Gezondheid

Artikelen over het onderwerp gezondheid, van lichamelijke klachten tot mentale kracht. De artikelen combineren persoonlijke ervaringen met praktische tips en duidelijke uitleg.

CMD en occlusale spalken: Een persoonlijk ervaringsverslag met een duidelijk overzicht

door
CMD occlusale spalken

Ik draag zelf al drieënhalf jaar een Schöttl spalk - een vaste beetspalk in de onderkaak die regelmatig opnieuw wordt geslepen en bewust is ontworpen om niet alleen de kaak te ontlasten, maar ook de wervelkolom te beïnvloeden. En dat is precies wat het voor mij doet. Deze spalk heeft me geholpen om mijn statica te stabiliseren, spanning te verlichten en een compleet nieuw lichaamsbewustzijn te ontwikkelen.

Gedurende deze tijd heb ik me gerealiseerd hoe weinig duidelijkheid er is over de verschillende soorten spalken. Vooral in de online groepen blijf ik zien hoe verwarrend deze term wordt gebruikt - alsof elke baan hetzelfde doet. Daarom wil ik hier wat orde scheppen en je op een begrijpelijke manier uitleggen welke soorten spalken er zijn en waarom het verschil zo belangrijk is.

Meer lezen

Aambeien begrijpen: Waarom houding en statica vaak de echte oorzaken zijn

door
Aambeien en een slechte houding

Aambeien zijn een van de meest voorkomende lichamelijke klachten - en toch krijg je er in dokterspraktijken bijna altijd dezelfde uitleg voor. Vezels, meer bewegen, genoeg drinken: de standaardtips lijken een vast geprogrammeerd patroon dat al tientallen jaren onveranderd wordt doorgegeven. En zeker, deze tips zijn niet verkeerd. Maar ze schieten tekort omdat ze alleen aan de oppervlakte komen.

Dit artikel laat zien waarom het de moeite waard is om aambeien vanuit een ander perspectief te bekijken - verder dan de gebruikelijke adviezen. Het is bedoeld om mensen ervan bewust te maken dat de werkelijke oorzaken vaak niet te vinden zijn op de plek waar de symptomen zich voordoen, maar in de interactie van de gehele lichaamsstatiek. Wie begrijpt hoe houding, ademhaling en spierspanning op elkaar inwerken, beseft al snel dat de oplossing soms niet in het volgende zalfje ligt, maar in de fundamenten van het lichaam zelf.

Meer lezen

Het stille gevaar van wearables: wanneer gemak surveillance wordt

door
Wearables, smartwatch, hoofdtelefoons voor in de oren

Wearables maken nu deel uit van het dagelijks leven. Veel mensen dragen nu als vanzelfsprekend een smartwatch, tellen hun stappen, houden de kwaliteit van hun slaap in de gaten of stellen herinneringen in om overdag pauzes te nemen. En ik geef het graag toe: Ik heb zelf ook een Apple Watch en ik vind deze technologie op zijn eigen manier absoluut fascinerend. Het kan dingen doen die een paar jaar geleden nog toekomstdromen waren. Toch gebruik ik mijn Apple Watch zelden.

En juist nu, na de laatste rapporten en verklaringen van experts, realiseer ik me weer dat deze terughoudendheid niet zo verkeerd is. Veel moderne koptelefoons en wearables bevatten tegenwoordig immers sensoren die veel meer kunnen meten dan je op het eerste gezicht zou denken. Dat geldt niet voor alle koptelefoons, maar de trend is duidelijk: steeds meer technologie verplaatst zich onopvallend naar kleine apparaten die we dicht op ons lichaam dragen.

Meer lezen

Waar komt SARS-CoV-2 vandaan? Een feitelijk overzicht van alle coronatheorieën

door
SARS-CoV-2 - Corona

Toen de eerste meldingen van een ongewone longziekte opdoken in Wuhan, dachten de meesten van ons dat het slechts een bijverschijnsel was. Een nieuwe ziekteverwekker, ergens in China - dat is wat we af en toe hoorden. Maar binnen een paar weken veranderde de situatie drastisch. Grenzen gingen dicht, scholen gingen dicht, evenementen werden afgelast. Er heerste onzekerheid, en plotseling trof dit virus iedereen - rechtstreeks.

Met een beetje afstand kun je vandaag de dag voelen dat er onder de oppervlakte nog steeds veel gebeurt. Veel mensen hebben het gevoel dat destijds niet alles open was, niet alles duidelijk en niet alles volledig gecommuniceerd. Wie objectieve informatie probeert te vinden over de oorsprong van het virus, stuit al snel op tegenstrijdigheden, hiaten en tegenstrijdige verslagen. Juist daarom is het de moeite waard om het onderwerp rustig en duidelijk uit te zoeken - zonder haast, zonder polemiek, zonder hokjesdenken.

Meer lezen

Een feitencheck van het elektronisch patiëntendossier (EPD): risico's, rechten en bezwaren

door
Alle feiten over het elektronisch patiëntendossier

Het elektronisch patiëntendossier, kortweg ePA, is een van de meest ambitieuze digitaliseringsprojecten in de Duitse gezondheidszorg. Het is bedoeld om medische informatie te centraliseren - van bevindingen en laboratoriumresultaten tot medicatieplannen, vaccinaties en ziekenhuisrapporten. Artsen, therapeuten, apotheken en patiënten moeten beter met elkaar verbonden worden, dubbele onderzoeken moeten vermeden worden en de kwaliteit van de behandeling moet verbeterd worden.

Wat op papier modern en efficiënt klinkt, roept in de praktijk talloze vragen op: Wie heeft toegang? Hoe veilig zijn de gegevens? En vooral: wil ik wel dat al mijn gezondheidsinformatie centraal wordt opgeslagen en toegankelijk is - zelfs als ik er niet om heb gevraagd?

Meer lezen

CMD begrijpen: Waarom kennis de eerste stap is naar genezing

door
CMD begrijpen is de eerste stap naar genezing

Er zijn klachten die zich niet gedragen als normale symptomen. Ze verschijnen, verdwijnen, verschuiven - en passen in geen enkele gespecialiseerde categorie. Dit is precies waar het verhaal achter CMD, craniomandibulaire disfunctie, begint: geen exotische ziekte, maar een functiestoornis in de interactie tussen het temporomandibulaire gewricht, kauwspieren, tanden, nek en halsapparaat. Wat zo technisch klinkt, gedraagt zich in het dagelijks leven als een stille regisseur op de achtergrond: het trekt hier, drukt daar, maakt je moe, maakt je nerveus - en zelden wijst de vinger direct naar de kaak.

Meer lezen

Jouw mening telt - Nieuwe enquêtes over actuele onderwerpen

door
Enquêtes over actuele onderwerpen

Een tijdschrift gedijt op uitwisseling - nu ook interactief. Iedereen die mij kent, weet dat ik niet schrijf om te preken - maar om denkprocessen op gang te brengen. De artikelen op mijn website zijn nooit eenrichtingsverkeer geweest, maar een uitnodiging om na te denken. Wat tot nu toe echter ontbrak, is de mogelijkheid voor lezers om een heel specifiek standpunt in te nemen - anoniem, eerlijk en direct. Dat is precies wat er nu verandert.

Je kunt nu interactieve polls vinden op mijn website die direct geïntegreerd zijn in artikelen over specifieke onderwerpen - en die ook bij toerbeurt verschijnen in de zijbalk. Dit is een stap die er al lang had moeten zijn: want in een wereld waarin steeds meer meningen van bovenaf worden opgelegd, is elke vrij geuite mening van onderaf een stukje digitale soevereiniteit.

Meer lezen

Stress is geen natuurkracht - Hoe je stap voor stap je vrijheid terugwint

door
Stress is geen natuurkracht

"Je hebt te veel stress."

Dat zei mijn tandarts tegen me toen ik behandeld werd voor mijn CMD-klachten. En mijn spontane antwoord was er een dat veel mensen waarschijnlijk zouden geven:

"Ja, wat moet ik doen - ik heb de stress."

Maar zijn volgende zin bleef in mijn hoofd hangen. Hij zei gewoon rustig:

Meer lezen

↑