Salute

In questa categoria troverete contributi pratici e Guida alla salute su vari argomenti come CMD (disfunzione craniomandibolare), Emorroidi o Sviluppo personale. Gli articoli si basano sulla nostra esperienza e sulle nostre conoscenze specialistiche, presentate in modo comprensibile. L'obiettivo è quello di spiegare argomenti complessi in modo che siano comprensibili per le persone interessate e possano essere applicati nella vita quotidiana. Che si tratti di approcci olistici, Forme di terapia o la vista di Salute mentale qui troverete informazioni utili che forniscono un orientamento e incoraggiano la riflessione. Questa sezione si rivolge a tutti coloro che desiderano dare forma attiva alla propria salute e fare maggiore chiarezza su questioni mediche o psicologiche.

Uccidere è indegno? Una domanda sobria su omicidio, terrore e guerra

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Uccidere è indegno?

Viviamo in tempi difficili. Guerra, terrore, violenza: tutto questo è di nuovo molto presente. Nei notiziari, nei dibattiti politici, nelle conversazioni a margine. Si prendono decisioni sulla guerra e sulla pace, spesso in fretta, spesso con grande determinazione. Si avanzano argomentazioni, si soppesano, si giustificano. Eppure, mi rimane una sensazione di disagio.

Non perché credo che tutto sia facile o perché sogno un mondo senza conflitti. Ma perché noto che raramente viene posta una domanda molto specifica. Una domanda che non è né legale né militare. Una domanda che non riguarda la colpa o la giustizia, ma qualcosa di più fondamentale. Questa domanda è: cosa fa una persona quando uccide un'altra persona?

Questo articolo è un tentativo di porre la questione con calma e sobrietà - senza accuse, senza pathos morale e senza strumentalizzare gli eventi attuali.

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Perché la distanza non è un ritiro e come un freeze-out crea orientamento

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Freezeout - distanza nelle crisi

Quando si è nel bel mezzo di una crisi, tutto sembra urgente. Si ha la sensazione di dover agire immediatamente, parlare subito, decidere subito. E spesso a questa sensazione se ne aggiunge una seconda: Se non si agisce subito, tutto sfuggirà. È comprensibile. È anche umano. Ma è proprio qui che spesso inizia l'errore.

Perché la vicinanza non è automaticamente chiarezza. La vicinanza può anche significare che si è troppo vicini per vedere ciò che sta realmente accadendo. Proprio come non si può riconoscere un quadro se il naso è incollato alla tela. Si vedono solo le singole pennellate e si pensa che siano l'intero quadro.

Un freeze-out, correttamente inteso, non è altro che un passo indietro. Non per scappare, ma per poter vedere di nuovo.

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Capire le ernie: Perché la postura e la statica sono spesso più importanti del previsto

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Ernia, postura e tensione

Ho avuto a che fare con le ernie dal 2020. Guardando indietro, non è iniziato con un incidente drammatico, ma piuttosto con un momento in cui il corpo ha improvvisamente inviato un segnale chiaro: c'è qualcosa di diverso. Un'ernia può manifestarsi in modo sorprendentemente poco appariscente, fino a quando non è più possibile ignorarla. Per me è arrivata relativamente all'improvviso.

La prima operazione seguì pochi mesi dopo, ma il viaggio non era ancora „finito“. È proprio per questo che vale la pena di capire prima di tutto l'argomento in modo corretto - come è inteso dal punto di vista medico, e allo stesso tempo con un occhio attento agli aspetti che spesso passano in secondo piano.

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Sensibilità chimica multipla ripensata: sistema nervoso, CMD e cause funzionali

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Ripensamento dell'MCS: collegamento con la CMD e la postura scorretta

Scrivo questo articolo non come medico, non come professionista della salute ambientale e non come „esperto“ nel senso tradizionale del termine, ma per esperienza diretta. Ho avuto a che fare con sensibilità chimiche per circa cinque o sei anni - a volte più forti, a volte più deboli, ma chiaramente evidenti in periodi di tempo più lunghi.

Ripensandoci, il tutto è iniziato per me in un momento che ha coinciso con un intervento odontoiatrico: dopo l'estrazione di un dente, ho sperimentato gradualmente reazioni che non avevo mai sperimentato prima. Già allora sospettavo che forse non si trattava „solo“ di un problema ambientale, ma che poteva essere legato al corpo stesso, alla regolazione dello stress, forse anche ai denti, alla mascella o all'intero sistema che vi sta dietro.

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CMD e bite occlusale: Un'esperienza personale con una chiara panoramica

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Bite occlusali CMD

Io stesso porto un bite Schöttl da tre anni e mezzo: un bite fisso nella mascella inferiore, che viene regolarmente riaffilato e che è deliberatamente progettato non solo per alleviare la mascella, ma anche per influenzare la colonna vertebrale. Ed è esattamente quello che fa per me. Questo bite mi ha aiutato a stabilizzare la mia statica, ad alleviare la tensione e a sviluppare una consapevolezza del corpo completamente nuova.

In questo periodo mi sono reso conto di quanta poca chiarezza ci sia in giro sui diversi tipi di stecche. Soprattutto nei gruppi online, continuo a vedere quanto questo termine sia usato in modo confuso, come se ogni pista facesse la stessa cosa. Ecco perché vorrei fare un po' di ordine e spiegarvi in modo comprensibile quali sono i tipi di stecche e perché la differenza è così importante.

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Capire le emorroidi: Perché la postura e la statica sono spesso le vere cause

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Emorroidi e postura scorretta

Le emorroidi sono uno dei disturbi fisici più comuni in assoluto, eppure negli ambulatori medici si trovano quasi sempre le stesse spiegazioni. Fibre, più esercizio fisico, bere a sufficienza: i consigli standard sembrano uno schema ben programmato che si tramanda immutato da decenni. Certo, questi consigli non sono sbagliati. Ma sono insufficienti perché si limitano a scalfire la superficie.

Questo articolo mostra perché vale la pena guardare alle emorroidi da una prospettiva diversa, al di là dei soliti consigli. L'obiettivo è quello di far capire che le vere cause spesso non si trovano dove si manifestano i sintomi, ma nell'interazione della statica dell'intero corpo. Chiunque capisca come interagiscono la postura, la respirazione e la tensione muscolare si rende subito conto che la soluzione a volte non risiede nella prescrizione della prossima pomata, ma nelle fondamenta del corpo stesso.

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Il pericolo silenzioso dei wearable: quando la comodità diventa sorveglianza

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Wearables, smartwatch, cuffie in-ear

I dispositivi indossabili fanno ormai parte della vita quotidiana. Molte persone indossano ormai uno smartwatch come abitudine, contano i loro passi, monitorano la qualità del loro sonno o impostano promemoria per fare delle pause durante la giornata. E sono felice di ammetterlo: Anch'io ho un orologio Apple e trovo questa tecnologia assolutamente affascinante a modo suo. È in grado di fare cose che solo pochi anni fa sarebbero state un sogno del futuro. Tuttavia, uso raramente il mio orologio Apple.

E ora, dopo gli ultimi rapporti e le dichiarazioni degli esperti, mi rendo conto ancora una volta che questa reticenza non è poi così sbagliata. Dopo tutto, molte delle moderne cuffie e degli indossabili contengono sensori in grado di misurare molto più di quanto si possa pensare a prima vista. Non tutte le cuffie lo fanno, ma la tendenza è chiara: sempre più tecnologia si sposta in modo discreto in piccoli dispositivi che indossiamo vicino al corpo.

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Da dove viene la SARS-CoV-2? Una panoramica di tutte le teorie sulla corona

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SARS-CoV-2 - Corona

Quando sono emerse le prime notizie di un'insolita malattia polmonare a Wuhan, la maggior parte di noi ha pensato che si trattasse solo di una nota a margine. Un nuovo agente patogeno, da qualche parte in Cina - questo è ciò che abbiamo sentito di tanto in tanto. Ma nel giro di poche settimane la situazione è cambiata radicalmente. Le frontiere sono state chiuse, le scuole sono state chiuse, gli eventi sono stati cancellati. C'era incertezza e all'improvviso questo virus ha colpito tutti, direttamente.

Con un po' di distanza, oggi si può percepire che sotto la superficie c'è ancora molto da fare. Molti hanno la sensazione che all'epoca non tutto fosse aperto, non tutto fosse chiaro e non tutto fosse pienamente comunicato. Chiunque cerchi di trovare informazioni oggettive sull'origine del virus si imbatte rapidamente in contraddizioni, lacune e testimonianze contrastanti. Proprio per questo motivo, vale la pena di affrontare l'argomento con calma e chiarezza, senza fretta, senza polemiche e senza etichette.

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