Litio: l'oligoelemento dimenticato? Uno sguardo al microdosaggio

Quando si sente la parola litio, molti pensano alle moderne batterie ricaricabili, alla tecnologia delle pile o, con sguardo scettico, agli psicofarmaci. Ma il litio è in realtà molto di più: è un oligoelemento naturale presente nel nostro ambiente da tempo immemorabile - nelle rocce, nell'acqua e anche in piccole quantità negli alimenti di origine vegetale.

Il termine "litio" deriva dal greco lithos, che significa "pietra" - un nome appropriato, dato che il litio è uno degli elementi più antichi della Terra. Si trova al terzo posto della tavola periodica (Li) ed è il più leggero di tutti i metalli.

Come funziona il litio nel corpo umano?

Mentre dosi elevate di Litio (ad esempio, il carbonato di litio) sono stati utilizzati in psichiatria per decenni, ad esempio nelle malattie maniaco-depressive, negli ultimi anni si è delineata un'altra direzione: il microdosaggio del litio, soprattutto sotto forma di orotato di litio.

A differenza delle dosi terapeutiche, che vanno da 300 a 1500 mg al giorno (sale di litio), le microdosi sono comprese tra 1 e 5 mg di litio elementare al giorno, una frazione di quelle utilizzate in psichiatria.

Il litio agisce a diversi livelli del sistema nervoso centrale:

• NeuroprotettivoProtegge le cellule nervose dalla degradazione e inibisce i processi infiammatori nel cervello.
• Stabilizzazione dell'umoreAnche in quantità minime, ha un effetto equilibrante sulle fluttuazioni emotive.
• Promozione della neurogenesiIl litio stimola la formazione di nuove cellule nervose nell'ippocampo, un'area del cervello responsabile della memoria e dell'equilibrio emotivo.
• Inibisce i pensieri suicidiNumerosi studi hanno dimostrato che anche piccole quantità di litio nell'acqua potabile sono associate a un tasso di suicidi significativamente inferiore.

Il litio nell'acqua potabile: una connessione sorprendente

Già negli anni '90, studi su larga scala condotti negli Stati Uniti, in Giappone e in Austria hanno dimostrato che nelle regioni con un contenuto di litio più elevato nelle acque sotterranee o nell'acqua potabile si verificano i seguenti fenomeni:

• Tasso di suicidio più basso
• Meno crimini violenti
• Meno ricoveri ospedalieri dovuti a crisi di salute mentale
• Aspettativa di vita più elevata in alcuni casi

Un esempio: In uno studio condotto in Texas sono stati analizzati 27 distretti. Nelle regioni con un più alto contenuto di litio nell'acqua, il tasso di suicidi è diminuito fino al 40% - in persone completamente prive di farmaci, sia chiaro.

Questi effetti si verificano a concentrazioni di appena 0,1-0,3 milligrammi di litio per litro d'acqua, molto al di sotto delle dosi terapeutiche. Sembra quasi che il litio in piccole quantità sia un elemento essenziale per l'omeostasi emotiva umana.

Microdosaggio con orotato di litio: un nuovo, vecchio approccio

L'orotato di litio è una forma speciale in cui lo ione litio è legato all'acido orotico, un sistema di trasporto progettato per favorire l'assorbimento nelle cellule. Lo stesso acido orotico si trova nel corpo umano ed è stato studiato in passato come molecola di trasporto per minerali come magnesio, zinco e calcio.

I vantaggi del litio orotato in microdosi:

• Migliore biodisponibilità rispetto ad altri sali di litio
• Minore affaticamento di reni e fegato
• Effetto delicato che spesso si manifesta solo dopo giorni o settimane.
• Basso rischio di effetti collaterali, soprattutto con una dose giornaliera inferiore a 5 mg di litio

L'esperienza mostra che molti utenti riferiscono i seguenti effetti:

• Umore più stabile
• Minore irritabilità emotiva
• sonno più profondo
• Miglioramento della chiarezza cognitiva
• Meno ansia e rimuginamenti

Dr. Michael Nehls: La rivoluzione del litio (parte 1)

Orotato di litio per la sindrome di Covid e post-vac a lungo termine

Negli ultimi anni sono entrati nel linguaggio comune due termini che prima quasi non esistevano: Covid lungo e la cosiddetta sindrome post-vaccinale. Si tratta di sintomi persistenti che si manifestano settimane o mesi dopo un'infezione o una vaccinazione Covid, in particolare in relazione ai vaccini a mRNA.

Un sintomo chiave descritto da molti malati è la nebbia cerebrale, un disturbo cognitivo sfuggente ma molto reale: Il pensiero è più difficile, la memoria è affannosa, la concentrazione si interrompe prematuramente e la sensazione di chiarezza interiore viene spazzata via.

Proteine di punta, neuroinfiammazione e ippocampo

Alcuni studi e osservazioni indicano che le proteine di punta persistenti - cioè i componenti proteici virali o indotti dal vaccino - possono rimanere nell'organismo più a lungo di quanto originariamente ipotizzato. Il sistema nervoso centrale, in particolare, sembra reagire in modo sensibile a queste strutture. Ciò si traduce spesso nella cosiddetta neuroinfiammazione, un'infiammazione silenziosa del tessuto cerebrale che colpisce in particolare l'ippocampo.

L'ippocampo non è solo responsabile della memoria e dell'apprendimento, ma anche della regolazione delle emozioni. Se quest'area è sovraccarica o infiammata, può provocare sintomi quali:

• Nebbia cerebrale
• Mancanza di concentrazione
• Problemi di memoria
• Irritabilità
• irrequietezza o nervosismo interiore

sintomi che molti malati di Covid e post-Vac descrivono da tempo.

Microdosaggio del litio: riduzione della neuroinfiammazione

È qui che entra in gioco il litio. Infatti, come dimostrano le attuali ricerche neurobiologiche, il litio a basse dosi ha un effetto antinfiammatorio a livello neuronale. Dosi da 1 a 5 mg al giorno, come quelle fornite dall'orotato di litio, possono contribuire a ridurre l'attività delle citochine pro-infiammatorie e a diminuire lo stress ossidativo nel cervello.

L'osservazione che il litio protegge e rigenera in modo specifico l'ippocampo è particolarmente interessante. Nei modelli animali, anche una bassa dose di litio ha portato a una significativa riduzione dell'attività delle microglia, le cellule immunitarie del cervello che, in condizioni di stress cronico, vengono costantemente "attaccate" e possono quindi causare danni.

Pensiero migliore, maggiore chiarezza e un sistema nervoso più tranquillo

Molti malati riferiscono i seguenti miglioramenti quando assumono regolarmente l'orotato di litio:

• Pensiero più chiaro (riduzione della nebbia cerebrale)
• Pensiero più profondo e strutturato
• Più energia mentale
• Meno "sprechi" nella vita di tutti i giorni
• Migliore qualità del sonno
• Pace interiore e radicamento emotivo

Particolarmente interessante è anche l'effetto regolatore sul sistema nervoso autonomo: secondo l'esperienza soggettiva e i primi studi osservazionali, le microdosi di litio sembrano smorzare il sistema nervoso autonomo senza paralizzarlo. Le persone con agitazione nervosa, irrequietezza interiore o palpitazioni nervose riferiscono di sentirsi meno sovrastimolate, "sovraccariche di nervi" o irritabili con il litio orotato.

In particolare, per le persone che soffrono di Covid e post-vac da lungo tempo, che spesso lamentano una sorta di stato di stress permanente, sia fisico che mentale, questa può essere una possibile chiave per trovare una via d'uscita dalla tensione permanente e tornare a uno stato di rigenerazione più profondo.

Eliminare le proteine di punta? Il litio come possibile meccanismo chiave

Negli approcci di ricerca alternativi, in particolare nella medicina ortomolecolare, si sta discutendo se il litio - soprattutto in combinazione con altri nutrienti come zinco, selenio e quercetina - possa favorire la disintossicazione cellulare delle proteine di punta.

La teoria alla base: Il litio promuove l'autofagia a livello cellulare, ossia il naturale processo di pulizia cellulare in cui i componenti cellulari danneggiati o superflui vengono scomposti ed espulsi. Se questo processo funziona in modo ottimale, anche le strutture proteiche estranee, come i frammenti di spike, potrebbero essere eliminate in modo più efficiente.

Sebbene non esistano ancora studi su larga scala al riguardo nell'uomo, i primi rapporti su casi e modelli preclinici forniscono prove di una normalizzazione dell'autodepurazione cellulare indotta dal litio.

Terapia classica con litio vs. microdosaggio

Nella medicina convenzionale, il litio è stato utilizzato come psicofarmaco altamente efficace fin dagli anni '50, in particolare per i disturbi bipolari, le malattie maniaco-depressive e la depressione resistente al trattamento. In genere si utilizzano dosi elevate, solitamente sotto forma di litio carbonato o litio citrato.

La dose terapeutica in questo contesto è spesso compresa tra i 600 e i 1500 mg di carbonato di litio al giorno, che corrisponde a circa 150-400 mg di litio elementare, vale a dire Da 30 a 100 volte di più la quantità utilizzata per il microdosaggio.

Poiché a questo dosaggio il litio interferisce fortemente con il metabolismo, i pazienti in terapia con litio devono essere regolarmente monitorati dal punto di vista medico:

• Monitoraggio del livello ematico per evitare avvelenamenti
• Monitoraggio dei valori renali e tiroidei
• Talvolta si manifestano effetti collaterali gravi, come tremori, aumento di peso, sete o problemi di memoria.

Ciò contrasta con il microdosaggio con orotato di litio, in cui vengono forniti solo da 1 a un massimo di 5 mg di litio elementare al giorno, ovvero quantità fisiologiche che in alcune regioni vengono assorbite anche naturalmente attraverso l'acqua potabile. L'approccio non è orientato ai farmaci, ma ai micronutrienti: il litio non è visto come un farmaco, ma come un delicato regolatore a livello cellulare, paragonabile al magnesio, allo zinco o al selenio - solo finora meno conosciuto.

Mentre la terapia classica con il litio mira a sopprimere in modo specifico i sintomi psichiatrici, il microdosaggio mira a promuovere l'equilibrio mentale, la chiarezza cognitiva e la rigenerazione neuronale nella vita di tutti i giorni - senza intervento farmacologico, senza prescrizione medica e (in paesi come gli Stati Uniti) anche senza effetti collaterali su scala rilevante. Queste due applicazioni hanno quindi in comune solo il nome, ma non il principio attivo, l'obiettivo o il rapporto rischio/beneficio.

Perché il litio è presente in tutti i miei libri

Nel M. Casa editrice Schall Il litio è un argomento centrale perché, nonostante la sua invisibilità nel dibattito pubblico, è un elemento fondamentale per la resilienza mentale, la chiarezza e la stabilità emotiva. In ognuno dei nostri libri - che si tratti di gestione delle crisi, di sviluppo personale o di self-empowerment digitale - c'è un capitolo a parte o almeno un excursus sul litio, sulla sua storia e sul suo ruolo sottovalutato per il corpo e la mente. Io stesso ho avuto esperienze molto positive con il litio, anche come parte del trattamento del mio CMD (disfunzione craniomandibolare) a cui ho dedicato un intero libro.

Non stiamo seguendo una tendenza qualsiasi, ma l'atteggiamento convinto di molti medici, biochimici e osservatori critici che da anni si battono affinché le microdosi di litio vengano finalmente riconosciute per quello che sono: un micronutriente essenziale che molte persone semplicemente non assumono più in quantità sufficiente perché l'agricoltura moderna, l'acqua filtrata e l'alimentazione industriale lo hanno eliminato dalla nostra vita quotidiana.

Alcuni esperti chiedono addirittura di aggiungere il litio all'acqua potabile in piccole dosi, come già avviene da tempo per il fluoro o lo iodio. Il dibattito è in corso, ma fino ad allora rimane una questione di responsabilità personale acquisire conoscenze e agire individualmente.

Schema di assunzione raccomandato per il litio orotato in microdosi

SuggerimentoQuesta non è una raccomandazione medica, ma una panoramica strutturata delle procedure tipiche per l'uso individuale e indipendente del litio orotato in microdosi, come descritto in letteratura, dai terapeuti e nei rapporti degli utenti. In caso di condizioni mediche preesistenti o di assunzione di farmaci, è sempre necessario consultare un medico.

Principi generali

• Area di destinazioneda 1 a un massimo di 5 mg di litio elementare al giorno
• FormaIn genere 125 mg di orotato di litio contengono circa 5 mg di litio elementare.
• InizioDosaggio graduale nell'arco di diversi giorni o settimane.
• Ora di ingestionePreferibilmente al mattino o all'ora di pranzo, non alla sera, perché il litio può alterare il ritmo del sonno di alcune persone.
• DurataI primi effetti si manifestano dopo circa 1-2 settimane; l'effetto completo spesso si nota solo dopo 4-6 settimane. In caso di problemi cronici, i sintomi possono intensificarsi nei primi 1-2 giorni a causa dell'aumento dei processi di disintossicazione.

1. per la stabilità mentale e l'equilibrio emotivo (vita quotidiana / stress)

• Accesso1 mg/die (¼ di compressa da 5 mg)
• Area di destinazione: 2-3 mg/giorno
• Duratacontinuo, con una pausa mensile (ad esempio, 3 settimane di assunzione, 1 settimana di pausa)
• OsservazioniMente più calma, meno reazioni emotive eccessive, migliore gestione dello stress quotidiano

2. per ADHD / sovrastimolazione / disturbi della concentrazione

• Accesso1 mg/die, tenere per 3 giorni
• AumentoAumentare di 1 mg ogni 3-4 giorni (max. 4 mg)
• Area di destinazione3-4 mg/giorno
• Può essere combinato conOmega-3, magnesio, L-teanina
• Osservazioni: concentrazione più profonda, minore impulsività, migliore filtraggio degli stimoli.

3. per la covida lunga e il post-vac (soprattutto per l'annebbiamento del cervello e l'irritazione dei nervi)

• Accesso1 mg/die per 5 giorni
• Aumentolentamente fino a 5 mg/die entro 2 settimane
• Area di destinazione4-5 mg/die (range superiore), se possibile con controllo medico
• Inoltre, è utileNAC, quercetina, zinco, melatonina (la sera)
• Osservazionimaggiore chiarezza, minore inquietudine interiore, migliore qualità del sonno

4. burnout / esaurimento interiore / irritabilità

• Accesso1-2 mg/giorno
• Area di destinazione2-3 mg/die per 4 settimane
• Modalità5 giorni di assunzione, 2 giorni di pausa - per una migliore valutazione
• Osservazioni: resilienza emotiva ricorrente, minore sensazione di essere "esauriti".

5. per la sindrome premestruale / sbalzi d'umore ormonali

• Accesso1 mg/die, circa dalla metà del ciclo (dopo l'ovulazione)
• Area di destinazione2 mg/giorno fino all'inizio delle mestruazioni
• ModalitàUtilizzare solo nella seconda metà del ciclo (14 giorni/mese)
• Osservazionifluttuazioni emotive più morbide, meno irritabilità e lacrimazione

6. per l'irritabilità legata all'età, i disturbi della memoria, i problemi del sonno

• Accesso1 mg/giorno
• Area di destinazione1-3 mg/giorno
• Particolarmente adattocome "taper serale delicato" → 3 giorni dose serale, poi al mattino
• Osservazionipensieri più tranquilli, meno rimuginamenti notturni, memoria più chiara

Cosa considerare quando ci si intrufola

• Spesso meno è meglio. L'effetto non è immediatamente percepibile: è necessario avere pazienza.
• Osservare la reazione individualeAlcune persone reagiscono in modo molto sensibile a 1 solo mg, altre hanno bisogno di 3-4 mg per ottenere un effetto apprezzabile.
• Documentare i sintomi di accompagnamentoAd esempio, l'umore, il sonno, la concentrazione - idealmente in un piccolo diario o con un'app.
• Incorporare pause regolariAd esempio, 3 settimane di assunzione, 1 settimana di sospensione per la regolazione.

Controindicazioni e precauzioni

• Non utilizzare in caso di malattie renali esistenti, aritmia cardiaca o contemporanea assunzione di farmaci a base di litio (ad es. carbonato di litio).
• Non utilizzare in gravidanza o durante l'allattamento senza consultare il medico.
• Sono possibili interazioni con farmaci diuretici o agenti disidratanti.

La situazione giuridica in Germania e in Europa

Mentre il litio orotato è liberamente disponibile come integratore alimentare nelle farmacie e nei negozi online negli Stati Uniti e in Canada, la situazione in Europa - e soprattutto in Germania - è molto diversa.

Nell'UE, il litio non è un nutriente autorizzato ai sensi del regolamento sui nuovi alimenti. Ciò significa che l'orotato di litio non può essere venduto legalmente come integratore alimentare in Europa, nemmeno in microdosi molto inferiori a qualsiasi soglia tossicologica.

Questa situazione viene ora esaminata criticamente da numerosi medici, terapeuti e rappresentanti dei pazienti. Mentre il litio ad alte dosi viene prescritto sotto forma di psicofarmaci, talvolta con notevoli effetti collaterali, la variante delicata del micronutriente rimane inaccessibile al grande pubblico.

Alcuni punti spesso criticati:

• Nessuna differenziazione tra dose terapeutica e dose microbiologica
• Nessuna categorizzazione scientificamente provata come oligoelemento essenziale
• Nessun accesso per le persone che vogliono rafforzare in modo specifico la propria resilienza e la propria salute mentale.
• Un ritorno ai valori tradizionali?

Michael Nehls: Conferenza al Parlamento europeo nel luglio 2025

Ci si chiede se la società odierna - caratterizzata da alta tecnologia, controlli e normative farmaceutiche - abbia perso di vista l'essenziale. Nei tempi passati, l'acqua delle sorgenti ricche di minerali naturali non era solo una benedizione per l'agricoltura, ma anche per le persone.

L'idea che un elemento come il litio - un tempo naturalmente presente in molte fonti di acqua potabile - sia oggi quasi completamente rimosso dai moderni processi di filtrazione e trattamento lascia perplessi. Forse è giunto il momento di non patologizzare tutto ciò che potrebbe avere un effetto, ma piuttosto di porsi delle domande:

Perché le microdosi naturali hanno un tale effetto stabilizzante e perché se ne sa così poco?

Fonti di approvvigionamento e applicazione pratica

Sebbene l'orotato di litio non sia autorizzato come integratore alimentare in Europa, esistono comunque modi legali per ottenerlo. In altri Paesi, come gli Stati Uniti o il Canada, è liberamente disponibile per la vendita e può essere facilmente ordinato da rivenditori internazionali, ad esempio su Amazon o eBay. Molti utenti utilizzano anche forniture di laboratorio per uso alimentare: la polvere di orotato di litio puro è disponibile in purezza tecnica e può essere dosata autonomamente.

Un rapporto di miscelazione collaudato per preparare una soluzione a basso dosaggio è di 10 g di orotato di litio per 1 litro d'acqua. Ciò significa che un millilitro di soluzione contiene circa 0,4-0,5 mg di litio elementare, esattamente nell'intervallo del microdosaggio raccomandato. La soluzione può essere conservata in frigorifero e assunta quotidianamente goccia a goccia o in piccole porzioni.

Come sempre, è importante che chi fa uso di queste sostanze si informi accuratamente, dosi con attenzione e non agisca mai "per fortuna" senza buon senso. Il litio è delicato, ma non arbitrario.

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Domande frequenti

1. Che cos'è il litio e perché svolge un ruolo importante nell'organismo?
   Il litio è un oligoelemento presente in natura ed è il più leggero di tutti i metalli. Si trova in tracce nel suolo, nelle piante e nell'acqua potabile. Sebbene sia noto a molti solo come componente delle batterie o degli psicofarmaci, è presumibile che svolga compiti importanti nell'organismo, in particolare nelle aree della regolazione dei nervi, del controllo dell'umore e della stabilizzazione delle cellule. Alcuni ricercatori lo considerano addirittura un "micronutriente essenziale".
2. Qual è la differenza tra carbonato di litio e orotato di litio?
   Il carbonato di litio è un farmaco da prescrizione ad alto dosaggio utilizzato per trattare disturbi psichiatrici gravi come il disturbo bipolare, con dosi da 150 a 400 volte superiori al microdosaggio. Il litio orotato, invece, viene assunto in quantità molto ridotte (1-5 mg/die di litio elementare) e negli Stati Uniti è considerato un integratore alimentare. Il litio si lega all'acido orotico, che ne migliora l'assorbimento.
3. Cosa significa microdosaggio di litio?
   Per microdosaggio si intende l'assunzione di piccolissime quantità di una sostanza, nel caso del litio, circa 1-5 mg di litio elementare al giorno. Questa dose è ben al di sotto dei livelli terapeutici e non è finalizzata al trattamento di malattie gravi, ma alla promozione della chiarezza mentale, della stabilità emotiva e della rigenerazione neuronale.
4. A cosa possono servire le microdosi di orotato di litio?
   Molti riportano effetti positivi con:
   - Nebbia cerebrale e nebbia di Long-Covid
   - Nervosismo e inquietudine interiore
   - Disturbi della concentrazione (ad es. ADHD)
   - Burnout ed esaurimento emotivo
   - Sindrome premestruale e irritabilità indotta dagli ormoni
   - perdita di memoria legata all'età
   ImportanteNon si tratta di un trattamento medico, ma di un integratore personalizzato per favorire il benessere generale.
5. Il litio orotato è legalmente disponibile in Germania?
   In Germania e nell'UE il litio non è autorizzato come integratore alimentare, né sotto forma di orotato né come altro composto. Tuttavia, è possibile acquistarlo da fornitori internazionali (ad esempio Amazon, forniture di laboratorio). Molte persone ordinano la polvere di orotato di litio alimentare e preparano le proprie soluzioni con un dosaggio responsabile. Questo avviene a proprio rischio e pericolo.
6. Come dosare correttamente il litio orotato?
   Sono tipici i dosaggi di 1-5 mg di litio elementare al giorno. Un comune preparato con 125 mg di orotato di litio contiene circa 5 mg di litio elementare. Se si lavora con la polvere, è possibile, ad esempio, scioglierne 10 g in 1 litro d'acqua: 1 ml di questa soluzione contiene circa 0,5 mg di litio. Si consiglia di assumerlo al mattino o all'ora di pranzo. È opportuno iniziare gradualmente.
7. In quanto tempo il litio orotato fa effetto?
   Molti riferiscono effetti iniziali dopo 7-14 giorni, spesso sottili: migliore qualità del sonno, minore irritabilità, sistema nervoso più calmo. L'effetto completo si manifesta di solito dopo 4-6 settimane. Si tratta di un sistema di micronutrienti ad azione delicata, non di un rimedio acuto.
8. Ci sono effetti collaterali con il microdosaggio?
   Gli effetti collaterali sono molto rari a dosi inferiori a 5 mg/die. È importante bere a sufficienza, poiché il litio viene escreto attraverso i reni. Le persone affette da malattie renali, problemi alla tiroide o aritmie cardiache devono consultare preventivamente il medico.
9. Il litio è adatto a tutti?
   No. Le donne incinte, le madri che allattano, le persone con problemi renali o quelle che già assumono farmaci a base di litio non devono assumere orotato di litio in aggiunta. Anche le persone con reazioni estremamente sensibili ai minerali dovrebbero iniziare con una dose minima e osservare.
10. Esistono studi sull'effetto del litio a basso dosaggio?
    Sì, diversi studi dimostrano, ad esempio, che le regioni con livelli più elevati di litio nell'acqua potabile hanno tassi di suicidio più bassi e una migliore salute mentale. Negli studi sugli animali, il litio mostra effetti sulla neurogenesi, sulla rigenerazione dell'ippocampo e sulla riduzione dell'infiammazione. Tuttavia, la ricerca clinica sul microdosaggio nell'uomo è ancora agli inizi.
11. Qual è il legame tra litio e Long-Covid o nebbia cerebrale?
    I pazienti che soffrono di coagulazione prolungata spesso soffrono di disturbi cognitivi ("brain fog"), irritazione dei nervi o disturbi del sonno. Le osservazioni iniziali indicano che il litio ha un effetto antinfiammatorio nel cervello (soprattutto nell'ippocampo) e può favorire l'autopulizia cellulare (autofagia). Ciò potrebbe contribuire a eliminare le proteine di picco persistenti, anche se sono necessari ulteriori studi.
12. Il litio può essere interrotto?
    Sì, il litio microdosato non crea dipendenza. Molti utenti smettono di assumerlo dopo qualche settimana per testare l'effetto. Alcuni tornano a prenderlo, altri smettono definitivamente. Non ci sono sintomi di astinenza perché non c'è alcun legame farmacologico.
13. Perché il litio compare in tutti i libri pubblicati da M. Schall Verlag?
    Perché il litio, proprio come il magnesio o lo zinco, è stato sottovalutato. È un "oligoelemento dimenticato" che rappresenta una forza gentile e silenziosa in tempi di stress costante, sovrastimolazione digitale e alienazione sociale. È per questo che in ogni libro gli si dedica un capitolo a sé stante o almeno lo si affronta, come elemento costitutivo di una visione olistica della resilienza, della salute e della chiarezza.
14. Esistono alternative al litio orotato?
    Se non volete l'orotato, potete trovare il cloruro di litio o l'aspartato, ma entrambi sono più difficili da dosare e talvolta meno biodisponibili. Le fonti naturali, come l'acqua di sorgente ricca di litio (ad esempio quella di alcune regioni delle Alpi o del Texas), spesso ne contengono solo 0,1-0,3 mg/L, cioè molto poco. Il microdosaggio mirato è quindi il metodo più praticabile.
15. Cosa succede dopo aver letto l'articolo?
    Il passo successivo non è ordinare subito un preparato, ma ricercare, riflettere e osservare da soli. Se volete approfondire, potete trovare altri articoli e libri presso la M. Schall Verlag - e potete contattarci direttamente se avete domande o pensieri. Questo articolo non intende fornire verità, ma piuttosto spunti di riflessione - nel senso migliore del termine.