data-post_tag=\"apple erfahrungen filemaker mac prozesse publishing\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry-wrapper\"><div class=\"dpt-featured-content\"><div class=\"dpt-permalink\"><a href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/nl\/2026\/03\/apple-im-wandel-fruehe-geraete-eigene-erfahrungen-und-eine-ausstellung-im-ocm\/\" class=\"dpt-permalink\"><span class=\"screen-reader-text\">Apple in transitie: Vroege apparaten, persoonlijke ervaringen en een tentoonstelling in het OCM<\/span><\/a><\/div><div class=\"dpt-thumbnail\"><div class=\"dpt-thumbnail-inner\"><img width=\"1024\" height=\"683\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"Apple Macintosh Classic en kleurenklassieker\" context=\"dpt\" data-dpt-src=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/Apple-OCM-Titel.jpg\" data-dpt-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-dpt-srcset=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/Apple-OCM-Titel.jpg 1024w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/Apple-OCM-Titel-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/Apple-OCM-Titel-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/Apple-OCM-Titel-18x12.jpg 18w\" \/><\/div><span class=\"dpt-thumbnail-aspect-ratio\" style=\"padding-top: 75%\"><\/span><\/div><\/div><div class=\"sub-entry\"><h3 class=\"dpt-title\"><a class=\"dpt-title-link\" href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/nl\/2026\/03\/apple-im-wandel-fruehe-geraete-eigene-erfahrungen-und-eine-ausstellung-im-ocm\/\" rel=\"bookmark\">Apple in transitie: Vroege apparaten, persoonlijke ervaringen en een tentoonstelling in het OCM<\/a><\/h3><\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div><!-- .dpt-entry -->\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry has-thumbnail\" data-title=\"spieltheorie erkl\u00e4rt 25 jahre geopolitik: wie europa seine strategische rolle verlor\" data-id=\"3850\"  data-category=\"allgemein gesellschaft kunst &amp; kultur\" data-post_tag=\"denkmodelle deutschland energiepolitik eu-gesetze europa geopolitik krisen sicherheitspolitik spieltheorie\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry-wrapper\"><div class=\"dpt-featured-content\"><div class=\"dpt-permalink\"><a href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/nl\/2025\/12\/spieltheorie-erklaert-25-jahre-geopolitik-wie-europa-seine-strategische-rolle-verlor\/\" class=\"dpt-permalink\"><span class=\"screen-reader-text\">Speltheorie verklaart 25 jaar geopolitiek: Hoe Europa zijn strategische rol verloor<\/span><\/a><\/div><div class=\"dpt-thumbnail\"><div class=\"dpt-thumbnail-inner\"><img width=\"1024\" height=\"765\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"Speltheorie verklaart 25 jaar geopolitiek\" context=\"dpt\" data-dpt-src=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/europa-russland-spieltheorie.jpg\" data-dpt-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-dpt-srcset=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/europa-russland-spieltheorie.jpg 1024w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/europa-russland-spieltheorie-300x224.jpg 300w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/europa-russland-spieltheorie-768x574.jpg 768w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/europa-russland-spieltheorie-16x12.jpg 16w\" \/><\/div><span class=\"dpt-thumbnail-aspect-ratio\" style=\"padding-top: 75%\"><\/span><\/div><\/div><div class=\"sub-entry\"><h3 class=\"dpt-title\"><a class=\"dpt-title-link\" href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/nl\/2025\/12\/spieltheorie-erklaert-25-jahre-geopolitik-wie-europa-seine-strategische-rolle-verlor\/\" rel=\"bookmark\">Speltheorie verklaart 25 jaar geopolitiek: Hoe Europa zijn strategische rol verloor<\/a><\/h3><\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div><!-- .dpt-entry -->\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry has-thumbnail\" data-title=\"cancel culture im westen: sport, universit\u00e4ten, milit\u00e4r und eu-sanktionen analysiert\" data-id=\"5009\"  data-category=\"allgemein gesellschaft kunst &amp; kultur\" data-post_tag=\"denkmodelle deutschland europa geopolitik krisen meinungsfreiheit sicherheitspolitik spieltheorie\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"dpt-entry-wrapper\"><div class=\"dpt-featured-content\"><div class=\"dpt-permalink\"><a href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/nl\/2026\/02\/cancel-culture-im-westen-sport-universitaeten-militaer-und-eu-sanktionen-analysiert\/\" class=\"dpt-permalink\"><span class=\"screen-reader-text\">Cancel Cultuur in het Westen: sport, universiteiten, het leger en EU-sancties geanalyseerd<\/span><\/a><\/div><div class=\"dpt-thumbnail\"><div class=\"dpt-thumbnail-inner\"><img width=\"1024\" height=\"683\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"Cultuur opzeggen in het Westen\" context=\"dpt\" data-dpt-src=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/Cancel-Culture-Westen.jpg\" data-dpt-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-dpt-srcset=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/Cancel-Culture-Westen.jpg 1024w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/Cancel-Culture-Westen-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/Cancel-Culture-Westen-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.markus-schall.de\/wp-content\/uploads\/Cancel-Culture-Westen-18x12.jpg 18w\" \/><\/div><span class=\"dpt-thumbnail-aspect-ratio\" style=\"padding-top: 75%\"><\/span><\/div><\/div><div class=\"sub-entry\"><h3 class=\"dpt-title\"><a class=\"dpt-title-link\" href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/nl\/2026\/02\/cancel-culture-im-westen-sport-universitaeten-militaer-und-eu-sanktionen-analysiert\/\" rel=\"bookmark\">Cancel Cultuur in het Westen: sport, universiteiten, het leger en EU-sancties geanalyseerd<\/a><\/h3><\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div><!-- .dpt-entry -->\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n<hr \/>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Als men het woord lithium hoort, denken velen in eerste instantie aan moderne accu\u2019s, batterijtechnologie of \u2013 met een sceptische blik \u2013 aan psychofarmaca. Maar lithium is in werkelijkheid veel meer dan dat: het is een natuurlijk voorkomend sporenelement dat al sinds mensenheugenis in onze omgeving voorkomt \u2013 in gesteente, in water en ook in kleine hoeveelheden in \u2026 <a title=\"Cancel Cultuur in het Westen: sport, universiteiten, het leger en EU-sancties geanalyseerd\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.markus-schall.de\/nl\/2026\/02\/cancel-culture-im-westen-sport-universitaeten-militaer-und-eu-sanktionen-analysiert\/\" aria-label=\"Lees meer over Cancel Culture in the West: Sport, universiteiten, het leger en EU-sancties geanalyseerd\">Lees verder<\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2912,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"iawp_total_views":8603,"footnotes":""},"categories":[456,1,424,4],"tags":[425,439,458,447,464],"class_list":["post-2908","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit","category-allgemein","category-buecher","category-tipps-anleitungen","tag-buch","tag-cmd","tag-erfahrungen","tag-gesundheit","tag-hypersensibilitaet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.markus-schall.de\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2908","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.markus-schall.de\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.markus-schall.de\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.markus-schall.de\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.markus-schall.de\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2908"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/www.markus-schall.de\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2908\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6384,"href":"https:\/\/www.markus-schall.de\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2908\/revisions\/6384"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.markus-schall.de\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2912"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.markus-schall.de\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2908"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.markus-schall.de\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2908"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.markus-schall.de\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2908"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}