Buch

Beiträge zum Thema Buchveröffentlichung und Autorenarbeit. Hier geht es um einzelne Werke, ihre Inhalte und Hintergründe sowie Tipps rund ums Schreiben und Publizieren.

Warum Abstand kein Rückzug ist – und wie ein Freeze-out Orientierung schafft

von
Freezeout - Abstand in Krisen

Wenn Du mitten in einer Krise steckst, wirkt alles dringlich. Du hast das Gefühl, sofort handeln zu müssen, sofort sprechen zu müssen, sofort entscheiden zu müssen. Und oft kommt noch ein zweites Gefühl dazu: Wenn Du jetzt nicht dranbleibst, rutscht Dir alles weg. Das ist verständlich. Es ist auch menschlich. Nur: Genau an dieser Stelle beginnt häufig der Fehler.

Denn Nähe ist nicht automatisch Klarheit. Nähe kann auch bedeuten, dass Du zu nah dran bist, um überhaupt noch zu sehen, was wirklich passiert. So wie man ein Gemälde nicht erkennt, wenn man mit der Nase an der Leinwand klebt. Du siehst dann nur noch einzelne Pinselstriche – und hältst sie für das ganze Bild.

Ein Freeze-out ist, richtig verstanden, nichts anderes als ein Schritt zurück. Nicht, um wegzulaufen, sondern um wieder sehen zu können.

Weiterlesen

Leistenbruch verstehen: Warum Haltung und Statik oft entscheidender sind als gedacht

von
Leistenbruch, Haltung und Verspannungen

Mit Leistenbrüchen habe ich seit 2020 zu tun. Rückblickend fing es nicht mit einem dramatischen Unfall an, sondern eher mit einem Moment, in dem der Körper plötzlich ein deutliches Signal sendet: Da ist etwas anders. Ein Leistenbruch kann sich nämlich erstaunlich unspektakulär ankündigen – bis man ihn nicht mehr ignorieren kann. Bei mir kam er relativ plötzlich.

Ein paar Monate später folgte die erste Operation, aber der Weg war damit nicht „erledigt“. Gerade deshalb lohnt es sich, das Thema erst einmal sauber zu verstehen – so, wie es medizinisch gedacht ist, und gleichzeitig mit einem wachen Blick auf die Dinge, die dabei oft unter den Tisch fallen.

Weiterlesen

Multiple Chemikalien Sensitivität neu gedacht – Nervensystem, CMD und funktionelle Ursachen

von
MCS neu gedacht: Zusammenhang mit CMD und Fehlhaltungen

Ich schreibe diesen Artikel nicht als Arzt, nicht als Umweltmediziner und auch nicht als „Experte“ im klassischen Sinne, sondern aus direkter Erfahrung heraus. Seit etwa fünf bis sechs Jahren habe ich selbst mit chemischen Sensitivitäten zu tun – mal stärker, mal schwächer, aber über längere Zeiträume hinweg eindeutig spürbar.

Rückblickend begann das Ganze bei mir in einem Zeitraum, der auffällig mit einem zahnmedizinischen Eingriff zusammenfiel: Nachdem mir ein Zahn gezogen worden war, traten nach und nach Reaktionen auf, die ich vorher so nicht kannte. Schon damals hatte ich den Verdacht, dass das möglicherweise nicht „nur“ ein Umweltproblem ist, sondern auch mit dem Körper selbst, mit Stressregulation, vielleicht sogar mit Zähnen, Kiefer oder dem gesamten System dahinter zusammenhängen könnte.

Weiterlesen

KI als Sparringspartner nutzen: Wie Denken im Dialog produktiver wird

von
KI als Sparrungspartner

Ich nutze Künstliche Intelligenz nun seit ziemlich genau zwei Jahren. Am Anfang war das nüchtern und technisch: Texteingabe, Prompts tippen, Antworten lesen, korrigieren, neu ansetzen. So, wie es viele gemacht haben – vorsichtig, kontrolliert, mit einer gewissen Distanz. Das funktionierte, keine Frage. Aber es blieb etwas Mechanisches. Man stellte Fragen, bekam Antworten, hakte ab.

Relativ früh habe ich gemerkt, dass mir dabei etwas fehlte: Fluss. Denken ist kein Formular. Gute Gedanken entstehen nicht im Korsett sauber formulierter Eingaben, sondern im Gespräch, im Ausprobieren, im Lautdenken. Also habe ich begonnen, die KI-App häufiger auf dem Handy zu nutzen – und irgendwann schlicht zu sprechen, statt zu tippen. Das war der eigentliche Wendepunkt.

Weiterlesen

Unternehmerische Insolvenz: Eine persönliche Erfahrung mit Leitfaden für Krisenzeiten

von
Leitfaden Unternehmerische Insolvenz

Rückblickend begann für mich im Jahr 2007 alles mit einem Geschäftsmodell, das erstaunlich stabil war. Ich verkaufte Refurbished Apple-Hardware – also aufbereitete Geräte – und hatte dafür einen direkten Kontakt zu Apple. Genauer gesagt zu jemandem, der damals die Refurbished-Abteilung leitete. Das war keine anonyme Beziehung, sondern ein funktionierender Draht mit klaren Absprachen. Die Ware war gefragt, die Preise realistisch, und die Margen waren – gemessen an dem, was später noch kommen sollte – solide.

Dieses Modell hatte einen entscheidenden Vorteil: Es war flexibel. Die Ware war günstiger im Einkauf, die Zielgruppe preissensibel, aber dankbar, und die Erwartungen waren klar. Niemand erwartete Hochglanz, sondern Funktion. Für einen Unternehmer ist das oft die gesündeste Phase: überschaubare Kosten, klare Abläufe, wenig Illusionen.

Weiterlesen

Dauerkrise als Normalzustand: Wie Narrative unsere Wahrnehmung verzerren

von
Dauerkrise, Narrative

Es ist merkwürdig, wie bestimmte Entwicklungen sich leise anschleichen und erst rückblickend ihre ganze Wirkung zeigen. Wenn ich heute darüber nachdenke, wie ich Nachrichten wahrnehme, merke ich, dass sich mein Umgang damit schon vor mehr als zwanzig Jahren grundlegend verändert hat. Seit der Jahrtausendwende schaue ich kaum noch klassische Fernsehnachrichten. Das war nie eine bewusste Entscheidung gegen etwas – eher ein schleichendes Herauswachsen. Irgendwann fiel mir schlicht auf, dass die tägliche Berieselung durch wechselnde Weltuntergänge weder mein Leben verbesserte noch meine Sicht klarer machte.

Weiterlesen

CMD und Aufbissschienen: Ein persönlicher Erfahrungsbericht mit klarem Überblick

von
CMD Aufbissschienen

Seit dreieinhalb Jahren trage ich selbst eine Schöttl-Schiene – eine feste Aufbissschiene im Unterkiefer, die regelmäßig nachgeschliffen wird und ganz bewusst so konstruiert ist, dass sie nicht nur den Kiefer entlastet, sondern auch die Wirbelsäule mit beeinflusst. Und genau das tut sie bei mir auch. Diese Schiene hat mir geholfen, meine Statik zu beruhigen, Verspannungen zu lösen und ein ganz neues Körpergefühl zu entwickeln.

In dieser Zeit habe ich gemerkt, wie wenig Klarheit es da draußen über die verschiedenen Arten von Schienen gibt. Besonders in den Online-Gruppen erlebe ich immer wieder, wie durcheinander dieser Begriff benutzt wird – als würde jede Schiene dasselbe tun. Deshalb möchte ich hier einmal Ordnung hineinbringen und dir verständlich erklären, welche Schienentypen es überhaupt gibt und warum der Unterschied so wichtig ist.

Weiterlesen

Die Affinity Grafik-Suite wird kostenlos: Was Profi-Anwender jetzt wissen müssen

von
Affinity Grafiksuite kostenlos

Wenn man wie ich seit Jahrzehnten mit Layout- und Satzprogrammen arbeitet, spürt man solche Umbrüche meist deutlicher als jene, die erst seit Kurzem in dieser Welt unterwegs sind. Ich habe über die Jahre vieles kommen und gehen sehen: In den frühen Neunzigern arbeitete ich auf dem Atari ST mit Calamus SL und später, unter Windows, mit CorelDraw!. Später folgten QuarkXPress, dann iCalamus, Adobe InDesign – und schließlich, vor einigen Jahren, Affinity Publisher. Seitdem begleitet mich die Affinity-Suite durch nahezu alle meine Buchprojekte. Sie war über die Jahre ein verlässliches Werkzeug, angenehm schnörkellos, klar strukturiert und frei von jenem Ballast, den viele große Softwarehäuser sich im Laufe der Zeit selbst aufgeladen haben.

Weiterlesen

↑