Zdraví

V této kategorii najdete praktické příspěvky a Průvodce zdravím na různá témata, jako je CMD (kraniomandibulární dysfunkce), Hemoroidy nebo Osobní rozvoj. Články jsou založeny na vlastních zkušenostech a odborných znalostech podaných srozumitelnou formou. Cílem je vysvětlit složitá témata tak, aby byla srozumitelná pro ty, kterých se týkají, a aby je bylo možné uplatnit v každodenním životě. Ať už se jedná o holistické přístupy, Formy terapie nebo pohled na Duševní zdraví zde najdete užitečné informace, které vám pomohou se zorientovat a povzbudí vás k zamyšlení. Tato sekce je určena všem, kteří chtějí aktivně utvářet své zdraví a vnést více jasno do zdravotních nebo psychologických problémů.

CMD a nové zubní korunky: Jak minimální posunutí ovlivňuje organismus

autor:
CMD a nová zubní korunka

Začalo to nenápadně. Žádná nehoda, žádná hlasitá rána, žádný dramatický moment. Stará korunka na dolní stoličce se prostě rozpadla. Takové věci se někdy stávají. Materiály stárnou, napětí se v průběhu let sčítá. Nejdřív jsem nad tím moc nepřemýšlel. Nebyla to mimořádná událost, spíš technický problém - něco, co opravíte a pak odškrtnete.

Schůzka se zubařem byla přiměřeně rutinní. Vyšetření, rychlý pohled, věcný výklad. Stará korunka se musela sundat, zespodu se vyčistila, připravila a postavila. Nic neobvyklého. Žádné dlouhé diskuse, žádné složité rozhodování. Bohužel se brzy ukázalo, že problém bude větší a bude trvat déle, než se původně očekávalo.

Číst dál

Je zabíjení nedůstojné? Střízlivá otázka o vraždě, teroru a válce

autor:
Je zabíjení nedůstojné?

Žijeme v neklidné době. Válka, teror, násilí - to vše je opět velmi aktuální. Ve zprávách, v politických debatách, v kuloárních rozhovorech. Rozhoduje se o válce a míru, často rychle, často s velkou rozhodností. Předkládají se argumenty, zvažují se, zdůvodňují. A přesto ve mně zůstává pocit znepokojení.

Ne proto, že bych věřil, že je všechno snadné, nebo že bych snil o světě bez konfliktů. Ale proto, že jsem si všiml, jak zřídka je položena velmi konkrétní otázka. Otázka, která není ani právní, ani vojenská. Otázka, která se neptá na vinu nebo spravedlnost, ale na něco podstatnějšího. Tato otázka zní: Co udělá s člověkem, když zabije jiného člověka?

Tento článek je pokusem položit tuto otázku klidně a střízlivě - bez obviňování, bez morálního patosu a bez instrumentalizace současných událostí.

Číst dál

Proč vzdálenost není ústup - a jak zmrazení vytváří orientaci

autor:
Freezeout - Vzdálenost v krizových situacích

Když jste uprostřed krize, všechno se zdá být naléhavé. Máte pocit, že musíte okamžitě jednat, okamžitě mluvit, okamžitě se rozhodnout. A často se k tomu přidává ještě druhý pocit: Pokud se do toho nepustíte hned, všechno vám uteče. To je pochopitelné. Je to také lidské. Ale právě tady často začíná chyba.

Protože blízkost není automaticky jasnost. Blízkost může také znamenat, že jste příliš blízko, abyste viděli, co se skutečně děje. Stejně jako nepoznáte obraz, když máte nos přilepený k plátnu. Pak vidíte jen jednotlivé tahy štětcem - a myslíte si, že jsou celým obrazem.

Správně chápaný freeze-out není nic jiného než krok zpět. Ne proto, abyste utekli, ale proto, abyste znovu viděli.

Číst dál

Porozumění kýle: Proč je držení těla a statika často důležitější, než se očekává?

autor:
Kýla, držení těla a napětí

S kýlou se potýkám od roku 2020. Když se ohlédnu zpět, nezačalo to dramatickou nehodou, ale spíše okamžikem, kdy tělo náhle vyslalo jasný signál: Něco je jinak. Kýla se může ohlásit překvapivě nenápadným způsobem - až do chvíle, kdy už ji nemůžete ignorovat. U mě to přišlo poměrně náhle.

První operace následovala o několik měsíců později, ale cesta nebyla „dokončena“. Právě proto se vyplatí nejprve toto téma správně pochopit - tak, jak je medicínsky zamýšleno, a zároveň s nadhledem sledovat věci, které často zůstávají stranou.

Číst dál

Přehodnocení mnohočetné citlivosti na chemické látky - nervový systém, CMD a funkční příčiny

autor:
Přehodnocení MCS: souvislost s CMD a špatným držením těla

Tento článek nepíši jako lékař, ani jako odborník na životní prostředí, ani jako „odborník“ v tradičním slova smyslu, ale z přímé zkušenosti. Sám se s chemickou přecitlivělostí potýkám asi pět až šest let - někdy silněji, někdy slaběji, ale v delším časovém období je jasně patrná.

Když se ohlédnu zpět, celé to pro mě začalo v době, která se shodovala se zubařským zákrokem: po vytržení zubu jsem postupně zažíval reakce, které jsem nikdy předtím nezažil. Už tehdy jsem tušil, že to možná není „jen“ problém prostředí, ale že to může souviset i se samotným tělem, s regulací stresu, možná i se zuby, čelistí nebo celým systémem, který za tím stojí.

Číst dál

CMD a okluzní dlahy: Osobní zkušenost s přehledem

autor:
Okluzní dlahy CMD

Sám nosím již tři a půl roku Schöttlovu dlahu - fixní skusovou dlahu v dolní čelisti, která se pravidelně přebrušuje a je záměrně navržena tak, aby nejen ulevila čelisti, ale také ovlivnila páteř. A to je přesně to, co pro mě dělá. Tato dlaha mi pomohla stabilizovat statiku, uvolnit napětí a rozvinout zcela nové vnímání těla.

Během této doby jsem si uvědomil, jak málo jasno je o různých typech dlah. Zejména v internetových skupinách se stále setkávám s tím, jak zmateně se tento termín používá - jako by každá dráha dělala totéž. Proto bych zde rád vnesl trochu pořádku a srozumitelně vám vysvětlil, jaké typy dlah existují a proč je rozdíl tak důležitý.

Číst dál

Porozumění hemoroidům: Proč jsou postava a statika často skutečnými příčinami

autor:
Hemoroidy a špatné držení těla

Hemoroidy jsou jednou z nejčastějších tělesných potíží - a přesto se vám v ordinacích lékařů dostane téměř vždy stejného vysvětlení. Vláknina, více pohybu, dostatek pití: standardní rady se zdají být pevně naprogramovaným vzorem, který se beze změny předává již desítky let. A jistě, tyto rady nejsou špatné. Ale jsou nedostatečné, protože jen poškrábou povrch.

Tento článek ukazuje, proč se vyplatí podívat se na hemoroidy z jiného úhlu pohledu - nad rámec obvyklých rad. Jeho cílem je upozornit lidi na to, že skutečné příčiny často nenajdeme tam, kde se příznaky objevují, ale v souhře celé statiky těla. Každý, kdo chápe, jak na sebe vzájemně působí držení těla, dýchání a svalové napětí, si rychle uvědomí, že řešení někdy nespočívá v dalším předpisu masti, ale v základech samotného těla.

Číst dál

Tiché nebezpečí nositelných zařízení: když se z pohodlí stane sledování

autor:
Nositelná elektronika, chytré hodinky, sluchátka do uší

Nositelná zařízení jsou dnes součástí každodenního života. Mnoho lidí dnes nosí chytré hodinky jako samozřejmost, počítají si kroky, sledují kvalitu svého spánku nebo si nastavují připomenutí, aby si během dne udělali přestávku. A já to rád přiznávám: Sám mám také hodinky Apple a tato technologie mě svým způsobem naprosto fascinuje. Dokáže věci, které by ještě před několika lety byly pouhým snem budoucnosti. Přesto své hodinky Apple Watch používám jen zřídka.

A právě teď, po nejnovějších zprávách a vyjádřeních odborníků, si znovu uvědomuji, že tato zdrženlivost není až tak špatná. Vždyť mnoho moderních sluchátek a nositelných zařízení dnes obsahuje senzory, které dokáží měřit mnohem více, než by se na první pohled mohlo zdát. Ne všechna sluchátka je mají - ale trend je jasný: stále více technologií se nenápadně přesouvá do malých zařízení, která nosíme blízko těla.

Číst dál

↑