Lityum kelimesini duyduğunuzda, birçok insanın aklına ilk olarak modern şarj edilebilir piller, pil teknolojisi veya - şüpheci bir bakışla - psikotropik ilaçlar gelir. Ancak lityum aslında bundan çok daha fazlasıdır: doğal olarak oluşan ve çok eski zamanlardan beri çevremizde bulunan bir eser elementtir - kayalarda, suda ve ayrıca bitki bazlı gıdalarda küçük miktarlarda bulunur.
"Lityum" terimi Yunanca "taş" anlamına gelen lithos kelimesinden gelmektedir - lityum dünyadaki en eski elementlerden biri olduğu için uygun bir isimdir. Periyodik tabloda üçüncü sırada yer alır (Li) ve tüm metaller arasında en hafif olanıdır.
Lityum insan vücudunda nasıl çalışır?
Yüksek dozlarda Lityum (örneğin lityum karbonat) psikiyatride on yıllardır kullanılmaktadır - örneğin manik-depresif hastalıklarda - son yıllarda başka bir yön belirginleşmiştir: özellikle lityum orotat şeklinde lityumun mikro dozajı.
Günde 300 ila 1500 mg'lık terapötik dozların (lityum tuzu) aksine, mikrodozlar günde 1 ila 5 mg elemental lityum aralığındadır - psikiyatride kullanılanın çok küçük bir kısmı.
Lityum, merkezi sinir sisteminde çeşitli düzeylerde etki gösterir:
- NöroprotektifSinir hücrelerini bozulmaya karşı korur ve beyindeki enflamatuar süreçleri engeller.
- Ruh hali dengeleyiciEn küçük miktarlarda bile duygusal dalgalanmalar üzerinde dengeleyici bir etkiye sahiptir.
- Nörogenezin teşvik edilmesiLityum, beynin hafıza ve duygusal dengeden sorumlu bir bölgesi olan hipokampüste yeni sinir hücrelerinin oluşumunu uyarır.
- İntihar düşüncelerini engellerÇok sayıda çalışma, içme suyundaki az miktardaki lityumun bile önemli ölçüde daha düşük intihar oranıyla ilişkili olduğunu göstermiştir.
İçme suyunda lityum: şaşırtıcı bir bağlantı
1990'ların başlarında, ABD, Japonya ve Avusturya'da yapılan büyük ölçekli çalışmalar, yeraltı sularında veya içme sularında yüksek lityum içeriğine sahip bölgelerde aşağıdaki olayların meydana geldiğini göstermiştir:
- Daha düşük intihar oranı
- Daha az şiddet suçu
- Ruh sağlığı krizleri nedeniyle daha az hastaneye yatış
- Bazı durumlarda daha yüksek yaşam beklentisi
Bir örnek: Teksas'ta yapılan bir çalışmada 27 bölge analiz edilmiştir. Suyun lityum içeriğinin daha yüksek olduğu bölgelerde intihar oranı 40 %'ye kadar düşmüştür - tamamen ilaçsız kişilerde, dikkatinizi çekerim.
Bu etkiler, litre su başına sadece 0,1 ila 0,3 miligram lityum konsantrasyonlarında ortaya çıkar - terapötik dozların çok altında. Sanki küçük miktarlardaki lityum, insanın duygusal homeostazı için gerekli bir unsurmuş gibi görünüyor.
Lityum orotat ile mikrodozlama: yeni, eski bir yaklaşım
Lityum orotat, lityum iyonunun orotik aside bağlı olduğu özel bir formdur - hücrelere alımı desteklemek için tasarlanmış bir taşıyıcı sistem. Orotik asidin kendisi de insan vücudunda bulunur ve geçmişte magnezyum, çinko ve kalsiyum gibi mineraller için bir taşıma molekülü olarak araştırılmıştır.
Mikrodozlarda lityum orotatın avantajları:
- Diğer lityum tuzlarına göre daha iyi biyoyararlanım
- Böbrekler ve karaciğer üzerinde daha az baskı
- Genellikle günler veya haftalar sonra belirginleşen hafif etki
- Özellikle günlük 5 mg'dan az lityum dozunda düşük yan etki riski
Deneyim raporları, birçok kullanıcının aşağıdaki etkileri bildirdiğini göstermektedir:
- Daha istikrarlı ruh hali
- Daha az duygusal sinirlilik
- daha derin uyku
- Geliştirilmiş bilişsel netlik
- Daha az endişe ve kara kara düşünme
Dr Michael Nehls: Lityum Devrimi (Bölüm 1)
Uzun Covid ve post-vak sendromu için lityum orotat
Son yıllarda, daha önce neredeyse hiç var olmayan iki terim yaygın kullanıma girmiştir: uzun Covid ve sözde post-vac sendromu. Bu, özellikle mRNA aşılarıyla bağlantılı olarak, bir Covid enfeksiyonu veya aşılamadan haftalar veya aylar sonra ortaya çıkan kalıcı semptomları ifade eder.
Birçok hastanın tanımladığı önemli bir belirti beyin sisidir - anlaşılması zor ama çok gerçek bir bilişsel bozukluk: Düşünme zorlaşır, hatırlama güçleşir, konsantrasyon erken bozulur ve içsel berraklık hissi kaybolur.
Sivri proteinler, nöroinflamasyon - ve hipokampus
Bazı çalışmalar ve gözlemler, kalıcı spike proteinlerinin - yani viral veya aşı kaynaklı protein bileşenlerinin - vücutta başlangıçta varsayılandan daha uzun süre kalabileceğini göstermektedir. Özellikle merkezi sinir sisteminin bu yapılara karşı hassas tepki verdiği görülmektedir. Bu durum genellikle nöroinflamasyon olarak adlandırılan ve özellikle hipokampusu etkileyen sessiz bir beyin dokusu iltihabına yol açmaktadır.
Hipokampus sadece hafıza ve öğrenmeden değil, aynı zamanda duygusal düzenlemeden de sorumludur. Bu bölge aşırı yüklenirse veya iltihaplanırsa, aşağıdaki gibi semptomlara yol açabilir:
- Beyin Sisi
- Konsantrasyon eksikliği
- Hafıza sorunları
- Sinirlilik
- iç huzursuzluk veya gerginlik
Uzun süredir Covid ve Vakum hastası olan birçok kişinin tarif ettiği semptomlar.
Mikro doz lityum: nöroinflamasyonda azalma
İşte bu noktada lityum devreye girer. Çünkü mevcut nörobiyolojik araştırmaların gösterdiği gibi, düşük doz lityum nöronal düzeyde anti-enflamatuar bir etkiye sahiptir. Günde sadece 1 ila 5 mg'lık dozlar - lityum orotat yoluyla sağlandığı gibi - pro-enflamatuar sitokinlerin aktivitesini azaltmaya ve beyindeki oksidatif stresi düşürmeye yardımcı olabilir.
Lityumun özellikle hipokampusu koruduğu ve yenilediği gözlemi özellikle ilginçtir. Hayvan modellerinde, düşük dozda lityum bile mikroglia aktivitesinde önemli bir azalmaya yol açmıştır - bunlar beyinde kronik stres altında sürekli "saldırı halinde" olan ve bu nedenle hasara neden olabilen bağışıklık hücreleridir.
Daha iyi düşünme, daha derin netlik - ve daha sakin bir sinir sistemi
Birçok hasta düzenli olarak lityum orotat aldığında aşağıdaki iyileşmeleri bildirmektedir:
- Daha net düşünme (beyin sisinde azalma)
- Daha derin, daha yapılandırılmış düşünme
- Daha fazla zihinsel enerji
- Günlük yaşamda daha az "boşa harcama"
- Daha kaliteli uyku
- İç huzur ve duygusal topraklama
Otonom sinir sistemi üzerindeki düzenleyici etki de özellikle ilginçtir: öznel deneyimlere ve ilk gözlemsel çalışmalara göre, lityumun mikrodozlarının otonom sinir sistemini felç etmeden azalttığı görülmektedir. Sinirsel ajitasyon, iç huzursuzluk veya sinirsel çarpıntısı olan kişiler lityum orotat ile kendilerini daha az aşırı uyarılmış, "sinirsel aşırı yüklenme" veya sinirli hissettiklerini bildirmişlerdir.
Özellikle hem fiziksel hem de zihinsel olarak bir tür kalıcı stres durumundan şikayet eden uzun Covid ve post-vac hastaları için bu, kalıcı gerginlikten çıkmanın ve daha derin bir yenilenme durumuna geri dönmenin bir yolunu bulmanın olası bir anahtarı olabilir.
Spike proteinlerini ortadan kaldırmak mı? Olası bir anahtar mekanizma olarak lityum
Alternatif araştırma yaklaşımlarında, özellikle ortomoleküler tıpta, lityumun - özellikle çinko, selenyum ve kuersetin gibi diğer besinlerle birlikte - başak proteinlerinin hücresel detoksifikasyonunu destekleyip destekleyemeyeceği tartışılmaktadır.
Bunun arkasındaki teori: Lityum hücresel düzeyde otofajiyi, yani hasarlı veya gereksiz hücre bileşenlerinin parçalandığı ve atıldığı doğal hücresel temizlik sürecini teşvik eder. Bu süreç en iyi şekilde işlerse, başak parçaları gibi yabancı protein yapıları da daha verimli bir şekilde ortadan kaldırılabilir.
İnsanlarda bu konuda henüz geniş çaplı çalışmalar yapılmamış olsa da, ilk vaka raporları ve preklinik modeller, hücresel kendi kendini arındırmanın lityum kaynaklı normalleşmesine dair kanıtlar sunmaktadır.
Klasik lityum tedavisine karşı mikrodozlama
Geleneksel tıpta lityum, 1950'lerden beri özellikle bipolar bozukluklar, manik-depresif hastalıklar ve tedaviye dirençli depresyon için oldukça etkili bir psikotrop ilaç olarak kullanılmaktadır. Genellikle lityum karbonat veya lityum sitrat şeklinde yüksek dozlar kullanılır.
Bu bağlamda terapötik doz genellikle günde 600 ila 1500 mg lityum karbonattır, bu da yaklaşık 150 ila 400 mg elemental lityuma karşılık gelir - yani 30 ila 100 kat daha fazla mikrodozlamada kullanılan miktar.
Lityum bu dozajda metabolizmayı güçlü bir şekilde etkilediğinden, lityum tedavisi gören hastalar düzenli olarak tıbbi olarak izlenmelidir:
- Zehirlenmeyi önlemek için kan seviyesi takibi
- Böbrek ve tiroid değerlerinin izlenmesi
- Bazen titreme, kilo alma, susuzluk veya hafıza sorunları gibi ciddi yan etkiler
Bu, günde sadece 1 ila maksimum 5 mg elemental lityumun verildiği lityum orotat ile mikro dozlama ile tezat oluşturmaktadır - yani bazı bölgelerde içme suyu yoluyla doğal olarak emilen fizyolojik miktarlar. Buradaki yaklaşım ilaç odaklı değil, mikro besin odaklıdır: lityum bir ilaç olarak değil, magnezyum, çinko veya selenyumla karşılaştırılabilecek hücresel düzeyde nazik bir düzenleyici olarak görülmektedir - sadece şimdiye kadar daha az bilinmektedir.
Klasik lityum tedavisi özellikle psikiyatrik semptomları bastırmayı amaçlarken, mikrodozlama günlük yaşamda zihinsel dengeyi, bilişsel berraklığı ve nöronal yenilenmeyi teşvik etmeyi amaçlamaktadır - farmakolojik müdahale olmadan, reçetesiz ve (ABD gibi ülkelerde) aynı zamanda ilgili ölçekte yan etkiler olmadan. Dolayısıyla bu iki uygulamanın sadece isimleri ortaktır; aktif prensipleri, amaçları ya da risk-yarar oranları değil.
Neden her kitabımda lityum var?
İçinde M. Schall yayınevi Lityum merkezi bir konudur çünkü - kamusal tartışmalardaki görünmezliğine rağmen - zihinsel esneklik, berraklık ve duygusal istikrar için çok önemli bir yapı taşıdır. Kitaplarımızın her birinde - ister kriz yönetimi, ister kişisel gelişim ya da dijital olarak kendini güçlendirme ile ilgili olsun - lityum, lityumun tarihi ve beden ve zihin için hafife alınan rolü ile ilgili ayrı bir bölüm ya da en azından bir eksursus bulunmaktadır. Benim de lityumla ilgili çok olumlu deneyimlerim oldu. CMD (kraniomandibular disfonksiyon) Bu konuya bütün bir kitap ayırdım.
Biz herhangi bir trendi değil, modern tarım, filtrelenmiş su ve endüstriyel beslenme onu günlük hayatımızdan çıkardığı için pek çok insanın artık yeterli miktarda tüketmediği temel bir mikro besin maddesi olan lityumun mikro dozlarının nihayet tanınması için yıllardır kampanya yürüten pek çok doktor, biyokimyacı ve eleştirel gözlemcinin ikna olmuş tavrını takip ediyoruz.
Hatta bazı uzmanlar, uzun zamandır florür ve iyotta olduğu gibi lityumun da küçük dozlarda içme suyuna eklenmesini talep etmektedir. Tartışma devam ediyor, ancak o zamana kadar bilgi edinmek ve bireysel olarak hareket etmek kişisel bir sorumluluk meselesi olmaya devam ediyor.
Mikrodozlarda lityum orotat için önerilen alım programı
İpucuBu tıbbi bir tavsiye değildir, ancak literatürde, terapistler tarafından ve kullanıcı raporlarında açıklandığı gibi, lityum orotatın mikrodozlarda bireysel, bağımsız kullanımı için tipik prosedürlere yapılandırılmış bir genel bakıştır. Önceden mevcut herhangi bir tıbbi durumunuz varsa veya ilaç kullanıyorsanız her zaman bir doktora danışılmalıdır.
Genel ilkeler
- Hedef bölgeGünde 1 ila maksimum 5 mg elemental lityum
- ŞekilGenellikle 125 mg lityum orotat yaklaşık 5 mg elemental lityum içerir
- Başlangıç: Birkaç gün veya hafta boyunca kademeli dozaj
- Yutulma zamanıLityum bazı kişilerde uyku ritmini etkileyebileceğinden, akşamları değil, tercihen sabah veya öğle saatlerinde.
- Süreİlk etkiler yaklaşık 1-2 hafta sonra; tam etki genellikle ancak 4-6 hafta sonra fark edilebilir. Kronik sorunlarda, artan detoksifikasyon süreçleri nedeniyle semptomlar ilk 1-2 gün içinde yoğunlaşabilir.
1. Zihinsel istikrar ve duygusal denge için (günlük yaşam / stres)
- Erişim1 mg/gün (5 mg'lık ¼ tablet)
- Hedef bölge: 2-3 mg/gün
- Süresürekli, aylık ara ile (örn. 3 hafta alım, 1 hafta ara)
- GözlemlerDaha sakin zihin, daha az duygusal aşırı tepki, günlük stresle daha iyi başa çıkma
2. DEHB / aşırı uyarılma / konsantrasyon bozuklukları için
- Erişim1 mg/gün, 3 gün boyunca tutun
- ArtışHer 3-4 günde bir 1 mg artırın (maks. 4 mg)
- Hedef bölge3-4 mg/gün
- İle kombine edilebilirOmega-3, magnezyum, L-theanine
- Gözlemler: daha derin konsantrasyon, daha az dürtüsellik, daha iyi uyaran filtreleme
3. Uzun covid ve post-vac için (özellikle beyin sisi ve sinir tahrişi için)
- Erişim5 gün boyunca 1 mg/gün
- Artış2 hafta içinde yavaşça 5 mg/gün'e kadar
- Hedef bölge4-5 mg/gün (üst aralık), mümkünse tıbbi gözetim altında
- Ayrıca yardımcı olurNAC, kuersetin, çinko, melatonin (akşamları)
- Gözlemlerdaha fazla netlik, daha az iç huzursuzluk, daha iyi uyku kalitesi
4. tükenmişlik / içsel yorgunluk / sinirlilik
- Erişim1-2 mg/gün
- Hedef bölge4 hafta boyunca 2-3 mg/gün
- Mod5 gün alım, 2 gün ara - daha iyi değerlendirme için
- Gözlemler: tekrarlayan duygusal esneklik, daha az "tükenmişlik" hissi
5. PMS / hormonal ruh hali değişimleri için
- Erişim1 mg/gün, yaklaşık olarak siklusun ortasından itibaren (yumurtlamadan sonra)
- Hedef bölgeAdet başlangıcına kadar 2 mg/gün
- ModSadece döngünün ikinci yarısında kullanın (14 gün/ay)
- Gözlemlerdaha yumuşak duygusal dalgalanmalar, daha az sinirlilik ve ağlama
6. Yaşa bağlı sinirlilik, hafıza bozukluğu, uyku sorunları için
- Erişim1 mg/gün
- Hedef bölge1-3 mg/gün
- Özellikle uygun"nazik akşam azaltımı" olarak → 3 gün akşam dozu, sonra sabah
- Gözlemlerdaha sakin düşünceler, daha az gece düşüncesi, daha net hafıza
Gizlice girerken nelere dikkat etmelisiniz
- Daha azı genellikle daha çoktur. Etkisi hemen fark edilmez - sabırlı olmak gerekir.
- Bireysel tepkileri gözlemleyinBazı insanlar sadece 1 mg'a çok hassas tepki verirken, diğerleri fark edilebilir bir etki için 3-4 mg'a ihtiyaç duyar.
- Eşlik eden semptomları belgeleyinÖrneğin ruh hali, uyku, konsantrasyon - ideal olarak küçük bir günlük veya bir uygulama ile.
- Düzenli molalar verinörn. 3 hafta alım, düzenleme için 1 hafta askıya alma
Kontrendikasyonlar ve önlemler
- Mevcut böbrek hastalığı, kardiyak aritmi veya eş zamanlı lityum ilacı (örn. lityum karbonat) durumunda kullanmayın.
- Hamilelik veya emzirme döneminde doktora danışmadan kullanmayınız.
- Diüretik ilaçlar veya dehidrasyon ajanları ile etkileşimler mümkündür.
Almanya ve Avrupa'daki yasal durum
Lityum orotat ABD ve Kanada'da eczanelerde ve çevrimiçi mağazalarda besin takviyesi olarak serbestçe bulunabilirken, Avrupa'da ve özellikle Almanya'da durum oldukça farklıdır.
AB'de lityum, Yeni Gıda Yönetmeliği kapsamında izin verilen bir besin maddesi değildir. Bu, lityum orotatın Avrupa'da yasal olarak gıda takviyesi olarak satılamayacağı anlamına gelmektedir - herhangi bir toksikolojik eşiğin çok altında olan mikrodozlarda bile.
Bu durum artık çok sayıda doktor, terapist ve hasta temsilcisi tarafından eleştirel bir gözle incelenmektedir. Yüksek doz lityum psikotropik ilaçlar şeklinde reçete edilirken, bazen önemli yan etkilerle birlikte, hafif mikro besin varyantı genel halk için erişilemez olmaya devam etmektedir.
Sıklıkla eleştirilen bazı noktalar:
- Terapötik ve mikrobiyolojik doz arasında ayrım yok
- Temel eser element olarak bilimsel olarak kanıtlanmış bir kategorizasyon yoktur
- Özellikle dayanıklılıklarını ve ruh sağlıklarını güçlendirmek isteyen kişiler için erişim yok
- Geleneksel değerlere dönüş mü?
Dr. Michael Nehls: Temmuz 2025'te AB Parlamentosu'nda Konferans
Yüksek teknoloji, kontrol ve farmasötik düzenlemelerle karakterize edilen günümüz toplumunun temel unsurları gözden kaçırıp kaçırmadığı sorusu akla gelmektedir. Eski zamanlarda, doğal mineraller açısından zengin kaynaklardan gelen su sadece tarım için değil, insanlar için de bir nimetti.
Bir zamanlar pek çok içme suyu kaynağında doğal olarak bulunan lityum gibi bir elementin modern filtrasyon ve arıtma süreçleri ile neredeyse tamamen ortadan kaldırılması fikri şaşırtıcıdır. Belki de etkisi olabilecek her şeyi patolojik hale getirmenin değil, sorular sormanın zamanı gelmiştir:
Doğal mikrodozların neden bu kadar dengeleyici bir etkisi var - ve neden bunlar hakkında bu kadar az bilgi var?
Tedarik kaynakları ve pratik uygulama
Lityum orotat Avrupa'da bir besin takviyesi olarak yetkilendirilmemiş olsa da, onu elde etmenin hala yasal yolları vardır. ABD veya Kanada gibi diğer ülkelerde serbestçe satışa sunulmakta ve örneğin Amazon veya eBay gibi uluslararası perakendecilerden kolayca sipariş edilebilmektedir. Birçok kullanıcı gıda sınıfı laboratuvar malzemelerine de başvurmaktadır: saf lityum orotat tozu burada teknik saflıkta mevcuttur ve bağımsız olarak dozajlanabilir.
Düşük dozlu bir çözelti hazırlamak için kanıtlanmış bir karışım oranı 1 litre suya 10 g lityum orotattır. Bu, bir mililitre çözeltinin yaklaşık 0,4 ila 0,5 mg elemental lityum içerdiği anlamına gelir - yani tam olarak önerilen mikro doz aralığında. Çözelti buzdolabında saklanabilir ve günlük olarak damla damla veya küçük porsiyonlar halinde alınabilir.
Her zaman olduğu gibi, bu tür maddeleri kullananların kendilerini iyice bilgilendirmeleri, dikkatli doz almaları ve asla sağduyulu olmadan "rastgele" hareket etmemeleri önemlidir. Lityum naziktir ama keyfi değildir.
Sıkça sorulan sorular
- Lityum nedir ve vücutta neden bir rol oynar?
Lityum doğal olarak oluşan bir eser elementtir ve tüm metaller arasında en hafif olanıdır. Toprakta, bitkilerde ve içme suyunda eser miktarda bulunur. Birçok kişi tarafından sadece pillerin veya psikotropik ilaçların bir bileşeni olarak bilinse de, vücutta özellikle sinir regülasyonu, ruh hali kontrolü ve hücre stabilizasyonu alanlarında önemli görevler üstlendiği tahmin edilmektedir. Hatta bazı araştırmacılar artık onu "temel bir mikro besin" olarak görmektedir. - Lityum karbonat ve lityum orotat arasındaki fark nedir?
Lityum karbonat, bipolar bozukluk gibi ciddi psikiyatrik bozuklukları tedavi etmek için kullanılan yüksek dozda reçeteli bir ilaçtır - mikrodozlamadan 150 ila 400 kat daha yüksek dozlarla. Lityum orotat ise çok küçük miktarlarda (1-5 mg/gün elemental lityum) alınır ve ABD'de bir besin takviyesi olarak kabul edilir. Lityumu orotik aside bağlayarak emilimi artırdığı söylenmektedir. - Lityumun mikro dozu ne anlama gelir?
Mikrodozlama, bir maddenin sadece çok küçük miktarlarda alınması anlamına gelir - lityum söz konusu olduğunda, günde yaklaşık 1 ila 5 mg elemental lityum. Bu doz terapötik seviyelerin çok altındadır ve ciddi hastalıkları tedavi etmeyi değil, zihinsel berraklığı, duygusal istikrarı ve nöronal yenilenmeyi teşvik etmeyi amaçlamaktadır. - Mikrodoz lityum orotat ne için kullanılabilir?
Birçok kişi olumlu etkiler bildirmiştir:
- Long-Covid ve Beyin Sisi
- Gerginlik ve iç huzursuzluk
- Konsantrasyon bozuklukları (örn. DEHB)
- Tükenmişlik ve duygusal bitkinlik
- PMS ve hormon kaynaklı sinirlilik
- yaşa bağlı hafıza kaybı
ÖnemliBu tıbbi bir tedavi değil, genel refahı desteklemek için kişiselleştirilmiş bir takviyedir. - Lityum orotat Almanya'da yasal olarak mevcut mu?
Almanya ve AB'de lityum, ne orotat formunda ne de başka bir bileşik olarak gıda takviyesi olarak izinli değildir. Bununla birlikte, uluslararası tedarikçilerden (örneğin Amazon, laboratuvar malzemeleri) satın almak mümkündür. Birçok kişi gıda sınıfı lityum orotat tozu sipariş etmekte ve kendi solüsyonlarını sorumlu bir dozajda hazırlamaktadır. Bu işlemin riski kendilerine aittir. - Lityum orotat nasıl doğru dozlanır?
Günde 1-5 mg elemental lityum dozajları tipiktir. Yaygın olarak kullanılan 125 mg lityum orotat içeren bir preparat yaklaşık 5 mg elemental lityum içerir. Toz ile çalışıyorsanız, örneğin 10 g'ı 1 litre suda çözebilirsiniz - bu çözeltinin 1 ml'si yaklaşık 0,5 mg lityum içerir. Sabahları veya öğle yemeğinde alınması tavsiye edilir. Yavaş yavaş başlamak mantıklıdır. - Lityum orotat ne kadar çabuk etki eder?
Birçoğu 7-14 gün sonra ilk etkileri bildirmektedir - genellikle hafif: daha iyi uyku kalitesi, daha az sinirlilik, daha sakin sinir sistemi. Tam etki genellikle 4-6 hafta sonra ortaya çıkar. Akut bir ilaç değil, hafif etkili bir mikro besin sistemidir. - Mikrodozlamanın herhangi bir yan etkisi var mı?
Yan etkiler 5 mg/gün'ün altındaki dozlarda çok nadirdir. Lityum böbrekler yoluyla atıldığı için yeterince içilmesi önemlidir. Böbrek hastalığı, tiroid problemleri veya kardiyak aritmisi olan kişiler önceden tıbbi tavsiye almalıdır. - Lityum herkes için uygun mudur?
Hayır. Hamile kadınlar, emziren anneler, böbrek sorunları olan kişiler veya halihazırda lityum ilacı kullananlar ek olarak lityum orotat almamalıdır. Minerallere karşı aşırı hassas reaksiyonları olan kişiler de minimum dozla başlamalı ve gözlemlemelidir. - Düşük doz lityumun etkisi üzerine herhangi bir çalışma var mı?
Evet, birçok çalışma örneğin içme suyunda lityum seviyesinin yüksek olduğu bölgelerde intihar oranlarının daha düşük olduğunu ve ruh sağlığının daha iyi olduğunu göstermektedir. Hayvan çalışmalarında lityum nörogenez, hipokampal rejenerasyon ve inflamasyonun azaltılması üzerinde etkiler göstermektedir. Bununla birlikte, insanlarda mikrodozlama üzerine klinik araştırmalar henüz emekleme aşamasındadır. - Lityum ile Long-Covid veya beyin sisi arasındaki bağlantı nedir?
Uzun süreli Covid hastaları genellikle bilişsel bozukluklardan ("beyin sisi"), sinir tahrişinden veya uyku bozukluklarından muzdariptir. İlk gözlemler, lityumun beyinde (özellikle hipokampüste) anti-enflamatuar bir etkiye sahip olduğunu ve hücresel kendi kendini temizlemeyi (otofaji) destekleyebileceğini göstermektedir. Bu, kalıcı sivri proteinlerin parçalanmasına yardımcı olabilir - ancak daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. - Lityum kesilebilir mi?
Evet, mikrodoz lityum bağımlılık yapmaz. Birçok kullanıcı etkisini test etmek için birkaç hafta sonra almayı bırakır. Bazıları tekrar kullanmaya başlar, bazıları ise kalıcı olarak bırakır. Farmakolojik bağlanma olmadığı için yoksunluk belirtileri görülmez. - Lityum neden M. Schall Verlag tarafından yayınlanan tüm kitaplarda yer alıyor?
Çünkü lityum - tıpkı magnezyum ya da çinko gibi - hafife alınmıştır. Sürekli stres, dijital aşırı uyarılma ve sosyal yabancılaşma zamanlarında nazik, sessiz bir gücü temsil eden "unutulmuş bir eser elementtir". Bu nedenle her kitapta kendi bölümüne yer verilir ya da en azından ele alınır - bütünsel bir dayanıklılık, sağlık ve berraklık görüşünün yapı taşı olarak. - Lityum orotatın alternatifleri var mı?
Orotat istemiyorsanız, lityum klorür veya aspartat hakkında bilgi edinebilirsiniz - ancak her ikisinin de dozlanması daha zordur ve bazen biyolojik olarak daha az kullanılabilir. Lityum açısından zengin kaynak suyu gibi doğal kaynaklar (örneğin Alpler'deki veya Teksas'taki belirli bölgelerden) genellikle sadece 0,1-0,3 mg/L içerir - yani çok az. Bu nedenle hedefe yönelik mikrodozlama en uygulanabilir yöntemdir. - Makaleyi okuduktan sonra ne olur?
Bir sonraki adım, hemen bir hazırlık sipariş etmek değil, kendiniz için araştırmak, düşünmek ve gözlemlemektir. Daha derinlere inmek isterseniz, M. Schall Verlag'da daha fazla makale ve kitap bulabilir ve herhangi bir sorunuz veya düşünceniz varsa doğrudan bizimle iletişime geçebilirsiniz. Bu makalenin amacı gerçeği ortaya koymak değil, kelimenin tam anlamıyla düşünmek için gıda sağlamaktır.