Comprender las hemorroides: Por qué la postura y la estática son a menudo las verdaderas causas

Las hemorroides son una de las dolencias físicas más frecuentes y, sin embargo, en las consultas médicas casi siempre se les da la misma explicación. Fibra, más ejercicio, beber lo suficiente: los consejos estándar parecen un patrón firmemente programado que se ha transmitido sin cambios durante décadas. Y claro, estos consejos no son erróneos. Pero se quedan cortos porque sólo arañan la superficie.

Este artículo muestra por qué merece la pena considerar las hemorroides desde una perspectiva diferente, más allá de los consejos habituales. Pretende concienciar de que las verdaderas causas a menudo no se encuentran donde se producen los síntomas, sino en la interacción de toda la estática corporal. Cualquiera que entienda cómo interactúan la postura, la respiración y la tensión muscular se da cuenta rápidamente de que la solución a veces no está en la siguiente receta de pomada, sino en los cimientos del propio cuerpo.

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Porque ampliado Hemorroides a menudo surgen allí donde se notan, pero a menudo se originan en un lugar completamente distinto. Las malas posturas crónicas, la estática pélvica desplazada, las cadenas musculares tensas, la respiración de esfuerzo o una presión básica permanentemente aumentada en el torso pueden afectar a la región de la zona anal mucho más de lo que se puede encontrar en los folletos educativos tradicionales. Muchos enfermos viven durante años con errores posturales inconscientes que se intensifican gradualmente y, con el tiempo, crean las propias condiciones de presión que favorecen las hemorroides.

Llevo unos diez años luchando contra las hemorroides. Y como tantos otros, al principio caí en el clásico bucle médico: Examen, „bueno, eso es bastante normal“, luego el consejo habitual: fibra, beber más, moverse más. Y como, naturalmente, como paciente esperas tener el problema bajo control, lo sigues a rajatabla.

Pero llegó un momento en que nada de esto sirvió de nada. Finalmente me sometí a dos operaciones: una operación THD y más tarde una operación láser. Ambas operaciones parecían convincentes en teoría, pero en la práctica no sirvieron de nada. Los síntomas reaparecían una y otra vez, o desaparecían de vez en cuando para reaparecer más tarde. Después de la segunda operación, decidí que no seguiría como antes. Porque la lógica era simple: si la causa había sido realmente sólo la dieta y el ejercicio, una de las operaciones debería haber resuelto el problema de forma permanente. Pero no fue así.

En lugar de eso, fui en busca de pistas. Y desde hace casi cuatro años, he estado Terapia CMD. Me di cuenta de algo que no aparece en ninguna información estandarizada sobre hemorroides: cuanto mejor se estabiliza mi estática corporal, más desaparecen las hemorroides, sin necesidad de más cirugía.

Esta experiencia personal me abrió los ojos. Y constituye el punto de partida de este artículo.

Vida médica cotidiana: cuando la rutina gana a la profundidad

Cualquiera que consulte a un médico por hemorroides oye siempre lo mismo con alarmante regularidad. Es como una fórmula memorizada en la facultad de medicina y que ha servido de repertorio estándar durante décadas:

„Necesitan más fibra“.“
„Necesitas beber más“.“
„Probablemente no haces suficiente ejercicio“.“
„Tal vez has estado sentado demasiado tiempo“.“
„El estreñimiento es la causa principal“.“

Estos puntos suenan plausibles, e incluso son ciertos en apariencia. Al fin y al cabo, la dieta influye en el intestino y el „empuje“ favorece las hemorroides. Pero eso no explica por qué las personas que están en forma, comen sano y no tienen problemas digestivos también se ven afectadas.

Así que los consejos habituales no son erróneos, simplemente no son completos. Y, sobre todo, son cómodos. No requieren tiempo, ni un pensamiento diferenciado, ni una visión sistémica del cuerpo. Trasladan la responsabilidad al paciente sin preguntarse por qué se produce el problema en primer lugar, incluso en personas que hace tiempo que han puesto en práctica todas las recomendaciones.

Un diagnóstico conocido, pero rara vez un análisis real

Es comprensible que los médicos recurran a rutinas en el estresante día a día de la consulta. Sin embargo, sería necesaria una mirada más profunda, sobre todo en el caso de dolencias crónicas. Porque si las hemorroides aparecen a pesar de una buena alimentación, a pesar del ejercicio, a pesar de una cantidad suficiente de líquidos, entonces algo va mal en el sistema. No „en el intestino“, sino en todo el cuerpo.

Sin embargo, esto casi nunca se aborda en la medicina general. Los médicos se fijan en la región que causa molestias y sólo la tratan. El entorno, la estática, las cadenas musculares, los patrones respiratorios, las líneas de tensión en el cuerpo: nada de esto forma parte de los diagnósticos tradicionales. Y así, muchos pacientes dan vueltas en círculos durante años, siempre con la misma tríada de:

• Fibra alimentaria
• Movimiento
• Pomadas, supositorios, baños de asiento

Pero las hemorroides que persisten a pesar de todo esto no son señal de que hayas ignorado estos consejos. Son un indicio de que algo más profundo está desequilibrado.

La pregunta incómoda: ¿por qué hay tantos casos a pesar de la forma de vida „correcta“?

Si la fibra y el ejercicio fueran realmente los factores decisivos, quienes llevan una vida sana prácticamente nunca tendrían problemas. Pero la realidad es otra:

• Los deportistas tienen hemorroides.
• Los oficinistas que caminan diez kilómetros al día padecen hemorroides.
• Las personas con una digestión completamente normal tienen hemorroides.

Y muchos sufren a pesar de hacer todo lo que se recomienda oficialmente. Esto demuestra que debe haber algo más. Y aquí es donde empieza la verdadera historia: la historia de hasta qué punto nuestra estática corporal, la postura de la columna, la tensión del suelo pélvico e incluso los problemas de mandíbula pueden influir en el riesgo de padecer hemorroides.

Pero casi nadie habla de ello.

Tratar las hemorroides: Alivia las molestias con estos trucos y ejercicios | Visna Stief

Por qué las hemorroides rara vez se desarrollan donde duelen

Cuando se habla de hemorroides, casi por reflejo se mira hacia donde es visible el síntoma: el recto, la mucosa, los cojines venosos. Pero esto es un poco como reparar el tejado de un edificio inclinado sin darse cuenta de que los cimientos se han hundido.

El cuerpo humano es un sistema interconectado. Y muchas dolencias aparecen precisamente en la zona menos responsable de ellas.
Las hemorroides son una de ellas. El cojín vascular no se sobrecarga localmente, sino por fuerzas y patrones que surgen en la parte superior del cuerpo. Aquí es exactamente donde reside la clave.

Cuando el desequilibrio empieza por arriba: CMD como ejemplo

Esto se notó especialmente en mi caso: El tratamiento CMD cambió toda mi estática corporal, literalmente. Y este cambio fue masivo:

• La tensión disminuyó.
• Se resolvieron las posturas incorrectas.
• Toda la cadena muscular se tranquilizó.

Y cada semana notaba que las hemorroides, que habían sido crónicas durante años, mejoraban notablemente. Lo sorprendente es que la mejoría no se produce lentamente, sino casi a pasos agigantados. Mi terapia CMD funciona con férulas y las correcciones surten efecto con una rapidez que nunca antes había experimentado:

Todo se disuelve unas diez veces más rápido de lo que se ha acumulado a lo largo de los años.

Y es precisamente este cambio en la estática del cuerpo lo que demuestra hasta qué punto los errores posturales en la zona de la mandíbula y el cuello afectan directamente a todo el cuerpo, hasta el suelo pélvico.

La cadena de compensaciones: De la mandíbula al suelo pélvico

Si la mordida no es correcta o la mandíbula está tensa, ocurre lo siguiente:

• En Músculos del cuello compensado.
• En Hombros tensa y tira hacia delante.
• En Músculos pectorales acortado.
• En Volver intenta compensarlo, normalmente con una ligera tendencia a ahuecar la espalda o una inclinación lateral.
• En Columna lumbar se inclina.
• En Cuenca cambia su ángulo.
• En Músculos del suelo pélvico está sobrecargado o debilitado.
• En Relaciones de presión en la zona anal cambian.

Este mecanismo no se produce de forma consciente, sino que se desarrolla a lo largo de los años. Y si los años bastan para acumular un problema, una base desestabilizada es suficiente para que las dolencias se repitan una y otra vez, por mucha fibra que comas.

TTM es sólo un ejemplo. Muchas otras malas posturas tienen el mismo efecto, desde la tensión permanente hasta la cabeza torcida y las caderas cargadas de forma desigual.

Posición pélvica: la pieza central olvidada de la estática de la parte inferior del cuerpo

La posición de la pelvis determina la presión ejercida sobre el suelo pélvico. Si la pelvis se inclina demasiado hacia delante o hacia atrás, ocurre lo siguiente:

• El retorno venoso está bajo presión.
• Los músculos del suelo pélvico no pueden trabajar de manera uniforme.
• La posición del intestino es ligeramente diferente.

Incluso las desviaciones más pequeñas provocan un aumento permanente de la presión en el canal anal. Una estática pélvica desplazada se considera una de las causas más subestimadas de las hemorroides crónicas, aunque es completamente lógica desde el punto de vista biomecánico. La estática no se corrige con la fibra o caminando. Se corrige sola:

• Relajación de los flexores de la cadera
• Movilización de la columna lumbar
• Equilibrio de los músculos abdominales profundos
• un centro corporal estable
• y sobre todo: reducir los modelos de compensación que vienen „de arriba“.

Cuando la pelvis vuelve a estar „en eje“, la presión sobre el cojín vascular disminuye casi automáticamente. Esta es una de las razones por las que la cirugía tradicional sólo ayuda a corto plazo a muchos pacientes: los cimientos siguen torcidos.

Sentarse no es el problema, sino cómo se hace

Muchos médicos dicen: „Te sientas demasiado“. Pero eso es sólo una verdad a medias. La pregunta crucial es: ¿cómo se sienta una persona? Una pelvis inclinada hacia delante genera una presión completamente distinta a la de una posición neutra. Una postura encorvada como la de una silla de ruedas vuelve a crear un patrón diferente. Incluso sentarse sobre cojines blandos puede influir en los músculos del suelo pélvico de tal manera que se altere el retorno venoso.

Así que sentarse no es el enemigo. La mala estática es el enemigo.

Por qué los médicos rara vez abordan esta conexión

La razón es sencilla: el diagnóstico postural no forma parte de la proctología clásica y apenas forma parte de la rutina del médico de cabecera. CMD, estática pélvica, líneas fasciales, todo ello se considera „no de la especialidad“. Por eso no se examinan. Esto lleva a una situación absurda:

Se trata la zona que recibe más presión, pero la causa de la presión no se ve afectada. Cirugías, pomadas y cremas tratan los síntomas, pero no los problemas estáticos. Ningún médico puede desconectar la gravedad. Pero muchos ignoran su influencia.

Las hemorroides rara vez aparecen por casualidad. Suelen ser un „indicio“ físico de que algo está desequilibrado en otra parte, a menudo lejos del intestino. Esto quedó especialmente claro en mi caso: cuando me trataron mi CMD y mi estática corporal se estabilizó gradualmente, las hemorroides retrocedieron notablemente. No por medio de pomadas ni de cirugía, sino porque la presión del sistema disminuyó.

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Encuesta actual sobre síntomas de DMC

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Una presión suave que moldea el cuerpo de forma permanente

Mucha gente piensa que las hemorroides tienen una causa puramente física: la dieta, el ejercicio, tal vez una postura desfavorable. Sin embargo, el cuerpo reacciona no sólo a la tensión mecánica, sino también a la tensión interna.

El estrés, la respiración y el tejido conjuntivo forman un triángulo que influye en la estática y la circulación sanguínea más de lo que se cree a primera vista.
Por tanto, las hemorroides no son sólo un „problema biológico“, sino a menudo un problema de tensión. Y son precisamente estos factores silenciosos los que se pasan por alto casi por completo.

Estrés: cuando el cuerpo está permanentemente en „modo prensa“.

El estrés provoca una reacción muy simple en el cuerpo: tensión. Esta tensión no sólo afecta a los hombros y el cuello, sino que recorre todo el cuerpo, hasta el suelo pélvico. Por qué el estrés afecta a los músculos del suelo pélvico:

• El estrés constante activa el sistema nervioso simpático.
• El cuerpo adopta una ligera postura de alarma.
• La frecuencia respiratoria aumenta.
• Los músculos abdominales se tensan para mantener el cuerpo „estable“.
• Esto aumenta la presión básica en la cavidad abdominal.

Un abdomen permanentemente tenso provoca a su vez un aumento de la presión en la zona anal. Esto ocurre completamente sin presionar - es simplemente el aumento del tono básico que siempre „acompaña“. En retrospectiva, muchos afectados informan de que sus síntomas comenzaron o empeoraron masivamente durante fases especialmente estresantes de su vida. Esta relación apenas se menciona en la medicina convencional, aunque es evidente desde el punto de vista fisiológico.

Respiración: el motor no reconocido de la presión y el alivio

En realidad, el cuerpo respira de la misma manera que solían hacerlo los artesanos o las personas que realizan mucho trabajo físico: abdominal, profunda, estabilizadora.
Pero algo más ocurre bajo estrés o en caso de disfunciones musculares:

• La respiración asciende hacia el pecho.
• El diafragma trabaja menos.
• El estómago se retrae.
• El suelo pélvico pierde su ritmo natural.

Qué significa esto para las hemorroides:

El diafragma y el suelo pélvico están vinculados funcionalmente. Cuando el diafragma baja, el suelo pélvico se relaja. Cuando el diafragma sube, el suelo pélvico se tensa. Este „movimiento de bombeo“ garantiza la circulación sanguínea, el alivio y la estabilidad. Sin embargo, si la respiración es superficial y está motivada por el estrés, se produce el siguiente patrón en el cuerpo:

• La presión en la cavidad abdominal aumenta.
• El suelo pélvico está sometido a una tensión constante.
• Los vasos venosos de la zona anal se congestionan.

Se trata de un mecanismo completamente distinto al citado a menudo de „empujar al defecar“. En este caso, la presión se debe a una respiración incorrecta en la vida cotidiana, las 24 horas del día. A lo largo de los años, esta tensión silenciosa puede causar exactamente lo que más tarde se denomina „hemorroides crónicas“.

Tejido conjuntivo y fascia: Las subestimadas líneas de tensión

El tejido conjuntivo es uno de los tejidos corporales más apasionantes en la actualidad y, al mismo tiempo, uno de los más incomprendidos. No es un „material de relleno“, sino una estructura de tensión e información que:

• La actitud influye
• Presión distribuida
• Circulación sanguínea regulada
• Órganos estabilizados
• y fuerza muscular

Por qué la fascia interviene en las hemorroides

Las fascias se comportan como correas tensoras. Si se pegan o endurecen, la tensión ya no puede distribuirse libremente. Transfieren la presión a determinadas regiones, a veces exactamente allí donde el tejido ya es sensible. Esto se observa en muchos pacientes:

• Tensión de las fascias lumbares
• flexores de cadera acortados
• Alta tensión en la zona abdominal y diafragmática
• Estructuras poco deslizantes en la pelvis

Este tipo de endurecimiento fascial conduce automáticamente a:

• Deterioro del retorno venoso
• Aumento de la presión en el suelo pélvico
• menor soporte elástico en la zona anal

Esto explica por qué muchas personas tienen molestias a pesar de una buena dieta y mucho ejercicio: porque falta la estática fascial.

Influencia de la medicación y los hábitos de vida

Hay medicamentos que modifican el flujo sanguíneo o el tono de los vasos sanguíneos de forma inadvertida, sin que se conozca esta relación. Entre ellos se incluyen, por ejemplo:

• algún medicamento para la tensión arterial
• ciertos antidepresivos
• Preparados que ralentizan los movimientos intestinales
• Fármacos que fijan el agua en el tejido

Estas influencias son sutiles, pero pueden crear exactamente el tipo de cambio de presión que favorece las hemorroides. También se subestiman:

• Falta crónica de sueño
• Sentada muy larga sin variación
• Estar de pie permanentemente en una mala postura
• Esfuerzo deportivo unilateral (por ejemplo, sólo trotar, sin estabilidad)

Todos estos patrones actúan como pequeños empujones permanentes en la dirección equivocada.

Por qué estos factores pasan desapercibidos en la práctica médica diaria

Estas correlaciones rara vez acaban en un diagnóstico porque:

• son difícilmente mensurables
• no puede explicarse rápidamente
• no caben en un horario de consulta de 7 minutos
• no se encuentra en ningún libro de texto clásico
• y no suelen pertenecer a una especialidad fija

¿El estrés? Eso sería psicología. ¿Respiración? Eso sería fisioterapia. ¿Fascia? Eso sería osteopatía. ¿La estática? Eso sería ortopedia. ¿Hemorroides? Eso sería proctología. El resultado: cada uno ve „su“ área, pero nadie considera el cuerpo como un sistema. Los problemas surgen precisamente entre estas disciplinas.

El estrés, la respiración y el tejido conjuntivo no son cuestiones secundarias, sino que se encuentran entre los factores clave que determinan el desarrollo de la presión en el suelo pélvico y la aparición de hemorroides. Explican por qué las molestias suelen remitir cuando se estabiliza la estática, se reduce el estrés y los patrones respiratorios vuelven a ser más naturales. Y explican por qué la cirugía suele ser sólo una solución temporal.

Resumen de las posibles causas de las hemorroides agrandadas

Un nuevo enfoque: las hemorroides como brújula corporal en lugar de problema individual

Durante mucho tiempo, las hemorroides se consideraron una especie de trastorno aislado: poca fibra, poco ejercicio, tal vez un tejido conjuntivo hereditariamente débil... ésa era la explicación. Pero cualquiera que se observe a sí mismo con atención pronto se da cuenta de que el cuerpo no funciona como una lista de componentes aislados. Funciona como un sistema finamente ajustado.

Esto quedó especialmente claro en mi caso. Durante años me dijeron que mis dolencias eran una „debilidad del tejido conjuntivo“, una especie de predisposición desafortunada que había que aceptar. Y, por supuesto, me sometí a las habituales cremas, ungüentos, baños de asiento y, finalmente, incluso a dos operaciones. Pero nada de esto produjo ningún cambio duradero.

Sólo cuando empecé el tratamiento CMD -y con ello empecé a cambiar fundamentalmente mi estática- lo vi claro: las hemorroides eran un síntoma. No un defecto. No un problema individual. Un campo de señalización.

Las hemorroides como expresión de un sistema de presión perturbado

Si se entiende el cojín vascular del recto como parte de un sistema de presión, muchas cosas quedan claras:

• Si algo se desequilibra en la parte superior, la presión aumenta en la inferior.
• Si la postura se inclina, el suelo pélvico se inclina.
• Cuando el estrés modifica la respiración, cambia la presión abdominal.
• Cuando las fascias se tensan, el tejido tira en direcciones desfavorables.

Las hemorroides no son entonces „un defecto“, sino la localización visible de un sistema sobrecargado. Una señal de advertencia de que algo va mal en alguna parte del cuerpo, similar al dolor de rodilla causado por una desalineación de la cadera o al dolor de espalda provocado por una postura incorrecta de los pies.

Las pomadas pueden aliviar la mucosa. Las operaciones pueden eliminar la almohadilla. Pero la fuerza que ha causado repetidamente estas molestias permanece - mientras la estática no cambie.

Si la causa está lejos de la zona sintomática

La DMC es un buen ejemplo de lo alejado que puede estar el „problema“ de la región afectada. Una mandíbula mal colocada afecta al cuello, los hombros, los músculos pectorales, la columna vertebral, la pelvis, el suelo pélvico y, en última instancia, la presión venosa en la zona anal. Esto no es teoría, es biomecánica. Pero la DMC es sólo una de las posibles causas de estas reacciones en cadena. Otros desequilibrios físicos también pueden tener consecuencias similares:

• Diferencia de longitud de las piernasconduce a una postura torcida, oblicuidad pélvica, carga desigual del suelo pélvico.
• Escoliosis o torsión de la columna vertebralcambia la distribución de la presión en todo el torso.
• Bloqueos en la articulación sacroilíaca (ASI)Se produce con frecuencia después de permanecer sentado durante mucho tiempo o tras un esfuerzo unilateral; afecta directamente al suelo pélvico.
• Acortamiento de los flexores de la cadera (problema del psoas)Uno de los generadores de presión más fuertes en el abdomen; muy común en oficinistas.
• Respirar mal debido al estrés, la falta de sueño o Tensión diafragmática: genera un aumento permanente de la presión abdominal.
• Desequilibrios del suelo pélvico después de las operaciones: los músculos profundos pierden temporalmente su ritmo.

Todos estos patrones tienen algo en común: cambian las condiciones de presión en el cuerpo y, por tanto, la forma en que se tensa el recto.

Por qué fracasan los tratamientos convencionales en estos casos

Si la causa reside en la estática, los tratamientos orientados a los síntomas están inevitablemente condenados al fracaso. Porque sí:

• Las pomadas no cambian la postura.
• Los baños de asiento no aflojan las cadenas musculares.
• La cirugía láser no corrige la desalineación mandibular.
• Las operaciones de THD no eliminan la oblicuidad pélvica.
• Las cremas no regulan la presión tensional.

Esto no es una crítica a los médicos. Simplemente, el sistema está estructurado de tal manera que trata los síntomas, pero no las cadenas funcionales. Así que cualquiera que tenga problemas estáticos o fasciales experimenta a menudo este patrón:

• surgen quejas.
• El tratamiento es localizado.
• Las quejas desaparecen un poco.
• Crees que está hecho.
• Las quejas vuelven, a veces con más fuerza que antes.

Estas idas y venidas son una señal típica de que la causa no está donde duele.

Cuando la estática se estabiliza, las quejas también suelen hacerlo.

Lo que no consiguieron las operaciones para mí, lo consiguió una terapia completamente distinta: el tratamiento CMD. Y no porque „trate las hemorroides“, sino porque elimina los problemas posturales. Mi cuerpo encontró mejor el camino de vuelta a su eje natural:

• más fácil era respirar
• cuanto más relajado esté el abdomen
• cuanto más equilibrado esté el suelo pélvico
• mejor circulación sanguínea
• menor carga en la zona anal

Y esto es exactamente lo que hizo que el síntoma se calmara. Sin ninguna intervención quirúrgica. Como ungüento sólo utilicé MUCOKEHL D3 Utilicé una pomada isopática de un fabricante alemán de Kehlbeck. No porque las hemorroides estuvieran „curadas“, sino porque el cuerpo por fin había recuperado el equilibrio. En el enlace puede encontrar un informe de experiencia de esta pomada en relación con las hemorroides agrandadas.

Una nueva comprensión de su propio cuerpo

El cambio de perspectiva decisivo es: las hemorroides no son el problema. Indican que hay un problema. Igual que:

• Cefaleas tensionales no se originan en la cabeza, sino en los músculos del cuello.
• Dolor de rodilla suelen ser el resultado de desalineaciones del pie.
• Dolor de espalda suelen ser consecuencia del estrés o de una respiración incorrecta.
• Acúfenos a menudo relacionados con la columna cervical o la mandíbula.
• TTM a su vez puede causar molestias en todo el tronco.
• Problemas del suelo pélvico suelen ser un reflejo de la estática, la respiración o la tensión fascial.

El cuerpo envía señales, y las hemorroides son una de ellas. Si las ves como una „brújula corporal“ y no como un defecto aislado, todo el asunto adquiere otra calidad:

• Menos sentimientos de culpa („Debo estar comiendo la comida equivocada“)
• Menos frustración („vuelven otra vez“)
• más claridad („mi cuerpo me muestra algo“)
• y sobre todo: un enfoque solucionable

Porque un problema estático puede estabilizarse. Un patrón disfuncional puede reaprenderse. Una postura incorrecta puede corregirse. Y cuando el sistema se calma, lo que ha estado causando molestias durante años suele calmarse también.

Quien considere que las hemorroides son un problema aislado está faltando a la verdad. Son una señal de retroalimentación física, una indicación de que las condiciones de presión, la postura o los patrones musculares no están equilibrados. En mi caso, esto sólo se hizo evidente durante la terapia CMD. Y de repente todo cobró sentido. Cuando la base vuelve a ser la correcta, el cuerpo a menudo ya no necesita ninguna intervención. Muchas molestias se solucionan por sí solas.

Cuando ya no ves las hemorroides como un molesto trastorno individual, sino como una señal de alarma física, empiezas a tratarte de otra manera. En mi caso, dos operaciones y todo tipo de ungüentos no cambiaron nada en lo esencial: sólo cuando la terapia CMD alivió mi estática, mis cadenas musculares y mi suelo pélvico, los síntomas mejoraron notablemente. Esto demuestra exactamente eso: Las hemorroides a menudo no son sólo „mal tejido conjuntivo“, sino el resultado de la postura, la distribución de la presión, la respiración, el estrés y la tensión de los tejidos de todo el cuerpo.

Quienes lo entienden como una brújula corporal empiezan a buscar las causas en lugar de limitarse a combatir los síntomas, y a menudo llegan más lejos que con la siguiente crema o la tercera operación. Por supuesto, el diagnóstico médico y el tratamiento agudo pueden seguir siendo importantes, pero son sólo una parte del rompecabezas. La otra parte es ver tu propio cuerpo como un sistema en el que el recto no es el principio de la historia, sino el final de una larga cadena.

Consejo de lectura: "El libro de las hemorroides algo diferente"

Si quieres profundizar en este tema, puedes encontrar más información en mi libro „El libro de las hemorroides algo diferente - Mi camino de ida y vuelta por el infierno de las hemorroides“ un recorrido detallado por todas las facetas de este problema. El título se eligió deliberadamente porque el libro hace exactamente lo que muchas guías no hacen: no se centra sólo en los síntomas, las operaciones y los ungüentos, sino en las conexiones físicas fundamentales que a menudo se pasan por alto. En él, describo mi propio camino -con todos sus desvíos, contratiempos y realizaciones- y muestro el papel que desempeñan realmente la postura, la estática, la conciencia corporal, la respiración, el estrés y los patrones musculares.

El libro va mucho más allá de una guía de salud tradicional y combina la experiencia personal con una visión sistémica del cuerpo. Resulta especialmente interesante el capítulo dedicado a cómo utilizar la IA como herramienta para agudizar la propia conciencia corporal y reconocer patrones que a menudo no se ven por sí solos. Esto convierte al libro en un compañero que no sólo explica, sino que también guía, y ayuda al lector a comprender su propio cuerpo de una forma nueva y más consciente.

Fuentes y estudios interesantes

• "Repensar lo que sabemos sobre las hemorroides“ - Artículo de revisión que analiza críticamente los factores de riesgo típicos (“pruebas insuficientes” para muchas causas clásicas).
• "Factores de riesgo de enfermedad hemorroidal en adultos jóvenes y de mediana edad sanos“ - Estudio de adultos jóvenes que compara los hábitos de vida, sedentarismo y ejercicio con el riesgo de hemorroides.
• "¿Permanecer sentado mucho tiempo es un factor de riesgo para desarrollar hemorroides sintomáticas?“ (PDF) - Análisis del tiempo sentado (> 5 h) como factor de riesgo significativo de hemorroides y fisuras anales.
• "Hemorroides: antecedentes, anatomía, etiología y fisiopatología“ (resumen de Medscape) - menciona la „falta de postura erguida“ como factor de riesgo.
• "Correlación entre diversos parámetros antropométricos y de fuerza muscular y las hemorroides“ (PDF) - Examen de mujeres embarazadas con referencia a músculos abdominales, cintura, parámetros estáticos como riesgo de hemorroides.

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Preguntas más frecuentes

1. ¿Por qué aparecen hemorroides a pesar de llevar una dieta sana y hacer mucho ejercicio?
   Porque las hemorroides a menudo tienen menos que ver con la digestión que con las condiciones de presión en el cuerpo. Cuando la postura, la estática pélvica, la respiración o el equilibrio muscular están desequilibrados, se desarrolla una sobrepresión constante en la cavidad abdominal. Este exceso de presión tiene un efecto directo en los vasos venosos de la zona anal. La nutrición puede aliviar esta situación, pero no corrige la estática.
2. ¿Pueden las hemorroides deberse realmente a una postura incorrecta?
   Sí, cuando la pelvis, la columna vertebral o el torso están fuera de su eje natural, cambia la distribución de la carga sobre el suelo pélvico. Esto puede provocar un aumento crónico de la presión en la zona anal. Este mecanismo es biomecánicamente lógico y se confirma cada vez más en la literatura especializada, aunque rara vez se aborde en la práctica diaria.
3. ¿Realmente interviene el CMD en las hemorroides?
   La DMC en sí no causa hemorroides, pero sí cambia la estática del cuerpo. Una mordida desalineada puede tensar el cuello, torcer la columna e inclinar la pelvis. Es precisamente este ángulo de inclinación de la pelvis el que determina cuánta presión se ejerce sobre la zona anal. Si se trata la DMC y mejora la estática, a menudo también se relajan las condiciones de presión.
4. ¿Cómo puedo saber si mis hemorroides tienen algo que ver con mi postura?
   Los signos típicos son Tensión crónica en el cuello, tensión unilateral, bloqueos de la articulación SI, desalineación pélvica, acortamiento de los flexores de la cadera, dolor de espalda recurrente, respiración superficial, síntomas de estrés o molestias que no desaparecen a pesar de una dieta sana. Si se juntan varios de estos puntos, merece la pena echar un vistazo a la estática.
5. ¿Por qué casi ningún médico habla de estas conexiones?
   Porque las causas a menudo no se encuentran en la especialidad clásica de la proctología. La postura sería ortopedia, la respiración sería fisioterapia, el estrés sería psicología, la fascia sería osteopatía. En la vida cotidiana, esto significa que cada uno sólo ve „su“ área. Se trata el síntoma, no el patrón que hay detrás.
6. ¿Se pueden mejorar realmente las hemorroides con terapia estática?
   Sí, muchos de los afectados afirman exactamente eso. Mi propia experiencia también lo demuestra: Cuando la estática del cuerpo se estabiliza, la cavidad abdominal se relaja, la presión se reduce y los síntomas se calman. Esto no funciona de la noche a la mañana, pero es un enfoque mucho más sostenible que los tratamientos a corto plazo orientados a los síntomas.
7. ¿Qué tiene que ver el estrés con las hemorroides?
   El estrés crea tensión muscular y modifica la respiración. La respiración se vuelve menos profunda, el abdomen se tensa y el diafragma trabaja menos, lo que aumenta la presión básica del cuerpo. Esta presión tiene un efecto permanente en el suelo pélvico. Muchas personas no desarrollan hemorroides en el baño, sino en la vida cotidiana, porque prácticamente „viven con presión“ bajo el estrés.
8. ¿Cómo afecta la respiración al riesgo de hemorroides?
   El diafragma y el suelo pélvico funcionan como una sola unidad. Si la respiración se desequilibra (por ejemplo, debido al estrés o a una mala postura), el suelo pélvico pierde su ritmo. Como consecuencia, la sangre se acumula, el retorno venoso empeora y la presión aumenta. Este es uno de los factores más subestimados de todos.
9. ¿Qué papel desempeñan la fascia y el tejido conjuntivo?
   Si las fascias están pegadas, endurecidas o acortadas, ya no distribuyen la tensión uniformemente. Como resultado, la presión no se „amortigua“, sino que acaba en el suelo pélvico en determinados puntos. Esto ocurre sobre todo en personas que permanecen mucho tiempo sentadas, sometidas a mucha tensión o con patrones de movimiento unilaterales.
10. ¿Puede una diferencia en la longitud de las piernas contribuir a la aparición de hemorroides?
    Sí, indirectamente. Con el paso de los años, la diferencia en la longitud de las piernas provoca una inclinación de la pelvis, la rotación de la columna vertebral y desequilibrios en el suelo pélvico. Estos cambios pueden dificultar el retorno venoso. Cuanto más pronunciada es la asimetría, mayor es la tensión.
11. ¿Son las operaciones una solución permanente?
    La cirugía puede eliminar los síntomas, pero no la causa. Si la estática, la respiración o las líneas de tensión del cuerpo no cambian, las hemorroides suelen reaparecer. Muchos pacientes experimentan exactamente este patrón: mejoría inicial tras la cirugía - y posterior recaída.
12. ¿Por qué las pomadas a menudo sólo ayudan durante poco tiempo?
    Porque alivian la mucosa pero no afectan a las condiciones de presión en el cuerpo. Si la cavidad abdominal está permanentemente en tensión o la pelvis está inclinada, la presión permanece. Las pomadas sólo pueden aliviar lo que ocurre en la parte superior del cuerpo.
13. ¿El deporte puede empeorar las hemorroides?
    Sí, dependiendo del tipo de deporte. Los esfuerzos unilaterales como el footing sin estabilidad central, el entrenamiento de fuerza intensivo sin técnica respiratoria o los ejercicios que aprietan el abdomen pueden aumentar la presión venosa. Otros tipos de deporte, como el fortalecimiento suave del tronco, la movilidad o la respiración, tienen un efecto de alivio.
14. ¿Qué papel desempeña el flexor de la cadera (psoas)?
    El psoas es uno de los reguladores de presión más importantes del cuerpo. Si está acortado, la pelvis se inclina hacia delante, la columna lumbar se hunde y aumenta la presión en la cavidad abdominal. Un psoas tenso es un factor clave para muchos pacientes con hemorroides crónicas.
15. ¿Puede averiguar usted mismo si se trata de estática?
    Algunas pistas son:
    - a menudo te paras en una pierna
    - te sientas con la pelvis doblada
    - los pies apuntan fuertemente hacia fuera
    - la pelvis se inclina ligeramente al caminar
    - la cabeza no está centrada sobre el cuerpo
    - tiene dolor de espalda en un lado
    Si se aplican varios de estos puntos, es probable que exista una causa estática.
16. ¿Cuáles son los síntomas acompañantes típicos de las hemorroides estáticas?
    Muchos de los afectados también declaran
    - Tensión en el cuello
    - Problemas de mandíbula o apretar los dientes
    - Dolor de espalda
    - Bloqueos de la articulación SI
    - Cefaleas tensionales
    - respiración superficial
    - Inclinación pélvica lateral
    - La digestión, que „reacciona“ en función del estrés“
    Este patrón suele mostrar un problema sistémico, no local.
17. ¿Pueden prevenirse las hemorroides estabilizando la estática en una fase temprana?
    Muy probablemente sí. Si regulas tu postura, respiración, estabilidad del torso y tensión, reducirás masivamente la carga de presión en la zona anal. Muchas molestias sólo surgen en primer lugar cuando varios factores interactúan de forma inadvertida. Una estática estable crea calma en todo el sistema.
18. ¿Por qué es útil una visión holística?
    Porque el cuerpo se entiende como realmente funciona, es decir, como una unidad. Las hemorroides, la enfermedad coronaria, el dolor de espalda, los problemas de la articulación sacroilíaca, los trastornos respiratorios o los síntomas del estrés son a menudo diferentes „consecuencias“ de la misma causa. Cuando se reconocen estos patrones, se deja de luchar contra los problemas individuales y se empieza a estabilizar la base.

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