Hemoroidi anlamak: Duruş ve statik neden çoğu zaman gerçek nedenlerdir?

Hemoroid en yaygın fiziksel şikayetlerden biridir - ve yine de doktor muayenehanelerinde neredeyse her zaman aynı açıklamaları alırsınız. Lif, daha fazla egzersiz, yeterince sıvı tüketimi: standart tavsiyeler onlarca yıldır değişmeden aktarılan, sıkı sıkıya programlanmış bir kalıp gibi görünüyor. Ve elbette bu tavsiyeler yanlış değil. Ancak yetersiz kalıyorlar çünkü sadece yüzeyi çiziyorlar.

Bu makale, hemoroide neden alışılagelmiş tavsiyelerin ötesinde farklı bir perspektiften bakmaya değer olduğunu göstermektedir. İnsanları, gerçek nedenlerin genellikle semptomların ortaya çıktığı yerde değil, tüm vücut statiğinin etkileşiminde bulunabileceğinin farkına vardırmayı amaçlamaktadır. Duruş, nefes alma ve kas gerginliğinin nasıl etkileşime girdiğini anlayan herkes, çözümün bazen bir sonraki merhem reçetesinde değil, vücudun temellerinde yattığını hemen fark eder.

---

---

Çünkü genişlemiş Hemoroid genellikle onları fark ettiğiniz yerde ortaya çıkar - ancak genellikle tamamen farklı bir yerde neden olurlar. Kronik kötü duruş, yer değiştirmiş pelvik statik, gergin kas zincirleri, stresli nefes alma veya gövdede sürekli artan temel basınç, anal bölgedeki bölgeyi geleneksel eğitim broşürlerinde bulabileceğinizden çok daha fazla etkileyebilir. Birçok hasta yıllarca bilinçsiz duruş hatalarıyla yaşar ve bu hatalar giderek yoğunlaşarak zamanla hemoroidi destekleyen basınç koşullarını yaratır.

Ben de yaklaşık on yıldır hemoroid ile mücadele ediyorum. Ve diğer pek çok kişi gibi ben de başlangıçta klasik tıbbi döngünün içine düştüm: Muayene, „bu oldukça normal“, ardından olağan tavsiyeler - lif, daha fazla içecek, daha fazla hareket. Ve bir hasta olarak doğal olarak sorunun kontrol altına alınmasını umduğunuz için buna sadık kalıyorsunuz.

Ancak bir noktada bunların hiçbiri artık işe yaramadı. Sonunda iki operasyon geçirdim: bir THD operasyonu ve daha sonra bir lazer operasyonu. Her iki operasyon da teoride ikna edici görünüyordu, ancak pratikte yardımcı olmadılar. Semptomlar geri gelmeye devam etti - ya da arada kayboluyor, ancak daha sonra yeniden ortaya çıkıyordu. İkinci ameliyattan sonra, eskisi gibi devam etmeyeceğime karar verdim. Çünkü mantık basitti: eğer neden gerçekten sadece diyet ve egzersiz olsaydı, ameliyatlardan birinin sorunu kalıcı olarak çözmesi gerekirdi. Ama öyle olmadı.

Bunun yerine, ipuçlarını aramaya başladım. Ve neredeyse dört yıldır CMD tedavisi. Hiçbir standart hemoroid bilgisinde yer almayan bir şey fark ettim: vücut statiğim ne kadar iyi dengelenirse, hemoroidler o kadar çok kayboluyor - başka bir ameliyata gerek kalmadan.

Bu kişisel deneyim gözlerimi açtı. Ve bu makalenin başlangıç noktasını oluşturuyor.

Günlük tıbbi yaşam: rutin derinliğe üstün geldiğinde

Hemoroid şikayetiyle doktora başvuran herkes endişe verici bir düzenlilikle hep aynı şeyi duyar. Tıp fakültesinde ezberlenmiş ve onlarca yıldır standart bir repertuar olarak kullanılan bir formül gibidir:

„Daha fazla elyafa ihtiyaçları var.“
„Daha çok içmelisin.“
„Muhtemelen yeterince egzersiz yapmıyorsun.“
„Belki de çok uzun süredir oturuyorsun.“
„Kabızlık ana sebeptir.“

Bu noktalar kulağa makul geliyor - ve hatta yüzeyde doğrular. Sonuçta, diyet bağırsakları etkiler ve „itme“ gerçekten de hemoroidi teşvik eder. Ancak bu durum zinde, sağlıklı beslenen ve sindirim sorunu olmayan insanların da neden etkilendiğini açıklamıyor.

Yani standart tavsiye yanlış değil, sadece tam değil. Ve hepsinden önemlisi, uygundurlar. Zaman ayırmazlar, farklı düşünmezler ve vücuda sistemik bir bakış açısı getirmezler. Sorunun ilk etapta neden ortaya çıktığını sormadan sorumluluğu hastaya yüklerler - tüm tavsiyeleri uzun süredir uygulayan kişilerde bile.

Tanıdık bir teşhis - ancak nadiren gerçek bir analiz

Doktorların stresli günlük uygulama rutininde rutinlere geri dönmeleri anlaşılabilir bir durumdur. Ancak, özellikle kronik şikayetler söz konusu olduğunda daha derinlemesine bir bakış gerekli olacaktır. Çünkü hemoroid iyi bir diyete, egzersize ve yeterli sıvıya rağmen ortaya çıkıyorsa, sistemde bir sorun var demektir. „Bağırsakta“ değil - tüm vücutta.

Ancak bu durum ana akımda neredeyse hiç ele alınmamaktadır. Doktorlar rahatsızlığa neden olan bölgeye bakar ve sadece bu bölgeyi tedavi eder. Çevre, statik, kas zincirleri, nefes alma şekilleri, vücuttaki gerilim hatları: bunların hiçbiri geleneksel teşhisin bir parçası değildir. Ve pek çok hasta yıllarca daireler çizmeye devam eder - hep aynı üçlü ile:

• Diyet lifi
• Hareket
• Merhemler, fitiller, oturma banyoları

Ancak tüm bunlara rağmen devam eden hemoroidler, bu tavsiyeleri göz ardı ettiğinizin bir işareti değildir. Daha derinlerde bir şeylerin dengesinin bozulduğunun göstergesidir.

Rahatsız edici soru: „Doğru“ yaşam biçimine rağmen neden bu kadar çok vaka var?

Eğer lif ve egzersiz gerçekten belirleyici faktörler olsaydı, sağlıklı bir yaşam sürenlerin neredeyse hiç sorun yaşamaması gerekirdi. Ancak gerçek farklıdır:

• Sportif insanlarda hemoroid olur.
• Günde on kilometre yürüyen ofis çalışanları hemoroid olur.
• Sindirimi tamamen normal olan kişilerde hemoroid görülür.

Ve birçoğu resmi olarak tavsiye edilen her şeyi yapmalarına rağmen acı çekiyor. Bu da daha fazlası olması gerektiğini gösteriyor. İşte asıl hikaye burada başlıyor - vücut statiğimizin, omurga duruşumuzun, pelvik taban gerginliğimizin ve hatta çene problemlerimizin hemoroid riskini ne kadar etkileyebileceğinin hikayesi.

Ama neredeyse hiç kimse bu konuda konuşmuyor.

Hemoroid tedavisi: Bu püf noktaları ve egzersizlerle rahatsızlığı hafifletin | Visna Stief

Hemoroid neden nadiren ağrıyan yerde gelişir?

İnsanlar hemoroid hakkında konuştuklarında, neredeyse refleks olarak semptomun görünür olduğu yere bakarlar - rektum, mukoza zarı, venöz yastıklar. Ancak bu, temellerin sarktığını fark etmeden eğimli bir binanın çatısını onarmaya benzer.

İnsan vücudu birbirine bağlı bir sistemdir. Ve birçok şikayet tam da kendilerinden en az sorumlu olan bölgede ortaya çıkar.
Hemoroid de bunlardan biridir. Damar yastığı lokal olarak değil, vücudun üst kısımlarında ortaya çıkan güçler ve modeller tarafından aşırı yüklenir. Anahtar tam olarak burada yatmaktadır.

Dengesizlik tepeden başladığında: CMD örneği

Bu özellikle benim durumumda çok belirgindi: CMD tedavisi tüm vücut statiğimi değiştirdi - kelimenin tam anlamıyla. Ve bu değişim çok büyüktü:

• Gerginlik azaldı.
• Yanlış duruşlar çözüldü.
• Tüm kas zinciri daha sakin hale geldi.

Ve her hafta, yıllardır kronik olan hemoroidin gözle görülür şekilde iyileştiğini fark ettim. Şaşırtıcı olan şey, iyileşmenin yavaş yavaş değil, neredeyse sıçramalar ve sınırlarla gelmesidir. CMD terapim atellerle çalışıyor ve düzeltmeler daha önce hiç deneyimlemediğim bir hızla etkisini gösteriyor:

Her şey yıllar içinde biriktiğinden yaklaşık on kat daha hızlı çözülür.

Vücudun statiğindeki bu değişiklik, çene ve boyun bölgesindeki duruş hatalarının pelvik tabana kadar tüm vücudu ne kadar doğrudan etkilediğini gösterir.

Telafi zinciri: Çeneden pelvik tabana

Isırma doğru değilse veya çene gerginse, aşağıdakiler gerçekleşir:

• Bu Boyun kasları telafi edildi.
• Bu Omuzlar Gergin ol ve öne doğru çek.
• Bu Göğüs kasları Kısaltılmış.
• Bu Geri telafi etmeye çalışır - genellikle hafif bir sırt çukuru eğilimi veya yana doğru eğim ile.
• Bu Lomber omurga Eğiliyor.
• Bu Havza açısını değiştirir.
• Bu Pelvik taban kasları ya aşırı yüklenmiş ya da zayıflatılmıştır.
• Bu Basınç oranları anal bölgedeki değişim.

Bu mekanizma bilinçli olarak gerçekleşmez - yıllar içinde gelişir. Ve eğer bir problemin oluşması için yıllar yeterliyse, o zaman dengesiz bir temel, ne kadar lifli beslenirseniz beslenin, şikayetlerin tekrar tekrar ortaya çıkması için yeterlidir.

TMD sadece bir örnektir. Kalıcı gerginlikten çarpık bir kafaya ve dengesiz yüklenmiş kalçalara kadar diğer birçok kötü duruş da aynı etkiye sahiptir.

Pelvik pozisyon: alt vücut statiğinin unutulmuş merkezi

Pelvisin konumu pelvik tabana ne kadar basınç uygulandığını belirler. Pelvis çok fazla öne veya arkaya doğru eğilirse, aşağıdakiler gerçekleşir:

• Venöz dönüş basınç altına girer.
• Pelvik taban kasları eşit şekilde çalışamaz.
• Bağırsak biraz farklı konumlandırılmıştır.

En küçük sapmalar bile anal kanal üzerindeki basıncın kalıcı olarak artmasına neden olur. Yer değiştirmiş bir pelvik statik, biyomekanik açıdan tamamen mantıklı olmasına rağmen, kronik hemoroidin en hafife alınan nedenlerinden biri olarak kabul edilir. Statikler lif veya yürüme ile düzeltilmez. Kendi kendini düzeltir:

• Kalça fleksörlerinin gevşetilmesi
• Lomber omurganın mobilizasyonu
• Derin karın kaslarının dengesi
• istikrarlı bir vücut merkezi
• ve hepsinden önemlisi: „yukarıdan“ gelen tazminat modellerinin azaltılması

Pelvis „eksene“ döndüğünde, damar yastığı üzerindeki baskı neredeyse otomatik olarak azalır. Bu, geleneksel cerrahinin birçok hasta için yalnızca kısa vadede yardımcı olmasının nedenlerinden biridir - temel çarpık kalır.

Sorun oturmak değil, nasıl oturduğunuzdur

Birçok doktor: „Çok fazla oturuyorsunuz“ der. Ancak bu gerçeğin sadece yarısıdır. Asıl önemli soru şudur: Kişi nasıl oturuyor? Öne doğru eğilmiş bir pelvis, nötr bir pozisyondan tamamen farklı bir basınç yaratır. Tekerlekli sandalye benzeri kambur bir sırt duruşu yine farklı bir model yaratır. Yumuşak minderler üzerinde oturmak bile pelvik taban kaslarını venöz dönüşü bozacak şekilde etkileyebilir.

Yani düşman oturmak değil. Zayıf statik düşman.

Doktorlar bu bağlantıyı neden nadiren ele alıyor?

Nedeni basit: postüral teşhis klasik proktolojinin bir parçası değildir ve pratisyen hekimin rutininin pek bir parçası değildir. CMD, pelvik statik, fasiyal çizgiler - bunların hepsi „uzmanlık alanı değil“ olarak kabul edilir. Bu yüzden muayene edilmezler. Bu da saçma bir duruma yol açmaktadır:

En çok basınç alan bölge tedavi edilir, ancak basıncın nedeni etkilenmeden kalır. Ameliyatlar, merhemler ve kremler semptomları tedavi eder ancak statik sorunları tedavi etmez. Hiçbir doktor yerçekimini devre dışı bırakamaz. Ancak pek çok kişi onun etkisini görmezden gelir.

Hemoroid nadiren tesadüfen gelişir. Genellikle bağırsaktan çok uzakta, başka bir yerde bir şeylerin dengesinin bozulduğuna dair fiziksel bir „ipucudurlar“. Benim durumumda bu özellikle netleşti: CMD'm tedavi edildiğinde ve vücut statiğim kademeli olarak dengelendiğinde, hemoroidler gözle görülür şekilde geriledi. Merhemlerle ya da ameliyatla değil, sistemdeki basınç azaldığı için.

---

CMD semptomları üzerine güncel anket

---

Vücudu kalıcı olarak şekillendiren hafif bir basınç

Birçok insan hemoroidin tamamen fiziksel bir nedeni olduğunu düşünür: diyet, egzersiz, belki de olumsuz bir duruş. Ancak vücut sadece mekanik strese değil, aynı zamanda iç gerilime de tepki verir.

Stres, nefes alma ve bağ dokusu, statik ve kan dolaşımı üzerinde ilk bakışta fark edebileceğinizden daha büyük bir etkiye sahip bir üçgen oluşturur.
Dolayısıyla hemoroid sadece „biyolojik bir sorun“ değil, çoğu zaman bir gerilim sorunudur. Ve bu sessiz faktörler neredeyse tamamen göz ardı edilmektedir.

Stres: vücut sürekli olarak „baskı modunda“ olduğunda

Stres vücutta çok basit bir reaksiyona neden olur: gerginlik. Bu gerginlik sadece omuzları ve boynu etkilemekle kalmaz, pelvik tabana kadar tüm vücuda yayılır. Stres neden pelvik taban kaslarını etkiler?

• Sürekli stres sempatik sinir sistemini harekete geçirir.
• Vücut hafif bir alarm duruşuna geçer.
• Solunum hızı artar.
• Karın kasları vücudu „sabit“ tutmak için gerilir.
• Bu da karın boşluğundaki temel basıncı artırır.

Sürekli gergin bir karın, anal bölgede basıncın artmasına neden olur. Bu tamamen baskı olmadan gerçekleşir - bu sadece her zaman „devam eden“ artan temel tondur. Geriye dönüp bakıldığında, birçok hasta semptomlarının hayatlarının özellikle stresli dönemlerinde başladığını veya büyük ölçüde kötüleştiğini bildirmektedir. Bu bağlantıdan geleneksel tıpta nadiren bahsedilir - fizyolojik olarak açık olmasına rağmen.

Nefes alma: basınç ve rahatlama için tanınmayan motor

Vücut aslında zanaatkarların veya çok fazla fiziksel iş yapan insanların alıştığı şekilde nefes alır: karın, derin, dengeleyici.
Ancak stres altında veya kas fonksiyon bozukluklarında başka bir şey olur:

• Nefes göğüste yukarı doğru hareket eder.
• Diyafram daha az çalışır.
• Mide geri çekilir.
• Pelvik taban doğal ritmini kaybeder.

Bu hemoroid için ne anlama geliyor?

Diyafram ve pelvik taban işlevsel olarak birbirine bağlıdır. Diyafram alçaldığında pelvik taban gevşer. Diyafram yükseldiğinde pelvik taban gerilir. Bu „pompalama hareketi“ kan dolaşımını, rahatlamayı ve dengeyi sağlar. Ancak nefes alıp verme sığ ve stres odaklı ise, vücutta aşağıdaki model etkili olur:

• Karın boşluğundaki basınç artar.
• Pelvik taban sürekli baskı altındadır.
• Anal bölgedeki venöz damarlar tıkanır.

Bu, sıklıkla bahsedilen „bağırsak hareketi sırasında itme“ mekanizmasından tamamen farklı bir mekanizmadır. Bu durumda baskı, günlük yaşamda günün 24 saati yanlış nefes alıp vermekten kaynaklanır. Yıllar boyunca bu sessiz zorlanma, daha sonra „kronik hemoroid“ olarak adlandırılan duruma neden olabilir.

Bağ dokusu ve fasya: Göz ardı edilen gerilim hatları

Bağ dokusu günümüzün en heyecan verici vücut dokularından biridir - ve aynı zamanda en yanlış anlaşılanlardan biridir. Bir „dolgu malzemesi“ değil, bir gerilim ve bilgi yapısıdır:

• Tutum etkileri
• Basınç dağıtımı
• Kan dolaşımının düzenlenmesi
• Organlar stabilize edildi
• ve kas gücü

Fasya hemoroidde neden rol oynar?

Fasyalar gergi kayışları gibi davranır. Birbirlerine yapışırlarsa veya sertleşirlerse, gerilim artık serbestçe dağıtılamaz. Basıncı belirli bölgelere aktarırlar - bazen tam da dokunun zaten hassas olduğu yerlere. Bunu birçok hastada görebilirsiniz:

• Sırtın alt kısmındaki sıkı fasyalar
• kısalmış kalça fleksörleri
• Karın ve diyafragma bölgesinde yüksek gerilim
• Pelviste kötü kayan yapılar

Bu tür fasiyal sertleşme otomatik olarak şunlara yol açar:

• bozulmuş venöz dönüş
• Pelvik tabanda artan basınç
• anal bölgede daha zayıf elastik destek

Bu, birçok insanın iyi beslenmesine ve bolca egzersiz yapmasına rağmen neden şikayetleri olduğunu açıklar - çünkü fasiyal statikler eksiktir.

İlaçların ve yaşam tarzı alışkanlıklarının etkisi

Kan akışını veya kan damarlarının tonunu fark edilmeden - bu bağlantı bilinmeden - değiştiren ilaçlar vardır. Bunlara örnek olarak şunlar verilebilir:

• bazı tansiyon ilaçları
• bazı antidepresanlar
• Bağırsak hareketlerini yavaşlatan preparatlar
• Dokudaki suyu bağlayan ilaçlar

Bu etkiler hafiftir, ancak tam olarak hemoroidi destekleyen türde bir basınç değişikliği yaratabilirler. Ayrıca hafife alınırlar:

• Kronik uyku eksikliği
• Değişiklik olmadan çok uzun süre oturma
• Sürekli olarak kötü bir duruşta durmak
• Tek taraflı sportif zorlanma (örn. sadece koşu, denge yok)

Tüm bu kalıplar yanlış yönde küçük, kalıcı dürtüler gibi hareket eder.

Bu faktörler günlük tıbbi uygulamalarda neden fark edilmiyor?

Bu korelasyonlar neredeyse hiçbir zaman bir teşhisle sonuçlanmaz çünkü:

• zorlukla ölçülebilir
• hızlı bir şekilde açıklanamaz
• 7 dakikalık bir danışma programına sığmayan
• hiçbir klasik ders kitabında bulunamaz
• ve genellikle belirli bir uzmanlık alanına girmezler

Stres mi? Bu psikoloji olurdu. Nefes almak mı? Bu fizyoterapi olurdu. Fasya? Osteopati olurdu. Statik mi? Bu ortopedi olurdu. Hemoroid? Bu proktoloji olurdu. Sonuç: herkes „kendi“ alanını görüyor - ama kimse vücuda bir sistem olarak bakmıyor. Sorunlar tam da bu disiplinler arasında ortaya çıkmaktadır.

Stres, nefes alma ve bağ dokusu göstermelik değildir - pelvik tabanda ne kadar basınç oluştuğunu ve hemoroidin nasıl geliştiğini belirleyen temel faktörler arasındadır. Bu faktörler, statik dengeye kavuştuğunda, stres azaldığında ve nefes alma düzeni yeniden daha doğal hale geldiğinde şikayetlerin neden genellikle azaldığını açıklar. Ve ameliyatın neden genellikle sadece geçici bir çözüm olduğunu açıklarlar.

Büyümüş hemoroidin olası nedenlerine genel bakış

Yeni bir yaklaşım: Bireysel bir sorun yerine vücut pusulası olarak hemoroid

Uzun bir süre boyunca hemoroid bir tür izole hastalık olarak görüldü: çok az lif, çok az egzersiz, belki de biraz kalıtsal zayıf bağ dokusu - açıklama buydu. Ancak kendinizi dikkatle gözlemlerseniz, kısa süre sonra vücudun izole bileşenlerin bir listesi gibi çalışmadığını fark edersiniz. İnce ayarlanmış bir sistem gibi çalışır.

Bu durum benim durumumda özellikle netleşti. Yıllarca şikayetlerimin „bağ dokusunun zayıflığı“ olduğu söylendi - kabul edilmesi gereken bir tür talihsiz yatkınlık. Ve tabii ki her zamanki kremler, merhemler, oturma banyoları ve hatta sonunda iki ameliyat geçirdim. Ancak bunların hiçbiri kalıcı bir değişiklik getirmedi.

Ancak CMD tedavisine başladığımda - ve böylece statiğimi temelden değiştirmeye başladığımda - netleşti: hemoroid bir semptomdu. Bir hata değil. Bireysel bir sorun değil. Bir sinyal alanıydı.

Bozulmuş basınç sisteminin bir ifadesi olarak hemoroid

Rektumdaki damar yastığını bir basınç sisteminin parçası olarak anlarsanız, birçok şey netleşir:

• Üstte bir şeyin dengesi bozulursa, altta basınç oluşur.
• Duruş eğilirse pelvik taban da eğilir.
• Stres nefes alışınızı değiştirdiğinde, karın basıncınız da değişir.
• Fasyalar gerginleştiğinde, doku uygun olmayan yönlere doğru çekilir.

O halde hemoroid bir „kusur“ değil, aşırı yüklenmiş bir sistemin görünür yeridir. Vücudun bir yerlerinde bir şeylerin yanlış gittiğine dair bir uyarı sinyalidir - kalça hizasının bozulmasından kaynaklanan diz ağrısı veya yanlış ayak duruşundan kaynaklanan sırt ağrısına benzer.

Merhemler mukoza zarını yatıştırabilir. Ameliyatlar yastığı kaldırabilir. Ancak bu rahatsızlığa tekrar tekrar neden olan kuvvet, statik değişmediği sürece kalır.

Eğer neden semptom bölgesinden çok uzakta ise

CMD, „sorunun“ etkilenen bölgeden ne kadar uzakta olabileceğinin en iyi örneğidir. Doğru konumlandırılmamış bir çene boyun, omuzlar, göğüs kasları, omurga, pelvis, pelvik taban ve nihayetinde anal bölgedeki venöz basıncı etkiler. Bu teori değil, biyomekaniktir. Ancak CMD, bu tür zincirleme reaksiyonların yalnızca bir olası nedenidir. Diğer fiziksel dengesizlikler de benzer sonuçlara yol açabilir:

• Bacak uzunluğu farkıçarpık duruşa, pelvik eğikliğe, eşit olmayan pelvik taban yüklenmesine yol açar.
• Skolyoz veya omurganın bükülmesitüm gövdedeki basınç dağılımını değiştirir.
• Sakroiliak eklemde (SIJ) tıkanıklıklarSıklıkla uzun süreli oturma veya tek taraflı zorlanma sonrasında ortaya çıkar; pelvik tabanı doğrudan etkiler.
• Kalça fleksör kısalması (psoas sorunu)Karındaki en güçlü basınç üreticilerinden biri; ofis çalışanlarında çok yaygın.
• Yanlış nefes alma stres, uyku eksikliği veya Diyafragma gerginliğikalıcı olarak artmış karın basıncı oluşturur.
• Pelvik taban dengesizlikleri Ameliyatlardan sonra: Derin kaslar geçici olarak ritimlerini kaybederler.

Tüm bu modellerin ortak bir noktası vardır: vücuttaki basınç koşullarını ve dolayısıyla rektumun zorlanma şeklini değiştirirler.

Geleneksel tedaviler bu vakalarda neden başarısız olur?

Eğer neden statikte yatıyorsa, semptom odaklı tedaviler kaçınılmaz olarak başarısızlığa mahkumdur. Çünkü:

• Merhemler duruşu değiştirmez.
• Oturma banyoları kas zincirlerini gevşetmez.
• Lazer ameliyatı çenenin yanlış hizalanmasını düzeltmez.
• THD ameliyatları pelvik eğikliği ortadan kaldırmaz.
• Kremler stres basıncını düzenlemez.

Bu doktorlara yönelik bir eleştiri değildir. Sistem basitçe semptomları tedavi edecek şekilde yapılandırılmıştır, ancak fonksiyonel zincirleri değil. Dolayısıyla, statik veya fasiyal sorunları olan herkes genellikle bu modeli yaşar:

• şikayetler ortaya çıkar.
• Tedavi bölgeseldir.
• Şikayetler bir şekilde ortadan kalkıyor.
• Bittiğini düşünüyorsun.
• Şikayetler geri döner - bazen eskisinden daha güçlü bir şekilde.

Bu ileri geri hareket, sebebin acıyan yerde olmadığının tipik bir işaretidir.

Statikler stabilize olduğunda, şikayetler de genellikle stabilize olur

Ameliyatların benim için başaramadığını tamamen farklı bir terapi başardı: CMD tedavisi. Ve „hemoroidi tedavi ettiği“ için değil, postüral sorunları ortadan kaldırdığı için. Vücudum doğal eksenine daha iyi bir şekilde geri döndü:

• nefes almak o kadar kolaylaştı
• karın ne kadar rahatsa
• pelvik taban ne kadar dengeli olursa
• kan dolaşımı ne kadar iyi olursa
• anal bölgedeki yük ne kadar düşükse

Ve bu da tam olarak semptomları daha sessiz hale getiren şeydi. Herhangi bir ameliyat olmadan. Merhem olarak sadece MUCOKEHL D3 Kehlbeck'ten bir Alman üreticinin izopatik merhemini kullandım. Hemoroidler „iyileştiği“ için değil, vücut nihayet yeniden dengeye kavuştuğu için. Bağlantının altında bu merhemin genişlemiş hemoroidlerle ilgili bir deneyim raporunu bulabilirsiniz.

Kendi vücudunuz hakkında yeni bir anlayış

Belirleyici bakış açısı değişikliği şudur: Hemoroid sorun değildir. Bir sorun olduğunu gösterirler. Tıpkı bunun gibi:

• Gerilim tipi baş ağrıları kafadan değil, boyun kaslarından kaynaklanır.
• Diz ağrısı genellikle ayak yanlış hizalanmalarının sonucudur.
• Sırt ağrısı genellikle stres veya yanlış nefes almadan kaynaklanır.
• Kulak Çınlaması genellikle boyun omurgası veya çene ile ilgilidir.
• TMD Bu da gövde boyunca rahatsızlığa neden olabilir.
• Pelvik taban sorunları genellikle statik, nefes alma veya fasiyal gerginliğin bir yansımasıdır.

Vücut sinyaller gönderir - ve hemoroid de bunlardan biridir. Onları izole bir kusurdan ziyade bir „vücut pusulası“ olarak görürseniz, tüm mesele farklı bir nitelik kazanır:

• Daha az suçluluk duygusu („Yanlış yemek yiyor olmalıyım“)
• Daha az hayal kırıklığı („tekrar geri geliyorlar“)
• daha fazla netlik („vücudum bana bir şey gösteriyor“)
• ve hepsinden önemlisi: çözülebilir bir yaklaşım

Çünkü statik bir sorun stabilize edilebilir. İşlevsiz bir model yeniden öğrenilebilir. Yanlış bir duruş düzeltilebilir. Ve sistem sakinleştiğinde, yıllardır rahatsızlığa neden olan şey de genellikle sakinleşir.

Hemoroidi münferit bir sorun olarak gören herkes gerçeğin büyük bir kısmını kaçırıyor demektir. Bunlar fiziksel bir geri bildirim sinyalidir - basınç koşullarının, duruşun veya kas modellerinin dengede olmadığının bir göstergesidir. Benim durumumda, bu sadece CMD terapisi sırasında belirgin hale geldi. Ve aniden her şey anlam kazandı. Temel yeniden doğru olduğunda, vücut genellikle artık herhangi bir müdahaleye ihtiyaç duymaz. Pek çok şikayet kendiliğinden çözülür.

Hemoroidi artık can sıkıcı bireysel bir rahatsızlık olarak değil, fiziksel bir uyarı sinyali olarak gördüğünüzde, kendinize farklı davranmaya başlarsınız. Benim durumumda, iki ameliyat ve her türlü merhem temelde hiçbir şeyi değiştirmedi - sadece CMD terapisi statiklerimi, kas zincirlerimi ve pelvik tabanımı rahatlattığında semptomlar gözle görülür şekilde daha iyi hale geldi. Bu da tam olarak bunu gösteriyor: Hemoroid genellikle sadece „kötü bağ dokusu“ değil, duruş, basınç dağılımı, nefes alma, stres ve vücuttaki doku gerginliğinin bir sonucudur.

Bunu bir vücut pusulası olarak görenler, sadece semptomları tedavi etmek yerine nedenlerini aramaya başlarlar ve genellikle bir sonraki kremden veya üçüncü operasyondan daha ileri giderler. Elbette tıbbi teşhis ve akut tedavi önemini koruyabilir, ancak bunlar bulmacanın yalnızca bir parçasıdır. Diğer kısmı ise kendi vücudunuzu, rektumun hikayenin başlangıcı değil, uzun bir zincirin sonu olduğu bir sistem olarak görmektir.

Okuma tavsiyesi: "Biraz farklı hemoroid kitabı"

Bu konuyu daha derinlemesine incelemek isterseniz, kitabımda daha fazla bilgi bulabilirsiniz „Biraz farklı hemoroid kitabı - Hemoroid cehenneminden geçiş ve dönüş yolum“ bu sorunun tüm yönlerine ayrıntılı bir yolculuk. Bu başlık bilinçli olarak seçildi çünkü kitap tam olarak birçok rehber kitabın yapmadığını yapıyor: sadece semptomlara, ameliyatlara ve merhemlere değil, genellikle göz ardı edilen temel fiziksel bağlantılara odaklanıyor. Kitapta kendi yolumu - tüm dolambaçlı yolları, aksilikleri ve farkındalıklarıyla birlikte - anlatıyorum ve duruş, statik, beden farkındalığı, nefes alma, stres ve kas kalıplarının gerçekte oynadığı rolü gösteriyorum.

Kitap, geleneksel bir sağlık rehberinden çok daha derine iniyor ve kişisel deneyimleri bedene dair sistemik bir bakış açısıyla birleştiriyor. Yapay zekanın kendi beden farkındalığınızı keskinleştirmek ve genellikle kendi başınıza göremediğiniz kalıpları fark etmek için bir araç olarak nasıl kullanılabileceğine dair ayrı bir bölüm özellikle heyecan verici. Bu da kitabı sadece açıklayan değil, aynı zamanda rehberlik eden ve okuyucunun kendi bedenini yeni ve daha bilinçli bir şekilde anlamasına yardımcı olan bir yol arkadaşı haline getiriyor.

İlginç kaynaklar ve çalışmalar

• "Hemoroid Hakkında Bildiklerimizi Yeniden Düşünmek“ - Tipik risk faktörlerini eleştirel bir şekilde inceleyen derleme makalesi (birçok klasik neden için “yetersiz kanıt”).
• "Sağlıklı genç ve orta yaşlı yetişkinlerde hemoroidal hastalık için risk faktörleri“ - Genç yetişkinlerin yaşam tarzı, oturma ve egzersiz alışkanlıklarını hemoroid riski ile karşılaştıran çalışma.
• "Uzun Süre Oturmak Semptomatik Hemoroid Gelişmesinde Bir Risk Faktörü mü?“ (PDF) - Hemoroid ve anal fissür için önemli bir risk faktörü olarak oturma süresinin (> 5 saat) analizi.
• "Hemoroid: Arka Plan, Anatomi, Etiyoloji ve Patofizyoloji“ (Medscape genel bakış) - bir risk faktörü olarak „dik duruş eksikliğinden“ bahseder.
• "Çeşitli Antropometrik ve Kas Gücü Parametreleri ile Hemoroid Arasındaki Korelasyon“ (PDF) - Hemoroid için bir risk olarak karın kasları, bel, statik parametreler referans alınarak hamile kadınların incelenmesi.

---

---

Sıkça sorulan sorular

1. Sağlıklı beslenmenize ve çok egzersiz yapmanıza rağmen neden hemoroidiniz oluyor?
   Çünkü hemoroidler genellikle sindirimden ziyade vücuttaki basınç koşullarıyla ilgilidir. Duruş, pelvik statik, nefes alma veya kas dengesi bozulduğunda, karın boşluğunda sürekli bir aşırı basınç gelişir. Bu aşırı basınç anal bölgedeki venöz damarlar üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir. Beslenme bunu hafifletebilir - ancak statiği düzeltmez.
2. Hemoroid gerçekten yanlış duruştan kaynaklanabilir mi?
   Evet, pelvis, omurga veya gövde doğal ekseninin dışına çıktığında pelvik tabandaki yük dağılımı değişir. Bu da anal bölgede kronik olarak artan basınçla sonuçlanabilir. Bu mekanizma biyomekanik olarak mantıklıdır ve günlük uygulamada nadiren ele alınsa bile uzman literatüründe giderek daha fazla doğrulanmaktadır.
3. CMD hemoroidde gerçekten bir rol oynuyor mu?
   CMD'nin kendisi hemoroide neden olmaz, ancak vücudun statiğini değiştirir. Yanlış hizalanmış bir ısırık boynu gerginleştirebilir, omurgayı bükebilir ve pelvisi eğebilir. Anal bölgeye ne kadar baskı uygulandığını belirleyen de tam olarak bu pelvik eğim açısıdır. CMD tedavi edilir ve statik düzelirse, basınç koşulları da genellikle rahatlar.
4. Hemoroidimin duruşumla ilgili olabileceğini nasıl anlayabilirim?
   Tipik işaretler şunlardır Boyunda kronik gerginlik, tek taraflı zorlanma, SI eklem tıkanıklıkları, pelvik yanlış hizalama, kalça fleksör kısalması, tekrarlayan sırt ağrısı, sığ nefes alma, stres semptomları veya sağlıklı beslenmeye rağmen geçmeyen şikayetler. Bu noktalardan birkaçı bir araya geliyorsa, istatistiklere bir göz atmaya değer.
5. Neden neredeyse hiçbir doktor bu bağlantılar hakkında konuşmuyor?
   Çünkü nedenler genellikle proktolojinin klasik uzmanlık alanında yatmaz. Duruş ortopedi, nefes alma fizyoterapi, stres psikoloji, fasya osteopati olabilir. Günlük yaşamda bu, herkesin yalnızca „kendi“ alanını gördüğü anlamına gelir. Semptom tedavi edilir - arkasındaki örüntü değil.
6. Hemoroid gerçekten statik terapi ile iyileştirilebilir mi?
   Evet, etkilenenlerin çoğu tam olarak bunu bildiriyor. Benim kendi deneyimlerim de bunu gösteriyor: Vücudun statiği stabilize olduğunda, karın boşluğu gevşer, basınç azalır ve semptomlar daha sessiz hale gelir. Bu bir gecede işe yaramıyor, ancak kısa süreli semptom odaklı tedavilerden çok daha sürdürülebilir bir yaklaşım.
7. Stresin hemoroid ile ne ilgisi var?
   Stres kas gerginliği yaratır ve solunumu değiştirir. Nefes daha sığ hale gelir, karın boşluğu sıkılaşır, diyafram daha az çalışır - bu da vücuttaki temel basıncı artırır. Bu basıncın pelvik taban üzerinde kalıcı bir etkisi vardır. Birçok insan banyoda değil, günlük yaşamda hemoroid geliştirir çünkü stres altında pratik olarak „basınçla yaşarlar“.
8. Nefes almak hemoroid riskini nasıl etkiler?
   Diyafram ve pelvik taban tek bir birim olarak çalışır. Solunum dengesizleşirse (örneğin stres veya kötü duruş nedeniyle), pelvik taban ritmini kaybeder. Sonuç olarak kan birikir, venöz dönüş kötüleşir ve basınç artar. Bu, en hafife alınan faktörlerden biridir.
9. Fasya ve bağ dokusu nasıl bir rol oynar?
   Fasyalar birbirine yapışmış, sertleşmiş veya kısalmışsa, artık gerilimi eşit olarak dağıtmazlar. Sonuç olarak, basınç „tamponlanarak uzaklaştırılmaz“ ancak belirli noktalarda pelvik tabanda son bulur. Bu durum özellikle çok oturan, çok stres altında olan veya tek taraflı hareket kalıplarına sahip kişiler için geçerlidir.
10. Bacak uzunluğundaki farklılık hemoroide neden olabilir mi?
    Evet - dolaylı olarak. Yıllar geçtikçe, bacak uzunluğundaki farklılık pelvisin eğilmesine, omurganın dönmesine ve pelvik tabanda dengesizliklere yol açar. Bu değişiklikler venöz dönüşü bozabilir. Asimetri ne kadar belirginse, gerginlik de o kadar büyük olur.
11. Operasyonlar kalıcı bir çözüm mü?
    Ameliyat semptomları ortadan kaldırabilir ancak nedeni ortadan kaldıramaz. Vücuttaki statik, nefes alma veya gerilim hatları değişmeden kalırsa, hemoroid genellikle geri döner. Birçok hastada tam olarak bu durum görülür: ameliyattan sonra başlangıçta iyileşme ve daha sonra nüksetme.
12. Merhemler neden genellikle sadece kısa bir süre için yardımcı olur?
    Çünkü mukoza zarını yatıştırırlar ancak vücuttaki basınç koşullarını etkilemezler. Karın boşluğu sürekli olarak gerilim altındaysa veya pelvis eğikse, basınç devam eder. Merhemler sadece vücudun üst kısmında oluşan basıncı hafifletebilir.
13. Spor hemoroidi daha da kötüleştirebilir mi?
    Evet, sporun türüne bağlı olarak değişir. Çekirdek stabilitesi olmadan koşu, nefes tekniği olmadan yoğun kuvvet antrenmanı veya karnı sıkan egzersizler gibi tek taraflı efor venöz basıncı artırabilir. Diğer spor türleri - örneğin hafif çekirdek güçlendirme, hareketlilik, nefes alma - rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.
14. Kalça fleksörü (psoas) nasıl bir rol oynar?
    Psoas, vücuttaki en önemli basınç düzenleyicilerden biridir. Kısalırsa pelvis öne doğru eğilir, bel omurgası arkaya doğru çekilir ve karın boşluğundaki basınç artar. Gergin bir psoas, birçok kronik hemoroid hastası için kilit bir faktördür.
15. Statiğin işin içinde olup olmadığını kendiniz öğrenebilir misiniz?
    Bazı ipuçları:
    - sık sık tek ayak üzerinde duruyorsunuz
    - leğen kemiğin bükülü oturuyorsun
    - ayaklar güçlü bir şekilde dışa dönüktür
    - yürürken leğen kemiği hafifçe eğilir
    - baş vücudun üzerinde ortalanmamıştır
    - bir tarafınızda sırt ağrısı varsa
    Bu noktalardan birkaçı geçerliyse, statik bir neden olması muhtemeldir.
16. Statik hemoroidin tipik eşlik eden semptomları nelerdir?
    Etkilenenlerin çoğu ayrıca şunları da bildirmektedir
    - Boyun gerginliği
    - Çene problemleri veya diş sıkma
    - Sırt ağrısı
    - SI eklem tıkanıklıkları
    - Gerilim tipi baş ağrıları
    - sığ nefes alma
    - Yanal pelvik tilt
    - Strese bağlı olarak „tepki veren“ sindirim“
    Bu örüntü genellikle yerel değil sistemik bir soruna işaret etmektedir.
17. Hemoroid, erken aşamada statiği stabilize ederek önlenebilir mi?
    Büyük olasılıkla evet. Duruşunuzu, nefes alışınızı, gövde stabilitenizi ve stresinizi düzenlerseniz, anal bölgedeki basınç yükünü büyük ölçüde azaltırsınız. Pek çok şikâyet ilk etapta birkaç faktör fark edilmeden etkileşime girdiğinde ortaya çıkar. Stabil statik, tüm sistemde sakinlik yaratır.
18. Bütüncül bir bakış açısı neden faydalıdır?
    Çünkü vücut gerçekte nasıl işliyorsa öyle anlaşılır - yani bir birim olarak. Hemoroid, CMD, sırt ağrısı, SI eklem sorunları, solunum bozuklukları veya stres semptomları genellikle aynı nedenin farklı „sonuçlarıdır“. Bu kalıpları fark ettiğinizde, bireysel sorunlarla savaşmayı bırakır ve temeli sağlamlaştırmaya başlarsınız.

---

---