Здоровье

Статьи на тему здоровья, от физических жалоб до душевных сил. В статьях сочетаются личный опыт, практические советы и четкие объяснения.

В чем смысл жизни? Сравнение религий, философов и Хельмута Тилике

на
Вопрос о смысле жизни

Есть вопросы, которые волнуют человечество уже тысячи лет. Вопросы, которые никогда не исчезнут, независимо от того, насколько современным станет наш мир. Один из таких вопросов, вероятно, довольно прост: В чем на самом деле заключается смысл жизни?

Интересно, что сегодня ответ „42“ появляется снова и снова - обычно с легкой улыбкой. Предыстория взята из „Путеводитель автостопщика по Галактике“ Дуглас Адамс. По сюжету, высокоразвитая цивилизация строит гигантский суперкомпьютер, который должен за миллионы лет вычислить „ответ на главный вопрос о жизни, Вселенной и всем остальном“. В итоге результат оказывается простым: 42. Абсурд в том, что в итоге никто не знает, каким был изначальный вопрос.

Именно поэтому эта сцена стала всемирно известной. Она смешная, но в то же время удивительно глубокая. Потому что, возможно, она очень точно описывает основную человеческую проблему: мы часто отчаянно ищем ответы, даже не зная, какой вопрос задаем.

Читать далее

Раннее распознавание CMD и самодиагностика: Почему челюсть, шея, голова и уши часто связаны между собой

на
Самодиагностика CMD

Есть жалобы, которые долгое время не поддаются классификации. Тянущее ощущение в челюсти, на которое вы поначалу не обращаете внимания. Головная боль, которую вы списываете на стресс. Мягкий треск при открывании рта, который со временем становится привычкой. А потом вдруг появляется боль в шее, возможно, легкое ощущение давления в ухе - все это объяснимо само по себе, но странно неясно в общей картине. У многих людей все начинается именно так. Вы идете к стоматологу, затем к ортопеду или ЛОР-специалисту. Каждый смотрит на свою область и часто ничего не находит. Жалобы остаются - иногда годами.

Я сам прошел этот путь. И только когда я вплотную занялся темой CMD, в частности, создал структурированное самотестирование, я понял, как много типичных симптомов я на самом деле уже испытывал в течение долгого времени. Отдельные моменты, которые сами по себе кажутся безобидными, вдруг складываются в общую картину. Эта статья призвана помочь вам сделать именно это: визуализировать связи. Ведь решающий шаг зачастую заключается не в лечении, а в распознавании закономерности.

Читать далее

Симпатическая нервная система, парасимпатическая нервная система и кортизол - как стресс контролирует наше тело

на
Кортизол, симпатическая нервная система и стресс

Стресс - это часть жизни. Без стресса мы бы, наверное, с трудом вставали с постели по утрам, избегали бы трудностей и просто не успевали бы сделать много дел. На протяжении тысячелетий человеческий организм был создан для того, чтобы быстро реагировать в определенных ситуациях: распознать опасность, мобилизовать энергию, действовать. В такие моменты организм работает на полной скорости - учащается сердцебиение, дыхание, повышается бдительность и мышечное напряжение. Это состояние может быть даже спасительным.

Однако стресс становится проблемой, когда он больше не заканчивается. Многие люди сегодня живут в состоянии, которое больше не похоже на острый стресс, а скорее на постоянно повышенный базовый уровень. Дедлайны, конфликты, информационная перегрузка, постоянная доступность - организм часто реагирует так, будто постоянно находится в потенциально опасной ситуации. Однако если наши предки умели успокаиваться после короткого периода напряжения, то сегодня эта фаза настоящего расслабления часто отсутствует.

Читать далее

CMD и новые зубные коронки: как минимальное смещение влияет на организм

на
CMD и новая зубная коронка

Все началось необычно. Ни несчастного случая, ни громкого взрыва, ни драматического момента. Старая коронка на нижнем моляре просто раскрошилась. Такие вещи случаются в определенный момент. Материалы стареют, нагрузки нарастают с годами. Сначала я не придал этому значения. Это не было чрезвычайной ситуацией, скорее техническая проблема - что-то, что можно починить, а потом поставить галочку.

Прием у стоматолога был вполне обычным. Осмотр, беглый взгляд, фактическое объяснение. Старую коронку пришлось снять, под ней была проведена чистка, препарирование и наращивание. Ничего необычного. Никаких долгих обсуждений, никаких сложных решений. К сожалению, вскоре выяснилось, что проблема станет более серьезной и будет длиться дольше, чем предполагалось вначале.

Читать далее

Является ли убийство недостойным? Трезвый вопрос об убийстве, терроре и войне

на
Разве убийство недостойно?

Мы живем в неспокойные времена. Война, террор, насилие - все это снова очень актуально. В новостях, в политических дебатах, в разговорах в кулуарах. Решения о войне и мире принимаются, часто быстро, часто решительно. Аргументы выдвигаются, взвешиваются, обосновываются. И все же меня не покидает чувство тревоги.

Не потому, что я верю, что все легко, или мечтаю о мире без конфликтов. Но потому, что я замечаю, как редко задается очень специфический вопрос. Вопрос, который не является ни юридическим, ни военным. Вопрос, в котором речь идет не о вине или справедливости, а о чем-то более фундаментальном. Этот вопрос звучит так: "Что происходит с человеком, когда он убивает другого человека?

Данная статья - попытка поставить этот вопрос спокойно и трезво - без обвинений, без морального пафоса и без инструментализации текущих событий.

Читать далее

Почему расстояние не является отступлением - и как заморозка создает ориентацию

на
Freezeout - дистанция в кризисных ситуациях

Когда вы находитесь в центре кризиса, все кажется срочным. У вас возникает ощущение, что вы должны действовать немедленно, говорить немедленно, решать немедленно. И часто к этому добавляется второе чувство: Если вы не продолжите действовать сейчас, все пропадет. Это понятно. Это тоже по-человечески. Но именно здесь часто начинаются ошибки.

Ведь близость не означает автоматическую ясность. Близость может также означать, что вы слишком близко, чтобы увидеть, что происходит на самом деле. Точно так же, как вы не сможете узнать картину, если прильнете носом к холсту. Вы видите только отдельные мазки кисти и думаете, что это и есть вся картина.

Замораживание, если его правильно понимать, - это не более чем шаг назад. Не для того, чтобы убежать, а для того, чтобы снова увидеть.

Читать далее

Понимание грыжи: Почему осанка и статика часто оказываются важнее, чем ожидается

на
Грыжа, осанка и напряжение

Я имею дело с грыжей с 2020 года. Оглядываясь назад, могу сказать, что все началось не с драматической аварии, а с момента, когда тело внезапно подало четкий сигнал: Что-то не так. Грыжа может заявить о себе на удивление незаметно - до тех пор, пока вы не перестанете ее игнорировать. Для меня это произошло относительно внезапно.

Первая операция последовала через несколько месяцев, но путешествие не было „закончено“. Именно поэтому стоит сначала как следует разобраться в этой теме - с медицинской точки зрения и в то же время внимательно присмотреться к тому, что часто остается за кадром.

Читать далее

Переосмысление множественной химической чувствительности - нервная система, ПМК и функциональные причины

на
Переосмысление MCS: связь с CMD и плохой осанкой

Я пишу эту статью не как врач, не как специалист по охране окружающей среды и не как „эксперт“ в традиционном смысле, а исходя из непосредственного опыта. Я сам имею дело с химической чувствительностью уже около пяти-шести лет - иногда сильнее, иногда слабее, но явно заметной в течение длительных периодов времени.

Оглядываясь назад, могу сказать, что все началось для меня в тот момент, когда это совпало со стоматологической процедурой: после удаления зуба у меня постепенно появились реакции, которых я никогда раньше не испытывал. Уже тогда я подозревал, что это, возможно, не просто экологическая проблема, а связано с самим организмом, со стрессовой регуляцией, возможно, даже с зубами, челюстью или всей системой, которая за ними стоит.

Читать далее

↑