Zdrowie

W tej kategorii można znaleźć praktyczne informacje i Przewodnik po zdrowiu na różne tematy, takie jak CMD (dysfunkcja czaszkowo-żuchwowa), Hemoroidy lub Rozwój osobisty. Artykuły oparte są na naszym własnym doświadczeniu i specjalistycznej wiedzy przedstawionej w zrozumiały sposób. Celem jest wyjaśnienie złożonych tematów w taki sposób, aby były one zrozumiałe dla osób, których dotyczą i mogły być stosowane w życiu codziennym. Niezależnie od tego, czy chodzi o podejścia holistyczne, Formy terapii lub widok Zdrowie psychiczne Tutaj znajdziesz pomocne informacje, które zapewniają orientację i zachęcają do refleksji. Ta sekcja jest skierowana do każdego, kto chce aktywnie kształtować swoje zdrowie i uzyskać większą jasność w kwestiach medycznych lub psychologicznych.

Zrozumieć przepukliny: Dlaczego postawa i statyka są często ważniejsze niż oczekiwano

przez
Przepuklina, postawa i napięcie

Z przepuklinami borykam się od 2020 roku. Patrząc wstecz, nie zaczęło się od dramatycznego wypadku, ale raczej od momentu, w którym ciało nagle wysłało wyraźny sygnał: Coś jest nie tak. Przepuklina może ujawnić się w zaskakująco niepozorny sposób - aż do momentu, gdy nie można jej już dłużej ignorować. U mnie pojawiło się to stosunkowo nagle.

Pierwsza operacja nastąpiła kilka miesięcy później, ale podróż nie była „zakończona“. Właśnie dlatego warto najpierw dobrze zrozumieć temat - zgodnie z medycznym przeznaczeniem, a jednocześnie z uważnym okiem na rzeczy, które często schodzą na dalszy plan.

Czytaj więcej

Wielokrotna nadwrażliwość chemiczna - układ nerwowy, CMD i przyczyny funkcjonalne

przez
Przemyślenie MCS: związek z CMD i złą postawą ciała

Piszę ten artykuł nie jako lekarz, nie jako specjalista ds. zdrowia środowiskowego i nie jako „ekspert“ w tradycyjnym sensie, ale z bezpośredniego doświadczenia. Sam borykam się z nadwrażliwością chemiczną od około pięciu do sześciu lat - czasami silniejszą, czasami słabszą, ale wyraźnie zauważalną w dłuższych okresach czasu.

Patrząc wstecz, wszystko zaczęło się dla mnie w czasie, który zbiegł się z zabiegiem dentystycznym: po usunięciu zęba stopniowo doświadczałem reakcji, których nigdy wcześniej nie doświadczyłem. Już wtedy podejrzewałem, że być może nie jest to „tylko“ problem środowiskowy, ale może być również związany z samym ciałem, z regulacją stresu, być może nawet z zębami, szczęką lub całym systemem za nimi.

Czytaj więcej

CMD i szyny okluzyjne: Raport z osobistych doświadczeń z jasnym przeglądem

przez
Szyny okluzyjne CMD

Sam noszę szynę Schöttl od trzech i pół roku - stałą szynę zgryzową w dolnej szczęce, która jest regularnie szlifowana i celowo zaprojektowana tak, aby nie tylko odciążać szczękę, ale także wpływać na kręgosłup. I to jest dokładnie to, co robi dla mnie. Ta szyna pomogła mi ustabilizować statykę, rozładować napięcie i rozwinąć zupełnie nową świadomość ciała.

W tym czasie zdałem sobie sprawę, jak mało jest jasności na temat różnych rodzajów szyn. Zwłaszcza w grupach internetowych wciąż widzę, jak mylnie używa się tego terminu - tak jakby każdy tor robił to samo. Dlatego chciałbym wprowadzić tutaj trochę porządku i wyjaśnić w zrozumiały sposób, jakie są rodzaje szyn i dlaczego różnica jest tak ważna.

Czytaj więcej

Zrozumieć hemoroidy: Dlaczego postawa i statyka są często prawdziwymi przyczynami

przez
Hemoroidy i zła postawa ciała

Hemoroidy to jedna z najczęstszych dolegliwości fizycznych - a mimo to w gabinetach lekarskich prawie zawsze otrzymujesz te same wyjaśnienia. Błonnik, więcej ruchu, wystarczająco dużo picia: standardowe porady wydają się być mocno zaprogramowanym schematem, który jest przekazywany w niezmienionej formie od dziesięcioleci. I oczywiście, te wskazówki nie są błędne. Ale są one niewystarczające, ponieważ tylko zarysowują powierzchnię.

Niniejszy artykuł pokazuje, dlaczego warto spojrzeć na hemoroidy z innej perspektywy - wykraczającej poza typowe porady. Jego celem jest uświadomienie ludziom, że prawdziwych przyczyn często nie można znaleźć tam, gdzie występują objawy, ale w interakcji całej statyki ciała. Każdy, kto rozumie, w jaki sposób postawa, oddychanie i napięcie mięśniowe oddziałują na siebie, szybko zdaje sobie sprawę, że rozwiązanie czasami nie leży w kolejnej recepcie na maść, ale w podstawach samego ciała.

Czytaj więcej

Ciche niebezpieczeństwo związane z urządzeniami wearables: kiedy wygoda staje się inwigilacją

przez
Wearables, smartwatch, słuchawki douszne

Urządzenia ubieralne są obecnie częścią codziennego życia. Wiele osób nosi smartwatcha jako coś oczywistego, liczy kroki, monitoruje jakość snu lub ustawia przypomnienia o przerwach w ciągu dnia. Z przyjemnością się do tego przyznaję: Sam również posiadam zegarek Apple i uważam, że ta technologia jest na swój sposób fascynująca. Potrafi robić rzeczy, które jeszcze kilka lat temu byłyby czystym marzeniem przyszłości. Niemniej jednak rzadko używam mojego zegarka Apple.

I właśnie teraz, po najnowszych raportach i wypowiedziach ekspertów, po raz kolejny zdaję sobie sprawę, że ta powściągliwość nie jest taka zła. W końcu wiele nowoczesnych słuchawek i urządzeń do noszenia zawiera obecnie czujniki, które mogą mierzyć znacznie więcej, niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Nie wszystkie słuchawki to robią - ale trend jest jasny: coraz więcej technologii przenosi się niepozornie do małych urządzeń, które nosimy blisko ciała.

Czytaj więcej

Skąd pochodzi SARS-CoV-2? Rzeczowy przegląd wszystkich teorii koronawirusa

przez
SARS-CoV-2 - Corona

Kiedy w Wuhan pojawiły się pierwsze doniesienia o nietypowej chorobie płuc, większość z nas myślała, że to tylko poboczna informacja. Nowy patogen gdzieś w Chinach - tak słyszeliśmy od czasu do czasu. Ale w ciągu kilku tygodni sytuacja zmieniła się dramatycznie. Zamknięto granice, zamknięto szkoły, odwołano wydarzenia. Pojawiła się niepewność i nagle wirus dotknął wszystkich - bezpośrednio.

Przy odrobinie dystansu można dziś wyczuć, że pod powierzchnią wciąż wiele się dzieje. Wiele osób ma wrażenie, że nie wszystko było wtedy jawne, nie wszystko było jasne i nie wszystko zostało w pełni przekazane. Każdy, kto próbuje znaleźć obiektywne informacje na temat pochodzenia wirusa, szybko natknie się na sprzeczności, luki i sprzeczne relacje. Z tego właśnie powodu warto spokojnie i jasno uporządkować temat - bez pośpiechu, bez polemiki, bez zaszufladkowania.

Czytaj więcej

Weryfikacja elektronicznych akt pacjentów (EPR): ryzyko, prawa i zastrzeżenia

przez
Wszystkie fakty dotyczące elektronicznych akt pacjentów

Elektroniczna kartoteka pacjenta, w skrócie ePA, to jeden z najbardziej ambitnych projektów cyfryzacji w niemieckim systemie opieki zdrowotnej. Ma on na celu scentralizowanie informacji medycznych - od wyników badań i wyników laboratoryjnych po plany leczenia, szczepienia i raporty szpitalne. Lekarze, terapeuci, aptekarze i pacjenci mają być lepiej połączeni w sieć, uniknie się dublowania badań i poprawi jakość leczenia.

To, co na papierze brzmi nowocześnie i wydajnie, w praktyce rodzi wiele pytań: Kto ma dostęp? Jak bezpieczne są dane? A przede wszystkim: czy w ogóle chcę, aby wszystkie moje informacje zdrowotne były przechowywane i dostępne centralnie - nawet jeśli o to nie prosiłem?

Czytaj więcej

Zrozumieć chorobę CMD: Dlaczego wiedza jest pierwszym krokiem do wyleczenia

przez
Zrozumienie choroby CMD jest pierwszym krokiem w kierunku wyleczenia

Istnieją dolegliwości, które nie zachowują się jak normalne objawy. Pojawiają się, znikają, zmieniają - i nie pasują do żadnej specjalistycznej kategorii. Dokładnie w tym miejscu zaczyna się historia CMD, dysfunkcji czaszkowo-żuchwowej: nie jest to egzotyczna choroba, ale zaburzenie funkcjonalne w interakcji między stawem skroniowo-żuchwowym, mięśniami żucia, zębami, szyją i aparatem szyjnym. To, co brzmi tak technicznie, działa jak cichy reżyser w tle w codziennym życiu: ciągnie tu, naciska tam, męczy, denerwuje - i rzadko palec wskazuje bezpośrednio na szczękę.

Czytaj więcej

↑