Lítio: o oligoelemento esquecido? Um olhar sobre a microdosagem

Quando se ouve a palavra lítio, muitas pessoas pensam primeiro nas modernas pilhas recarregáveis, na tecnologia das pilhas ou - com um olhar cético - em drogas psicotrópicas. Mas o lítio é, na verdade, muito mais do que isso: é um oligoelemento natural que está presente no nosso ambiente desde tempos imemoriais - nas rochas, na água e também em pequenas quantidades em alimentos de origem vegetal.

---

---

O termo "lítio" vem do grego lithos, que significa "pedra" - um nome apropriado, uma vez que o lítio é um dos elementos mais antigos da Terra. Está em terceiro lugar na tabela periódica (Li) e é o mais leve de todos os metais.

Como é que o lítio actua no corpo humano?

Enquanto doses elevadas de Lítio (por exemplo, carbonato de lítio) são utilizados em psiquiatria há décadas - por exemplo, em doenças maníaco-depressivas - uma outra direção cristalizou-se nos últimos anos: a microdosagem de lítio, especialmente sob a forma de orotato de lítio.

Em contraste com as doses terapêuticas de 300 a 1500 mg por dia (sal de lítio), as microdoses são da ordem de 1 a 5 mg de lítio elementar por dia - uma fração do que é utilizado em psiquiatria.

O lítio actua a vários níveis no sistema nervoso central:

• NeuroprotectorProtege as células nervosas da degradação e inibe os processos inflamatórios no cérebro.
• Estabilizador do humorMesmo nas quantidades mais pequenas, tem um efeito equilibrador nas flutuações emocionais.
• Promoção da neurogéneseO lítio estimula a formação de novas células nervosas no hipocampo - uma área do cérebro responsável pela memória e pelo equilíbrio emocional.
• Inibe os pensamentos suicidasNumerosos estudos demonstraram que mesmo pequenas quantidades de lítio na água potável estão associadas a uma taxa de suicídio significativamente mais baixa.

Lítio na água potável: uma ligação surpreendente

Já na década de 1990, estudos em grande escala realizados nos EUA, Japão e Áustria mostraram que os seguintes fenómenos ocorrem em regiões com maior teor de lítio nas águas subterrâneas ou na água potável:

• Menor taxa de suicídio
• Menos crimes violentos
• Menos hospitalizações devido a crises de saúde mental
• Maior esperança de vida em alguns casos

Um exemplo: Num estudo realizado no Texas, foram analisados 27 distritos. Nas regiões com um teor mais elevado de lítio na água, a taxa de suicídio diminuiu até 40 % - em pessoas completamente não medicadas, note-se.

Estes efeitos ocorrem em concentrações de apenas 0,1 a 0,3 miligramas de lítio por litro de água - muito abaixo das doses terapêuticas. Quase parece que o lítio em pequenas quantidades é um elemento essencial para a homeostase emocional humana.

Microdosagem com orotato de lítio: uma nova e velha abordagem

O orotato de lítio é uma forma especial em que o ião de lítio está ligado ao ácido orótico - um sistema transportador concebido para favorecer a absorção pelas células. O próprio ácido orótico encontra-se também no corpo humano e foi investigado no passado como molécula de transporte de minerais como o magnésio, o zinco e o cálcio.

As vantagens do orotato de lítio em microdoses:

• Melhor biodisponibilidade do que outros sais de lítio
• Menos pressão sobre os rins e o fígado
• Efeito suave que muitas vezes só se manifesta após dias ou semanas
• Baixo risco de efeitos secundários, especialmente com uma dose diária inferior a 5 mg de lítio

Os relatórios de experiência mostram que muitos utilizadores relatam os seguintes efeitos:

• Humor mais estável
• Menos irritabilidade emocional
• sono mais profundo
• Melhoria da clareza cognitiva
• Menos ansiedade e preocupação

Dr. Michael Nehls: A revolução do lítio (Parte 1)

Orotato de lítio para a síndrome de Covid longo e pós-vacinação

Nos últimos anos, entraram na linguagem comum dois termos que quase não existiam antes: Covid longo e a chamada síndrome pós-vacinação. Este termo refere-se a sintomas persistentes que ocorrem semanas ou meses após uma infeção ou vacinação contra a Covid - particularmente em relação às vacinas de ARNm.

Um dos principais sintomas que muitos doentes descrevem é o nevoeiro cerebral - uma perturbação cognitiva esquiva mas muito real: O pensamento torna-se mais difícil, a memória é difícil, a concentração é quebrada prematuramente e a sensação de clareza interior desaparece.

Proteínas Spike, neuroinflamação - e o hipocampo

Alguns estudos e observações indicam que as proteínas persistentes - ou seja, componentes proteicos virais ou induzidos por vacinas - podem permanecer no corpo durante mais tempo do que se supunha inicialmente. O sistema nervoso central, em particular, parece reagir de forma sensível a estas estruturas. Isto resulta frequentemente na chamada neuroinflamação - uma inflamação silenciosa do tecido cerebral que afecta particularmente o hipocampo.

O hipocampo não é apenas responsável pela memória e pela aprendizagem, mas também pela regulação emocional. Se esta área estiver sobrecarregada ou inflamada, pode levar a sintomas como:

• Nevoeiro cerebral
• Falta de concentração
• Problemas de memória
• Irritabilidade
• inquietação ou nervosismo interior

sintomas que muitos doentes de Long Covid e pós-vacina descrevem.

Microdosagem de lítio: redução da neuroinflamação

É aqui que o lítio entra em ação. Com efeito, como o demonstram as investigações neurobiológicas actuais, o lítio em doses baixas tem um efeito anti-inflamatório a nível neuronal. Doses de apenas 1 a 5 mg por dia - como as fornecidas pelo orotato de lítio - podem ajudar a reduzir a atividade das citocinas pró-inflamatórias e a diminuir o stress oxidativo no cérebro.

A observação de que o lítio protege e regenera especificamente o hipocampo é particularmente interessante. Em modelos animais, mesmo uma dose baixa de lítio conduziu a uma redução significativa da atividade da microglia - estas são as células imunitárias do cérebro que estão permanentemente "em ataque" sob stress crónico e que podem, por isso, causar danos.

Melhor raciocínio, maior clareza - e um sistema nervoso mais calmo

Muitos doentes relatam as seguintes melhorias quando tomam orotato de lítio regularmente:

• Pensamento mais claro (redução do nevoeiro cerebral)
• Pensamento mais profundo e estruturado
• Mais energia mental
• Menos "desperdício" na vida quotidiana
• Melhor qualidade de sono
• Paz interior e ligação à terra emocional

O efeito regulador sobre o sistema nervoso autónomo é também particularmente interessante: segundo a experiência subjectiva e os primeiros estudos de observação, as microdoses de lítio parecem amortecer o sistema nervoso autónomo sem o paralisar. As pessoas com agitação nervosa, inquietação interior ou palpitações nervosas referem que se sentem menos sobre-estimuladas, "sobrecarregadas de nervos" ou irritáveis com o orotato de lítio.

Para as pessoas que sofrem de Covid-19 há muito tempo e que se queixam frequentemente de uma espécie de estado de stress permanente - tanto físico como mental - esta pode ser uma possível chave para encontrar uma forma de sair da tensão permanente e voltar a um estado de regeneração mais profundo.

Eliminar as proteínas de pico? O lítio como um possível mecanismo chave

Em abordagens de investigação alternativas, especialmente na medicina ortomolecular, está a ser discutido se o lítio - especialmente em combinação com outros nutrientes, como o zinco, o selénio e a quercetina - pode apoiar a desintoxicação celular das proteínas do pico.

A teoria subjacente: O lítio promove a autofagia a nível celular, ou seja, o processo natural de limpeza celular em que os componentes celulares danificados ou supérfluos são decompostos e excretados. Se este processo funcionar de forma optimizada, as estruturas proteicas estranhas, como os fragmentos de espículas, poderão também ser eliminadas de forma mais eficiente.

Embora ainda não existam estudos em grande escala sobre este assunto em seres humanos, os primeiros relatos de casos e modelos pré-clínicos fornecem provas de uma normalização da auto-purificação celular induzida pelo lítio.

Terapia clássica com lítio vs. microdosagem

Na medicina convencional, o lítio tem sido utilizado como um medicamento psicotrópico altamente eficaz desde a década de 1950 - particularmente para as perturbações bipolares, doenças maníaco-depressivas e depressão resistente ao tratamento. São normalmente utilizadas doses elevadas, geralmente sob a forma de carbonato de lítio ou citrato de lítio.

A dose terapêutica neste contexto situa-se frequentemente entre 600 e 1500 mg de carbonato de lítio por dia, o que corresponde a cerca de 150 a 400 mg de lítio elementar - ou seja 30 a 100 vezes mais a quantidade utilizada na microdosagem.

Uma vez que o lítio interfere fortemente com o metabolismo nesta dosagem, os doentes em terapêutica com lítio devem ser regularmente monitorizados do ponto de vista médico:

• Controlo do nível sanguíneo para evitar envenenamento
• Controlo dos valores renais e tiroidianos
• Por vezes, efeitos secundários graves, como tremores, aumento de peso, sede ou problemas de memória

Isto contrasta com a microdosagem com orotato de lítio, em que apenas 1 a um máximo de 5 mg de lítio elementar é fornecido diariamente - ou seja, quantidades fisiológicas que são até naturalmente absorvidas através da água potável em algumas regiões. A abordagem aqui não é orientada para os medicamentos, mas para os micronutrientes: o lítio não é visto como um medicamento, mas como um regulador suave a nível celular, comparável ao magnésio, zinco ou selénio - só que até agora menos conhecido.

Enquanto a terapia clássica com lítio se destina a suprimir especificamente os sintomas psiquiátricos, a microdosagem visa promover o equilíbrio mental, a clareza cognitiva e a regeneração neuronal na vida quotidiana - sem intervenção farmacológica, sem receita médica e (em países como os EUA) também sem efeitos secundários numa escala relevante. Estas duas aplicações têm, portanto, apenas o nome em comum - mas não o princípio ativo, o objetivo ou a relação risco-benefício.

Porque é que o lítio está em cada um dos meus livros

No M. Editora Schall O lítio é um tópico central porque - apesar da sua invisibilidade no debate público - é um elemento crucial para a resiliência mental, clareza e estabilidade emocional. Em cada um dos nossos livros - quer se trate de gestão de crises, de desenvolvimento pessoal ou de auto-apoderamento digital - há um capítulo separado ou, pelo menos, um excurso sobre o lítio, a sua história e o seu papel subestimado para o corpo e a mente. Eu próprio tive experiências muito positivas com o lítio, incluindo como parte do tratamento da minha DMC (disfunção craniomandibular) ao qual dediquei um livro inteiro.

Não estamos a seguir uma tendência qualquer, mas sim a atitude convicta de muitos médicos, bioquímicos e observadores críticos que há anos lutam para que as microdoses de lítio sejam finalmente reconhecidas pelo que são: um micronutriente essencial que muitas pessoas simplesmente já não consomem em quantidades suficientes porque a agricultura moderna, a água filtrada e a alimentação industrial o retiraram do nosso quotidiano.

Alguns especialistas defendem mesmo que o lítio seja adicionado à água potável em pequenas doses - tal como aconteceu durante muito tempo com o flúor ou o iodo. O debate está em curso, mas até lá continua a ser uma questão de responsabilidade pessoal adquirir conhecimentos e agir individualmente.

Esquema de ingestão recomendado para orotato de lítio em microdoses

DicaNão se trata de uma recomendação médica, mas sim de um resumo estruturado dos procedimentos típicos para a utilização individual e independente de orotato de lítio em microdoses, tal como descrito na literatura, por terapeutas e em relatórios de utilizadores. Deve ser sempre consultado um médico se tiver alguma doença pré-existente ou se estiver a tomar medicamentos.

Princípios gerais

• Área-alvo1 a um máximo de 5 mg de lítio elementar por dia
• Formanormalmente 125 mg de orotato de lítio contém aproximadamente 5 mg de lítio elementar
• InícioDose gradual ao longo de vários dias ou semanas
• Hora da ingestãoDe preferência de manhã ou à hora do almoço, e não à noite, pois o lítio pode afetar o ritmo do sono em algumas pessoas.
• DuraçãoPrimeiros efeitos após cerca de 1-2 semanas; o efeito total só é frequentemente percetível após 4-6 semanas. No caso de problemas crónicos, os sintomas podem intensificar-se nos primeiros 1-2 dias devido ao aumento dos processos de desintoxicação.

1. para a estabilidade mental e o equilíbrio emocional (vida quotidiana / stress)

• Acesso1 mg/dia (¼ de comprimido de 5 mg)
• Área-alvo: 2-3 mg/dia
• Duraçãocontínuo, com uma pausa mensal (por exemplo, 3 semanas de ingestão, 1 semana de pausa)
• ObservaçõesMente mais calma, menos reacções emocionais exageradas, melhor gestão do stress diário

2. para TDAH / sobre-estimulação / distúrbios de concentração

• Acesso1 mg/dia, manter durante 3 dias
• AumentarAumentar 1 mg a cada 3-4 dias (máx. 4 mg)
• Área-alvo3-4 mg/dia
• Pode ser combinado comÓmega 3, magnésio, L-teanina
• Observações: concentração mais profunda, menos impulsividade, melhor filtragem dos estímulos

3. para a Covid-19 longa e pós-ventilação (especialmente para o nevoeiro cerebral e a irritação dos nervos)

• Acesso1 mg/dia durante 5 dias
• Aumentarlentamente até 5 mg/dia em 2 semanas
• Área-alvo4-5 mg/dia (intervalo superior), se possível com supervisão médica
• Também é útilNAC, quercetina, zinco, melatonina (à noite)
• Observaçõesmais clareza, menos inquietação interior, melhor qualidade do sono

4. esgotamento / exaustão interior / irritabilidade

• Acesso1-2 mg/dia
• Área-alvo2-3 mg/dia durante 4 semanas
• Modo5 dias de admissão, 2 dias de pausa - para uma melhor avaliação
• Observações: resiliência emocional recorrente, menos sensação de estar "esgotado"

5. para a TPM / alterações de humor hormonais

• Acesso1 mg/dia, aproximadamente a partir do meio do ciclo (após a ovulação)
• Área-alvo2 mg/dia até ao início da menstruação
• ModoUtilizar apenas na segunda metade do ciclo (14 dias/mês)
• Observaçõesflutuações emocionais mais suaves, menos irritabilidade e choro

6. para irritabilidade relacionada com a idade, perturbações da memória, problemas de sono

• Acesso1 mg/dia
• Área-alvo1-3 mg/dia
• Particularmente adequadocomo uma "redução suave à noite" → 3 dias de dose à noite, depois de manhã
• Observaçõespensamentos mais calmos, menos inquietação nocturna, memória mais clara

O que deve ser considerado quando se entra à socapa

• Menos é muitas vezes mais. O efeito não é imediatamente percetível - é necessária paciência.
• Observar a reação individualAlgumas pessoas reagem de forma muito sensível a apenas 1 mg, outras precisam de 3-4 mg para obterem um efeito percetível.
• Documentar os sintomas acompanhantespor exemplo, humor, sono, concentração - de preferência num pequeno diário ou com uma aplicação.
• Incluir pausas regularesPor exemplo, 3 semanas de ingestão, 1 semana de suspensão para regulação

Contra-indicações e precauções

• Não utilizar em caso de doença renal existente, arritmia cardíaca ou medicação concomitante com lítio (por exemplo, carbonato de lítio).
• Não utilizar durante a gravidez ou a amamentação sem consultar um médico.
• São possíveis interações com medicamentos diuréticos ou agentes desidratantes.

A situação jurídica na Alemanha e na Europa

Embora o orotato de lítio esteja disponível gratuitamente como suplemento alimentar em farmácias e lojas online nos EUA e no Canadá, a situação na Europa - e especialmente na Alemanha - é bastante diferente.

Na UE, o lítio não é um nutriente autorizado ao abrigo do regulamento relativo aos novos alimentos. Isto significa que o orotato de lítio não pode ser legalmente vendido como suplemento alimentar na Europa - mesmo em microdoses que estão muito abaixo de qualquer limiar toxicológico.

Esta situação está agora a ser criticamente analisada por numerosos médicos, terapeutas e representantes dos doentes. Enquanto o lítio em doses elevadas é prescrito sob a forma de medicamentos psicotrópicos, por vezes com efeitos secundários consideráveis, a variante suave de micronutrientes continua inacessível ao público em geral.

Alguns pontos que são frequentemente criticados:

• Não há diferenciação entre dose terapêutica e microbiológica
• Não existe uma classificação cientificamente comprovada como oligoelemento essencial
• Não há acesso para pessoas que queiram reforçar especificamente a sua resiliência e saúde mental
• Um regresso aos valores tradicionais?

Dr. Michael Nehls: Palestra no Parlamento Europeu em julho de 2025

A questão que se coloca é a de saber se a sociedade atual - caracterizada pela alta tecnologia, pelo controlo e pelas regulamentações farmacêuticas - perdeu de vista o essencial. Antigamente, a água de nascentes ricas em minerais naturais não era apenas uma bênção para a agricultura, mas também para as pessoas.

A ideia de que um elemento como o lítio - outrora naturalmente presente em muitas fontes de água potável - seja agora quase completamente removido pelos modernos processos de filtragem e tratamento é intrigante. Talvez seja altura de não patologizar tudo o que possa ter um efeito, mas sim de fazer perguntas:

Porque é que as microdoses naturais têm um efeito tão estabilizador - e porque é que há tão pouco conhecimento sobre elas?

Fontes de abastecimento e aplicação prática

Embora o orotato de lítio não seja autorizado como suplemento alimentar na Europa, existem ainda formas legais de o obter. Noutros países - como os Estados Unidos ou o Canadá - está à venda livremente e pode ser facilmente encomendado a retalhistas internacionais, por exemplo na Amazon ou no eBay. Muitos utilizadores recorrem também a material de laboratório de qualidade alimentar: o pó de orotato de lítio puro está aí disponível em pureza técnica e pode ser doseado de forma independente.

Um rácio de mistura comprovado para preparar uma solução de dose baixa é de 10 g de orotato de lítio para 1 litro de água. Isto significa que um mililitro de solução contém cerca de 0,4 a 0,5 mg de lítio elementar - exatamente no intervalo da microdosagem recomendada. A solução pode ser conservada no frigorífico e tomada diariamente gota a gota ou em pequenas porções.

Como sempre, é importante que qualquer pessoa que utilize estas substâncias se informe bem, dose cuidadosamente - e nunca actue "ao acaso" sem bom senso. O lítio é suave, mas não arbitrário.

---

---

Perguntas mais frequentes

1. Afinal, o que é o lítio - e porque é que desempenha um papel no organismo?
   O lítio é um oligoelemento de ocorrência natural e o mais leve de todos os metais. Encontra-se em quantidades vestigiais no solo, nas plantas e na água potável. Embora seja conhecido por muitos apenas como um componente de pilhas ou de medicamentos psicotrópicos, presumivelmente desempenha tarefas importantes no corpo - particularmente nas áreas de regulação nervosa, controlo do humor e estabilização celular. Atualmente, alguns investigadores consideram-no mesmo um "micronutriente essencial".
2. Qual é a diferença entre o carbonato de lítio e o orotato de lítio?
   O carbonato de lítio é um medicamento de prescrição de doses elevadas utilizado para tratar perturbações psiquiátricas graves, como a perturbação bipolar - com doses 150 a 400 vezes superiores à microdosagem. O orotato de lítio, por outro lado, é tomado em quantidades muito pequenas (1-5 mg/dia de lítio elementar) e é considerado um suplemento dietético nos EUA. Liga o lítio ao ácido orótico, o que melhora a sua absorção.
3. O que significa microdosagem de lítio?
   Microdosagem significa que apenas são tomadas quantidades muito pequenas de uma substância - no caso do lítio, cerca de 1 a 5 mg de lítio elementar por dia. Esta dose é muito inferior aos níveis terapêuticos e não se destina a tratar doenças graves, mas sim a promover a clareza mental, a estabilidade emocional e a regeneração neuronal.
4. Para que podem ser utilizadas microdoses de orotato de lítio?
   Muitos relatam efeitos positivos com:
   - Long-Covid e nevoeiro cerebral
   - Nervosismo e inquietação interior
   - Perturbações da concentração (por exemplo, PHDA)
   - Esgotamento e exaustão emocional
   - TPM e irritabilidade induzida por hormonas
   - perda de memória relacionada com a idade
   ImportanteNão se trata de um tratamento médico, mas de um suplemento personalizado para apoiar o bem-estar geral.
5. O orotato de lítio está legalmente disponível na Alemanha?
   Na Alemanha e na UE, o lítio não é autorizado como suplemento alimentar - nem sob a forma de orotato nem como outro composto. No entanto, é possível comprá-lo a fornecedores internacionais (por exemplo, Amazon, material de laboratório). Muitas pessoas encomendam pó de orotato de lítio de qualidade alimentar e preparam as suas próprias soluções numa dosagem responsável. Isto é feito por sua conta e risco.
6. Como dosear corretamente o orotato de lítio?
   As doses típicas são de 1-5 mg de lítio elementar por dia. Uma preparação comum com 125 mg de orotato de lítio contém cerca de 5 mg de lítio elementar. Se trabalhar com pó, pode, por exemplo, dissolver 10 g em 1 litro de água - 1 ml desta solução contém então cerca de 0,5 mg de lítio. É aconselhável tomá-lo de manhã ou à hora do almoço. Faz sentido começar gradualmente.
7. Em quanto tempo é que o orotato de lítio faz efeito?
   Muitos relatam efeitos iniciais após 7-14 dias - frequentemente subtis: melhor qualidade de sono, menos irritabilidade, sistema nervoso mais calmo. O efeito completo desenvolve-se geralmente após 4-6 semanas. Trata-se de um sistema de micronutrientes de ação suave e não de um remédio agudo.
8. Existem efeitos secundários com a microdosagem?
   Os efeitos secundários são muito raros em doses inferiores a 5 mg/dia. É importante beber o suficiente, uma vez que o lítio é excretado pelos rins. As pessoas com doença renal, problemas de tiroide ou arritmia cardíaca devem consultar previamente um médico.
9. O lítio é adequado para todos?
   Não. As mulheres grávidas, lactantes, pessoas com problemas renais ou que já estejam a tomar medicação com lítio não devem tomar orotato de lítio adicionalmente. As pessoas com reacções extremamente sensíveis aos minerais devem também começar com uma dose mínima e observar.
10. Existem estudos sobre o efeito de doses baixas de lítio?
    Sim, vários estudos mostram, por exemplo, que as regiões com níveis mais elevados de lítio na água potável têm taxas de suicídio mais baixas e melhor saúde mental. Em estudos com animais, o lítio mostra efeitos na neurogénese, na regeneração do hipocampo e na redução da inflamação. No entanto, a investigação clínica sobre a microdosagem em seres humanos está ainda a dar os primeiros passos.
11. Qual é a relação entre o lítio e o Long-Covid ou o nevoeiro cerebral?
    Os doentes com Covid-19 prolongado sofrem frequentemente de perturbações cognitivas ("nevoeiro cerebral"), irritação dos nervos ou perturbações do sono. As primeiras observações indicam que o lítio tem um efeito anti-inflamatório no cérebro (especialmente no hipocampo) e pode apoiar a auto-limpeza celular (autofagia). Isto poderia ajudar a quebrar as proteínas persistentes dos picos - embora sejam necessários mais estudos.
12. O lítio pode ser descontinuado?
    Sim, o lítio em microdoses não causa dependência. Muitos utilizadores deixam de o tomar após algumas semanas para testar o efeito. Alguns voltam a tomá-lo, outros param definitivamente. Não há sintomas de abstinência, uma vez que não existe qualquer ligação farmacológica.
13. Porque é que o lítio aparece em todos os livros publicados pela M. Schall Verlag?
    Porque o lítio - tal como o magnésio ou o zinco - tem sido subestimado. É um "oligoelemento esquecido" que representa uma força suave e silenciosa em tempos de stress constante, sobre-estimulação digital e alienação social. É por isso que lhe é dado o seu próprio capítulo em todos os livros ou, pelo menos, abordado - como um bloco de construção de uma visão holística de resiliência, saúde e clareza.
14. Existem alternativas ao orotato de lítio?
    Se não quiser o orotato, pode informar-se sobre o cloreto ou o aspartato de lítio - no entanto, ambos são mais difíceis de dosear e, por vezes, menos biodisponíveis. As fontes naturais, como a água de nascente rica em lítio (por exemplo, de certas regiões dos Alpes ou do Texas), contêm frequentemente apenas 0,1-0,3 mg/L - ou seja, muito pouco. A microdosagem direcionada é, portanto, o método mais praticável.
15. O que acontece depois de ler o artigo?
    O próximo passo não é encomendar imediatamente uma preparação, mas sim pesquisar, refletir e observar por si próprio. Se quiser aprofundar o assunto, pode encontrar mais artigos e livros na M. Schall Verlag - e pode contactar-nos diretamente se tiver alguma dúvida ou pensamento. Este artigo não pretende ser uma verdade, mas sim uma fonte de reflexão - no melhor sentido da palavra.