Salute

Articoli sul tema della salute, dai disturbi fisici alla forza mentale. Gli articoli combinano esperienze personali con consigli pratici e spiegazioni chiare.

Capire le ernie: Perché la postura e la statica sono spesso più importanti del previsto

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Ernia, postura e tensione

Ho avuto a che fare con le ernie dal 2020. Guardando indietro, non è iniziato con un incidente drammatico, ma piuttosto con un momento in cui il corpo ha improvvisamente inviato un segnale chiaro: c'è qualcosa di diverso. Un'ernia può manifestarsi in modo sorprendentemente poco appariscente, fino a quando non è più possibile ignorarla. Per me è arrivata relativamente all'improvviso.

La prima operazione seguì pochi mesi dopo, ma il viaggio non era ancora „finito“. È proprio per questo che vale la pena di capire prima di tutto l'argomento in modo corretto - come è inteso dal punto di vista medico, e allo stesso tempo con un occhio attento agli aspetti che spesso passano in secondo piano.

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Sensibilità chimica multipla ripensata: sistema nervoso, CMD e cause funzionali

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Ripensamento dell'MCS: collegamento con la CMD e la postura scorretta

Scrivo questo articolo non come medico, non come professionista della salute ambientale e non come „esperto“ nel senso tradizionale del termine, ma per esperienza diretta. Ho avuto a che fare con sensibilità chimiche per circa cinque o sei anni - a volte più forti, a volte più deboli, ma chiaramente evidenti in periodi di tempo più lunghi.

Ripensandoci, il tutto è iniziato per me in un momento che ha coinciso con un intervento odontoiatrico: dopo l'estrazione di un dente, ho sperimentato gradualmente reazioni che non avevo mai sperimentato prima. Già allora sospettavo che forse non si trattava „solo“ di un problema ambientale, ma che poteva essere legato al corpo stesso, alla regolazione dello stress, forse anche ai denti, alla mascella o all'intero sistema che vi sta dietro.

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CMD e bite occlusale: Un'esperienza personale con una chiara panoramica

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Bite occlusali CMD

Io stesso porto un bite Schöttl da tre anni e mezzo: un bite fisso nella mascella inferiore, che viene regolarmente riaffilato e che è deliberatamente progettato non solo per alleviare la mascella, ma anche per influenzare la colonna vertebrale. Ed è esattamente quello che fa per me. Questo bite mi ha aiutato a stabilizzare la mia statica, ad alleviare la tensione e a sviluppare una consapevolezza del corpo completamente nuova.

In questo periodo mi sono reso conto di quanta poca chiarezza ci sia in giro sui diversi tipi di stecche. Soprattutto nei gruppi online, continuo a vedere quanto questo termine sia usato in modo confuso, come se ogni pista facesse la stessa cosa. Ecco perché vorrei fare un po' di ordine e spiegarvi in modo comprensibile quali sono i tipi di stecche e perché la differenza è così importante.

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Capire le emorroidi: Perché la postura e la statica sono spesso le vere cause

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Emorroidi e postura scorretta

Le emorroidi sono uno dei disturbi fisici più comuni in assoluto, eppure negli ambulatori medici si trovano quasi sempre le stesse spiegazioni. Fibre, più esercizio fisico, bere a sufficienza: i consigli standard sembrano uno schema ben programmato che si tramanda immutato da decenni. Certo, questi consigli non sono sbagliati. Ma sono insufficienti perché si limitano a scalfire la superficie.

Questo articolo mostra perché vale la pena guardare alle emorroidi da una prospettiva diversa, al di là dei soliti consigli. L'obiettivo è quello di far capire che le vere cause spesso non si trovano dove si manifestano i sintomi, ma nell'interazione della statica dell'intero corpo. Chiunque capisca come interagiscono la postura, la respirazione e la tensione muscolare si rende subito conto che la soluzione a volte non risiede nella prescrizione della prossima pomata, ma nelle fondamenta del corpo stesso.

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Il pericolo silenzioso dei wearable: quando la comodità diventa sorveglianza

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Wearables, smartwatch, cuffie in-ear

I dispositivi indossabili fanno ormai parte della vita quotidiana. Molte persone indossano ormai uno smartwatch come abitudine, contano i loro passi, monitorano la qualità del loro sonno o impostano promemoria per fare delle pause durante la giornata. E sono felice di ammetterlo: Anch'io ho un orologio Apple e trovo questa tecnologia assolutamente affascinante a modo suo. È in grado di fare cose che solo pochi anni fa sarebbero state un sogno del futuro. Tuttavia, uso raramente il mio orologio Apple.

E ora, dopo gli ultimi rapporti e le dichiarazioni degli esperti, mi rendo conto ancora una volta che questa reticenza non è poi così sbagliata. Dopo tutto, molte delle moderne cuffie e degli indossabili contengono sensori in grado di misurare molto più di quanto si possa pensare a prima vista. Non tutte le cuffie lo fanno, ma la tendenza è chiara: sempre più tecnologia si sposta in modo discreto in piccoli dispositivi che indossiamo vicino al corpo.

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Da dove viene la SARS-CoV-2? Una panoramica di tutte le teorie sulla corona

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SARS-CoV-2 - Corona

Quando sono emerse le prime notizie di un'insolita malattia polmonare a Wuhan, la maggior parte di noi ha pensato che si trattasse solo di una nota a margine. Un nuovo agente patogeno, da qualche parte in Cina - questo è ciò che abbiamo sentito di tanto in tanto. Ma nel giro di poche settimane la situazione è cambiata radicalmente. Le frontiere sono state chiuse, le scuole sono state chiuse, gli eventi sono stati cancellati. C'era incertezza e all'improvviso questo virus ha colpito tutti, direttamente.

Con un po' di distanza, oggi si può percepire che sotto la superficie c'è ancora molto da fare. Molti hanno la sensazione che all'epoca non tutto fosse aperto, non tutto fosse chiaro e non tutto fosse pienamente comunicato. Chiunque cerchi di trovare informazioni oggettive sull'origine del virus si imbatte rapidamente in contraddizioni, lacune e testimonianze contrastanti. Proprio per questo motivo, vale la pena di affrontare l'argomento con calma e chiarezza, senza fretta, senza polemiche e senza etichette.

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Una verifica della cartella clinica elettronica (EPR): rischi, diritti e obiezioni

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Tutti i fatti sulla cartella clinica elettronica

La cartella clinica elettronica, o in breve ePA, è uno dei progetti di digitalizzazione più ambiziosi del sistema sanitario tedesco. Il suo scopo è quello di centralizzare le informazioni mediche, dagli esami e i risultati di laboratorio ai piani terapeutici, alle vaccinazioni e ai referti ospedalieri. I medici, i terapisti, le farmacie e i pazienti saranno meglio collegati in rete, si eviteranno i doppi esami e si migliorerà la qualità delle cure.

Ciò che sulla carta sembra moderno ed efficiente, nella pratica solleva numerose questioni: Chi ha accesso? Quanto sono sicuri i dati? E soprattutto: voglio che tutte le mie informazioni sanitarie siano archiviate e accessibili a livello centrale, anche se non le ho richieste?

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Capire la CMD: Perché la conoscenza è il primo passo verso la guarigione

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Comprendere la CMD è il primo passo verso la guarigione

Ci sono disturbi che non si comportano come normali sintomi. Appaiono, scompaiono, cambiano e non rientrano in nessuna categoria specializzata. È proprio qui che inizia la storia della CMD, disfunzione cranio-mandibolare: non una malattia esotica, ma un disturbo funzionale nell'interazione tra l'articolazione temporo-mandibolare, i muscoli masticatori, i denti, il collo e l'apparato cervicale. Ciò che sembra così tecnico agisce come un regista silenzioso sullo sfondo nella vita di tutti i giorni: tira qui, preme là, stanca, innervosisce - e raramente il dito punta direttamente alla mascella.

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