Sağlık

Bu kategoride pratik katkılar ve Sağlık rehberi gibi çeşitli konularda CMD (kraniomandibular disfonksiyon), Hemoroid veya Kişisel gelişim. Makaleler kendi deneyimlerimize ve anlaşılır bir şekilde sunulan uzmanlık bilgilerine dayanmaktadır. Amaç, karmaşık konuları ilgili kişiler için anlaşılabilir ve günlük yaşamda uygulanabilir bir şekilde açıklamaktır. İster hakkında olsun bütünsel yaklaşımlar, Terapi biçimleri ya da Ruh sağlığı Burada yönlendirme sağlayan ve düşünmeye teşvik eden yararlı bilgiler bulacaksınız. Bu bölüm, sağlıklarını aktif olarak şekillendirmek ve tıbbi veya psikolojik konulara daha fazla açıklık getirmek isteyen herkese yöneliktir.

CMD ve oklüzal splintler: Net bir genel bakış ile kişisel bir deneyim raporu

yazar
CMD oklüzal splintler

Ben de üç buçuk yıldır Schöttl splint kullanıyorum - alt çenede düzenli olarak yeniden taşlanan ve sadece çeneyi rahatlatmakla kalmayıp omurgayı da etkilemek için bilinçli olarak tasarlanmış sabit bir ısırma splinti. Ve benim için de tam olarak bunu yapıyor. Bu atel, statiğimi dengelememe, gerginliği azaltmama ve tamamen yeni bir vücut farkındalığı geliştirmeme yardımcı oldu.

Bu süre zarfında, farklı pist türleri hakkında ne kadar az açıklık olduğunu fark ettim. Özellikle çevrimiçi gruplarda, bu terimin ne kadar karışık kullanıldığını görmeye devam ediyorum - sanki her palet aynı şeyi yapıyormuş gibi. Bu nedenle burada bir düzen getirmek ve size ne tür atellerin olduğunu ve aradaki farkın neden bu kadar önemli olduğunu anlaşılır bir şekilde açıklamak istiyorum.

Devamını oku

Hemoroidi anlamak: Duruş ve statik neden çoğu zaman gerçek nedenlerdir?

yazar
Hemoroid ve kötü duruş

Hemoroid en yaygın fiziksel şikayetlerden biridir - ve yine de doktor muayenehanelerinde neredeyse her zaman aynı açıklamaları alırsınız. Lif, daha fazla egzersiz, yeterince sıvı tüketimi: standart tavsiyeler onlarca yıldır değişmeden aktarılan, sıkı sıkıya programlanmış bir kalıp gibi görünüyor. Ve elbette bu tavsiyeler yanlış değil. Ancak yetersiz kalıyorlar çünkü sadece yüzeyi çiziyorlar.

Bu makale, hemoroide neden alışılagelmiş tavsiyelerin ötesinde farklı bir perspektiften bakmaya değer olduğunu göstermektedir. İnsanları, gerçek nedenlerin genellikle semptomların ortaya çıktığı yerde değil, tüm vücut statiğinin etkileşiminde bulunabileceğinin farkına vardırmayı amaçlamaktadır. Duruş, nefes alma ve kas gerginliğinin nasıl etkileşime girdiğini anlayan herkes, çözümün bazen bir sonraki merhem reçetesinde değil, vücudun temellerinde yattığını hemen fark eder.

Devamını oku

Giyilebilir cihazların sessiz tehlikesi: kolaylık gözetime dönüştüğünde

yazar
Giyilebilir cihazlar, akıllı saat, kulak içi kulaklıklar

Giyilebilir cihazlar artık günlük yaşamın bir parçası. Artık pek çok insan akıllı saat takıyor, adımlarını sayıyor, uyku kalitesini takip ediyor ya da gün içinde mola vermek için hatırlatıcılar ayarlıyor. Ve bunu itiraf etmekten mutluluk duyuyorum: Benim de bir Apple Watch'um var ve bu teknolojiyi kendi tarzında kesinlikle büyüleyici buluyorum. Sadece birkaç yıl önce geleceğin hayalleri olabilecek şeyleri yapabiliyor. Bununla birlikte, Apple Watch'umu nadiren kullanıyorum.

Ve şimdi, uzmanlardan gelen son raporlar ve açıklamalardan sonra, bu çekingenliğin çok da yanlış olmadığını bir kez daha anlıyorum. Sonuçta, birçok modern kulaklık ve giyilebilir cihaz artık ilk bakışta fark edebileceğinizden çok daha fazlasını ölçebilen sensörler içeriyor. Tüm kulaklıklar bunu yapmıyor - ancak eğilim açık: giderek daha fazla teknoloji, vücudumuza yakın taktığımız küçük cihazlara göze çarpmadan taşınıyor.

Devamını oku

SARS-CoV-2 nereden geliyor? Tüm korona teorilerine gerçekçi bir genel bakış

yazar
SARS-CoV-2 - Korona

Wuhan'da alışılmadık bir akciğer hastalığına dair ilk raporlar ortaya çıktığında, çoğumuz bunun sadece bir yan not olduğunu düşündük. Çin'de bir yerlerde yeni bir patojen - zaman zaman duyduğumuz şey buydu. Ancak birkaç hafta içinde durum dramatik bir şekilde değişti. Sınırlar kapandı, okullar kapandı, etkinlikler iptal edildi. Belirsizlik vardı ve aniden bu virüs herkesi doğrudan etkiledi.

Biraz mesafe koyduğunuzda, bugün yüzeyin altında hala çok şey olduğunu hissedebilirsiniz. Pek çok insan o dönemde her şeyin açık, her şeyin net ve her şeyin tam olarak aktarılmış olmadığı hissine kapılıyor. Virüsün kökeni hakkında objektif bilgi bulmaya çalışan herkes kısa sürede çelişkiler, boşluklar ve birbiriyle çelişen anlatımlarla karşılaşacaktır. Tam da bu nedenle, acele etmeden, polemiğe girmeden ve peşin hükümlü olmadan, konuyu sakin ve açık bir şekilde ele almakta fayda var.

Devamını oku

Elektronik hasta dosyasına (EPR) ilişkin gerçeklerin kontrolü: riskler, haklar ve itirazlar

yazar
Elektronik hasta dosyası hakkında tüm gerçekler

Elektronik hasta dosyası ya da kısaca ePA, Alman sağlık sistemindeki en iddialı dijitalleştirme projelerinden biridir. Bulgular ve laboratuvar sonuçlarından ilaç planlarına, aşılara ve hastane raporlarına kadar tıbbi bilgilerin merkezileştirilmesi amaçlanıyor. Doktorlar, terapistler, eczaneler ve hastalar arasında daha iyi bir ağ kurulması, mükerrer muayenelerin önlenmesi ve tedavi kalitesinin artırılması hedefleniyor.

Kâğıt üzerinde modern ve verimli görünen bu uygulama, pratikte pek çok soruyu beraberinde getirmektedir: Kimin erişimi var? Veriler ne kadar güvenli? Ve hepsinden önemlisi: Ben istememiş olsam bile tüm sağlık bilgilerimin merkezi olarak depolanmasını ve erişilebilir olmasını istiyor muyum?

Devamını oku

CMD'yi anlamak: Neden bilgi iyileşmenin ilk adımıdır?

yazar
CMD'yi anlamak iyileşme yolunda atılacak ilk adımdır

Normal semptomlar gibi davranmayan şikayetler vardır. Ortaya çıkarlar, kaybolurlar, değişirler - ve herhangi bir özel kategoriye uymazlar. CMD'nin, yani kraniyomandibular disfonksiyonun hikayesi tam da burada başlar: egzotik bir hastalık değil, temporomandibular eklem, çiğneme kasları, dişler, boyun ve servikal aparatlar arasındaki etkileşimde işlevsel bir bozukluk. Kulağa çok teknik gelen şey, günlük yaşamda arka planda sessiz bir yönetmen gibi hareket eder: buraya çeker, oraya bastırır, sizi yorar, sinirlendirir - ve nadiren parmak doğrudan çeneyi gösterir.

Devamını oku

Stres doğanın bir gücü değildir - Adım adım özgürlüğünüzü nasıl geri kazanabilirsiniz?

yazar
Stres doğanın bir gücü değildir

"Çok fazla stres yaşıyorsun."

CMD sorunlarım için tedavi gördüğüm sırada diş hekimim bana böyle demişti. Ve benim spontane cevabım da muhtemelen birçok insanın vereceği bir cevaptı:

"Evet, ne yapmam gerekiyor - stres altındayım."

Ama bir sonraki cümlesi aklımda kaldı. Sakince söyledi:

Devamını oku

Yan etkisi olmayan detoks? Hümik asitlerle ilgili deneyim raporum

yazar
Nazik detoksifikasyon için hümik asitler

Bazı ilaçlar vardır ki, aslında iyi olacağından çok daha sonra öğrenirsiniz. Hümik asitler benim için böyle bir durumdu. 2000'li yılların başında hala birkaç amalgam dolgum vardı ve bunları daha modern dolgularla değiştirmiştim. 1980'lerde bu oldukça normaldi - dişçiye gidiyordunuz, gümüş bir mühür yaptırıyordunuz ve hepsi bu kadardı. Kimse ağır metallerden, cıvadan ya da detoksifikasyondan bahsetmezdi. En azından dişçi muayenehanesinde.

Devamını oku

↑