Doradca

Beiträge zu verschiedenen Ratgeberthemen. Die Artikel geben praktische Tipps und verständliche Erklärungen, die im Alltag oder Business direkt weiterhelfen.

Zrozumieć hemoroidy: Dlaczego postawa i statyka są często prawdziwymi przyczynami

przez
Hemoroidy i zła postawa ciała

Hemoroidy to jedna z najczęstszych dolegliwości fizycznych - a mimo to w gabinetach lekarskich prawie zawsze otrzymujesz te same wyjaśnienia. Błonnik, więcej ruchu, wystarczająco dużo picia: standardowe porady wydają się być mocno zaprogramowanym schematem, który jest przekazywany w niezmienionej formie od dziesięcioleci. I oczywiście, te wskazówki nie są błędne. Ale są one niewystarczające, ponieważ tylko zarysowują powierzchnię.

Niniejszy artykuł pokazuje, dlaczego warto spojrzeć na hemoroidy z innej perspektywy - wykraczającej poza typowe porady. Jego celem jest uświadomienie ludziom, że prawdziwych przyczyn często nie można znaleźć tam, gdzie występują objawy, ale w interakcji całej statyki ciała. Każdy, kto rozumie, w jaki sposób postawa, oddychanie i napięcie mięśniowe oddziałują na siebie, szybko zdaje sobie sprawę, że rozwiązanie czasami nie leży w kolejnej recepcie na maść, ale w podstawach samego ciała.

Czytaj więcej

Ciche niebezpieczeństwo związane z urządzeniami wearables: kiedy wygoda staje się inwigilacją

przez
Wearables, smartwatch, słuchawki douszne

Urządzenia ubieralne są obecnie częścią codziennego życia. Wiele osób nosi smartwatcha jako coś oczywistego, liczy kroki, monitoruje jakość snu lub ustawia przypomnienia o przerwach w ciągu dnia. Z przyjemnością się do tego przyznaję: Sam również posiadam zegarek Apple i uważam, że ta technologia jest na swój sposób fascynująca. Potrafi robić rzeczy, które jeszcze kilka lat temu byłyby czystym marzeniem przyszłości. Niemniej jednak rzadko używam mojego zegarka Apple.

I właśnie teraz, po najnowszych raportach i wypowiedziach ekspertów, po raz kolejny zdaję sobie sprawę, że ta powściągliwość nie jest taka zła. W końcu wiele nowoczesnych słuchawek i urządzeń do noszenia zawiera obecnie czujniki, które mogą mierzyć znacznie więcej, niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Nie wszystkie słuchawki to robią - ale trend jest jasny: coraz więcej technologii przenosi się niepozornie do małych urządzeń, które nosimy blisko ciała.

Czytaj więcej

Cyfrowy identyfikator UE: łączenie, kontrola i ryzyko w życiu codziennym

przez
Cyfrowy identyfikator UE

Kiedy słyszysz o „cyfrowym ID“, „europejskim portfelu tożsamości“ lub „portfelu EUDI“, na początku brzmi to abstrakcyjnie - prawie jak kolejny skomplikowany projekt IT z Brukseli. Wiele osób nigdy świadomie nie słyszało o „eIDAS 2.0“, czyli regulacjach UE leżących u jego podstaw. A jednak projekt ten w dłuższej perspektywie będzie miał wpływ na niemal każdego obywatela Unii Europejskiej.

Zasadniczo chodzi o coś, co od dziesięcioleci nosimy przy sobie na papierze lub w formie plastikowej karty w naszym codziennym życiu: oficjalny dowód naszej tożsamości. Do tej pory mieliśmy różne dokumenty - dowód osobisty, prawo jazdy, kartę ubezpieczenia zdrowotnego, identyfikator podatkowy, login do konta, numer ubezpieczenia. Każdy system działa osobno, każdy z własnymi procesami, często mylącymi, a czasem irytującymi.

UE dąży obecnie do połączenia tych rozproszonych obszarów tożsamości w ustandaryzowane rozwiązanie cyfrowe.

Czytaj więcej

Weryfikacja elektronicznych akt pacjentów (EPR): ryzyko, prawa i zastrzeżenia

przez
Wszystkie fakty dotyczące elektronicznych akt pacjentów

Elektroniczna kartoteka pacjenta, w skrócie ePA, to jeden z najbardziej ambitnych projektów cyfryzacji w niemieckim systemie opieki zdrowotnej. Ma on na celu scentralizowanie informacji medycznych - od wyników badań i wyników laboratoryjnych po plany leczenia, szczepienia i raporty szpitalne. Lekarze, terapeuci, aptekarze i pacjenci mają być lepiej połączeni w sieć, uniknie się dublowania badań i poprawi jakość leczenia.

To, co na papierze brzmi nowocześnie i wydajnie, w praktyce rodzi wiele pytań: Kto ma dostęp? Jak bezpieczne są dane? A przede wszystkim: czy w ogóle chcę, aby wszystkie moje informacje zdrowotne były przechowywane i dostępne centralnie - nawet jeśli o to nie prosiłem?

Czytaj więcej

Zrozumieć chorobę CMD: Dlaczego wiedza jest pierwszym krokiem do wyleczenia

przez
Zrozumienie choroby CMD jest pierwszym krokiem w kierunku wyleczenia

Istnieją dolegliwości, które nie zachowują się jak normalne objawy. Pojawiają się, znikają, zmieniają - i nie pasują do żadnej specjalistycznej kategorii. Dokładnie w tym miejscu zaczyna się historia CMD, dysfunkcji czaszkowo-żuchwowej: nie jest to egzotyczna choroba, ale zaburzenie funkcjonalne w interakcji między stawem skroniowo-żuchwowym, mięśniami żucia, zębami, szyją i aparatem szyjnym. To, co brzmi tak technicznie, działa jak cichy reżyser w tle w codziennym życiu: ciągnie tu, naciska tam, męczy, denerwuje - i rzadko palec wskazuje bezpośrednio na szczękę.

Czytaj więcej

Nadchodzi cyfrowe euro - co to oznacza, czego nie wolno robić i co może zrobić

przez
Nadchodzi cyfrowe euro

Pieniądz publiczny jest czymś więcej niż tylko środkiem wymiany - jest symbolem suwerenności państwa, gwarantem porządku gospodarczego i środkiem umożliwiającym wszystkim obywatelom swobodne uczestnictwo w życiu gospodarczym. Przez wieki gotówka była wyrazem tej wolności: anonimowa, bezwarunkowo użyteczna, ważna wszędzie. Wraz ze stopniowym zastępowaniem gotówki przez cyfrowe metody płatności, na nowo pojawia się kluczowe pytanie: kto będzie kontrolował pieniądze przyszłości - i na jakich warunkach?

Czytaj więcej

Wymuszona migracja w HostEurope: gdy e-maile nagle trafiają do chmury

przez
Migracja Hosteurope do Microsoft 365

Istnieją decyzje, które osoby samozatrudnione lubią odkładać, ponieważ są niewygodne. Zmiana dostawcy hostingu jest niewątpliwie jedną z nich. Dopóki strony internetowe działają, e-maile przychodzą, a faktury są opłacane, myślisz: Po co zmieniać coś, co działa?

Czasami jednak zbyt późno zdajemy sobie sprawę, że „działające“ nie oznacza już „właściwe“. Mój dostawca hostingu Hosteurope był zdania, że musi zmusić swoich klientów do płatnej migracji do Microsoft 365 bez ich aktywnej zgody. Poniżej przedstawiam moje doświadczenia, które zakończyły się dla mnie migracją do innego dostawcy hostingu.

Czytaj więcej

Kariera, światopogląd, przyszłość: decyzje w cieniu wstrząsów

przez
Decyzje w cieniu wstrząsów

Nie jest to przewodnik w tradycyjnym tego słowa znaczeniu. Nie znajdziesz tu żadnych zaleceń dotyczących kariery, tabel przyszłych branż ani wskazówek dotyczących idealnego podania o pracę. Zamiast tego chodzi o coś głębszego: nastawienie, orientację i zdolność do jasnego widzenia - w czasach, gdy wiele rzeczy nie jest już trwałych.

Są takie chwile w życiu, kiedy czujesz, że sprawy nie mogą pozostać takie, jakie były. Nie dlatego, że nagle jesteś niezadowolony. Ale dlatego, że zdajesz sobie sprawę, że świat wokół ciebie się zmienia - i to nie na lepsze. Wiele osób odczuwa dziś ten cichy ból. Szarpanie w tle, które nie chce odejść. Poczucie, że to, co przez dziesięciolecia sprzedawano nam jako „bezpieczeństwo“, ma coraz mniej wspólnego z rzeczywistością.

Czytaj więcej

↑