Gezondheid

Artikelen over het onderwerp gezondheid, van lichamelijke klachten tot mentale kracht. De artikelen combineren persoonlijke ervaringen met praktische tips en duidelijke uitleg.

CMD en nieuwe tandkronen: hoe een minimale scheefstand het lichaam beïnvloedt

door
CMD en nieuwe tandkroon

Het begon niet spectaculair. Geen ongeluk, geen harde knal, geen dramatisch moment. Een oude kroon op een onderkies brokkelde gewoon af. Dit soort dingen gebeuren op een gegeven moment. Materialen verouderen, spanningen stapelen zich in de loop der jaren op. Ik dacht er eerst niet zo over na. Het was geen noodgeval, meer een technisch probleem - iets wat je repareert en dan afvinkt.

De afspraak met de tandarts was heel routineus. Onderzoek, snelle blik, feitelijke uitleg. De oude kroon moest eraf, daaronder werd hij schoongemaakt, geprepareerd en opgebouwd. Niets bijzonders. Geen lange discussies, geen ingewikkelde beslissingen. Helaas bleek al snel dat het probleem groter zou worden en langer zou duren dan aanvankelijk verwacht.

Meer lezen

Is doden onwaardig? Een nuchtere vraag over moord, terreur en oorlog

door
Is doden onwaardig?

We leven in roerige tijden. Oorlog, terreur, geweld - dit alles is weer volop aanwezig. In het nieuws, in politieke debatten, in gesprekken aan de zijlijn. Beslissingen over oorlog en vrede worden genomen, vaak snel, vaak met grote vastberadenheid. Argumenten worden naar voren gebracht, afgewogen, gerechtvaardigd. En toch blijf ik achter met een gevoel van onbehagen.

Niet omdat ik geloof dat alles gemakkelijk is of omdat ik droom van een conflictvrije wereld. Maar omdat ik merk hoe zelden een heel specifieke vraag wordt gesteld. Een vraag die noch juridisch, noch militair is. Een vraag die niet gaat over schuld of gerechtigheid, maar over iets fundamentelers. Deze vraag is: Wat doet het met een mens als hij een ander mens doodt?

Dit artikel is een poging om deze vraag rustig en nuchter te stellen - zonder beschuldiging, zonder morele pathos en zonder de actualiteit te instrumentaliseren.

Meer lezen

Waarom afstand geen retraite is - en hoe een freeze-out oriëntatie creëert

door
Freezeout - afstand in crisissituaties

Als je midden in een crisis zit, lijkt alles dringend. Je hebt het gevoel dat je onmiddellijk moet handelen, onmiddellijk moet spreken, onmiddellijk moet beslissen. En daar komt vaak nog een tweede gevoel bij: Als je nu niet doorzet, glijdt alles van je af. Dat is begrijpelijk. Het is ook menselijk. Maar dit is precies waar de fout vaak begint.

Want nabijheid is niet automatisch duidelijkheid. Nabijheid kan ook betekenen dat je te dichtbij bent om te zien wat er echt gebeurt. Net zoals je een schilderij niet kunt herkennen als je neus tegen het doek geplakt zit. Je ziet dan alleen individuele penseelstreken - en denkt dat ze het hele schilderij zijn.

Een freeze-out, goed begrepen, is niets meer dan een stap terug. Niet om weg te rennen, maar om weer te kunnen zien.

Meer lezen

Hernia's begrijpen: Waarom houding en statica vaak belangrijker zijn dan verwacht

door
Hernia, houding en spanning

Ik heb al sinds 2020 te maken met hernia's. Terugkijkend is het niet begonnen met een dramatisch ongeluk, maar eerder met een moment waarop het lichaam plotseling een duidelijk signaal gaf: Er is iets anders. Een hernia kan zich op een verrassend onspectaculaire manier aankondigen - totdat je het niet langer kunt negeren. Bij mij kwam het relatief plotseling.

De eerste operatie volgde een paar maanden later, maar de reis was nog niet „af“. Dit is precies waarom het de moeite waard is om het onderwerp eerst goed te begrijpen - zoals het medisch bedoeld is, en tegelijkertijd met een scherp oog voor de dingen die vaak over het hoofd worden gezien.

Meer lezen

Meervoudige chemische gevoeligheid opnieuw bekeken - zenuwstelsel, TMD en functionele oorzaken

door
MCS heroverwogen: verband met CMD en slechte houding

Ik schrijf dit artikel niet als arts, niet als milieudeskundige en niet als „deskundige“ in de traditionele zin van het woord, maar uit directe ervaring. Ik heb zelf ongeveer vijf tot zes jaar te maken gehad met chemische gevoeligheden - soms sterker, soms zwakker, maar duidelijk merkbaar over langere perioden.

Terugkijkend begon het voor mij allemaal op een moment dat het samenviel met een tandheelkundige ingreep: nadat ik een tand had laten trekken, kreeg ik langzamerhand last van reacties die ik nooit eerder had ervaren. Toen al vermoedde ik dat dit mogelijk niet „slechts“ een omgevingsprobleem was, maar ook te maken kon hebben met het lichaam zelf, met stressregulatie, misschien zelfs met het gebit, de kaak of het hele systeem erachter.

Meer lezen

CMD en occlusale spalken: Een persoonlijk ervaringsverslag met een duidelijk overzicht

door
CMD occlusale spalken

Ik draag zelf al drieënhalf jaar een Schöttl spalk - een vaste beetspalk in de onderkaak die regelmatig opnieuw wordt geslepen en bewust is ontworpen om niet alleen de kaak te ontlasten, maar ook de wervelkolom te beïnvloeden. En dat is precies wat het voor mij doet. Deze spalk heeft me geholpen om mijn statica te stabiliseren, spanning te verlichten en een compleet nieuw lichaamsbewustzijn te ontwikkelen.

Gedurende deze tijd heb ik me gerealiseerd hoe weinig duidelijkheid er is over de verschillende soorten spalken. Vooral in de online groepen blijf ik zien hoe verwarrend deze term wordt gebruikt - alsof elke baan hetzelfde doet. Daarom wil ik hier wat orde scheppen en je op een begrijpelijke manier uitleggen welke soorten spalken er zijn en waarom het verschil zo belangrijk is.

Meer lezen

Aambeien begrijpen: Waarom houding en statica vaak de echte oorzaken zijn

door
Aambeien en een slechte houding

Aambeien zijn een van de meest voorkomende lichamelijke klachten - en toch krijg je er in dokterspraktijken bijna altijd dezelfde uitleg voor. Vezels, meer bewegen, genoeg drinken: de standaardtips lijken een vast geprogrammeerd patroon dat al tientallen jaren onveranderd wordt doorgegeven. En zeker, deze tips zijn niet verkeerd. Maar ze schieten tekort omdat ze alleen aan de oppervlakte komen.

Dit artikel laat zien waarom het de moeite waard is om aambeien vanuit een ander perspectief te bekijken - verder dan de gebruikelijke adviezen. Het is bedoeld om mensen ervan bewust te maken dat de werkelijke oorzaken vaak niet te vinden zijn op de plek waar de symptomen zich voordoen, maar in de interactie van de gehele lichaamsstatiek. Wie begrijpt hoe houding, ademhaling en spierspanning op elkaar inwerken, beseft al snel dat de oplossing soms niet in het volgende zalfje ligt, maar in de fundamenten van het lichaam zelf.

Meer lezen

Het stille gevaar van wearables: wanneer gemak surveillance wordt

door
Wearables, smartwatch, hoofdtelefoons voor in de oren

Wearables maken nu deel uit van het dagelijks leven. Veel mensen dragen nu als vanzelfsprekend een smartwatch, tellen hun stappen, houden de kwaliteit van hun slaap in de gaten of stellen herinneringen in om overdag pauzes te nemen. En ik geef het graag toe: Ik heb zelf ook een Apple Watch en ik vind deze technologie op zijn eigen manier absoluut fascinerend. Het kan dingen doen die een paar jaar geleden nog toekomstdromen waren. Toch gebruik ik mijn Apple Watch zelden.

En juist nu, na de laatste rapporten en verklaringen van experts, realiseer ik me weer dat deze terughoudendheid niet zo verkeerd is. Veel moderne koptelefoons en wearables bevatten tegenwoordig immers sensoren die veel meer kunnen meten dan je op het eerste gezicht zou denken. Dat geldt niet voor alle koptelefoons, maar de trend is duidelijk: steeds meer technologie verplaatst zich onopvallend naar kleine apparaten die we dicht op ons lichaam dragen.

Meer lezen

↑