Desintoxicação sem efeitos secundários? O meu relatório de experiência com ácidos húmicos

Há remédios que só se descobrem muito mais tarde do que seria realmente bom. Foi o que aconteceu comigo com os ácidos húmicos. No início dos anos 2000, ainda tinha algumas obturações de amálgama, que tinha substituído por obturações mais modernas. Nos anos 80, isto era bastante normal - ia-se ao dentista, punha-se uma obturação de prata e pronto. Ninguém falava de metais pesados, mercúrio ou desintoxicação. Pelo menos, não no consultório do dentista.

Só anos mais tarde é que me deparei com o termo desintoxicação - um tema que há muito é discutido na medicina alternativa, mas que quase nunca é divulgado. A dada altura, deparei-me com os ácidos húmicos. Uma substância natural que costumava ser encontrada na nossa alimentação, porque se encontra em solos ricos em húmus, mas que hoje em dia quase não desempenha qualquer papel. Na altura, tomei um produto para animais - o HumoCarb, um pó que, na verdade, se destina à medicina veterinária, mas que também pode ser utilizado em seres humanos sem qualquer problema.

Tomei uma pequena quantidade regularmente durante cerca de meio ano - normalmente meia colher de chá misturada num pouco de água, logo de manhã ou à noite. Tomei também sementes de cardo mariano, moídas, também com água. Não porque estivesse à espera de algo dramático, mas porque queria simplesmente dar ao meu corpo a oportunidade de se livrar de velhos fardos. Aliás, sem grande entusiasmo.

Não se sente grande coisa - não há milagres, não há iluminação. Mas isso é bom. Porque o que é bem tolerado funciona muitas vezes em segundo plano. A única coisa que se nota é que a excreção é significativamente mais escura, quase preta. Isto deve-se à cor castanha profunda dos próprios ácidos húmicos - um efeito puramente visual. Para além disso, não tive qualquer inchaço ou desconforto. Tolero muito pior as conchas de flosam, por exemplo, que me deixam extremamente inchado, possivelmente também devido ao facto de eu ter uma pele mais pronunciada. Hemorróidas. Também experimentei a zeólita, mas achei-a desagradável - demasiado seca, demasiado sólida, de certa forma não é minha.

É por isso que optei pelos ácidos húmicos - como uma espécie de "produto de limpeza silencioso" que damos ao nosso corpo quando queremos fazer algo de bom para ele. Sem dramas, sem "hocus-pocus".

Afinal, o que são os ácidos húmicos?

Os ácidos húmicos são formados quando a matéria vegetal se decompõe durante um longo período de tempo - ou seja, em turfeiras, solos turfosos, compostos e solos florestais ricos em húmus. São moléculas grandes e complexas que têm uma função importante na natureza: Ligam substâncias - incluindo minerais, metais pesados e outros compostos orgânicos ou inorgânicos - e ajudam a disponibilizar nutrientes ou a neutralizar poluentes.

A nossa comida costumava estar cheia deles - não porque fossem deliberadamente adicionados, mas porque o solo estava vivo. Os vegetais cresciam em solos ricos em húmus, não tratados, sem fertilizantes artificiais e pesticidas. Atualmente, as coisas são diferentes: os nossos solos estão esgotados, são processados industrialmente e frequentemente esterilizados. Como resultado, os ácidos húmicos estão em falta nos nossos alimentos - tal como muitos oligoelementos.

As duas formas principais: Ácidos húmicos e fúlvicos

Existem cerca de dois tipos principais de substâncias húmicas: Ácidos húmicos (maior, mais escuro, menos solúvel) e Ácidos fúlvicos (mais pequeno, mais amarelado, mais solúvel em água). Ambos têm propriedades semelhantes, mas diferem na sua estrutura molecular e capacidade de ligação. Os ácidos fúlvicos penetram mais facilmente nas células, os ácidos húmicos tendem a permanecer no trato digestivo - exatamente onde muitas toxinas são absorvidas.

Isto torna os ácidos húmicos particularmente interessantes para uso interno: não actuam sistemicamente, mas localmente no intestino - como um filtro que absorve as substâncias nocivas e as excreta através das fezes. E fazem-no sem libertar previamente os metais pesados dos tecidos, o que pode provocar reacções graves com alguns métodos de desintoxicação.

Porque é que quase ninguém os conhece hoje em dia

A principal razão para este facto é a industrialização do nosso ambiente. Hoje em dia, quase ninguém tem qualquer contacto com o solo real - e muito menos através dos alimentos. O conhecimento sobre os ácidos húmicos perdeu-se em grande parte. O que era conhecido na medicina popular - por exemplo, através da utilização de banhos de turfa, compressas ou terra curativa - foi substituído por medicamentos químicos.

Além disso, os ácidos húmicos não podem ser patenteados. São substâncias naturais, não podem ser produzidas sinteticamente e são pouco lucrativas para a indústria farmacêutica. É por isso que quase nunca são utilizados na medicina tradicional - e se o são, é apenas marginalmente, sobretudo como "aditivo alimentar" na criação de animais ou na agricultura. Embora esteja bem documentado que também são eficazes no ser humano, quase nunca são divulgados. Mas é precisamente aí que reside a sua força: são antigos, testados e comprovados, discretos - e funcionam. Desde que sejam utilizados corretamente.

Desintoxicação suave em vez de intervenção radical

O efeito dos ácidos húmicos no corpo pode ser descrito com uma imagem muito simples: actuam como uma esponja - ou melhor, como um filtro que liga as substâncias nocivas no trato digestivo e impede a sua absorção. Ao contrário de algumas das chamadas curas de desintoxicação, que tentam "limpar" profundamente os tecidos e que muitas vezes causam mais caos do que ajudam, os ácidos húmicos actuam silenciosamente e localmente.

Isto significa que não mobilizam metais pesados dos órgãos, nervos ou ossos. Não remexem em depósitos antigos. O que fazem: interceptam o que chega aos intestinos através dos alimentos, do ambiente ou de resíduos antigos - e ligam-no tão firmemente que o corpo pode voltar a excretá-lo naturalmente. É precisamente esta contenção que os torna tão valiosos - especialmente para as pessoas que reagem de forma sensível ou que querem avançar lentamente.

Ligação de metais pesados - diretamente no intestino

Os ácidos húmicos consistem em moléculas de cadeia longa com grupos carregados negativamente que podem ligar partículas carregadas positivamente. Isto também inclui muitos metais pesados, tais como:

• Mercúrio (por exemplo, de obturações antigas de amálgama)
• Chumbo (por exemplo, de apartamentos antigos ou de canos de água)
• Cádmio (por exemplo, fumo de cigarros ou solos)
• Alumínio (por exemplo, de cosméticos ou vacinas)

A ligação não é indiscriminada, mas selectiva - os ácidos húmicos conseguem distinguir entre o que o organismo deve reter (por exemplo, zinco ou ferro) e o que é melhor deixar de fora. É claro que este sistema não é perfeito, mas é muito mais inteligente do que muitos agentes químicos complexantes, que também se limitam a "transportar" minerais importantes.

As substâncias ligadas são então excretadas através das fezes - sem reabsorção, sem desvios através do fígado ou dos rins. Este facto torna a aplicação interessante também para pessoas com um desempenho de desintoxicação sensível.

Redução do stress oxidativo

Um efeito frequentemente ignorado: os ácidos húmicos têm também um efeito antioxidante. Isto significa que podem intercetar os chamados radicais livres - compostos agressivos de oxigénio que podem danificar as células e os tecidos. Este é um efeito secundário valioso, especialmente no caso de stress crónico causado por toxinas ambientais ou inflamação.

Vários estudos demonstram que os ácidos húmicos podem inibir a formação de citocinas inflamatórias - substâncias que intensificam as reacções inflamatórias no organismo. Esta é provavelmente outra razão pela qual algumas pessoas notam uma digestão mais estável, uma pele mais clara ou geralmente mais energia após algumas semanas de utilização.

Suporte da barreira intestinal ("leaky gut")

Outro mecanismo de ação fundamental diz respeito à mucosa intestinal. Atualmente, muitas pessoas sofrem do chamado "leaky gut" - uma parede intestinal permeável através da qual partículas incompletamente digeridas, toxinas ou componentes bacterianos entram no corpo. Isto resulta frequentemente em sintomas difusos: Fadiga, problemas de pele, reacções auto-imunes, alergias.

Os ácidos húmicos podem ter aqui um efeito de apoio, estabilizando a parede intestinal e reduzindo os processos inflamatórios no tecido da mucosa. Também não se trata de uma cura milagrosa, mas é um componente útil para quem quer apoiar os seus intestinos de forma suave e sustentável.

Não há abalos nos antigos depósitos - e isso é bom

Ao contrário de muitas abordagens de desintoxicação (por exemplo, terapias de quelação ou desintoxicação agressiva com EDTA ou DMSA), os ácidos húmicos não entram nos tecidos. Permanecem no trato digestivo, o que constitui uma vantagem para muitas pessoas. Com efeito, quem mobiliza depósitos mais profundos no cérebro ou no tecido conjuntivo sem estar preparado, sem que o fígado, os rins e os intestinos estejam envolvidos, pode ficar rapidamente sobrecarregado. Sintomas típicos de desintoxicação, tais como

• Dor de cabeça
• "Nevoeiro cerebral"
• Náuseas
• Tremores musculares
• Alterações de humor

...geralmente não ocorrem com os ácidos húmicos porque não mobilizam, mas apenas interceptam. São, por isso, uma boa escolha para quem quer começar de forma suave e segura.

Comparação com clorela, zeólito e outros aglutinantes

Existem muitos produtos anunciados para a desintoxicação. Dois clássicos são:

• Algas Chlorella
• Zeólito (mineral vulcânico)

A Chlorella é uma microalga que também pode ligar metais pesados - mas é biologicamente ativa, contém ARN/ADN e pode desencadear reacções fortes em pessoas sensíveis. Alguns toleram-na bem, outros nem por isso. Também deve ser tomada regularmente, caso contrário as substâncias ligadas podem ser libertadas novamente.

A zeólita é um silicato de alumínio cristalino - muito eficaz como adsorvente, mas mais "mecanicamente" eficaz. Tem um efeito de "secagem" mais forte e pode irritar o intestino ou causar obstipação em algumas pessoas. Também neste caso, se for sensível, deve aproximar-se lentamente. Os ácidos húmicos, por outro lado, são:

• de origem vegetal
• Efeito suave
• Bem tolerado
• Relação custo-eficácia (especialmente na forma de medicamento veterinário)

Não são um substituto para tudo, mas são uma base muito boa para quem quer aliviar o seu corpo regularmente - sem começar imediatamente com o "clube químico" ou um tratamento especial dispendioso.

Os ácidos húmicos funcionam em segundo plano - mas funcionam. A sua força especial reside na sua capacidade de se ligarem suavemente sem serem demasiado fortes. Não são um produto da moda, nem uma cápsula de superalimento recentemente inventada, mas uma substância testada e comprovada que quase foi esquecida no nosso ambiente moderno. Se está a levar a sério a desintoxicação, deve experimentá-las pelo menos uma vez - de preferência durante várias semanas, em doses baixas e sem grandes expectativas.

Pó ou cápsula? Dois produtos, um ingrediente ativo

Qualquer pessoa interessada em ácidos húmicos deparar-se-á, mais cedo ou mais tarde, com dois produtos: Activomin® - uma preparação registada para seres humanos, geralmente em forma de cápsula - e HumoCarb - um pó utilizado em medicina veterinária que se destina oficialmente a ser utilizado em animais. O que muitas pessoas não sabem: A base dos dois produtos é praticamente idêntica. Ambos contêm ácidos húmicos purificados, fabricados segundo normas farmacêuticas, sem aditivos. A principal diferença reside na forma de dosagem - e no preço.

Enquanto as cápsulas de Activomin podem facilmente custar 30 a 40 euros por uma ração mensal, o HumoCarb está disponível em pó em quantidades muito maiores por uma fração deste preço. Oficialmente, destina-se à alimentação de animais - por exemplo, para apoiar a digestão ou para ligar micotoxinas. No entanto, a qualidade é tão elevada que muitos utilizadores (incluindo eu próprio) também o tomam - sob a sua própria responsabilidade.

❗️Hinweis: Este artigo não é uma recomendação médica. As pessoas tomam HumoCarb por sua própria conta e risco. Se tiver alguma doença ou estiver a tomar medicamentos, deve procurar aconselhamento médico com antecedência.

Fácil de utilizar - pó em vez de comprimidos

A aplicação é simples. Normalmente, eu próprio pego em meia colher de chá de HumoCarb - cerca de 1-1,5 gramas - e misturo-a numa pequena quantidade de água. Cerca de dois copos de shot duplo cheios são suficientes. O pó não se dissolve completamente, mas é suficiente para beber de uma só vez. Em seguida, lavo-o com um copo de água.

Pode ser tomado de manhã com o estômago vazio ou à noite antes de ir para a cama. É importante tomá-lo a cerca de uma hora de distância de outros medicamentos ou suplementos alimentares, uma vez que os ácidos húmicos podem também ligar-se a estes - o que naturalmente se pretende evitar. Um ritmo de ingestão típico seria

• 1× por dia para principiantes ou para desintoxicação ocasional
• 2× por dia para cargas mais elevadas ou durante um período de tempo limitado (por exemplo, 4-6 semanas)

Eu próprio tomei o pó durante um período de cerca de meio ano - sem quaisquer efeitos secundários perceptíveis. A única diferença é que as minhas fezes são muito mais escuras - quase pretas - o que é visualmente percetível, mas não tem qualquer significado para a minha saúde. Quem conhece este facto não se assusta.

As cápsulas são mais práticas - mas nem sempre necessárias

Se não gosta do pó ou se viaja frequentemente, pode também utilizar as cápsulas de Aktivomin. Estas têm um sabor neutro e são mais fáceis de dosear. No entanto, consoante a embalagem, os custos são significativamente mais elevados. O pó de HumoCarb é completamente suficiente para a maioria das aplicações. Se o tomar lentamente, ouvir o seu corpo e tiver um pouco de experiência com remédios naturais, vai dar-se bem com ele. No entanto, as cápsulas podem ser um suplemento prático para pessoas particularmente sensíveis ou para uma cura a longo prazo e em doses baixas.

O que devo ter em conta ao tomar este medicamento?

• Beber o suficienteOs ácidos húmicos ligam a água. Se beber muito pouco, arrisca-se a ter uma digestão um pouco mais firme. Por conseguinte, é aconselhável beber mais um copo de água depois de tomar o produto.
• Distância do medicamentoPelo menos 1 hora, de preferência 2 - especialmente com hormonas da tiroide, antibióticos ou medicamentos para a tensão arterial.
• Não tomar com uma colher de metalOs ácidos húmicos podem reagir com iões metálicos. As colheres de madeira, plástico ou cerâmica são melhores.
• Começar devagarSe nunca fez uma desintoxicação antes, deve começar com quantidades mais pequenas - por exemplo, um quarto de colher de chá - e ir aumentando.

Quanto tempo de utilização?

Não existe uma regra fixa. Algumas pessoas só tomam ácidos húmicos durante um curto período de tempo - cerca de 2-4 semanas - para os apoiar após um tratamento dentário, uma vacinação ou uma suspeita de stress agudo. Outras utilizam-nos em doses baixas a longo prazo - como uma espécie de "filtro de pó natural" que ajuda a manter baixos os níveis de stress diário.

Eu próprio tomei-os diariamente durante algum tempo e depois apenas ocasionalmente - cerca de duas ou três vezes por semana. Tal como não se faz um batido de alto rendimento todos os dias, mas sim quando o corpo o exige.

Se estiver interessado em ácidos húmicos, não precisa de gastar uma fortuna. O pó da medicina veterinária - por exemplo, na forma de HumoCarb - é de alta qualidade, bem tolerado e uma alternativa justa às dispendiosas preparações em cápsulas em termos de preço. É claro que a responsabilidade de o tomar é sua - mas se se informar, tomar a dose certa e conhecer o seu corpo, encontrará um meio silencioso mas eficaz de desintoxicação suave.

Combinações para maior efeito: enxofre, MSM, óleo de coco & co.

Se os ácidos húmicos, por si só, proporcionam um efeito básico sólido, faz sentido pensar em combinações sensatas para "aumentar" o seu efeito - sem entrar em território arriscado. De seguida, descrevo o que se revelou bem sucedido na prática (em parte a partir de relatos de experiência, em parte com recurso à literatura) - e aquilo a que se deve prestar especial atenção.

Enxofre e MSM - o parceiro clássico

Porquê o enxofre? O enxofre é um elemento constituinte de muitas das moléculas do organismo, desde os aminoácidos às enzimas. Desempenha um papel nas reacções de desintoxicação, nos mecanismos anti-inflamatórios e nos processos de metabolismo celular. Vários estudos demonstraram que o MSM (metilsulfonilmetano) tem propriedades antioxidantes e pode reduzir o stress oxidativo.

Dado que muitas toxinas - metais pesados, xenobióticos - são também modificadas, desintoxicadas ou excretadas por compostos de enxofre, faz sentido utilizar o enxofre (especialmente numa forma estável e facilmente biodisponível) em paralelo.

MSM como um "ativador

Em muitas abordagens experimentais, o MSM é visto como um "ativador" ou "abridor de portas" para passos de desintoxicação mais profundos. A ideia é que, enquanto os ácidos húmicos retêm as substâncias tóxicas no intestino, o MSM pode ajudar a transferir pequenas quantidades de toxinas das células ou dos tecidos para formas mais móveis, que podem então ser libertadas através do "filtro" (por exemplo, ácidos húmicos, fígado, rins). Uma vantagem: o MSM é relativamente bem tolerado se a dose for aumentada lentamente. Estudos efectuados utilizaram quantidades de alguns gramas por dia sem efeitos secundários graves. No entanto, se for sensível, comece com pequenas quantidades e observe o seu corpo.

Dosagem e instruções

• Começar de forma muito moderada - Por exemplo, 500 mg a 1 g por dia e aumentar até 2-3 g ao longo de vários dias.
• Reacções de stress (por exemplo, cansaço, dores de cabeça) são possíveis se a dose for aumentada demasiado depressa.
• Os HSH devem não ao mesmo tempo que os ácidos húmicos (com pelo menos 1 hora de intervalo) para evitar a aglutinação mútua.
• Recomenda-se precaução se tiver alguma doença ou estiver a tomar medicamentos (por exemplo, anticoagulantes) - MSM pode Interações ter.

Óleo de coco (e outras gorduras saturadas) - para toxinas lipossolúveis

A ideia subjacente: Muitas substâncias nocivas são armazenadas não só em zonas hidrossolúveis, mas sobretudo no tecido adiposo: substâncias orgânicas persistentes, metais pesados, resíduos de solventes orgânicos e compostos lipofílicos. A ideia de utilizar óleo de coco ou gorduras semelhantes é "atrair" estas substâncias para fora do tecido adiposo, mobilizá-las - e deixar que sejam os sistemas de desintoxicação ou os agentes de ligação (ácidos húmicos) a absorver e a excretar estas substâncias.

Fala-se por vezes de "lipid binding" ou de "lipid-driven detox", em que o óleo de coco (com ácidos gordos de cadeia média e ácido láurico) desempenha um papel importante. Artigos baseados na experiência afirmam que as combinações de MSM + óleo de coco podem até ser mais eficazes em alguns casos do que as combinações clássicas de cura com chlorella, alho selvagem e coentros.

Aplicação prática

• Utilização óleo de coco virgem, prensado a frio - idealmente de qualidade biológica, sem aditivos.
• Diário 1-2 colheres de sopa ao longo do dia (por exemplo, com chá, batido, água morna).
• ImportanteA mobilização não deve ser demasiado rápida para que o fígado e os rins possam acompanhar o ritmo.

Não combinar diretamente com os ácidos húmicos (manter uma certa distância) para que os ácidos húmicos mobilizados possam ficar "presos" e não voltem ao ciclo.

Limites e riscos

Qualquer pessoa que já tenha sistemas metabólicos sensíveis (fígado, rins, vias biliares) deve ser particularmente cuidadosa com este método. Se a mobilização for demasiado intensa, podem surgir sintomas como cansaço, "dores de cabeça de desintoxicação" e indigestão. Nem todas as toxinas reagem da mesma forma à ligação das gorduras - o método não é uma panaceia, mas sim um elemento de base.

Outros suplementos e estimulantes possíveis

Para além do enxofre (MSM) e do óleo de coco, existem outras substâncias que são ocasionalmente utilizadas na prática para o reforço:

• S-acetil-glutatiãoUma forma mais estável e absorvível de glutatião para aumentar a capacidade antioxidante.
• Compostos de enxofre geral (por exemplo, fontes de enxofre reduzido)
• Substâncias vegetais secundárias / polifenóis (por exemplo, fenóis de cadeia curta, ervas como o cardo mariano, alcachofra) para apoiar a desintoxicação do fígado e da fase II
• Oligoelementos e minerais (por exemplo, zinco, selénio, molibdénio) - para que não ocorram deficiências quando as toxinas são transferidas
• Enzimas ou auxiliares digestivos (por exemplo, lipases, ácidos biliares/preparações de ácidos biliares) - para processar melhor as toxinas mobilizadas

Em todo o caso, menos é frequentemente mais. Uma combinação demasiado agressiva de vários ingredientes activos ao mesmo tempo pode ser contraproducente.

Como é que isto pode ser implementado de forma sensata na vida quotidiana?

Um protocolo possível e moderado (para pessoas saudáveis, sob a sua própria responsabilidade) poderia ser o seguinte

• Ácidos húmicos (por exemplo, HumoCarb) como habitualmente - cerca de ½ colher de chá em água
• Após cerca de 1 hora: ingestão de MSM (por exemplo, 500 mg a 1 g)
• Espalhar ao longo do dia: Utilizar 1-2 colheres de sopa Óleo de coco - por exemplo, em chá, legumes ou como óleo prensado a frio
• Líquidos suficientes (pelo menos 2 litros de água limpa adicional)
• Micronutrientes de acompanhamento: se necessário Substância mineral- e Oligoelementos suplemento, especialmente se quiser curar durante mais tempo
• Abordagem lenta: Introduzir cada componente individualmente e observar durante pelo menos alguns dias antes de adicionar outro
• Incorporar pausas: Fazer uma pausa após 4-6 semanas de 1-2 semanas para dar tempo ao corpo para se regenerar

Avisos e limites

Nenhuma das combinações descritas substitui um diagnóstico ou tratamento médico. Em caso de doenças crónicas, insuficiência hepática ou renal, doenças auto-imunes ou utilização de medicamentos, recomenda-se vivamente o aconselhamento médico antes de começar.

Uma mobilização excessiva pode levar a "Efeitos de Herxheimer" pode provocar: Dores de cabeça, fadiga, irritação - nestes casos, a dosagem deve ser reduzida ou interrompida imediatamente. Os efeitos investigados (por exemplo, do MSM) provêm, na sua maioria, de experiências com animais ou de estudos mais pequenos - a base de provas em seres humanos é ainda fragmentada.

Estabelecer sempre um equilíbrio entre o efeito e a tolerabilidade - o objetivo é a estabilidade e não o máximo "efeito a qualquer preço".

Para quem é que isto é interessante?

Nem toda a gente precisa de se desintoxicar. E nem toda a gente beneficia automaticamente de suplementos alimentares ou aglutinantes naturais. Mas há certas situações e constelações da vida em que o corpo reage de forma particularmente grata a um apoio silencioso - e é precisamente aqui que os ácidos húmicos entram em ação. Grupos de aplicação típicos:

• Pessoas com (antigas) obturações de amálgama
  O mercúrio é um dos metais mais tóxicos de todos - e foi introduzido em milhões de dentes ao longo de décadas. Qualquer pessoa que use ou tenha usado obturações de amálgama tem grande probabilidade de ter um certo nível de exposição a metais pesados. Nem toda a gente tem sintomas - mas aqueles que são cuidadosos devem considerar o alívio a longo prazo.
• Pessoas com exposição ambiental ou contacto com produtos químicos
  Podem ser artesãos, cabeleireiros, dentistas, agricultores ou pessoas com profissões industriais - mas também habitantes da cidade que entram diariamente em contacto com poeiras finas, microplásticos e outras toxinas. Uma ligadura suave no trato digestivo pode ajudar a reduzir a carga global a longo prazo.
• Pessoas com fadiga crónica, "nevoeiro cerebral", síndrome do intestino irritável ou problemas de pele
  Muitos destes sintomas são considerados "difusos" ou "psicossomáticos" - mas existe frequentemente um stress subjacente no sistema que é desencadeado por toxinas insidiosas. Um simples apoio à desintoxicação pode libertar nova energia neste domínio.
• Pessoas com intolerâncias alimentares, alergias ou reacções auto-imunes
  Muitos doentes referem que os seus sintomas melhoram quando a carga no intestino diminui e a mucosa intestinal pode regenerar-se - um ponto forte dos ácidos húmicos.
• Pessoas que não toleram zeólito, clorela ou cascas de psílio
  Nem toda a gente consegue lidar com os conhecidos agentes desintoxicantes. Os ácidos húmicos têm um efeito mais suave, são mais neutros no sabor e - quando usados corretamente - quase não causam efeitos secundários.
• Pessoas em fases especiais da vida
  Z.Por exemplo, depois de tratamentos dentários, vacinas, operações ou da toma de medicamentos. O apoio à desintoxicação também pode ser útil durante ou após períodos de jejum - se o fígado e os órgãos excretores tiverem de ser aliviados.

Quem deve ter cuidado?

• Pessoas com doença renal ou hepática crónica
• Pessoas com ingestão maciça de medicamentos
• Mulheres grávidas e lactantes
• Crianças (apenas sob controlo médico)
• Pessoas com doenças auto-imunes graves (possibilidade de reação individual)

Em caso de dúvida, comece sempre com pequenas quantidades e ouça o seu corpo - ou procure aconselhamento médico se não tiver a certeza.

Quando o corpo pede ajuda em silêncio

Hoje em dia, vivemos num mundo em que a poluição se tornou a norma - seja por toxinas ambientais, stress crónico, resíduos de medicamentos ou simplesmente por falta de nutrientes reais. Os ácidos húmicos estão entre os remédios que não prometem nada, mas podem fazer muito se lhes dermos a oportunidade.

Não interferem com o metabolismo, não manipulam nada - limitam-se a fornecer sítios de ligação para que o corpo se possa livrar de algo de que já não precisa. Sem excitação. Sem efeitos secundários. Sem promessas exageradas de salvação.
Não se trata de desintoxicar a toda a hora. Mas, por vezes, é bom dar uma pequena ajuda ao corpo - tal como mudar o filtro de ar de vez em quando sem que o carro pare imediatamente.

Outra sugestão de leitura: CMD - O problema esquecido da medicina moderna

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Perguntas mais frequentes

1. O que são os ácidos húmicos e como se formam?
   Os ácidos húmicos são compostos orgânicos que se formam através da decomposição natural de materiais vegetais - ao longo de séculos em solos ricos em húmus, pântanos e camadas de composto. Pertencem às chamadas substâncias húmicas e, juntamente com os ácidos fúlvicos e a humina, constituem a maior parte da matéria orgânica do solo. A sua capacidade especial reside na sua estrutura química: têm numerosos grupos funcionais que podem ligar metais, toxinas e outras moléculas - semelhante a uma esponja, mas a nível molecular.
2. Porque é que os ácidos húmicos são praticamente inexistentes na nossa alimentação atual?
   A agricultura moderna, os fertilizantes artificiais, as monoculturas e os solos esgotados conduziram a uma redução drástica do teor natural de substâncias húmicas nos nossos alimentos. Antigamente, estas substâncias entravam automaticamente no organismo através dos legumes, do solo não tratado ou das plantas não tratadas - atualmente, é necessário adicioná-las especificamente se quiser beneficiar dos seus efeitos.
3. Como é que os ácidos húmicos actuam no organismo - e onde é que actuam exatamente?
   Os ácidos húmicos actuam principalmente no trato digestivo. Aí ligam substâncias que o corpo quer eliminar ou que não deve absorver - por exemplo, metais pesados, pesticidas, micotoxinas ou ácidos em excesso. Permanecem no intestino e não entram na corrente sanguínea. O seu mecanismo de ação é puramente físico-químico: "capturam" as substâncias indesejadas, impedem a sua reabsorção e asseguram uma excreção segura através das fezes.
4. Qual é a diferença entre ácidos húmicos e clorela ou zeólito?
   A Chlorella é uma microalga com propriedades aglutinantes, mas também é biologicamente ativa. Algumas pessoas reagem de forma sensível a estas algas - por exemplo, com flatulência ou reacções imunitárias. A zeólita é uma rocha vulcânica inorgânica que também liga as toxinas, mas pode ter um efeito desagradável em intestinos sensíveis devido à sua estrutura cristalina. Os ácidos húmicos são de origem vegetal, de consistência macia, bem tolerados e ligam-se de uma forma muito ampla - tanto a toxinas orgânicas como inorgânicas. Têm um efeito mais suave mas muito constante.
5. Os ácidos húmicos podem dissolver metais pesados dos tecidos?
   Não. E isso é bom. Os ácidos húmicos não têm um efeito mobilizador. Não eliminam as toxinas antigas das células ou dos tecidos, limitando-se a ligar o que chega ao intestino através dos alimentos, dos processos de decomposição ou de outras vias. Se quiser eliminar depósitos mais profundos, precisa de ajudantes adicionais - como compostos de enxofre como o MSM - e deve proceder com muito cuidado.
6. O que é o MSM como complemento dos ácidos húmicos?
   O MSM (metilsulfonilmetano) é um composto orgânico de enxofre utilizado como mobilizador em muitos protocolos de desintoxicação natural. Pode ajudar a liquefazer os produtos metabólicos e as substâncias nocivas armazenadas ou a libertá-las dos tecidos. Em combinação com os ácidos húmicos, é criada uma divisão de trabalho sensata: o MSM mobiliza - os ácidos húmicos capturam. É importante tomá-los em intervalos para que não se neutralizem mutuamente.
7. Qual é a melhor forma de tomar ácidos húmicos?
   O ideal é dissolver os ácidos húmicos em pó (por exemplo, HumoCarb) numa pequena quantidade de água - cerca de ½ colher de chá em dois copos de água - e beber a mistura rapidamente. Em seguida, beber um copo grande de água. É preferível tomá-lo com o estômago vazio, de manhã ou à noite, pelo menos uma hora antes de tomar medicamentos ou suplementos alimentares.
8. O produto de origem animal HumoCarb é realmente idêntico ao Activomin?
   Ambos os produtos contêm ácidos húmicos purificados de qualidade farmacêutica. Enquanto o Aktivomin está registado como medicamento para seres humanos e é embalado em cápsulas, o HumoCarb está rotulado como aditivo para alimentação animal - mas com a mesma pureza. O HumoCarb é consideravelmente mais barato. Os seres humanos tomam HumoCarb sob a sua própria responsabilidade e não é oficialmente autorizado por lei, mas muitas pessoas tomam-no há anos sem quaisquer problemas.
9. Existem efeitos secundários quando se tomam ácidos húmicos?
   Normalmente não. Os ácidos húmicos são bem tolerados. A observação mais comum é uma coloração escura das fezes - que é completamente inofensiva e é causada pela cor escura dos próprios ácidos húmicos. Se a dose for demasiado elevada ou a ingestão de líquidos demasiado baixa, pode ocorrer uma ligeira obstipação. Em casos raros, as pessoas sensíveis referem sintomas ligeiros de desintoxicação, como cansaço ou pressão na cabeça - é então aconselhável reduzir a dose.
10. Durante quanto tempo se deve tomar os ácidos húmicos?
    Isto depende do objetivo. Se quiser aliviar o stress agudo (por exemplo, após uma visita ao dentista, vacinação, antibióticos), pode tomar uma dose por dia durante 2-4 semanas. As pessoas com stress crónico ficam melhor com um protocolo a longo prazo - cerca de 3-6 meses de doses baixas. Algumas pessoas também tomam ácido húmico duas a três vezes por semana de forma permanente, da mesma forma que escovam os dentes ou arejam a boca regularmente - simplesmente para manter o sistema limpo.
11. O que devo ter em conta quando tomo medicamentos ao mesmo tempo?
    Os ácidos húmicos podem ligar substâncias activas - incluindo medicamentos. Por isso, deve ser respeitado um intervalo de pelo menos uma hora, de preferência duas horas. Isto aplica-se sobretudo a hormonas da tiroide, antibióticos, medicamentos para a tensão arterial ou medicamentos com um intervalo terapêutico estreito. Se não tiver a certeza, deve procurar aconselhamento médico ou documentar a sua ingestão.
12. Os ácidos húmicos podem também ajudar as crianças, as mulheres grávidas ou as mães que amamentam?
    Os ácidos húmicos são basicamente substâncias naturais. No entanto, é sempre necessário um cuidado acrescido nestas fases particularmente sensíveis da vida. Uma vez que não existem estudos oficiais sobre a segurança em mulheres grávidas, lactantes ou crianças, só devem ser utilizados após consulta de um médico. Na medicina veterinária, também são utilizados em animais jovens - mas aplicam-se normas diferentes aos seres humanos.
13. Os ácidos húmicos podem ser combinados com óleo de coco?
    Sim - e de facto faz muito sentido. O óleo de coco contém ácidos gordos de cadeia média que podem mobilizar as toxinas lipossolúveis dos tecidos. Estas entram depois no intestino através do fígado e podem ser aí ligadas pelos ácidos húmicos. Também aqui, é importante um intervalo de tempo de cerca de 1 hora para que a ligação funcione. Esta combinação é particularmente adequada para pessoas que tenham tido muito contacto com solventes, toxinas ambientais ou resíduos químicos.
14. Como é que apoia adicionalmente o efeito?
    Para além do MSM e do óleo de coco, outros suplementos têm-se revelado eficazes: S-acetilglutatião, minerais como o zinco, o selénio ou o molibdénio, substâncias amargas para estimular o fígado (por exemplo, alcachofra ou cardo mariano) e muita água sem gás para a eliminação. O exercício moderado e a transpiração regular - por exemplo, na sauna ou em caminhadas - também ajudam o corpo a livrar-se mais rapidamente das substâncias dissolvidas.
15. Os ácidos húmicos também podem ser absorvidos através da pele?
    Existem aplicações em que os ácidos húmicos são utilizados externamente - por exemplo, sob a forma de banhos de lama, compressas ou cremes. No entanto, estes tendem a ter um efeito anti-inflamatório ou calmante local na pele, em vez de um efeito de desintoxicação sistémica. A ingestão oral continua a ser o método mais sensato para a eliminação orientada do stress interno.
16. Como é que eu reconheço se o meu corpo está poluído - e se a desintoxicação faz sentido?
    Os sinais típicos de stress crónico podem ser: cansaço inexplicável, problemas de concentração, manchas na pele, alergias, sintomas de intestino irritável, alterações de humor ou suscetibilidade a infecções. É claro que isto não é uma prova - mas vale a pena levar estes sinais a sério. Qualquer pessoa que sinta que "já não está a funcionar bem" pode agora considerar o alívio sistémico com a consciência tranquila. Os ácidos húmicos oferecem uma introdução de baixo risco com elevada adequação à utilização quotidiana.