El estrés no es una fuerza de la naturaleza - Cómo recuperar tu libertad, paso a paso

El estrés no es una fuerza de la naturaleza

"Tienes demasiado estrés".

Eso es lo que me dijo mi dentista cuando me trataban mis problemas de DMC. Y mi respuesta espontánea fue la que probablemente daría mucha gente:

"Sí, qué se supone que debo hacer, tengo el estrés".

Pero su siguiente frase se me quedó grabada. Sólo dijo con calma:

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Cómo pueden formarse hoy los especialistas en IA: oportunidades para empresas y aprendices

Formar a especialistas en IA

Hace solo unos años, la inteligencia artificial era un tema reservado a instituciones de investigación y grandes empresas. Se hablaba de redes neuronales, aprendizaje profundo y reconocimiento de voz, pero apenas desempeñaba un papel en la vida cotidiana. Hoy en día, la IA ya no es un tema del futuro, sino una realidad: escribe textos, crea imágenes, analiza datos y controla procesos de producción. Ya sea en la administración, el comercio o la industria, ahora se encuentra en todas partes.

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¿Desintoxicación sin efectos secundarios? Mi experiencia con los ácidos húmicos

Ácidos húmicos para una desintoxicación suave

Hay remedios de los que te enteras mucho más tarde de lo que hubiera sido bueno. Ese fue mi caso con los ácidos húmicos. A principios de la década de 2000, todavía tenía algunos empastes de amalgama, que había sustituido por empastes más modernos. En los años 80, esto era bastante normal: ibas al dentista, te ponían un sello de plata y ya está. Nadie hablaba de metales pesados, mercurio o desintoxicación. Al menos, no en la consulta del dentista.

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¿Qué significa la caída de tensión en Alemania y qué consecuencias concretas tendría?

Caja de tensión-Alemania-2025

En tiempos de crecientes tensiones internacionales, no deja de aparecer en los debates políticos un término que muchos ciudadanos apenas saben cómo clasificar: el "Caída de tensión". Pero, ¿qué significa realmente que en Alemania se reconozca esta situación? ¿Y en qué se diferencia el estado de tensión del más conocido estado de defensa, que suele asociarse a una guerra real? Para poder evaluar correctamente las posibles consecuencias, merece la pena echar un vistazo sobrio a la situación constitucional.

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Dependencia digital: cómo hemos perdido nuestra autodeterminación en favor de la nube

Dependencia digital con sistemas en nube

Siempre he pensado que es un error que la gente ceda sus datos, ya sea en la nube, a través de aplicaciones o con cualquier servicio "gratuito". Para mí, la soberanía de los datos nunca ha sido una palabra de moda, sino una cuestión de amor propio. Cualquiera que utilice la tecnología sin tener en cuenta las consecuencias está entrando en una dependencia que a menudo solo se hace perceptible años más tarde, pero que entonces tiene un impacto aún más profundo.

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Aptitud para la guerra, reclutamiento y rechazo: qué hacer en caso de emergencia

Reclutamiento: rechazar el servicio militar

En un momento de crecientes tensiones geopolíticas, muchas personas en Alemania se preguntan qué podría ocurrirles en caso de reintroducción del servicio militar obligatorio o de una escalada militar. Aunque el servicio militar obligatorio general está suspendido en Alemania desde 2011, sigue vigente el derecho garantizado por la Constitución a negarse a cumplir el servicio militar con un arma por motivos de conciencia. Este artículo ofrece una visión general objetiva de la base jurídica, los posibles grupos destinatarios, el procedimiento y los puntos que deben observarse, sin sustituir el asesoramiento jurídico en casos individuales.

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Limpieza dental: ¿sensata o excesiva? Una visión diferenciada

Limpieza dental: ¿con qué frecuencia tiene sentido?

Las limpiezas dentales profesionales se consideran ahora una recomendación estándar: a menudo se sugiere que se realicen cada 6 meses o incluso cada 3 meses. A menudo se elogia a quienes pueden permitírselo (o tienen un buen seguro dental complementario). Pero, ¿hasta qué punto es realmente útil? Como suele ocurrir, la respuesta es: depende.

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Litio: ¿el oligoelemento olvidado? Una mirada a la microdosificación

Orotato de litio en microdosis

Cuando se oye la palabra litio, mucha gente piensa primero en las modernas pilas recargables, en la tecnología de las baterías o -con mirada escéptica- en las drogas psicotrópicas. Pero, en realidad, el litio es mucho más que eso: es un oligoelemento natural presente en nuestro entorno desde tiempos inmemoriales: en las rocas, en el agua y también en pequeñas cantidades en los alimentos de origen vegetal.

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