Když se řekne lithium, mnoho lidí si nejprve vybaví moderní dobíjecí baterie, technologii akumulátorů nebo - se skeptickým pohledem - psychotropní léky. Ve skutečnosti je však lithium mnohem víc než to: jedná se o přirozeně se vyskytující stopový prvek, který je v našem prostředí přítomen od nepaměti - v horninách, ve vodě a v malém množství také v potravinách rostlinného původu.
Termín "lithium" pochází z řeckého slova lithos, což znamená "kámen", což je příhodný název, protože lithium je jedním z nejstarších prvků na Zemi. V periodické tabulce prvků je na třetím místě (Li) a je nejlehčím ze všech kovů.
Jak funguje lithium v lidském těle?
Zatímco vysoké dávky Lithium (např. uhličitan lithný) se v psychiatrii používají již desítky let - např. u maniodepresivních onemocnění - v posledních letech vykrystalizoval další směr: mikrodávkování lithia, zejména ve formě orotátu lithného.
Na rozdíl od terapeutických dávek 300 až 1500 mg denně (lithiová sůl) se mikrodávky pohybují v rozmezí 1 až 5 mg elementárního lithia denně - což je zlomek dávek používaných v psychiatrii.
Lithium působí v centrální nervové soustavě na několika úrovních:
- NeuroprotektivníChrání nervové buňky před degradací a potlačuje zánětlivé procesy v mozku.
- Stabilizace náladyI v nejmenším množství má vyrovnávací účinek na emoční výkyvy.
- Podpora neurogenezeLithium stimuluje tvorbu nových nervových buněk v hipokampu - oblasti mozku zodpovědné za paměť a emoční rovnováhu.
- potlačuje sebevražedné myšlenkyČetné studie prokázaly, že i malé množství lithia v pitné vodě je spojeno s výrazně nižší mírou sebevražd.
Lithium v pitné vodě: překvapivá souvislost
Již v 90. letech 20. století ukázaly rozsáhlé studie z USA, Japonska a Rakouska, že v oblastech s vyšším obsahem lithia v podzemních vodách nebo pitné vodě dochází k následujícím jevům:
- Nižší počet sebevražd
- Méně násilných trestných činů
- Méně hospitalizací v důsledku duševních krizí
- V některých případech vyšší očekávaná délka života
Jeden příklad: Ve studii z Texasu bylo analyzováno 27 okresů. V oblastech s vyšším obsahem lithia ve vodě klesl počet sebevražd až o 40 % - a to u zcela neléčených lidí.
K těmto účinkům dochází při koncentracích pouhých 0,1 až 0,3 miligramů lithia na litr vody, což je mnohem méně než terapeutické dávky. Skoro to vypadá, jako by lithium v malých množstvích bylo nezbytným prvkem pro lidskou emoční homeostázu.
Mikrodávkování lithium orotátem: nový, starý přístup
Orotát lithia je speciální forma, ve které je iont lithia vázán na kyselinu orotovou - nosný systém určený k lepšímu vstřebávání do buněk. Samotná kyselina orotová se nachází také v lidském těle a v minulosti byla zkoumána jako transportní molekula pro minerály, jako je hořčík, zinek a vápník.
Výhody orotátu lithného v mikrodávkách:
- Lepší biologická dostupnost než u jiných solí lithia
- Menší zatížení ledvin a jater
- Jemný účinek, který se často projeví až po několika dnech nebo týdnech.
- Nízké riziko nežádoucích účinků, zejména při denní dávce nižší než 5 mg lithia.
Zkušenosti ukazují, že mnoho uživatelů hlásí následující účinky:
- Stabilnější nálada
- Méně emoční podrážděnosti
- hlubší spánek
- Zlepšená kognitivní jasnost
- Méně úzkosti a zádumčivosti
Dr. Michael Nehls: (1. část)
Orotát lithia při dlouhém Covidu a postvakcinačním syndromu
V posledních letech se do běžné mluvy dostaly dva termíny, které dříve téměř neexistovaly: dlouhý Covid a tzv. postvakcinační syndrom. Jde o přetrvávající příznaky, které se objevují týdny nebo měsíce po infekci Covid nebo po očkování - zejména v souvislosti s mRNA vakcínami.
Hlavním příznakem, který popisuje mnoho nemocných, je mozková mlha - neuchopitelná, ale velmi reálná porucha kognitivních funkcí: Mlha se projevuje jako obtížnější myšlení, ztížené zapamatování, předčasné poruchy soustředění a pocit vnitřní jasnosti.
Proteiny hrotu, neurozánět - a hipokampus
Některé studie a pozorování naznačují, že perzistentní proteiny hrotu - tj. virové nebo vakcínou vyvolané proteinové složky - mohou v těle zůstat déle, než se původně předpokládalo. Zdá se, že zejména centrální nervový systém reaguje na tyto struktury citlivě. To má často za následek tzv. neurozánět - tichý zánět mozkové tkáně, který postihuje zejména hipokampus.
Hipokampus je zodpovědný nejen za paměť a učení, ale také za regulaci emocí. Pokud je tato oblast přetížená nebo zanícená, může to vést k příznakům, jako jsou:
- Mozková mlha
- Nedostatek soustředění
- Problémy s pamětí
- Podrážděnost
- vnitřní neklid nebo nervozita
příznaky, které popisuje mnoho osob trpících dlouhodobým syndromem Covid a post-Vac.
Mikrodávkování lithia: snížení neurozánětu
Zde přichází na řadu lithium. Jak totiž ukazuje současný neurobiologický výzkum, nízké dávky lithia mají protizánětlivý účinek na úrovni neuronů. Dávky pouhých 1 až 5 mg denně - dodávané prostřednictvím orotátu lithného - mohou pomoci snížit aktivitu prozánětlivých cytokinů a snížit oxidační stres v mozku.
Zvláště zajímavé je zjištění, že lithium specificky chrání a regeneruje hipokampus. Na zvířecích modelech vedla i nízká dávka lithia k výraznému snížení aktivity mikroglie - to jsou imunitní buňky v mozku, které jsou při chronickém stresu permanentně "v útoku", a mohou tak způsobovat poškození.
Lepší myšlení, hlubší jasnost - a klidnější nervový systém
Mnoho pacientů uvádí při pravidelném užívání lithium orotátu následující zlepšení:
- Jasnější myšlení (snížení mozkové mlhy)
- Hlubší a strukturovanější myšlení
- Více duševní energie
- Méně "rozhazování" v každodenním životě
- Lepší kvalita spánku
- Vnitřní klid a emocionální uzemnění
Obzvláště zajímavý je také regulační účinek na autonomní nervový systém: podle subjektivních zkušeností a prvních pozorovacích studií se zdá, že mikrodávky lithia tlumí autonomní nervový systém, aniž by ho paralyzovaly. Lidé s nervovou agitovaností, vnitřním neklidem nebo nervovým bušením srdce uvádějí, že se při užívání lithium orotátu cítí méně přepjatí, "nervově přetížení" nebo podráždění.
Zejména pro osoby dlouhodobě trpící Covidem a po operaci, které si často stěžují na jakýsi trvalý stav stresu - jak fyzického, tak psychického - to může být možný klíč k nalezení cesty z trvalého napětí zpět do stavu hlubší regenerace.
Eliminace proteinů s hroty? Lithium jako možný klíčový mechanismus
V alternativních výzkumných přístupech, zejména v ortomolekulární medicíně, se diskutuje o tom, zda lithium - zejména v kombinaci s dalšími živinami, jako je zinek, selen a kvercetin - může podpořit buněčnou detoxikaci bílkovin hrotu.
Teorie, která za tím stojí: Lithium podporuje autofagii na buněčné úrovni, tj. přirozený proces čištění buněk, při kterém se poškozené nebo nadbytečné součásti buněk rozkládají a vylučují. Pokud tento proces funguje optimálně, mohly by být účinněji vyloučeny i cizorodé proteinové struktury, jako jsou fragmenty hrotů.
Ačkoli dosud neexistují rozsáhlé studie na toto téma u lidí, první kazuistiky a preklinické modely poskytují důkazy o normalizaci buněčné samočistící funkce vyvolané lithiem.
Klasická léčba lithiem vs. mikrodávkování
V konvenční medicíně se lithium používá jako vysoce účinné psychotropní léčivo od 50. let 20. století - zejména u bipolárních poruch, maniodepresivních onemocnění a depresí rezistentních na léčbu. Obvykle se používají vysoké dávky, obvykle ve formě uhličitanu lithného nebo citrátu lithného.
Terapeutická dávka se v této souvislosti často pohybuje mezi 600 a 1500 mg uhličitanu lithného denně, což odpovídá přibližně 150 až 400 mg elementárního lithia - tj. 30 až 100krát více množství použité při mikrodávkování.
Protože lithium při tomto dávkování silně zasahuje do metabolismu, musí být pacienti léčení lithiem pravidelně lékařsky sledováni:
- Sledování hladiny v krvi, aby se zabránilo otravě
- Sledování hodnot ledvin a štítné žlázy
- Někdy závažné nežádoucí účinky, jako je třes, přibývání na váze, žízeň nebo problémy s pamětí.
To kontrastuje s mikrodávkováním orotátem lithia, při kterém se denně dodává pouze 1 až maximálně 5 mg elementárního lithia - tj. fyziologická množství, která se v některých oblastech dokonce přirozeně vstřebávají pitnou vodou. Přístup zde není orientován na léčivo, ale na mikronutrienty: lithium není vnímáno jako léčivo, ale jako jemný regulátor na buněčné úrovni, srovnatelný s hořčíkem, zinkem nebo selenem - jen zatím méně známý.
Zatímco klasická léčba lithiem je určena specificky k potlačení psychiatrických příznaků, mikrodávkování má za cíl podpořit duševní rovnováhu, jasnost kognitivních funkcí a regeneraci neuronů v každodenním životě - bez farmakologického zásahu, bez lékařského předpisu a (v zemích, jako jsou USA) také bez vedlejších účinků v odpovídajícím rozsahu. Tyto dvě aplikace mají tedy společný pouze název - nikoli však účinný princip, cíl nebo poměr rizika a přínosu.
Proč je lithium v každé mé knize
V M. Nakladatelství Schall lithium je ústředním tématem, protože - navzdory tomu, že se o něm ve veřejné debatě příliš nemluví - je klíčovým stavebním kamenem pro duševní odolnost, jasnost a emoční stabilitu. V každé z našich knih - ať už se jedná o krizové řízení, osobní rozvoj nebo digitální sebezdokonalování - je samostatná kapitola nebo alespoň exkurs o lithiu, jeho historii a jeho podceňované roli pro tělo i mysl. Já sám mám s lithiem velmi pozitivní zkušenosti, mimo jiné jako součást léčby mého CMD (kraniomandibulární dysfunkce) kterému jsem věnoval celou knihu.
Nesledujeme jen tak nějaký trend, ale přesvědčený postoj mnoha lékařů, biochemiků a kritických pozorovatelů, kteří se již léta zasazují o to, aby mikrodávky lithia byly konečně uznány za to, čím jsou: za základní mikroživinu, kterou mnozí lidé již jednoduše nepřijímají v dostatečném množství, protože moderní zemědělství, filtrovaná voda a průmyslová výživa ji z našeho každodenního života odstranily.
Někteří odborníci nyní dokonce vyzývají k tomu, aby se lithium v malých dávkách přidávalo do pitné vody - podobně jako se to již dlouho děje s fluorem nebo jódem. Debata stále probíhá, ale do té doby zůstává otázkou osobní zodpovědnosti získávat znalosti a jednat individuálně.
Doporučený plán příjmu orotátu lithia v mikrodávkách
NápovědaNejedná se o lékařské doporučení, ale o strukturovaný přehled typických postupů pro individuální, samostatné užívání orotátu lithia v mikrodávkách, jak jsou popsány v literatuře, terapeuty a ve zprávách uživatelů. Pokud máte nějaké předchozí zdravotní potíže nebo užíváte léky, je třeba se vždy poradit s lékařem.
Obecné zásady
- Cílová oblast1 až maximálně 5 mg elementárního lithia denně
- Tvarobvykle 125 mg orotátu lithného obsahuje přibližně 5 mg elementárního lithia
- Start: Postupné dávkování v průběhu několika dnů nebo týdnů.
- Doba požitíNejlépe ráno nebo v době oběda, nikoli večer, protože lithium může u některých lidí ovlivnit spánkový rytmus.
- Doba trváníPrvní účinky přibližně po 1-2 týdnech; plný účinek je často patrný až po 4-6 týdnech. V případě chronických potíží se mohou příznaky v prvních 1-2 dnech zintenzivnit v důsledku zvýšených detoxikačních procesů.
1. pro duševní stabilitu a emoční rovnováhu (každodenní život / stres)
- Přístup na1 mg/den (¼ tablety po 5 mg)
- Cílová oblast: 2-3 mg/den
- Doba trvánínepřetržitě, s měsíční přestávkou (např. 3 týdny užívání, 1 týden přestávka).
- PozorováníKlidnější mysl, méně emočních přehnaných reakcí, lepší zvládání každodenního stresu.
2. při ADHD / nadměrné stimulaci / poruchách koncentrace
- Přístup na1 mg/den, držet 3 dny
- ZvýšeníZvyšujte dávku o 1 mg každé 3-4 dny (max. 4 mg)
- Cílová oblast3-4 mg/den
- Lze kombinovat sOmega-3, hořčík, L-theanin
- Pozorování: hlubší soustředění, menší impulzivita, lepší filtrování podnětů.
3. pro dlouhou kovid a post-vac (zejména pro mozkové mlhy a nervové podráždění)
- Přístup na1 mg/den po dobu 5 dnů
- Zvýšenípomalu až na 5 mg/den během 2 týdnů
- Cílová oblast4-5 mg/den (horní rozmezí), pokud možno pod lékařským dohledem
- Kromě toho užitečnéNAC, kvercetin, zinek, melatonin (večer)
- Pozorovánívětší jasnost, méně vnitřního neklidu, lepší kvalita spánku.
4. vyhoření / vnitřní vyčerpání / podrážděnost
- Přístup na1-2 mg/den
- Cílová oblast2-3 mg/den po dobu 4 týdnů
- Režim5 dní příjmu, 2 dny přestávky - pro lepší hodnocení
- Pozorování: opakující se emoční odolnost, méně pocitu "vyhoření".
5. při PMS / hormonálních výkyvech nálady
- Přístup na1 mg/den, přibližně od poloviny cyklu (po ovulaci)
- Cílová oblast2 mg/den do začátku menstruace
- RežimPoužití pouze v druhé polovině cyklu (14 dní/měsíc)
- Pozorovánímírnější emoční výkyvy, menší podrážděnost a plačtivost.
6. při podrážděnosti související s věkem, poruchách paměti, problémech se spánkem
- Přístup na1 mg/den
- Cílová oblast1-3 mg/den
- Zvláště vhodnéjako "jemné večerní zkracování" → 3 dny večerní dávka, pak ráno
- Pozorováníklidnější myšlenky, méně nočních zádumčivých myšlenek, jasnější paměť.
Co je třeba vzít v úvahu při vplížení
- Méně je často více. Účinek není patrný okamžitě - je třeba trpělivosti.
- Pozorujte individuální reakceNěkteří lidé reagují velmi citlivě již na 1 mg, jiní potřebují 3-4 mg, aby se dostavil znatelný účinek.
- Dokumentace doprovodných příznakůnapř. náladu, spánek, soustředění - nejlépe v malém deníku nebo pomocí aplikace.
- Zařazení pravidelných přestáveknapř. 3 týdny příjmu, 1 týden pozastavení regulace.
Kontraindikace a bezpečnostní opatření
- Nepoužívejte v případě stávajícího onemocnění ledvin, srdeční arytmie nebo souběžné léčby lithiem (např. uhličitanem lithným).
- Bez porady s lékařem nepoužívejte během těhotenství nebo kojení.
- Možné jsou interakce s diuretiky nebo dehydratačními látkami.
Právní situace v Německu a Evropě
Zatímco v USA a Kanadě je lithium orotát jako doplněk stravy volně dostupný v lékárnách a internetových obchodech, v Evropě - a zejména v Německu - je situace zcela odlišná.
V EU není lithium povolenou živinou podle nařízení o nových potravinách. To znamená, že orotát lithný nelze v Evropě legálně prodávat jako doplněk stravy, a to ani v mikrodávkách, které jsou hluboko pod toxikologickým limitem.
Tuto situaci nyní kriticky zkoumá řada lékařů, terapeutů a zástupců pacientů. Zatímco lithium ve vysokých dávkách se předepisuje ve formě psychotropních léků, někdy se značnými vedlejšími účinky, šetrná mikroživinová varianta zůstává široké veřejnosti nedostupná.
Některé body, které jsou často kritizovány:
- Nerozlišuje se mezi terapeutickou a mikrobiologickou dávkou
- Žádné vědecky podložené zařazení do kategorie esenciálních stopových prvků
- Žádný přístup pro osoby, které chtějí specificky posílit svou odolnost a duševní zdraví.
- Návrat k tradičním hodnotám?
Dr. Michael Nehls: Přednáška v Parlamentu EU v červenci 2025
Nabízí se otázka, zda dnešní společnost, která se vyznačuje vyspělými technologiemi, kontrolou a farmaceutickými předpisy, neztratila ze zřetele to podstatné. V dřívějších dobách byla voda z pramenů bohatých na přírodní minerály požehnáním nejen pro zemědělství, ale i pro lidi.
Představa, že prvek, jako je lithium, který byl kdysi přirozeně přítomen v mnoha zdrojích pitné vody, je nyní téměř zcela odstraněn moderními filtračními a čisticími procesy, je zarážející. Možná je načase nepatologizovat vše, co by mohlo mít nějaký vliv, ale spíše si klást otázky:
Proč mají přírodní mikrodávky takový stabilizační účinek - a proč je o nich tak málo informací?
Zdroje dodávek a praktické použití
Přestože orotát lithný není v Evropě povolen jako doplněk stravy, stále existují legální způsoby, jak jej získat. V jiných zemích - např. v USA nebo Kanadě - je volně prodejný a lze jej snadno objednat u mezinárodních prodejců, např. na Amazonu nebo eBay. Mnoho uživatelů se také uchyluje k laboratorním dodávkám potravinářského původu: čistý prášek orotátu lithného je tam k dispozici v technické čistotě a lze jej dávkovat samostatně.
Osvědčený směšovací poměr pro přípravu roztoku s nízkou dávkou je 10 g orotanu lithného na 1 litr vody. To znamená, že jeden mililitr roztoku obsahuje přibližně 0,4 až 0,5 mg elementárního lithia - přesně v rozmezí doporučených mikrodávek. Roztok lze uchovávat v chladničce a užívat denně po kapkách nebo v malých dávkách.
Jako vždy je důležité, aby se každý, kdo tyto látky užívá, důkladně informoval, pečlivě dávkoval - a nikdy nejednal "nahodile" bez zdravého rozumu. Lithium je šetrné, ale ne svévolné.
Často kladené otázky
- Co je to vlastně lithium a proč hraje v těle důležitou roli?
Lithium je přirozeně se vyskytující stopový prvek a nejlehčí ze všech kovů. Ve stopovém množství se vyskytuje v půdě, rostlinách a pitné vodě. Ačkoli ho mnozí znají pouze jako součást baterií nebo psychotropních léků, pravděpodobně plní v těle důležité úkoly - zejména v oblasti nervové regulace, řízení nálady a stabilizace buněk. Někteří vědci jej dnes dokonce považují za "základní mikroživinu". - Jaký je rozdíl mezi uhličitanem lithným a orotátem lithným?
Uhličitan lithný je vysokodávkovaný lék na předpis, který se používá k léčbě závažných psychiatrických poruch, jako je bipolární porucha - s dávkami 150 až 400krát vyššími než mikrodávky. Naproti tomu orotát lithia se užívá ve velmi malých množstvích (1-5 mg/den elementárního lithia) a v USA je považován za doplněk stravy. Váže lithium na kyselinu orotovou, což údajně zlepšuje vstřebávání. - Co znamená mikrodávkování lithia?
Mikrodávkování znamená, že se užívá pouze velmi malé množství látky - v případě lithia přibližně 1 až 5 mg elementárního lithia denně. Tato dávka je hluboko pod terapeutickými hodnotami a není zaměřena na léčbu závažných onemocnění, ale na podporu duševní jasnosti, emoční stability a regenerace neuronů. - K čemu lze mikrodávky lithium orotátu použít?
Mnozí hlásí pozitivní účinky s:
- Long-Covid a mozková mlha
- Nervozita a vnitřní neklid
- Poruchy koncentrace (např. ADHD)
- Vyhoření a emoční vyčerpání
- PMS a hormonální podrážděnost
- ztráta paměti související s věkem
DůležitéNejedná se o léčbu, ale o individuální doplněk na podporu celkové pohody. - Je lithium orotát v Německu legálně dostupný?
V Německu a EU není lithium povoleno jako doplněk stravy - ani ve formě orotátu, ani jako jiná sloučenina. Je však možné jej zakoupit u mezinárodních dodavatelů (např. Amazon, laboratorní potřeby). Mnoho lidí si objednává potravinářský prášek orotátu lithného a připravuje si vlastní roztoky v zodpovědném dávkování. Činí tak na vlastní nebezpečí. - Jak správně dávkovat lithium orotát?
Obvyklé dávky jsou 1-5 mg elementárního lithia denně. Běžný přípravek se 125 mg orotátu lithného obsahuje přibližně 5 mg elementárního lithia. Pokud pracujete s práškem, můžete např. 10 g rozpustit v 1 litru vody - 1 ml tohoto roztoku pak obsahuje přibližně 0,5 mg lithia. Doporučuje se užívat ráno nebo v době oběda. Má smysl začínat postupně. - Jak rychle lithium orotát účinkuje?
Mnozí uvádějí první účinky po 7-14 dnech - často nenápadné: lepší kvalita spánku, menší podrážděnost, klidnější nervový systém. Plný účinek se obvykle projeví po 4-6 týdnech. Jedná se o šetrně působící systém mikroživin, nikoliv o akutní lék. - Mají mikrodávky nějaké vedlejší účinky?
Nežádoucí účinky jsou při dávkách nižších než 5 mg/den velmi vzácné. Je důležité dostatečně pít, protože lithium se vylučuje ledvinami. Lidé s onemocněním ledvin, problémy se štítnou žlázou nebo srdeční arytmií by se měli předem poradit s lékařem. - Je lithium vhodné pro každého?
Ne. Těhotné ženy, kojící matky, osoby s ledvinovými problémy nebo osoby, které již užívají léky na bázi lithia, by neměly lithium orotát užívat navíc. Lidé s extrémně citlivými reakcemi na minerály by také měli začít s minimální dávkou a pozorovat. - Existují nějaké studie o účinku nízkých dávek lithia?
Ano, několik studií například ukazuje, že v oblastech s vyšším obsahem lithia v pitné vodě je nižší počet sebevražd a lepší duševní zdraví. Ve studiích na zvířatech vykazuje lithium účinky na neurogenezi, regeneraci hipokampu a snížení zánětu. Klinický výzkum mikrodávkování u lidí je však zatím v plenkách. - Jaká je souvislost mezi lithiem a Long-Covidem nebo mozkovou mlhou?
Pacienti dlouhodobě léčení přípravkem Covid často trpí kognitivními poruchami ("mozková mlha"), podrážděním nervů nebo poruchami spánku. První pozorování naznačují, že lithium má protizánětlivý účinek v mozku (zejména v hipokampu) a může podporovat buněčné samočištění (autofagii). To by mohlo pomoci odbourávat přetrvávající proteiny hrotu - i když jsou zapotřebí další studie. - Lze lithium vysadit?
Ano, mikrodávkování lithia není návykové. Mnoho uživatelů ho přestane užívat po několika týdnech, aby si vyzkoušeli účinek. Někteří se k jeho užívání vrátí, jiní přestanou trvale. Nedochází k žádným abstinenčním příznakům, protože neexistuje žádná farmakologická vazba. - Proč se lithium objevuje ve všech knihách vydaných nakladatelstvím M. Schall Verlag?
Protože lithium - stejně jako hořčík nebo zinek - bylo podceňováno. Je to "zapomenutý stopový prvek", který představuje jemnou, tichou sílu v době neustálého stresu, digitálního přetlaku a sociálního odcizení. Proto je mu v každé knize věnována samostatná kapitola nebo se mu alespoň věnuje pozornost - jako stavebnímu kameni holistického pohledu na odolnost, zdraví a jasnost. - Existují alternativy k orotanu lithnému?
Pokud nechcete orotát, můžete se informovat o chloridu lithném nebo aspartátu - oba se však obtížněji dávkují a někdy jsou méně biologicky dostupné. Přírodní zdroje, jako je pramenitá voda bohatá na lithium (např. z některých oblastí v Alpách nebo v Texasu), často obsahují pouze 0,1-0,3 mg/l - tedy velmi málo. Nejpraktičtější metodou je proto cílené mikrodávkování. - Co se stane po přečtení článku?
Dalším krokem není hned objednat přípravek, ale zkoumat, přemýšlet a pozorovat. Pokud se chcete ponořit hlouběji, najdete další články a knihy na stránkách M. Schall Verlag - a můžete se na nás obrátit přímo, pokud máte nějaké dotazy nebo myšlenky. Cílem tohoto článku není poskytnout pravdu, ale spíše podnět k zamyšlení - v tom nejlepším slova smyslu.