Lit: zapomniany pierwiastek śladowy? Spojrzenie na mikrodawkowanie

Kiedy słyszymy słowo lit, wiele osób najpierw myśli o nowoczesnych akumulatorach, technologii baterii lub - ze sceptycznym spojrzeniem - lekach psychotropowych. Lit jest jednak czymś znacznie więcej: jest to naturalnie występujący pierwiastek śladowy, który jest obecny w naszym środowisku od niepamiętnych czasów - w skałach, w wodzie, a także w niewielkich ilościach w żywności pochodzenia roślinnego.

---

---

Termin „lit“ pochodzi od greckiego lithos, co oznacza „kamień“ - odpowiednia nazwa, ponieważ lit jest jednym z najstarszych pierwiastków na Ziemi. Zajmuje trzecie miejsce w układzie okresowym (Li) i jest najlżejszym ze wszystkich metali.

Jak lit działa w ludzkim organizmie?

Podczas gdy wysokie dawki Lit (np. węglan litu) są stosowane w psychiatrii od dziesięcioleci - na przykład w chorobach maniakalno-depresyjnych - w ostatnich latach wykrystalizował się inny kierunek: mikrodawkowanie litu, zwłaszcza w postaci orotanu litu.

W przeciwieństwie do dawek terapeutycznych wynoszących od 300 do 1500 mg dziennie (sól litu), mikrodawki mieszczą się w zakresie od 1 do 5 mg pierwiastkowego litu dziennie - ułamek tego, co jest stosowane w psychiatrii.

Lit działa na kilku poziomach w ośrodkowym układzie nerwowym:

• NeuroprotekcyjneChroni komórki nerwowe przed degradacją i hamuje procesy zapalne w mózgu.
• Stabilizacja nastrojuNawet w najmniejszych ilościach ma równoważący wpływ na wahania emocjonalne.
• Promowanie neurogenezyLit stymuluje tworzenie nowych komórek nerwowych w hipokampie - obszarze mózgu odpowiedzialnym za pamięć i równowagę emocjonalną.
• Hamuje myśli samobójczeLiczne badania wykazały, że nawet niewielkie ilości litu w wodzie pitnej wiążą się ze znacznie niższym wskaźnikiem samobójstw.

Lit w wodzie pitnej: zaskakujący związek

Już w latach 90-tych XX wieku zakrojone na szeroką skalę badania przeprowadzone w USA, Japonii i Austrii wykazały, że w regionach o wyższej zawartości litu w wodach gruntowych lub wodzie pitnej występują następujące zjawiska:

• Niższy wskaźnik samobójstw
• Mniej przestępstw z użyciem przemocy
• Mniej hospitalizacji z powodu kryzysów zdrowia psychicznego
• W niektórych przypadkach wyższa oczekiwana długość życia

Jeden przykład: W badaniu z Teksasu przeanalizowano 27 okręgów. W regionach o wyższej zawartości litu w wodzie wskaźnik samobójstw spadł nawet o 40 % - u osób całkowicie nieleczonych.

Efekty te występują w stężeniach od 0,1 do 0,3 miligrama litu na litr wody - znacznie poniżej dawek terapeutycznych. Wydaje się, że lit w małych ilościach jest niezbędnym elementem ludzkiej homeostazy emocjonalnej.

Mikrodawkowanie orotanu litu: nowe, stare podejście

Orotan litu jest specjalną formą, w której jon litu jest związany z kwasem orotowym - systemem nośnikowym zaprojektowanym w celu ułatwienia wchłaniania do komórek. Sam kwas orotowy znajduje się również w ludzkim organizmie i był badany w przeszłości jako cząsteczka transportująca minerały, takie jak magnez, cynk i wapń.

Zalety orotanu litu w mikrodawkach:

• Lepsza biodostępność niż w przypadku innych soli litu
• Mniejsze obciążenie nerek i wątroby
• Delikatny efekt, który często staje się widoczny dopiero po kilku dniach lub tygodniach
• Niskie ryzyko wystąpienia skutków ubocznych, zwłaszcza przy dziennej dawce mniejszej niż 5 mg litu.

Raporty z doświadczeń pokazują, że wielu użytkowników zgłasza następujące efekty:

• Bardziej stabilny nastrój
• Mniejsza drażliwość emocjonalna
• głębszy sen
• Zwiększona jasność poznawcza
• Mniej niepokoju i rozmyślań

Dr Michael Nehls: Rewolucja litowa (część 1)

Orotan litu w leczeniu długiego COVID-19 i zespołu pozawałowego

W ostatnich latach do potocznego języka weszły dwa terminy, które wcześniej prawie nie istniały: długi Covid i tak zwany zespół poszczepienny. Odnosi się to do utrzymujących się objawów, które występują tygodnie lub miesiące po zakażeniu Covid lub szczepieniu - szczególnie w związku ze szczepionkami mRNA.

Kluczowym objawem opisywanym przez wielu cierpiących jest mgła mózgowa - nieuchwytne, ale bardzo realne upośledzenie funkcji poznawczych: Myślenie staje się trudniejsze, zapamiętywanie jest utrudnione, koncentracja załamuje się przedwcześnie, a poczucie wewnętrznej jasności zanika.

Białka kolców, neurozapalenie - i hipokamp

Niektóre badania i obserwacje wskazują, że trwałe białka spike - tj. składniki białkowe wirusa lub szczepionki - mogą pozostawać w organizmie dłużej niż pierwotnie zakładano. W szczególności ośrodkowy układ nerwowy wydaje się reagować wrażliwie na te struktury. Często skutkuje to tak zwanym neurozapaleniem - cichym stanem zapalnym tkanki mózgowej, który szczególnie wpływa na hipokamp.

Hipokamp jest odpowiedzialny nie tylko za pamięć i uczenie się, ale także za regulację emocjonalną. Jeśli obszar ten jest przeciążony lub objęty stanem zapalnym, może to prowadzić do objawów takich jak:

• Mgła mózgowa
• Brak koncentracji
• Problemy z pamięcią
• Drażliwość
• wewnętrzny niepokój lub nerwowość

objawy, które opisuje wiele osób cierpiących na długiego Covid i po VAC.

Mikrodawkowanie litu: zmniejszenie stanu zapalnego układu nerwowego

W tym miejscu do gry wkracza lit. Ponieważ, jak pokazują obecne badania neurobiologiczne, lit w niskich dawkach ma działanie przeciwzapalne na poziomie neuronalnym. Dawki od 1 do 5 mg dziennie - dostarczane w postaci orotanu litu - mogą pomóc zmniejszyć aktywność cytokin prozapalnych i obniżyć stres oksydacyjny w mózgu.

Szczególnie interesująca jest obserwacja, że lit szczególnie chroni i regeneruje hipokamp. W modelach zwierzęcych nawet niska dawka litu prowadziła do znacznego zmniejszenia aktywności mikrogleju - są to komórki odpornościowe w mózgu, które są stale „atakowane“ pod wpływem przewlekłego stresu i dlatego mogą powodować uszkodzenia.

Lepsze myślenie, większa klarowność i spokojniejszy układ nerwowy

Wielu pacjentów zgłasza następującą poprawę podczas regularnego przyjmowania orotanu litu:

• Jaśniejsze myślenie (zmniejszenie mgły mózgowej)
• Głębsze, bardziej ustrukturyzowane myślenie
• Więcej energii psychicznej
• Mniej „marnotrawstwa“ w codziennym życiu
• Lepsza jakość snu
• Wewnętrzny spokój i uziemienie emocjonalne

Regulujący wpływ na autonomiczny układ nerwowy jest również szczególnie interesujący: zgodnie z subiektywnym doświadczeniem i wstępnymi badaniami obserwacyjnymi, mikrodawki litu wydają się tłumić autonomiczny układ nerwowy bez paraliżowania go. Osoby z pobudzeniem nerwowym, wewnętrznym niepokojem lub kołataniem serca zgłaszają, że czują się mniej nadmiernie pobudzone, „przeciążone nerwowo“ lub drażliwe po zastosowaniu orotanu litu.

W szczególności dla osób cierpiących na długotrwały Covid i po operacji, które często skarżą się na pewien rodzaj permanentnego stanu stresu - zarówno fizycznego, jak i psychicznego - może to być klucz do znalezienia wyjścia z permanentnego napięcia i powrotu do stanu głębszej regeneracji.

Eliminacja białek kolczastych? Lit jako możliwy kluczowy mechanizm

W alternatywnych podejściach badawczych, zwłaszcza w medycynie ortomolekularnej, dyskutuje się, czy lit - zwłaszcza w połączeniu z innymi składnikami odżywczymi, takimi jak cynk, selen i kwercetyna - może wspierać detoksykację komórkową białek kolców.

Teoria: Lit promuje autofagię na poziomie komórkowym, czyli naturalny proces oczyszczania komórek, w którym uszkodzone lub zbędne składniki komórek są rozkładane i wydalane. Jeśli proces ten funkcjonuje optymalnie, obce struktury białkowe, takie jak fragmenty kolców, mogą być również eliminowane bardziej efektywnie.

Chociaż nadal nie ma badań na dużą skalę dotyczących tego zjawiska u ludzi, wstępne opisy przypadków i modele przedkliniczne dostarczają dowodów na indukowaną litem normalizację samooczyszczania komórkowego.

Klasyczna terapia litem a mikrodawkowanie

W medycynie konwencjonalnej lit jest stosowany jako wysoce skuteczny lek psychotropowy od lat pięćdziesiątych XX wieku - szczególnie w przypadku zaburzeń dwubiegunowych, chorób maniakalno-depresyjnych i depresji opornej na leczenie. Zazwyczaj stosuje się wysokie dawki, zwykle w postaci węglanu litu lub cytrynianu litu.

Dawka terapeutyczna w tym kontekście wynosi często od 600 do 1500 mg węglanu litu dziennie, co odpowiada około 150-400 mg litu pierwiastkowego - tj. 30 do 100 razy więcej ilość stosowana w mikrodawkowaniu.

Ponieważ lit silnie zaburza metabolizm w tej dawce, pacjenci leczeni litem muszą być regularnie monitorowani medycznie:

• Monitorowanie poziomu we krwi w celu uniknięcia zatrucia
• Monitorowanie czynności nerek i tarczycy
• Czasami poważne skutki uboczne, takie jak drżenie, przyrost masy ciała, pragnienie lub problemy z pamięcią

Kontrastuje to z mikrodawkowaniem orotanu litu, w którym dostarczane jest tylko od 1 do maksymalnie 5 mg pierwiastkowego litu dziennie - tj. fizjologiczne ilości, które są nawet naturalnie wchłaniane przez wodę pitną w niektórych regionach. Podejście to nie jest zorientowane na leki, ale na mikroelementy: lit nie jest postrzegany jako lek, ale jako łagodny regulator na poziomie komórkowym, porównywalny do magnezu, cynku lub selenu - tylko jak dotąd mniej znany.

Podczas gdy klasyczna terapia litem ma na celu konkretne tłumienie objawów psychiatrycznych, mikrodawkowanie ma na celu promowanie równowagi psychicznej, jasności poznawczej i regeneracji neuronów w życiu codziennym - bez interwencji farmakologicznej, bez recepty i (w krajach takich jak USA) również bez skutków ubocznych na odpowiednią skalę. Te dwie aplikacje mają zatem wspólną tylko nazwę - ale nie aktywną zasadę, cel lub stosunek ryzyka do korzyści.

Dlaczego lit znajduje się w każdej z moich książek?

W M. Wydawnictwo Schall Lit jest głównym tematem, ponieważ - pomimo jego niewidoczności w debacie publicznej - jest on kluczowym budulcem odporności psychicznej, jasności i stabilności emocjonalnej. W każdej z naszych książek - niezależnie od tego, czy chodzi o zarządzanie kryzysowe, rozwój osobisty czy cyfrowe samowzmocnienie - znajduje się osobny rozdział lub przynajmniej ekskurs na temat litu, jego historii i niedocenianej roli dla ciała i umysłu. Sam miałem bardzo pozytywne doświadczenia z litem, w tym jako część leczenia mojego CMD (dysfunkcja czaszkowo-żuchwowa) któremu poświęciłem całą książkę.

Nie podążamy za jakimkolwiek trendem, ale za przekonującą postawą wielu lekarzy, biochemików i krytycznych obserwatorów, którzy od lat prowadzą kampanię na rzecz uznania mikrodawek litu za to, czym są: niezbędnym mikroelementem, którego wiele osób po prostu nie spożywa już w wystarczających ilościach, ponieważ nowoczesne rolnictwo, filtrowana woda i żywienie przemysłowe usunęły go z naszego codziennego życia.

Niektórzy eksperci wzywają nawet do dodawania litu do wody pitnej w małych dawkach - podobnie jak ma to od dawna miejsce w przypadku fluoru czy jodu. Debata trwa, ale do tego czasu pozostaje kwestią osobistej odpowiedzialności za zdobywanie wiedzy i indywidualne działanie.

Zalecany schemat przyjmowania orotanu litu w mikrodawkach

WskazówkaNie jest to zalecenie medyczne, ale usystematyzowany przegląd typowych procedur dla indywidualnego, niezależnego stosowania orotanu litu w mikrodawkach, opisanych w literaturze, przez terapeutów i w raportach użytkowników. Należy zawsze skonsultować się z lekarzem w przypadku wcześniejszych schorzeń lub przyjmowania leków.

Zasady ogólne

• Obszar docelowy1 do maksymalnie 5 mg pierwiastka litu dziennie
• KształtZazwyczaj 125 mg orotanu litu zawiera około 5 mg litu pierwiastkowego.
• StartStopniowe dawkowanie przez kilka dni lub tygodni
• Czas spożyciaNajlepiej rano lub w porze lunchu, a nie wieczorem, ponieważ lit może wpływać na rytm snu u niektórych osób.
• Czas trwaniaPierwsze efekty po ok. 1-2 tygodniach; pełny efekt często zauważalny dopiero po 4-6 tygodniach. W przypadku przewlekłych problemów objawy mogą nasilić się w ciągu pierwszych 1-2 dni ze względu na wzmożone procesy detoksykacji.

1. dla stabilności psychicznej i równowagi emocjonalnej (życie codzienne / stres)

• Dostęp1 mg/dobę (¼ tabletki 5 mg)
• Obszar docelowy2-3 mg/dzień
• Czas trwaniaciągły, z miesięczną przerwą (np. 3 tygodnie przyjmowania, 1 tydzień przerwy)
• ObserwacjeSpokojniejszy umysł, mniej przesadnych reakcji emocjonalnych, lepsze radzenie sobie z codziennym stresem

2. dla ADHD / nadmiernego pobudzenia / zaburzeń koncentracji

• Dostęp1 mg/dobę, utrzymywać przez 3 dni
• WzrostZwiększać o 1 mg co 3-4 dni (maks. 4 mg)
• Obszar docelowy3-4 mg/dobę
• Można łączyć zOmega-3, magnez, L-teanina
• Obserwacjegłębsza koncentracja, mniejsza impulsywność, lepsze filtrowanie bodźców

3. w przypadku długiego COVID i po wentylacji (szczególnie w przypadku mgły mózgowej i podrażnienia nerwów)

• Dostęp1 mg/dobę przez 5 dni
• Wzrostpowoli do 5 mg/dobę w ciągu 2 tygodni
• Obszar docelowy4-5 mg/dobę (górny zakres), jeśli to możliwe pod nadzorem lekarza
• Dodatkowo pomocneNAC, kwercetyna, cynk, melatonina (wieczorem)
• Obserwacjewiększa klarowność, mniej wewnętrznego niepokoju, lepsza jakość snu

4. wypalenie / wewnętrzne wyczerpanie / drażliwość

• Dostęp1-2 mg/dobę
• Obszar docelowy2-3 mg/dobę przez 4 tygodnie
• Tryb5 dni przyjmowania, 2 dni przerwy - dla lepszej oceny
• ObserwacjePowtarzająca się odporność emocjonalna, mniejsze poczucie „wypalenia“.“

5. na PMS / hormonalne wahania nastroju

• Dostęp1 mg/dobę, mniej więcej od połowy cyklu (po owulacji)
• Obszar docelowy2 mg/dobę do początku miesiączki
• TrybStosować tylko w drugiej połowie cyklu (14 dni/miesiąc).
• Obserwacjełagodniejsze wahania emocjonalne, mniejsza drażliwość i płaczliwość

6. na drażliwość związaną z wiekiem, słabą pamięć, problemy ze snem

• Dostęp1 mg/dzień
• Obszar docelowy1-3 mg/dobę
• Szczególnie odpowiedniejako „łagodny wieczorny taper“ → 3 dni dawka wieczorna, następnie rano
• Obserwacjespokojniejsze myśli, mniej nocnych rozmyślań, wyraźniejsza pamięć

Co należy wziąć pod uwagę podczas skradania się

• Mniej często znaczy więcej. Efekt nie jest zauważalny od razu - wymagana jest cierpliwość.
• Obserwować indywidualną reakcjęNiektórzy ludzie reagują bardzo wrażliwie na zaledwie 1 mg, inni potrzebują 3-4 mg, aby uzyskać zauważalny efekt.
• Dokumentacja objawów towarzyszącychnp. nastrój, sen, koncentracja - najlepiej w małym dzienniku lub za pomocą aplikacji.
• Regularne przerwynp. 3 tygodnie przyjmowania, 1 tydzień zawieszenia w celu regulacji

Przeciwwskazania i środki ostrożności

• Nie stosować w przypadku istniejącej choroby nerek, arytmii serca lub jednoczesnego przyjmowania leków litowych (np. węglanu litu).
• Nie stosować w okresie ciąży lub karmienia piersią bez konsultacji z lekarzem.
• Możliwe są interakcje z lekami moczopędnymi lub odwadniającymi.

Sytuacja prawna w Niemczech i Europie

Podczas gdy orotan litu jest swobodnie dostępny jako suplement diety w aptekach i sklepach internetowych w USA i Kanadzie, sytuacja w Europie - a zwłaszcza w Niemczech - jest zupełnie inna.

W UE lit nie jest zatwierdzonym składnikiem odżywczym zgodnie z rozporządzeniem w sprawie nowej żywności. Oznacza to, że orotan litu nie może być legalnie sprzedawany jako suplement diety w Europie - nawet w mikrodawkach, które są znacznie poniżej jakiegokolwiek progu toksykologicznego.

Sytuacja ta jest obecnie krytycznie analizowana przez wielu lekarzy, terapeutów i przedstawicieli pacjentów. Podczas gdy lit w wysokich dawkach jest przepisywany w postaci leków psychotropowych, czasami ze znacznymi skutkami ubocznymi, łagodny wariant mikroelementów pozostaje niedostępny dla ogółu społeczeństwa.

Niektóre punkty są często krytykowane:

• Brak rozróżnienia między dawką terapeutyczną a mikrobiologiczną
• Brak naukowo uzasadnionej kategoryzacji jako niezbędny pierwiastek śladowy
• Brak dostępu dla osób, które chcą wzmocnić swoją odporność i zdrowie psychiczne.
• Powrót do tradycyjnych wartości?

Dr Michael Nehls: Wykład w Parlamencie Europejskim w lipcu 2025 r.

Powstaje pytanie, czy dzisiejsze społeczeństwo - charakteryzujące się wysoką technologią, kontrolą i przepisami farmaceutycznymi - straciło z oczu to, co najważniejsze. W dawnych czasach woda ze źródeł bogatych w naturalne minerały była nie tylko błogosławieństwem dla rolnictwa, ale także dla ludzi.

Pomysł, że pierwiastek taki jak lit - niegdyś naturalnie obecny w wielu źródłach wody pitnej - jest obecnie prawie całkowicie usuwany przez nowoczesne procesy filtracji i uzdatniania, jest zastanawiający. Być może nadszedł czas, aby nie patologizować wszystkiego, co może mieć wpływ, ale raczej zadawać pytania:

Dlaczego naturalne mikrodawki mają tak stabilizujący efekt - i dlaczego wiedza na ich temat jest tak niewielka?

Źródła zaopatrzenia i praktyczne zastosowanie

Chociaż orotan litu nie jest zatwierdzony jako suplement diety w Europie, nadal istnieją legalne sposoby na jego uzyskanie. W innych krajach - takich jak USA czy Kanada - jest on swobodnie dostępny w sprzedaży i można go łatwo zamówić u międzynarodowych sprzedawców detalicznych, na przykład w serwisie Amazon lub eBay. Wielu użytkowników korzysta również z materiałów laboratoryjnych o jakości spożywczej: czysty proszek orotanu litu jest tam dostępny w czystości technicznej i może być dozowany niezależnie.

Sprawdzony stosunek mieszania do przygotowania roztworu o niskiej dawce to 10 g orotanu litu na 1 litr wody. Oznacza to, że jeden mililitr roztworu zawiera około 0,4 do 0,5 mg pierwiastka litu - czyli dokładnie w zakresie zalecanego mikrodawkowania. Roztwór można przechowywać w lodówce i przyjmować codziennie kropla po kropli lub w małych porcjach.

Jak zawsze, ważne jest, aby każdy, kto używa takich substancji, dokładnie się informował, ostrożnie dawkował - i nigdy nie działał „na szczęście“ bez zdrowego rozsądku. Lit jest łagodny, ale nie arbitralny.

---

---

Często zadawane pytania

1. Czym w ogóle jest lit i dlaczego odgrywa ważną rolę w organizmie?
   Lit jest naturalnie występującym pierwiastkiem śladowym i najlżejszym ze wszystkich metali. Występuje w śladowych ilościach w glebie, roślinach i wodzie pitnej. Choć wielu osobom znany jest jedynie jako składnik baterii lub leków psychotropowych, przypuszczalnie pełni ważne zadania w organizmie - szczególnie w obszarach regulacji nerwów, kontroli nastroju i stabilizacji komórek. Niektórzy badacze uważają go nawet za „niezbędny mikroelement“.
2. Jaka jest różnica między węglanem litu a orotanem litu?
   Węglan litu jest lekiem na receptę stosowanym w dużych dawkach w leczeniu ciężkich zaburzeń psychicznych, takich jak choroba afektywna dwubiegunowa - w dawkach od 150 do 400 razy większych niż mikrodawkowanie. Z drugiej strony, orotan litu jest przyjmowany w bardzo małych ilościach (1-5 mg/dzień pierwiastka litu) i jest uważany za suplement diety w USA. Wiąże on lit z kwasem orotowym, co poprawia jego wchłanianie.
3. Co oznacza mikrodawkowanie litu?
   Mikrodawkowanie oznacza przyjmowanie bardzo małych ilości substancji - w przypadku litu jest to około 1 do 5 mg pierwiastka litu dziennie. Dawka ta jest znacznie poniżej poziomu terapeutycznego i nie ma na celu leczenia poważnych chorób, ale promowanie jasności umysłu, stabilności emocjonalnej i regeneracji neuronów.
4. Do czego można stosować mikrodawki orotanu litu?
   Wiele osób zgłasza pozytywne efekty:
   - Long-Covid i mgła mózgowa
   - Nerwowość i wewnętrzny niepokój
   - Zaburzenia koncentracji (np. ADHD)
   - Wypalenie i wyczerpanie emocjonalne
   - PMS i drażliwość wywołana hormonami
   - utrata pamięci związana z wiekiem
   WażneNie jest to leczenie medyczne, ale spersonalizowany suplement wspomagający ogólne samopoczucie.
5. Czy orotan litu jest legalnie dostępny w Niemczech?
   W Niemczech i UE lit nie jest dozwolony jako suplement diety - ani w postaci orotanu, ani jako inny związek. Można go jednak kupić od międzynarodowych dostawców (np. Amazon, materiały laboratoryjne). Wiele osób zamawia proszek orotanu litu o jakości spożywczej i przygotowuje własne roztwory w odpowiedzialnej dawce. Robią to na własne ryzyko.
6. Jak prawidłowo dawkować orotan litu?
   Typowe dawki to 1-5 mg pierwiastka litu dziennie. Zwykły preparat zawierający 125 mg orotanu litu zawiera ok. 5 mg litu pierwiastkowego. Jeśli pracujesz z proszkiem, możesz na przykład rozpuścić 10 g w 1 litrze wody - 1 ml tego roztworu zawiera wówczas około 0,5 mg litu. Zaleca się przyjmowanie go rano lub w porze lunchu. Warto zacząć stopniowo.
7. Jak szybko działa orotan litu?
   Wiele osób zgłasza początkowe efekty po 7-14 dniach - często subtelne: lepsza jakość snu, mniejsza drażliwość, spokojniejszy układ nerwowy. Pełny efekt zwykle pojawia się po 4-6 tygodniach. Jest to łagodnie działający system mikroelementów, a nie ostry środek.
8. Czy mikrodawkowanie ma jakieś skutki uboczne?
   Działania niepożądane występują bardzo rzadko przy dawkach poniżej 5 mg/dobę. Ważne jest, aby pić wystarczającą ilość płynów, ponieważ lit jest wydalany przez nerki. Osoby z chorobami nerek, tarczycy lub zaburzeniami rytmu serca powinny wcześniej zasięgnąć porady lekarza.
9. Czy lit jest odpowiedni dla każdego?
   Kobiety w ciąży, matki karmiące, osoby z problemami z nerkami lub osoby już przyjmujące leki litowe nie powinny dodatkowo przyjmować orotanu litu. Osoby z wyjątkowo wrażliwymi reakcjami na minerały również powinny zacząć od minimalnej dawki i obserwować.
10. Czy istnieją badania dotyczące wpływu niskich dawek litu?
    Tak, kilka badań pokazuje na przykład, że regiony o wyższym poziomie litu w wodzie pitnej mają niższe wskaźniki samobójstw i lepsze zdrowie psychiczne. W badaniach na zwierzętach lit wykazuje wpływ na neurogenezę, regenerację hipokampa i zmniejszenie stanu zapalnego. Jednak badania kliniczne nad mikrodawkowaniem u ludzi są wciąż w powijakach.
11. Jaki jest związek między litem a Long-Covidem lub mgłą mózgową?
    Pacjenci długotrwale chorujący na COVID-19 często cierpią z powodu zaburzeń poznawczych („mgła mózgowa“), podrażnienia nerwów lub zaburzeń snu. Wstępne obserwacje wskazują, że lit ma działanie przeciwzapalne w mózgu (zwłaszcza w hipokampie) i może wspierać samooczyszczanie komórek (autofagię). Mogłoby to pomóc w rozbiciu uporczywych białek kolców - choć konieczne są dalsze badania.
12. Czy można odstawić lit?
    Tak, lit w mikrodawkach nie uzależnia. Wielu użytkowników przestaje go przyjmować po kilku tygodniach, aby sprawdzić efekt. Niektórzy wracają do zażywania, inni przestają na stałe. Nie występują objawy odstawienia, ponieważ nie ma wiązania farmakologicznego.
13. Dlaczego lit pojawia się we wszystkich książkach wydawanych przez M. Schall Verlag?
    Ponieważ lit - podobnie jak magnez czy cynk - jest niedoceniany. Jest to „zapomniany pierwiastek śladowy“, który stanowi łagodną, cichą siłę w czasach ciągłego stresu, nadmiernej stymulacji cyfrowej i alienacji społecznej. Właśnie dlatego w każdej książce poświęca się mu osobny rozdział lub przynajmniej porusza się ten temat - jako element składowy holistycznego spojrzenia na odporność, zdrowie i klarowność.
14. Czy istnieją alternatywy dla orotanu litu?
    Jeśli nie chcesz orotanu, możesz dowiedzieć się o chlorku litu lub asparaginianie - jednak oba są trudniejsze do dozowania i czasami mniej biodostępne. Naturalne źródła, takie jak bogata w lit woda źródlana (np. z niektórych regionów Alp lub Teksasu) często zawierają tylko 0,1-0,3 mg/l - czyli bardzo mało. Ukierunkowane mikrodawkowanie jest zatem najbardziej praktyczną metodą.
15. Co się stanie po przeczytaniu artykułu?
    Następnym krokiem nie jest natychmiastowe zamówienie preparatu, ale samodzielne badanie, refleksja i obserwacja. Jeśli chcesz zagłębić się głębiej, możesz znaleźć dalsze artykuły i książki w M. Schall Verlag - i możesz skontaktować się z nami bezpośrednio, jeśli masz jakieś pytania lub przemyślenia. Ten artykuł nie ma na celu dostarczenia prawdy, ale raczej pożywienia do przemyślenia - w najlepszym tego słowa znaczeniu.