Sugestões e instruções

Nesta categoria, encontrará Conselhos práticos, instruções passo a passo e guias práticos sobre vários tópicos de tecnologia, negócios e vida quotidiana. Os artigos mostram de uma forma compreensível como resolver problemas típicos, utilizar software de forma eficiente ou experimentar novas formas de trabalhar. Quer se trate de Dispositivos Apple, FileMaker, Software ERP, Tópicos de saúde ou outras questões práticas - o foco aqui é em benefícios concretos. As instruções estão estruturadas de forma a poderem ser implementadas diretamente e ajudar rapidamente na vida quotidiana ou na empresa.

DMC e talas oclusais: Um relato de experiência pessoal com uma visão geral clara

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Talas oclusais CMD

Eu próprio utilizo uma tala Schöttl há três anos e meio - uma tala de mordida fixa no maxilar inferior, que é retificada regularmente e é deliberadamente concebida para não só aliviar o maxilar, mas também influenciar a coluna vertebral. E é exatamente isso que faz comigo. Esta tala ajudou-me a estabilizar a minha estática, a aliviar a tensão e a desenvolver uma consciência corporal completamente nova.

Durante este tempo, apercebi-me da pouca clareza que existe sobre os diferentes tipos de talas. Especialmente nos grupos online, vejo sempre como este termo é utilizado de forma confusa - como se todos os trilhos fizessem a mesma coisa. É por isso que gostaria de trazer alguma ordem aqui e explicar-vos de uma forma compreensível que tipos de talas existem e porque é que a diferença é tão importante.

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A suite gráfica Affinity torna-se gratuita: O que os utilizadores profissionais precisam de saber agora

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Suite gráfica Affinity gratuita

Quem, como eu, trabalha há décadas com programas de paginação e de composição tipográfica, apercebe-se normalmente dessas mudanças com mais clareza do que aqueles que só recentemente entraram neste mundo. Ao longo dos anos, vi muitas coisas surgirem e desaparecerem: No início dos anos noventa, trabalhei com o Calamus SL no Atari ST e, mais tarde, no Windows, com o CorelDraw! Mais tarde veio o QuarkXPress, depois o iCalamus, o Adobe InDesign e, finalmente, há alguns anos, o Affinity Publisher. Desde então, a suite Affinity tem-me acompanhado em quase todos os meus projectos de livros. Ao longo dos anos, tem sido uma ferramenta fiável, agradavelmente simples, claramente estruturada e sem o lastro que muitas grandes empresas de software acrescentaram a si próprias ao longo dos anos.

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A identificação digital da UE: ligação, controlo e riscos na vida quotidiana

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ID digital da UE

Quando se ouve falar de „ID digital“, „carteira de identidade europeia“ ou „carteira EUDI“, à partida soa abstrato - quase como mais um projeto informático complicado de Bruxelas. Muitas pessoas nunca ouviram falar conscientemente do „eIDAS 2.0“, a regulamentação da UE subjacente. No entanto, este projeto irá afetar, a longo prazo, quase todos os cidadãos da União Europeia.

Essencialmente, trata-se de algo que há décadas trazemos connosco em papel ou sob a forma de um cartão de plástico no nosso quotidiano: uma prova oficial da nossa identidade. Até agora, dispúnhamos de vários documentos - bilhete de identidade, carta de condução, cartão de seguro de saúde, identificação fiscal, login de conta, número de seguro. Cada sistema funciona separadamente, cada um com os seus próprios processos, muitas vezes confusos e por vezes incómodos.

A UE tem agora como objetivo fundir estas áreas dispersas da identidade numa solução digital normalizada.

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Um balanço do processo clínico eletrónico (PEP): riscos, direitos e objecções

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Todos os factos sobre o processo clínico eletrónico

O processo clínico eletrónico, ou abreviadamente ePA, é um dos projectos de digitalização mais ambiciosos do sistema de saúde alemão. O seu objetivo é centralizar as informações médicas - desde os exames e resultados laboratoriais até aos planos de medicação, vacinas e relatórios hospitalares. Os médicos, os terapeutas, as farmácias e os doentes deverão estar mais bem ligados em rede, evitando a duplicação de exames e melhorando a qualidade dos tratamentos.

O que parece moderno e eficiente no papel levanta inúmeras questões na prática: Quem tem acesso? Quão seguros são os dados? E acima de tudo: será que quero que todas as minhas informações de saúde sejam armazenadas e estejam acessíveis de forma centralizada, mesmo que não as tenha pedido?

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Carreira, visão do mundo, futuro: decisões à sombra da mudança

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Decisões à sombra da agitação

Este não é um guia no sentido tradicional. Não vai encontrar aqui recomendações de carreira, tabelas de indústrias do futuro ou dicas sobre a candidatura perfeita a um emprego. Em vez disso, trata-se de algo mais profundo: atitude, orientação e capacidade de ver claramente - numa altura em que muitas coisas já não são sustentáveis.

Há alturas na vida em que sentimos por dentro que as coisas não podem ficar como estavam. Não porque estejamos subitamente insatisfeitos. Mas porque nos apercebemos de que o mundo à nossa volta está a mudar - e não para melhor. Atualmente, muitas pessoas sentem esta dor silenciosa. Um puxão no fundo que não desaparece. A sensação de que aquilo que nos foi vendido durante décadas como "segurança" tem cada vez menos a ver com a realidade.

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O stress não é uma força da natureza - Como recuperar a sua liberdade, passo a passo

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O stress não é uma força da natureza

"Tens demasiado stress".

Foi o que o meu dentista me disse quando estava a ser tratado dos meus problemas de DMC. E a minha resposta espontânea foi uma que muitas pessoas provavelmente dariam:

"Sim, o que é suposto eu fazer - eu tenho o stress".

Mas a sua frase seguinte ficou-me na cabeça. Ele disse calmamente:

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Como os especialistas em IA podem ser formados atualmente - oportunidades para empresas e formandos

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Formar um especialista em IA

Há apenas alguns anos, a inteligência artificial era um tema para instituições de investigação e grandes empresas. Falava-se de redes neuronais, aprendizagem profunda e reconhecimento de voz - mas dificilmente desempenhava um papel na vida quotidiana. Atualmente, a IA já não é um tema do futuro, mas sim uma realidade: escreve textos, cria imagens, analisa dados e controla processos de produção. Quer seja na administração, no comércio ou na indústria - já se encontra em todo o lado.

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Desintoxicação sem efeitos secundários? O meu relatório de experiência com ácidos húmicos

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Ácidos húmicos para uma desintoxicação suave

Há remédios que só se descobrem muito mais tarde do que seria realmente bom. Foi o que aconteceu comigo com os ácidos húmicos. No início dos anos 2000, ainda tinha algumas obturações de amálgama, que tinha substituído por obturações mais modernas. Nos anos 80, isto era bastante normal - ia-se ao dentista, punha-se uma obturação de prata e pronto. Ninguém falava de metais pesados, mercúrio ou desintoxicação. Pelo menos, não no consultório do dentista.

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