Salud

En esta categoría encontrará contribuciones prácticas y Guía de la salud sobre diversos temas como DMC (disfunción craneomandibular), Hemorroides o Desarrollo personal. Los artículos se basan en nuestra propia experiencia y en conocimientos especializados presentados de forma comprensible. El objetivo es explicar temas complejos de forma que resulten comprensibles para los afectados y puedan aplicarse en la vida cotidiana. Ya se trate de enfoques holísticos, Formas de terapia o la vista de Salud mental Aquí encontrará información útil que le orientará y fomentará la reflexión. Esta sección está dirigida a cualquier persona que desee configurar activamente su salud y aportar más claridad a cuestiones médicas o psicológicas.

DMC y férulas oclusales: Un informe de experiencia personal con una visión clara

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Férulas oclusales CMD

Yo mismo llevo una férula Schöttl desde hace tres años y medio: una férula de mordida fija en el maxilar inferior que se rectifica con regularidad y que está diseñada deliberadamente no sólo para aliviar la mandíbula, sino también para influir en la columna vertebral. Y eso es exactamente lo que hace por mí. Esta férula me ha ayudado a estabilizar mi estática, aliviar tensiones y desarrollar una conciencia corporal completamente nueva.

Durante este tiempo, me he dado cuenta de la poca claridad que hay por ahí sobre los diferentes tipos de férulas. Especialmente en los grupos online, no paro de ver lo confuso que se utiliza este término, como si todas las vías hicieran lo mismo. Por eso me gustaría poner un poco de orden aquí y explicaros de forma comprensible qué tipos de férulas hay y por qué es tan importante la diferencia.

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Comprender las hemorroides: Por qué la postura y la estática son a menudo las verdaderas causas

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Hemorroides y mala postura

Las hemorroides son una de las dolencias físicas más frecuentes y, sin embargo, en las consultas médicas casi siempre se les da la misma explicación. Fibra, más ejercicio, beber lo suficiente: los consejos estándar parecen un patrón firmemente programado que se ha transmitido sin cambios durante décadas. Y claro, estos consejos no son erróneos. Pero se quedan cortos porque sólo arañan la superficie.

Este artículo muestra por qué merece la pena considerar las hemorroides desde una perspectiva diferente, más allá de los consejos habituales. Pretende concienciar de que las verdaderas causas a menudo no se encuentran donde se producen los síntomas, sino en la interacción de toda la estática corporal. Cualquiera que entienda cómo interactúan la postura, la respiración y la tensión muscular se da cuenta rápidamente de que la solución a veces no está en la siguiente receta de pomada, sino en los cimientos del propio cuerpo.

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El peligro silencioso de los wearables: cuando la comodidad se convierte en vigilancia

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Wearables, smartwatch, auriculares intrauditivos

Los wearables forman ya parte de la vida cotidiana. Mucha gente lleva ya un smartwatch como algo normal, cuenta sus pasos, controla la calidad de su sueño o establece recordatorios para hacer descansos durante el día. Y me alegra admitirlo: Yo también tengo un Apple Watch, y encuentro esta tecnología absolutamente fascinante a su manera. Puede hacer cosas que hace sólo unos años habrían sido puros sueños del futuro. Sin embargo, apenas uso mi reloj Apple.

Y justo ahora, tras los últimos informes y declaraciones de expertos, me doy cuenta una vez más de que esta reticencia no está tan equivocada. Al fin y al cabo, muchos auriculares y wearables modernos contienen ahora sensores que pueden medir mucho más de lo que uno se imagina a primera vista. No todos los auriculares lo hacen, pero la tendencia es clara: cada vez más tecnología se traslada discretamente a pequeños dispositivos que llevamos cerca del cuerpo.

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¿De dónde procede el SARS-CoV-2? Una visión general de todas las teorías sobre la corona

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SARS-CoV-2 - Corona

Cuando surgieron los primeros informes de una inusual enfermedad pulmonar en Wuhan, la mayoría de nosotros pensamos que era sólo una nota al margen. Un nuevo patógeno, en algún lugar de China - eso es lo que oíamos de vez en cuando. Pero en pocas semanas, la situación cambió radicalmente. Las fronteras se cerraron, las escuelas cerraron, se cancelaron eventos. Había incertidumbre, y de repente este virus afectaba a todo el mundo, directamente.

Con un poco de distancia, hoy en día se puede percibir que siguen pasando muchas cosas bajo la superficie. Mucha gente tiene la sensación de que entonces no todo era abierto, no todo estaba claro y no todo se comunicaba plenamente. Cualquiera que intente encontrar información objetiva sobre el origen del virus se topará rápidamente con contradicciones, lagunas y relatos contradictorios. Precisamente por eso, merece la pena tratar el tema con calma y claridad, sin prisas, sin polémicas, sin encasillamientos.

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El expediente electrónico del paciente: riesgos, derechos y objeciones

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Todos los datos sobre el expediente electrónico del paciente

El expediente electrónico del paciente (ePA) es uno de los proyectos de digitalización más ambiciosos del sistema sanitario alemán. Su objetivo es centralizar la información médica, desde los hallazgos y resultados de laboratorio hasta los planes de medicación, vacunas e informes hospitalarios. Médicos, terapeutas, farmacias y pacientes estarán mejor interconectados, se evitarán los exámenes duplicados y mejorará la calidad del tratamiento.

Lo que sobre el papel suena moderno y eficaz, en la práctica plantea numerosos interrogantes: ¿Quién tiene acceso? ¿Cuál es el nivel de seguridad de los datos? Y sobre todo: ¿quiero que toda mi información sanitaria esté almacenada y accesible de forma centralizada, aunque yo no la haya solicitado?

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Entender la CMD: Por qué el conocimiento es el primer paso hacia la curación

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Entender la DMC es el primer paso hacia la curación

Hay dolencias que no se comportan como síntomas normales. Aparecen, desaparecen, cambian, y no encajan en ninguna categoría especializada. Aquí es exactamente donde empieza la historia de la DMC, disfunción craneomandibular: no se trata de una enfermedad exótica, sino de un trastorno funcional en la interacción entre la articulación temporomandibular, los músculos de la masticación, los dientes, el cuello y el aparato cervical. Lo que suena tan técnico actúa como un director silencioso de fondo en la vida cotidiana: tira aquí, presiona allá, cansa, pone nervioso... y rara vez el dedo señala directamente a la mandíbula.

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El estrés no es una fuerza de la naturaleza - Cómo recuperar tu libertad, paso a paso

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El estrés no es una fuerza de la naturaleza

"Tienes demasiado estrés".

Eso es lo que me dijo mi dentista cuando me trataban mis problemas de DMC. Y mi respuesta espontánea fue la que probablemente daría mucha gente:

"Sí, qué se supone que debo hacer, tengo el estrés".

Pero su siguiente frase se me quedó grabada. Sólo dijo con calma:

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¿Desintoxicación sin efectos secundarios? Mi experiencia con los ácidos húmicos

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Ácidos húmicos para una desintoxicación suave

Hay remedios de los que te enteras mucho más tarde de lo que hubiera sido bueno. Ese fue mi caso con los ácidos húmicos. A principios de la década de 2000, todavía tenía algunos empastes de amalgama, que había sustituido por empastes más modernos. En los años 80, esto era bastante normal: ibas al dentista, te ponían un sello de plata y ya está. Nadie hablaba de metales pesados, mercurio o desintoxicación. Al menos, no en la consulta del dentista.

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